你(nǐ)必須聽(tīng)話(huà)——親密關系中的(de)自(zì)戀幻覺-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

你(nǐ)必須聽(tīng)話(huà)——親密關系中的(de)自(zì)戀幻覺

導讀(dú)：自(zì)戀幻覺是(shì)将自(zì)己的(de)意志(zhì)強加給别人(rén)，這(zhè)是☆(shì)在壓制(zhì)對(duì)方的(de)存在感，最終導緻對(duì)方試圖遠(yuǎn)離(lí)自(zì)己，而損害了(le)€關系，這(zhè)是(shì)我們陷入在孤獨感中的(de)根本原因。自(zì)戀的(de)願望，勢必會(huì)遭到(dào)挑戰，因為(wèi)大(dà)家(jiā‌)都(dōu)自(zì)戀，每個(gè)人(rén)都(dōu)想活在自(zì)己的(de)意志(zhì)裡(lǐ)而不(bù)想活在别人(rén)的(>de)意志(zhì)裡(lǐ)。

　　親密關系中的(de)“我的(de)一(yī)切都(dōu)是(shì)為(wèi)了(le)你π(nǐ)”，貌似是(shì)将注意力放(fàng)在别人(rén)身(shēn)上(shàng)，但(dàn)他(δtā)們之所以對(duì)别人(rén)那(nà)麽感興趣，不(bù)過是(shì)渴望将自(zì)己的(de)₽自(zì)戀幻覺強加給别人(rén)而已。無論是(shì)在社會(huì)領域，還(hái)是(shì)在私人(rén)領域，将注意力收回¶到(dào)自(zì)己身(shēn)上(shàng)，明(míng)白(bái)一(yī)切都(dōu)是(shì)¥自(zì)己的(de)選擇，并徹底為(wèi)自(zì)己的(de)選擇負責，都(dōu)是(shì)極為(wèi)重要(yào)的(de)ε一(yī)點。隻有(yǒu)這(zhè)樣，我們才能(néng)放(fàng)下(xià)對(duì)别人(rén)的(de)控制(zhì)₩欲望。

　　自(zì)戀幻覺的(de)投射無處不(bù)在，最集中的(de)表現(xiàn)領域并不(bù)是(shì)政治或社會(huì)領域，而是(shì✔)親子(zǐ)關系和(hé)情侶關系這(zhè)兩種親密關系中。親子(zǐ)關系中，父母常使用(yòng)的(de)邏輯是(shì)：我對(du←ì)你(nǐ)這(zhè)麽好(hǎo)(A)，你(nǐ)必須聽(tīng)我的(de)(B)，否則你(nǐ)就(jiù)不(bù)是(shì)好(hǎoδ)孩子(zǐ)(C)。

　　需要(yào)強調的(de)是(shì)，這(zhè)裡(lǐ)所說(shuō)的(de)“付出者”并不(bù)是(shì)什(shén)麽利他(tā)✘主義的(de)付出，我們最初做(zuò)一(yī)件(jiàn)事(shì)時(shí)，都(dōu)以為(♠wèi)自(zì)己是(shì)在付出，在滿足别人(rén)的(de)需要(yào)，關鍵隻是(shì)付出方式的(de)差異而已。

　　投射性認同帶來(lái)的(de)最大(dà)問(wèn)題是(shì)，我們在限制(zhì)别人(rén)的$(de)行(xíng)為(wèi)方式，而且還(hái)是(shì)在幻覺中限制(zhì)别人(rén)的(de)行(xíng)為(¥wèi)方式。我做(zuò)了(le)A，我這(zhè)麽辛苦，我不(bù)說(shuō)你(nǐ)就(jiù)應該知(zhī)道(dào)我要(yào)你(nǐ)做 (zuò)B，否則，你(nǐ)就(jiù)是(shì)不(bù)愛(ài)我，你(nǐ)就(jiù)是(shì)壞蛋，你(nǐ)就(jiù)該死。

　　讀(dú)曆史類小(xiǎo)說(shuō)時(shí)，我發現(xiàn)，那(nà)些(xiē)大(dà)權在握的(de)人(rén)，最喜歡玩(wán)這(zhè)種遊戲，他(tā)們♣渴望自(zì)己不(bù)說(shuō)屬下(xià)就(jiù)應該知(zhī)道(dào)自(zì)己想要(yào)什(shén)麽，如(rú)果某'個(gè)屬下(xià)常做(zuò)到(dào)這(zhè)一(yī)點，他(tā)們會(huì)倚重這Ω(zhè)個(gè)屬下(xià)，如(rú)果某個(gè)屬下(xià)做(zuò)不(bù)到(dào)這(zhè)一(yī)點，他(tā)們會(huìσ)疏遠(yuǎn)或打壓他(tā)。這(zhè)不(bù)過是(shì)自(zì)戀幻覺的(de)遊戲罷了(le)，他(tā)們渴望将自(zì)己的(♦de)幻覺強加給别人(rén)，但(dàn)自(zì)己說(shuō)了(le)别人(rén)才知(zhī)道(dào)該怎麽做(zuò)，和(hé)自(zì)己‍不(bù)說(shuō)别人(rén)就(jiù)知(zhī)道(dào)該怎麽做(zuò)，那(nà)種感覺的(de)差異就(jiù)大(dà)多(duō)了(le)。

　　自(zì)戀幻覺的(de)投射無處不(bù)在，最集中的(de)表現(xiàn)領域并不(bù)是(shì)政治或社會(huì)領域，而是(shì)親子π(zǐ)關系和(hé)情侶關系這(zhè)兩種親密關系中。

　　親子(zǐ)關系中，父母常使用(yòng)的(de)邏輯是(shì)：我對(duì)你(nǐ)這(zhè)麽好(hǎo)(A)，你(nǐ)必須聽(t∏īng)我的(de)(B)，否則你(nǐ)就(jiù)不(bù)是(shì)好(hǎo)孩子(zǐ)(C)。

　　許多(duō)父母的(de)A是(shì)比較明(míng)确的(de)，即他(tā)們的(de)确是(shì)在付出，他(tā×)們甘願為(wèi)孩子(zǐ)付出一(yī)切看(kàn)得(de)見(jiàn)的(de)利益，如(rú)金(jīn)錢(qián)等物(wù)質利益，或時(sh í)間(jiān)和(hé)精力等精神利益。有(yǒu)些(xiē)父母的(de)A則不(bù)明(míng)确，在外®(wài)人(rén)看(kàn)來(lái)，他(tā)們對(duì)自(zì)己的(de)孩子(zǐ)極度缺乏耐心，甚至會(huì)嚴重虐待"自(zì)己的(de)孩子(zǐ)，但(dàn)是(shì)，和(hé)前面那(nà)種父母一(yī)樣，這(zhè)些(xiē)父母一(yī)樣會(huì)認為(wèi)自≠(zì)己對(duì)孩子(zǐ)有(yǒu)極大(dà)的(de)付出，譬如(rú)，我給了(le)你(nǐ)生(shēng)命，我認為(wèi)這(zhè)個(gè)付出就(jiεù)足夠了(le)。

　　付出的(de)多(duō)與少(shǎo)是(shì)一(yī)個(gè)問(wèn)題，而接下(xi≠à)來(lái)的(de)問(wèn)題則是(shì)，父母對(duì)B有(yǒu)多(duō)執著。有(yǒu)些(xiē)父母的(de)自(zì)戀幻覺要(yào±)輕，用(yòng)通(tōng)常的(de)話(huà)來(lái)說(shuō)，這(zhè)些(xiē)♥父母比較民(mín)主，控制(zhì)欲望不(bù)是(shì)那(nà)麽強，甚至沒什(shén)麽控制(zhì)欲望，那(nà)麽，©他(tā)們的(de)B就(jiù)很(hěn)輕，既不(bù)刻意要(yào)求孩子(zǐ)要(yào)聽(tīng)話(huà )，對(duì)孩子(zǐ)要(yào)做(zuò)什(shén)麽也(yě)沒有(yǒu)刻意的(de)期望，而孩子(≈zǐ)會(huì)覺得(de)在和(hé)父母的(de)關系中沒有(yǒu)壓力。這(zhè)樣的(de)父母，C也(yě)就(jiù)不(bù)大(dà)存在了(le)，他≤(tā)們很(hěn)少(shǎo)對(duì)孩子(zǐ)實施懲罰，既沒有(yǒu)主動的(de)懲罰，也(yě)沒有(yǒu)被動的(‌de)懲罰，所謂被動懲罰，也(yě)即通(tōng)過傷害自(zì)己來(lái)控制(zhì)孩子(zǐ)。

　　但(dàn)是(shì)，如(rú)果父母對(duì)B很(hěn)執著，即不(bù)管A如(rú)何，他(tā)們都(dōu)在頭腦(nǎo)中限定了(le)孩子(zǐ)的(αde)行(xíng)為(wèi)方式，相(xiàng)應的(de)，孩子(zǐ)會(huì)感覺自(zì)己的(de)空(kōng)間(jiān)被限制(zhì)©住了(le)。這(zhè)種被限制(zhì)感，有(yǒu)時(shí)來(lái)自(zì)父母的(de)主動懲罰，有(yǒu)時(shíΩ)則來(lái)自(zì)父母的(de)被動懲罰，而那(nà)些(xiē)控制(zhì)欲望極強的(de)父母則會(huì)使用(yòng)雙重方式，先是(shì)÷使用(yòng)主動懲罰，如(rú)果主動懲罰無效就(jiù)會(huì)使用(yòng)通(tōng)過傷害自(zì)己來(lái)控制÷(zhì)孩子(zǐ)。

　　我了(le)解過很(hěn)多(duō)這(zhè)樣的(de)例子(zǐ)：一(yī)直以來(lái)，孩子(zǐ)都(dōu)覺得(de<)自(zì)己父母堪稱完美(měi)，但(dàn)突然之間(jiān)，一(yī)切都(dōu)改變了(le)，父母變成非常可(kě)怕的(de)人(rén)，會(huì)>使用(yòng)一(yī)切方式迫使孩子(zǐ)按照(zhào)自(zì)己的(de)意思來(lái)做(zuò)事(shì)。

　　通(tōng)常，這(zhè)都(dōu)是(shì)投射性認同的(de)典型例子(zǐ)。父母先是(shì)付出A，在這(zhè)方面，他(tā)們簡直是(sh©ì)不(bù)遺餘力，毫不(bù)吝惜地(dì)将自(zì)己的(de)所有(yǒu)資源給予孩子(zǐ)，而孩子(zǐ)也(yě)回報(bào)♥了(le)他(tā)們想要(yào)的(de)東(dōng)西(xī)——聽(tīng)話(huà)。然而，發生(shēng)了(le)一(yī)件(jiàn)事 (shì)情，這(zhè)件(jiàn)事(shì)情可(kě)能(néng)很(hěn)大(dà)也(yě)可×(kě)能(néng)根本不(bù)起眼，其表現(xiàn)都(dōu)是(shì)，孩子(zǐ)沒有(yǒu)按照(zhào)父母的(de)意思去(qù)行(xíng)動，即沒有(yǒu)回報(bαào)父母以B。

　　這(zhè)時(shí)，父母便會(huì)使用(yòng)C，要(yào)麽否定孩子(zǐ)，要(yào)麽壓制(zhì)孩子(zǐ)，一(yī)開(kāi)始±的(de)力度通(tōng)常都(dōu)不(bù)大(dà)。但(dàn)孩子(zǐ)想捍衛自(zì)己的(de)選擇，不(bù)想聽(tīng)父母的(de)，仍然堅持自(φzì)己的(de)意見(jiàn)。這(zhè)導緻了(le)父母使用(yòng)C的(de)力度不(bù)斷加強，而最終導緻了(le)惡性循環。

　　自(zì)戀幻覺勢必會(huì)破壞親密關系

　　一(yī)個(gè)男(nán)子(zǐ)一(yī)直都(dōu)是(shì)父母的(de)乖寶寶，他σ(tā)和(hé)父母的(de)關系也(yě)一(yī)直很(hěn)融洽，他(tā)向媽(mā)媽(mā)承諾，如(rú)果談戀愛(ài)了(le)一(yī)定會(huì)先↓告訴她(tā)。

　　一(yī)開(kāi)始他(tā)也(yě)的(de)确是(shì)這(zhè)樣做(zuò)，但(dàn)後來(lái)的(de)一(yī)次戀愛(ài)，他(tā)一(yī)•直瞞著(zhe)媽(mā)媽(mā)，直到(dào)媽(mā)媽(mā)發現(xiàn)後才不(bù)得(de)已告訴了(le)媽(mā)媽(mā)。媽(mā)媽(mā)不(b ù)答(dá)應他(tā)和(hé)這(zhè)個(gè)女(nǚ)子(zǐ)來(lái)往，暗(àn)示兒(ér)子(zǐ)聽(tīng)她(tā)的(de)，而兒(ér)子α(zǐ)先是(shì)答(dá)應，但(dàn)仍然偷偷和(hé)那(nà)個(gè)女(nǚ)孩交往。媽(mā)媽(mā)感到(dào)不(bù)爽，開(kāi)始明(míng☆)确表達意見(jiàn)，發現(xiàn)這(zhè)樣還(hái)是(shì)不(bù)行(xíng)後，不(bù)斷加大(dà)施加壓力的(de)力度。最後，←她(tā)向兒(ér)子(zǐ)發出威脅，如(rú)果你(nǐ)不(bù)和(hé)這(zhè)個(gè)壞女(nǚ)孩斷絕關系，我就(jiù)和(héσ)你(nǐ)斷絕關系。

　　我和(hé)這(zhè)對(duì)母子(zǐ)聊了(le)約兩個(gè)小(xiǎo)時(shí)，這(zhè)個(gè)媽(mā)媽(mā)幾次說(shuō)到(dào)，兒(ér)子(♣zǐ)偷偷和(hé)那(nà)個(gè)女(nǚ)孩交往令她(tā)非常憤怒，她(tā)覺得(de)被背叛了(le)。這(zhè)才是(shì)問(wèn)題的(de)關鍵。

　　表面上(shàng)，這(zhè)個(gè)媽(mā)媽(mā)認為(wèi)那(nà)個(gè)女(nǚ÷)孩很(hěn)“壞”(除了(le)她(tā)這(zhè)樣看(kàn)外(wài)，别人(rén)都(dōu)不(bù)這(zhè)麽看(kàn))，實σ際上(shàng)，是(shì)她(tā)的(de)自(zì)戀幻覺被破壞了(le)：我對(duì)你(nǐ)付出了(le)這(zhè)→麽多(duō)(A)，你(nǐ)要(yào)按照(zhào)我的(de)意思來(lái)(B)，否則，你≠(nǐ)就(jiù)會(huì)受到(dào)懲罰(C)。她(tā)願意為(wèi)兒(ér)子(zǐ)付出一(yγī)切乃至生(shēng)命，但(dàn)這(zhè)樣做(zuò)的(de)一(yī)個(gè)交換條件(jiàn)是(shì)，兒(éφr)子(zǐ)要(yào)把生(shēng)命交給她(tā)支配。

　　這(zhè)種自(zì)戀的(de)願望，勢必會(huì)遭到(dào)挑戰，因為(wèi)大(dà)家(jiā)都(dōu)自(zì♥)戀，每個(gè)人(rén)都(dōu)想活在自(zì)己的(de)意志(zhì)裡(lǐ)而不(bù)想活在别人(rén)的(de)意志♣(zhì)裡(lǐ)。

　　夫妻關系中，這(zhè)種惡性循環也(yě)很(hěn)常見(jiàn)。剛開(kāi)始建立一(yī)個(gè)親密關系時(shí)，多(duō)數(shù)人(rén)都(dōu)樂(↔yuè)意付出，但(dàn)慢(màn)慢(màn)的(de)，疲倦了(le)，出現(xiàn)所謂的(de)γ審美(měi)疲勞了(le)，有(yǒu)時(shí)還(hái)有(yǒu)深深的(de)絕望感。

　　這(zhè)是(shì)因為(wèi)，剛開(kāi)始建立親密關系時(shí)，我們對(duì)自(zì)戀幻覺很(hěn§)有(yǒu)信心，啊，我終于找到(dào)了(le)一(yī)個(gè)夢中情人(rén)，她(tā)(他(tā))和(hé)我想象得(de≈)一(yī)模一(yī)樣。于是(shì)，自(zì)己信心百倍地(dì)付出(A)，同時(shí)渴™望對(duì)方按照(zhào)自(zì)己的(de)想象給予回應(B)。但(dàn)是(shì)，這(zhè)種夢幻感一(yī)定會(huì)被破壞，因為(wèi)對(duì)方勢必不(bù)σ是(shì)按照(zhào)你(nǐ)的(de)想象來(lái)行(xíng)動的(de)，她(tā)(他(tā))總是(shì)按照(zhào)自(zì®)己的(de)方式來(lái)愛(ài)你(nǐ)。無論我們怎麽努力，這(zhè)一(yī)點都(dōu)不(&bù)會(huì)改變。

　　當發現(xiàn)不(bù)能(néng)獲得(de)B時(shí)，我們會(huì)發生(shēng)沖突，‍所謂沖突，就(jiù)是(shì)在表達C。但(dàn)沖突并不(bù)能(néng)真正将對(duì)方納入自(zì)己的(de)幻覺世界。最後，我們"累了(le)，所謂累，是(shì)我們覺得(de)這(zhè)套ABC的(de)遊戲玩(wán)不(bù)下(xià)去(qù)了(le)。這(zhè)λ時(shí)，有(yǒu)些(xiē)人(rén)會(huì)改變自(zì)己的(de)那(nà)一(yī)套邏輯，而接納對(dγuì)方的(de)真實存在。對(duì)此，我們會(huì)說(shuō)，他(tā)們磨合成功了(le)。

　　有(yǒu)些(xiē)人(rén)對(duì)自(zì)己的(de)邏輯非常執著，他(tā)們會(huì)将C發展到(dào)極緻，會(huì)一(yī)味地(dì)譴責甚至攻擊對(duì)♦方，認為(wèi)他(tā)們辜負了(le)自(zì)己的(de)付出。

　　自(zì)戀幻覺是(shì)将自(zì)己的(de)意志(zhì)強加給别人(rén)，這(zhè±)是(shì)在壓制(zhì)對(duì)方的(de)存在感，最終導緻對(duì)方試圖遠(yuǎn)離(lí)自(zì)己，而損害了"(le)關系，這(zhè)是(shì)我們陷入在孤獨感中的(de)根本原因。

　　怎樣才能(néng)打破自(zì)戀幻覺呢(ne)?一(yī)個(gè)關鍵是(shì)，徹底明(míng)白(bái)自(z★ì)己開(kāi)始某事(shì)的(de)初衷不(bù)是(shì)為(wèi)了(le)别人(rén)↓，而是(shì)為(wèi)了(le)自(zì)己，這(zhè)是(shì)自(zì)己的(de)選擇，所以是(shì)自(zì)己為(wèi)這(zhè)一(yī)選擇負責，而不(bù)是(shì)别人(rén)為(wèi)自(zì)己負責。

　　這(zhè)個(gè)邏輯就(jiù)斬斷了(le)ABC的(de)三個(gè)環節的(de)糾纏。既然我做(zuò)A‌是(shì)為(wèi)了(le)自(zì)己，那(nà)麽B就(jiù)不(bù)存在了(le)，而我也(yě)就(jiù)無從(cóng)發出C的(de)信号了(le)。

　　你(nǐ)永遠(yuǎn)有(yǒu)一(yī)個(gè)選擇範圍

　　一(yī)個(gè)讀(dú)者給我寫信說(shuō)，她(tā)就(jiù)要(yào)大(dà)學畢業(yè)了(le)，父母希望她(tā)回到(dào)老↑(lǎo)家(jiā)所在的(de)一(yī)個(gè)城(chéng)市(shì)，但(dàn)她(tā)很("hěn)清楚父母的(de)控制(zhì)欲望太強，所以想去(qù)其他(tā)城(chéng)市(shì)。但(dàn)<是(shì)，不(bù)僅父母輪番給她(tā)做(zuò)工(gōng)作(zuò)，父母還(hái)叫了(le)親人(rén)和(hé)她(tā)的(de)朋(péng)友(yǒu)給∑她(tā)做(zuò)工(gōng)作(zuò)，用(yòng)種種方式向她(tā)施加壓力，現(xiàn)在她(tā)雖然不(bù)情願，但(dàn)還(hái)是(s∑hì)傾向于回老(lǎo)家(jiā)了(le)。

　　我回信說(shuō)，回家(jiā)也(yě)罷，去(qù)其他(tā)城(chéng)市(shì)也(yě)罷，你(nǐ)必須明(míng)白(bái)，這(zhè)是(shì)Ω你(nǐ)的(de)選擇，這(zhè)不(bù)是(shì)你(nǐ)父母的(de)選擇，所以是(shì)你(nǐ)為(wèi)這(zhè)個(gè)選擇負責，而不(bù)是(®shì)你(nǐ)的(de)父母、親人(rén)或朋(péng)友(yǒu)為(wèi)此負責。

　　這(zhè)封信對(duì)她(tā)猶如(rú)當頭棒喝(hē)，将她(tā)從(cóng)恍∏惚狀态中拉了(le)出來(lái)，她(tā)開(kāi)始認真地(dì)為(wèi)将來(lái)做(zuò)各種考慮，并最終傾向于堅持自(zì)己的(de)意見(jiàn)。她(t ā)知(zhī)道(dào)這(zhè)會(huì)引起父母的(de)埋怨和(hé)譴責，以及親朋(péng)好(hǎo)✘友(yǒu)的(de)不(bù)理(lǐ)解，但(dàn)她(tā)決定承受這(zhè)一(yī)切。

　　很(hěn)多(duō)時(shí)候，我們所謂的(de)屈從(cóng)于别人(rén)的(de)壓力，其實是(shì)逃避責任。這(zhè)裡(lǐ)面也(yě)藏著(zhe)一(λyī)個(gè)微(wēi)妙的(de)自(zì)戀幻覺的(de)遊戲：我為(wèi)你(nǐ)考慮(A)，你(nǐ)也(yě)要(yào)為(w§èi)考慮(B)，否則你(nǐ)就(jiù)是(shì)不(bù)愛(ài)我，你(nǐ)就(jiù)該為(wèi)我的(de)人(rén)生(shēng)負責(C)。具體(tǐ)到(dào)這(z∑hè)個(gè)女(nǚ)孩身(shēn)上(shàng)，她(tā)已經潛藏著(zhe)一(yī)個(gè)邏輯：我為(wèi)父母考慮，父母就(jiù)要(yào)為(wèi)我δ的(de)人(rén)生(shēng)負責，如(rú)果未來(lái)我的(de)人(rén)生(shēng)有(yǒu)痛苦或不(bù)幸，那₩(nà)這(zhè)不(bù)是(shì)我的(de)原因，而是(shì)父母替我做(zuò)選擇的(de)原因。

　　沒有(yǒu)誰真正能(néng)替你(nǐ)做(zuò)選擇，因為(wèi)所有(yǒu)的(de)選擇都(dōu)得(de)通(tōng)過你(nǐ)自(zì)身(shēn)。♥所以，在任何情況下(xià)，你(nǐ)都(dōu)有(yǒu)選擇權。

　　當然，我們的(de)選擇範圍會(huì)有(yǒu)差别，如(rú)果沒有(yǒu)人(rén)給我們施加壓力，我們≠的(de)選擇範圍就(jiù)很(hěn)寬，如(rú)果有(yǒu)重要(yào)人(rén)物(wù)或強↕權人(rén)物(wù)給我們施加壓力，我們的(de)選擇範圍就(jiù)會(huì)很(hěn)窄，但(dàn)無論在什(shén)麽樣的>(de)情形下(xià)，我們都(dōu)是(shì)有(yǒu)選擇的(de)。

　　霍金(jīn)的(de)身(shēn)體(tǐ)徹底癱瘓，但(dàn)他(tā)還(hái)可(kě)以選擇成為(wèi)一(yī)個(gè)偉大(πdà)的(de)物(wù)理(lǐ)學家(jiā)，甚至我們會(huì)發現(xiàn)，盡管我們以為(wèi)他(tā)的(de)選擇範∑圍是(shì)太狹窄了(le)，但(dàn)他(tā)卻對(duì)自(zì)己擁有(yǒu)的(de)選擇範圍非常感恩，而一(yī)旦他(tā)開(kāi)始這(z₽hè)樣做(zuò)，他(tā)的(de)這(zhè)個(gè)選擇範圍就(jiù)會(huì)出現(xiàn)不(bù)可(kě)思議(y ì)的(de)擴張。

　　說(shuō)得(de)極端一(yī)些(xiē)，即便你(nǐ)隻有(yǒu)一(yī)死，但(dàn)你(©nǐ)仍可(kě)以選擇死得(de)有(yǒu)尊嚴。

　　那(nà)些(xiē)生(shēng)命中的(de)強者，總能(néng)在極端情形下(xià)發現(xiàn)自(zì)己的(de)選擇範圍。相(xià♥ng)反，所謂的(de)正常人(rén)，倒很(hěn)容易覺得(de)自(zì)己無路(lù)可(kě)走。當我們所謂®被迫服從(cóng)于别人(rén)的(de)意志(zhì)時(shí)，其實都(dōu)是(shì)在将自(zì)己生(shēng)命的(₹de)責任推卸給那(nà)個(gè)人(rén)：我既然聽(tīng)從(cóng)了(le)你(nǐ)的(de)選擇，你(nǐ)就(jiù)該為(wèi)我負責，我的(de)生(×shēng)命中的(de)痛苦就(jiù)得(de)你(nǐ)負責。

　　檢驗我們是(shì)否為(wèi)自(zì)己生(shēng)命負責的(de)一(yī)個(gè)簡單标準是(shì)：©我們是(shì)否在抱怨。抱怨就(jiù)是(shì)自(zì)戀幻覺的(de)C部分(fēn)。如γ(rú)果C産生(shēng)了(le)，那(nà)前面幾乎勢必有(yǒu)A和(hé)B。正如(rú)這(zhè)個(gè)女(nǚ)孩，她(tā)對(duì)父母的(de)↔埋怨是(shì)C，而她(tā)的(de)初衷A則是(shì)“我順從(cóng)父母的(de)渴望”，她(tā)的(de)渴望B則是(shì)“父φ母認可(kě)她(tā)且為(wèi)她(tā)的(de)人(rén)生(shēng)負責”。€

　　有(yǒu)些(xiē)時(shí)候，我們的(de)選擇範圍的(de)确會(huì)很(hěn)窄。假若這(zh•è)個(gè)女(nǚ)孩的(de)媽(mā)媽(mā)說(shuō)，如(rú)果你(nǐ)離(lí)開(kāi)我們，我'就(jiù)自(zì)殺，而且她(tā)真的(de)會(huì)去(qù)自(zì)殺，那(nà)麽♥這(zhè)個(gè)女(nǚ)孩的(de)選擇範圍就(jiù)非常狹窄了(le)。

　　但(dàn)這(zhè)時(shí)，她(tā)仍然可(kě)以選擇說(shuō)，我情願留下(xià)來(lái)，我願意這(zhè)麽做(zuò)，這(zhè)是(shì)我自(zσì)己的(de)選擇。

　　這(zhè)樣做(zuò)也(yě)可(kě)以在相(xiàng)當程度上(shàng)打破媽(mā)媽(mā)的(de)自(zì)戀幻覺，因為(wèi)自(z★ì)戀幻覺的(de)三個(gè)步驟是(shì)：我選擇了(le)A，我渴望你(nǐ)回報(bào)B，否則我就(≠jiù)實施C。這(zhè)三個(gè)步驟中都(dōu)藏著(zhe)“我要(yào)如(rú)何”的(→de)邏輯。即，自(zì)戀者認為(wèi)是(shì)自(zì)己在掌控局面，假若我們說(shuō)，我這(zhè)麽做(zuò)€是(shì)我的(de)選擇，這(zhè)就(jiù)是(shì)說(shuō)，是(shì)我在掌控局面，←就(jiù)可(kě)以打破自(zì)戀者的(de)幻覺。并且，當你(nǐ)這(zhè)樣做(zuò)時(shí)，自(zì)戀者的($de)“否則”信息也(yě)無從(cóng)發射了(le)。

　　怨氣：衡量自(zì)戀幻覺的(de)标準

　　如(rú)果遇到(dào)極端的(de)控制(zhì)者，這(zhè)種方式可(kě)以是(shì)®反控制(zhì)的(de)開(kāi)始，先是(shì)非常堅決地(dì)表示，我是(shì)自(zì)己在做(zuò)選擇。接下<(xià)來(lái)，可(kě)以從(cóng)一(yī)些(xiē)小(xiǎo)事(shì)開(kāi)始，堅決捍衛自(zì)己的(de)意志(zhì)的(de)地(d♣ì)盤，如(rú)吃(chī)什(shén)麽穿什(shén)麽去(qù)哪裡(lǐ)玩(wán)等等。

　　主動的(de)控制(zhì)者很(hěn)容易被我們發現(xiàn)，而被動的(de)控制(zhì)者則容易被我們忽視(shì)。所謂被動的(de)控制(zhì)者，是(shì)通(tōng>)過傷害自(zì)己來(lái)控制(zhì)别人(rén)。如(rú)果說(shuō)，主動的(de)控制(zhì)者利用(yòng)了₩(le)我們的(de)恐懼，那(nà)麽被動的(de)控制(zhì)者就(jiù)是(shì)利用(yòng)了(le)我們的(de)內(nèi)疚和(hé)同情心。

　　例如(rú)，一(yī)個(gè)總是(shì)可(kě)憐兮兮的(de)人(rén)，他(tā)們常常散發的(de)也(yě) 是(shì)自(zì)戀的(de)幻覺：我這(zhè)麽可(kě)憐(A)，你(nǐ)怎麽還(hái₽)不(bù)可(kě)憐我(B)，你(nǐ)這(zhè)個(gè)壞蛋(C)。

　　假若這(zhè)個(gè)女(nǚ)孩順從(cóng)了(le)父母和(hé)親人(rén)的(de)意願，那(nà)麽，她(tā)很(hěn)有(yǒu)可 (kě)能(néng)會(huì)發展成被動的(de)控制(zhì)者：我聽(tīng)從(cóng)了(le)你(nǐ)們的(de)意願(A)，你(nǐ )們要(yào)為(wèi)我負責(B)，否則你(nǐ)們就(jiù)是(shì)不(bù)對(duì)的(de)(C)。

　　在我看(kàn)來(lái)，評判一(yī)個(gè)人(rén)自(zì)戀幻覺的(de)嚴重程度的(de)标準是(shì)這(zhè)個(gè∏)人(rén)的(de)怨氣。

　　18世紀末，羅伯斯庇爾想在法國(guó)打造一(yī)個(gè)純潔無瑕的(de)烏托邦，任何阻擋他(tā)這(zhè)一(yī)想法的(de→)人(rén)都(dōu)被他(tā)無情地(dì)送上(shàng)斷頭台，其中有(yǒu)許多(duō)是(shì)他(tā)∏的(de)戰友(yǒu)。最終，議(yì)會(huì)拼命反擊，将他(tā)送上(shàng)了(le)斷頭台。本來(lái)，他(tā)可(kě)以動λ用(yòng)他(tā)的(de)特權瓦解國(guó)民(mín)議(yì)會(huì)，但(dàn)這(zhè)會(huì)破壞他(tā)的(de) 理(lǐ)想，所以他(tā)遲遲沒動用(yòng)這(zhè)一(yī)特權，而最終喪命。據說(shuō)，臨死前羅伯斯庇爾說(shuō)了(le)一(yī)段話(huà)：我比耶稣還(há↕i)偉大(dà)，耶稣做(zuò)了(le)什(shén)麽?殺死自(zì)己，這(zhè)再容易不(bù)過了(le)，而我的(de)路(lù)要(¥yào)艱難很(hěn)多(duō)，因為(wèi)我要(yào)通(tōng)過殺人(rén)建立一(yī)個(gè)美(měi)好(hǎo)的(de)社會(huì)，這(zhè)要(yào)難多(duō)了(le)。

　　這(zhè)段話(huà)的(de)意思是(shì)，我要(yào)建立一(yī)個(gè)偉大(dà)的(de)理(lǐ)想社會(huì)，為(wèi )此，我不(bù)惜把自(zì)己變成一(yī)個(gè)被人(rén)唾棄的(de)暴徒，但(dàn)為(wèi)了(le)™這(zhè)個(gè)偉大(dà)的(de)理(lǐ)想社會(huì)，我甘願被人(rén)誤解并犧牲自(zì)己的(de)形象•。這(zhè)是(shì)已成為(wèi)偏執狂的(de)理(lǐ)想主義者們所共有(yǒu)的(deφ)沖天怨氣：你(nǐ)們看(kàn)，為(wèi)了(le)你(nǐ)們的(de)幸福，我做(zuò)了(le)多(duō)大(dà)犧牲啊，而你(nǐ)們竟然不(bù)理(lǐ)解我Ω的(de)苦心。

　　這(zhè)種說(shuō)法隻是(shì)意識層面的(de)邏輯的(de)片斷，而一(yī)個(gè)偏執狂的(de)理(lγǐ)想主義者的(de)完整邏輯是(shì)：我這(zhè)麽做(zuò)是(shì)為(wèi)了(le)你(nǐ)(A)，而你(nǐ)竟然不(σbù)接受我的(de)苦心(B)，那(nà)麽你(nǐ)去(qù)死吧(ba)(C)!

　　有(yǒu)趣的(de)是(shì)，盡管手上(shàng)沾滿鮮血，但(dàn)羅伯斯庇爾這(zhè)樣的(de)理(lǐ)想主義者卻很(hěn)容λ易打動人(rén)心，成為(wèi)偶像級的(de)人(rén)物(wù)。

　　對(duì)此，我想，這(zhè)是(shì)他(tā)們做(zuò)了(le)我們不(bù)敢做(zuò)的(de)事(shì∞)情。我們都(dōu)想将自(zì)己的(de)幻覺——它可(kě)以美(měi)其名曰為(wèi)理(lǐ)想——強加給π世界，但(dàn)我們知(zhī)道(dào)，别人(rén)不(bù)接納，所以我們缺乏這(zhè)份勇氣和(hé)執著。但(dàn)是(shì)，↕在一(yī)個(gè)偏執狂眼裡(lǐ)，别人(rén)是(shì)不(bù)存在的(de)，别人(rén)的(de)想法他(tā)‍們不(bù)感興趣，别人(rén)的(de)幸福和(hé)苦痛他(tā)毫不(bù)在乎，所以他(tā)可(kě)以執著地(dì)堅持将自(zì)己的(de)幻覺強‍加給世界。成功了(le)，可(kě)以獲取權力，失敗了(le)，則貌似是(shì)一(yī)種美(měi)，一(yī)個(gè)無比美(měi)妙的(de)理(lǐ)想主義泡沫幻滅時(shí)的(dλe)美(měi)。

　　宏大(dà)的(de)理(lǐ)想主義和(hé)親密關系中的(de)“我的(de)一(yī)切都(dōu)是(shαì)為(wèi)了(le)你(nǐ)”一(yī)樣，都(dōu)貌似是(shì)将注意力放(fàng)在别人(rén)身(shēn)上(shàng)，但$(dàn)他(tā)們之所以對(duì)别人(rén)那(nà)麽感興趣，不(bù)過是(shì)渴望将自(zì)己的(de)自(zì)戀幻覺強加給别人(ré÷n)而已。所以，我想，無論是(shì)在社會(huì)領域，還(hái)是(shì)在私人(rén)領域，将注意力收回到(dào)自(zì)己身(shēn)上(shàng)↕，明(míng)白(bái)一(yī)切都(dōu)是(shì)自(zì)己的(de)選擇，并徹底為(wèi)自(zì)己₩的(de)選擇負責，都(dōu)是(shì)極為(wèi)重要(yào)的(de)一(yī)點。隻有(yǒu)這(zhè)樣，我們才能(néng)放(fàng)下(xià)對(duì)别人(¶rén)的(de)控制(zhì)欲望。

并且，一(yī)旦我們能(néng)做(zuò)到(dào)這(zhè)一(yī)點，我們就(j∞iù)會(huì)真正尊重自(zì)己的(de)生(shēng)命，尊重自(zì)己的(de)選擇範圍，懂(dǒng)得(de)感激已擁有(yǒu)的(de)一(yī)切±，從(cóng)而可(kě)以更深沉、更踏實地(dì)活在當下(xià)，活在真實的(de)世界裡(lǐ)。相(xiàng)反，當我們的(de)注意力主要(yào)是(shì)集中在别₽人(rén)身(shēn)上(shàng)時(shí)，你(nǐ)的(de)世界，就(jiù)很(hěn)容易會(huì)是(shì)一(yī)個(gè)怨氣沖天的(de)世界。

樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)樂(yuè)觀心理(lǐ)↓咨詢中心進行(xíng)咨詢治療，祝福心理(lǐ)患者們早日(rì)走出心靈困惑的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de≤)源頭。小(xiǎo)編愛(ài)你(nǐ)們，願意看(kàn)到(dào)你(nǐ)們早日(rì)從(cóng)痛苦中解脫，獲得(de)幸福與自(zì)由！心理(lǐ)疾病嚴重的(de)患者，當你(nǐ)無法自(zì)救時(shí)，選擇一(yī)個(gè)合适的(de)心理(l®ǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù)人(rén)，這(zhè)是(shì)很(hěn)明(míng)智的(de)選擇$！懂(dǒng)得(de)求助，說(shuō)明(míng)您重視(shì)自(zì)己的(de)生(shēng≈)命；患者對(duì)自(zì)我成長(cháng)及自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(de)需求及願望，這(zhè)是(s¥hì)重及珍惜自(zì)己生(shēng)命的(de)體(tǐ)現(xiàn)。祝願強迫症神經症患者們通(tōng)過心理( lǐ)專業(yè)人(rén)士的(de)輔導幫助，走上(shàng)幸福的(de)人(rén)生(shēng)軌道(dào)，活出美(měi)好(hǎo)的(d±e)生(shēng)命狀态！

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