10對(duì)金(jīn)婚夫婦：幸福婚姻的(de)12條建議(yì)-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

幸福婚姻有(yǒu)自(zì)己的(de)一(yī)套法則，婚姻需要(yào)保養，鮮花(huā)和(h÷é)鑽石起不(bù)了(le)防腐劑和(hé)潤滑劑的(de)作(zuò)用(yòng)。近(jìn)日(rìΩ)，美(měi)國(guó)一(yī)網站(zhàn)訪問(wèn)10對(duì)金(jīn)婚夫婦總結出婚姻保鮮的(de)12條建議(yì)。如(rú)果夫妻雙方都(dΩōu)願意遵守，能(néng)減少(shǎo)很(hěn)多(duō)摩擦，延長(cháng)婚姻的(de)最佳狀态。

每天說(shuō)次“謝(xiè)謝(xiè)”

别忽略了(le)看(kàn)似微(wēi)小(xiǎo)的(de)事(shì)，也(yě)别把愛(ài)人(rén)為(wèi)你(n™ǐ)做(zuò)的(de)一(yī)切當作(zuò)理(lǐ)所應當。試著(zhe)每天至少(shǎλo)表達一(yī)次感激，哪怕對(duì)方隻是(shì)洗個(gè)碗、打掃下(xià)衛生(shēng)，都(dōu)應說(shuō)一(yī)©句“謝(xiè)謝(xiè)”“辛苦了(le)”。這(zhè)種感謝(xiè)雖然看(kàn)似生(shēng)分(fēn)、見(jiàn§)外(wài)，卻是(shì)表達支持和(hé)肯定的(de)重要(yào)方式，也(yě)能(néng)讓你(nǐ)和(hé)伴侶感受到(dàoΩ)愛(ài)意。

重做(zuò)蜜月(yuè)期的(de)浪漫事(shì)

親手為(wèi)他(tā)做(zuò)點心；送她(tā)一(yī)束玫瑰；在他(tā)公文(wén)包裡(lǐ)塞張示愛(ài)的(de)小(xiǎo)紙(πzhǐ)條；給她(tā)寫封甜蜜的(de)情書(shū)……這(zhè)些(xiē)戀愛(ài)時(shí)常做(zuò)的(de)事(sh✔ì)在婚姻中顯得(de)格外(wài)珍貴，不(bù)僅讓人(rén)回想起當年(nián)的(de)溫馨甜蜜，還(hái)能(néng)讓感情升溫。

做(zuò)對(duì)方的(de)“聊伴”

“戀愛(ài)時(shí)，我們總是(shì)有(yǒu)說(shuō)不(bù)完的(de)話(huà)，為(wèi)什(shén)麽現(‍xiàn)在隻剩下(xià)了(le)沉默？”不(bù)少(shǎo)夫妻都(dōu)會(huì)有(yǒu)這(zhè)種感覺，相(xiàng)處久了(le)，自(zì)認為(wèi)很(hěn)了(le)解對(duì)方，慢(màn)慢(♣màn)忽略了(le)交流，幸福感也(yě)會(huì)随著(zhe)這(zhè)份沉默而消失。夫妻倆需要(yào')每天找機(jī)會(huì)聊聊，制(zhì)定個(gè)家(jiā)庭時(shí)間(jiān)，談工(gōng)作(zuò)、家(jiā)庭瑣事(shì)都(dōu)行§(xíng)。多(duō)站(zhàn)在對(duì)方的(de)角度考慮，使用(yòng)最适合的(de)交流方式，少(shǎo)些(xiē)抱怨和(hé)憂慮，多(duō)些(xiē)鼓勵和(hé)打趣，積極正面的(de)态度會(huì)讓彼此的(de)壓力得(de)到(dào)更好(hǎo)的(de)緩解，言語的(d₽e)交流還(hái)能(néng)制(zhì)造心理(lǐ)滿足感。

創造機(jī)會(huì)雙方共處

“獨處”确實能(néng)在一(yī)定程度上(shàng)滿足對(duì)自(zì)由的(de)需•求，但(dàn)也(yě)别忘了(le)共處的(de)重要(yào)性，兩者應該有(yǒu)所平衡。夫妻可(kě)以有(yǒu)意制(zhì)造一(yī)些α(xiē)共同行(xíng)動，比如(rú)與對(duì)方一(yī)起完成家(jiā)務，一(yī)起看(kàn)電(diàn)影(yǐng)等，不(bù)僅能(néng)€培養親密感，牢固婚姻關系，還(hái)可(kě)以制(zhì)造美(měi)好(hǎo)的(de)記憶。

讓對(duì)方感受到(dào)關心

每天早上(shàng)出門(mén)前，問(wèn)問(wèn)對(duì)方今天的(de)安排，讓對(duì)方感受到(dào)你 (nǐ)的(de)體(tǐ)貼和(hé)關心。除了(le)言語安慰外(wài)，和(hé)對(duì)方一(yī)起分(fēn)擔生(shēng)活中的(d∏e)大(dà)小(xiǎo)事(shì)，包括家(jiā)務、财務、照(zhào)顧孩子(zǐ)等，也(yě)能(néng)讓對(duì)方感受到(dào)你(nǐ)的(de)愛(ài)和(h é)支撐，放(fàng)大(dà)其在婚姻裡(lǐ)的(de)存在價值。

在外(wài)人(rén)前尊重對(duì)方

不(bù)論是(shì)參加應酬聚會(huì)，還(hái)是(shì)出去(qù)逛街(jiē)買菜，都(dōu)不(bù)要(yào)随便給對(duì)‌方臉色，更不(bù)能(néng)讓他(tā)當衆難堪。相(xiàng)反，應該給對(duì)方一(yī)個(gè)愛(ài‍)的(de)微(wēi)妙信号。比如(rú)走路(lù)時(shí)牽起他(tā)的(de)手，攬著(zhe)他(tā)的(de)肩膀，這(zhè)些(xiē)“小(xiǎo)•動作(zuò)”都(dōu)能(néng)傳遞夫妻間(jiān)的(de)愛(ài)意和(hé)親密感。

别急著(zhe)給對(duì)方下(xià)判斷

“你(nǐ)就(jiù)是(shì)甩手掌櫃，什(shén)麽事(shì)都(dōu)不(bù)管”“拖個(gè)地(dì)都(dōu≤)拖不(bù)好(hǎo)，你(nǐ)還(hái)能(néng)做(zuò)什(shén)麽”等類似的(de)總結性語言，說(shuō)多&(duō)了(le)會(huì)讓自(zì)己相(xiàng)信對(duì)方确實存在問(wèn)題。并且，被φ指責的(de)人(rén)心情沮喪，慢(màn)慢(màn)也(yě)會(huì)默認這(zhè)種定論，反而向标簽的(de)方向發展，最終導緻家(↕jiā)庭氛圍緊張。

愛(ài)屋及烏

接納和(hé)尊重對(duì)方的(de)親人(rén)、朋(péng)友(yǒu)，是(shì)幸福婚姻的(de)一(yī)個(gè)原則。重要(yào)的(de↔)日(rì)子(zǐ)邀請(qǐng)對(duì)方的(de)親朋(péng)好(hǎo)友(yǒu)出席×，在他(tā)們需要(yào)時(shí)伸出援手，都(dōu)是(shì)愛(ài)屋及烏的(de)真誠表現(xiàn)，無疑會(huì)讓對(duì)方γ更愛(ài)你(nǐ)。當夫妻關系出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，還(hái)可(kě)以向這(zhè)些(xiē)親友(yǒ×u)求助，他(tā)們或許能(néng)幫忙解開(kāi)“死結”。

冷(lěng)靜(jìng)處理(lǐ)意見(jiàn)不(bù)合

夫妻意見(jiàn)不(bù)合起沖突時(shí)，不(bù)要(yào)得(de)理(lǐ)不(bù)饒人(rén)，吵得(de)面紅(hóng)耳赤；也(yě)要(£yào)避免争吵發生(shēng)後，就(jiù)急著(zhe)跟對(duì)方說(shuō)“我要(yào)跟你(nǐ)談談”，↑這(zhè)種溝通(tōng)會(huì)因雙方處于憤怒中而宣告無效。最好(hǎo)的(de)辦法就(jiù)是 (shì)冷(lěng)靜(jìng)下(xià)來(lái)，可(kě)以邀請(qǐng)對(duì)方一(yī)起出門(mén)散散步，一(yī)方面遠(yuǎn)離(lí)吵架地(₽dì)點，另一(yī)方面逐漸緩解激動的(de)情緒，更容易說(shuō)出自(zì)己真實的(de)想法，也(yě)鼓勵對(duì)方說(shuō)出真心話(huà)，≈有(yǒu)助于解除誤會(huì)。

欣賞你(nǐ)的(de)愛(ài)人(rén)

談戀愛(ài)時(shí)，你(nǐ)會(huì)覺得(de)對(duì)方是(shì)這(zhè)個(gè)世界上(shàng)最好✔(hǎo)的(de)人(rén)，這(zhè)種欣賞是(shì)你(nǐ)們相(xiàng)愛(ài)并步入婚姻的(de)基礎。但(dàn)在÷日(rì)複一(yī)日(rì)的(de)瑣事(shì)中，那(nà)些(xiē)曾經欣賞的(de)東(dōng)西(xī)，卻可(kě)能(néng)β成了(le)引發矛盾的(de)導火(huǒ)線。不(bù)能(néng)隻看(kàn)到(dào)玫瑰有(yǒu)刺，而應看(kàn)到(dào)刺中>有(yǒu)玫瑰。不(bù)妨用(yòng)一(yī)種積極的(de)心态，把焦點集中在對(duì)方的(de)$優點上(shàng)。可(kě)以寫寫感恩日(rì)記，每天記下(xià)對(duì)方為(wèi)你(nǐ)做(zuò)的(de)事(shì)，能(néng)夠使關系更融洽。

不(bù)約束和(hé)控制(zhì)對(duì)方

“這(zhè)個(gè)家(jiā)到(dào)底是(shì)你(nǐ)說(shuō)了(le)算(suàn)還(hái)是(s©hì)我說(shuō)了(le)算(suàn)？”争奪家(jiā)中的(de)“領導權”成了(le)不(bù)少(shǎo)婚姻的(de)矛盾引爆點。兩個(gè)φ人(rén)組成家(jiā)庭，應彼此尊重，減少(shǎo)對(duì)方的(de)委屈、壓抑感。應該明(mí$ng)白(bái)對(duì)方是(shì)一(yī)個(gè)獨立、自(zì)由的(de)人(rén)，不(bù)要(yà→o)過多(duō)約束，不(bù)強求對(duì)方按自(zì)己的(de)喜好(hǎo)改變。

定期總結婚姻感受

夫妻兩人(rén)每隔幾個(gè)月(yuè)，可(kě)以各自(zì)寫份家(jiā)庭生(shēng)活的(de)總結感悟，和(hé)對(duì)方一(yī)起探討(‌tǎo)婚姻中存在的(de)問(wèn)題，并積極商量解決方案，借此機(jī)會(huì)還(hái)能(néng)談談心。也(yě)可(kě)以把前幾年(nián)的(de)總結拿(ná)出來(lái)對(duì)比一(yī)下(xià)，讓雙方都(dōu) 意識到(dào)彼此為(wèi)家(jiā)庭所做(zuò)的(de)努力。

樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心進行(xíng)咨≈詢治療，祝福心理(lǐ)患者們早日(rì)走出心靈困惑的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de)源頭。小(xiǎo)編愛(ài)你(nǐπ)們，願意看(kàn)到(dào)你(nǐ)們早日(rì)從(cóng)痛苦中解脫，獲得(de)幸福與自(zì)由！心理(lǐ)←疾病嚴重的(de)患者，當你(nǐ)無法自(zì)救時(shí)，選擇一(yī)個(gè)合适的(de↔)心理(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù)人(rén)，這(zhè)是(shì)很(hěn)明(míng)智的(de¥)選擇！懂(dǒng)得(de)求助，說(shuō)明(míng)您重視(shì)自(zì)己的(de)生(shēng)命；患者對(duì)自(zì)我成長(cháng)及自(zì)我完善有(yǒ♠u)強烈的(de)需求及願望，這(zhè)是(shì)重視(shì)及珍惜自(zì)己生(shēng)命的(d©e)體(tǐ)現(xiàn)。祝願強迫症神經症患者們通(tōng)過心理(lǐ)專業(yè)人(rén)士的(de)輔導幫助，走上(shàng)幸福的(de)人(rén)生(sh>ēng)軌道(dào)，活出美(měi)好(hǎo)的(de)生(shēng)命狀态！

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