自(zì)我療愈清理(lǐ)方法：


你(nǐ)周圍的(de)人(rén)事(shì)物(wù)讓你(nǐ)不(bù)舒服時(shí)，不(bù)要(yào)努力去(qù)改變γ外(wài)境（子(zǐ)女(nǚ)，愛(ài)人(rén)，父母，公婆，已經發生(shēng)的(de)事(shì)），那(nà)是(s÷hì)徒勞無功的(de)，因為(wèi)那(nà)是(shì)果，是(shì)你(nǐ)的(de)心投射出來(lái)的(de)結果，在果×上(shàng)打轉永遠(yuǎn)走不(bù)出來(lái)！

你(nǐ)要(yào)從(cóng)外(wài)面收回力量，你(£nǐ)隻需要(yào)內(nèi)觀，覺察體(tǐ)驗自(zì)己的(de)情緒。

當你(nǐ)感覺不(bù)好(hǎo)時(shí)，∞無論何種原因，無論多(duō)大(dà)程度，請(qǐng)接納它，體(tǐ)驗它，能(néng)體(tǐ)驗多(duō)久就(jiù)體(tǐ)驗多(duō)久，÷能(néng)體(tǐ)驗多(duō)深就(jiù)體(tǐ)驗多(duō)深。不(bù)要(yào)去(qù)評判它，抵制(zhì)它，轉移它，忽略它，分(fēn)析它。體(tǐ)驗，≥就(jiù)隻是(shì)體(tǐ)驗。

當不(bù)舒服的(de)感覺流經你(nǐ)，沒有(yǒu)了(le)，一(yī)種輕松或喜悅會(huì)出來(lái)，這(z hè)代表著(zhe)你(nǐ)本次與自(zì)己的(de)戰鬥勝利了(le)，這(zhè)個(gè)情¶緒被療愈了(le)，你(nǐ)的(de)振頻(pín)提升了(le)，你(nǐ)的(de)外(wài)境自(zì)動會(huì)轉變了(le)！
大(dà)道(dào)至簡，你(∑nǐ)隻需做(zuò)這(zhè)一(yī)件(jiàn)事(shì)：覺，察，受

每天都(dōu)這(zhè)樣做(zuò)，你(nǐ)就(jiù) 走在通(tōng)往自(zì)在人(rén)生(shēng)（活出真正的(de)自(zì)我）的(de×)大(dà)道(dào)上(shàng)了(le)！