社交恐懼症的(de)8個(gè)特征-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

社交恐懼症，這(zhè)種症狀對(duì)一(yī)個(gè∞)人(rén)的(de)成長(cháng)路(lù)程有(yǒu)很(hěn)大(dà)負面影(yǐng)響，因為(wèi)不(bù)能(néng)好(h≤ǎo)好(hǎo)的(de)開(kāi)展屬于自(zì)己的(de)社交活動，會(huì)緻使自(zì)己的(de)工(gōng)作(zuò)，事(shì)業(™yè)，乃至愛(ài)情都(dōu)無法達到(dào)自(zì)己的(de)期望值。

社交恐懼症的(de)8個(gè)主要(yào)特征：

01.自(zì)卑、不(bù)敢直視(shì)他(tā)人(rén)的(de)眼睛~

說(shuō)話(huà)的(de)時(shí)候總是(shì)以逃避的(de↑)方式躲閃他(tā)人(rén)目光(guāng)，即使是(shì)跟人(rén)面對(duì)面的(de)談話(huà)，都(dōu)不(bù±)敢直視(shì)他(tā)人(rén)的(de)眼睛說(shuō)話(huà)，心理(lǐ)有(yǒu)種怕被别人(rén)窺探到(dào)自(zì)己內(nèi)心的β(de)感覺，極力的(de)用(yòng)一(yī)些(xiē)多(duō)餘的(de)動作(zuò)來(lái)掩飾自(zì)₹己的(de)行(xíng)為(wèi)與內(nèi)心的(de)心理(lǐ)活動。

02.接到(dào)他(tā)人(rén)電(diàn)話(huà)時(shí)莫名的(de)煩躁、莫名的(♠de)恐懼~

如(rú)果聽(tīng)到(dào)朋(péng)友(yǒu)打電(diàn)話(huà)來(lái)，第一(yī)個(gè)反應就(jiù)是(shì)煩...煩..非常煩躁，一(yī)點都(dōu)不(bù)想接電(≠diàn)話(huà)，感覺自(zì)己沒有(yǒu)什(shén)麽想說(shuō)的(de)，也(yě)不(bù)知(zhī)道(dào)自(zì)己想要(yào)說(shuō)什(shén•)麽，所以就(jiù)算(suàn)接了(le)電(diàn)話(huà)也(yě)是(shì)簡單的(de)應付幾句或者說(shuō)話(huà)時(shí)很(hěn)尴尬。還(hái)有"(yǒu)一(yī)種是(shì)有(yǒu)強烈的(de)恐懼感，接到(dào)電(diàn)話(huà)就(jiù)恐懼，因為(wèi)內(nèi)心沒有(yǒu)安全感，會(huì)莫名的φ(de)恐懼。

03.內(nèi)在害怕被他(tā)人(rén)排斥、否定及批判無法适應新環境~

這(zhè)是(shì)社交恐懼症人(rén)一(yī)個(gè)最尤為(wèi)突出的(de)特征，就♣(jiù)是(shì)到(dào)了(le)新的(de)環境會(huì)害怕認識新朋(péng)友(yǒu)，總是(shì)會(huì)不(bù)好∏(hǎo)意思融入新環境，內(nèi)心總是(shì)莫名的(de)的(de)主動回避與他(tā)人(rén)的(de)直接接觸，有(yǒu)多(duō)遠(yuǎn)就(jiù)避多(duō)↑遠(yuǎn)的(de)感覺。其實內(nèi)在是(shì)害怕被他(tā)人(rén)排斥、否定及批判。

04.表情不(bù)自(zì)然，不(bù)擅言辭無法融入團體(tǐ)~

平時(shí)空(kōng)閑的(de)時(shí)候，甯可(kě)宅著(zhe)，也(yě)不(bù)願意參加聚會(huì)。喜歡宅著(zhe )打plane，看(kàn)AV，恐懼人(rén)多(duō)的(de)場(chǎng)合，在人(ré♣n)多(duō)的(de)地(dì)方就(jiù)會(huì)手足無措，表情不(bù)自(zì)然，也(yě)不(bù)擅言辭。聚會(huì)的(de)時(shí)候或看(kàn)著(zh↕e)其他(tā)人(rén)都(dōu)在談天說(shuō)地(dì)，而自(zì)己無所事(shì)事(shì)，無法融入團體(tǐ)。

05.過度壓制(zhì)自(zì)己、不(bù)懂(dǒng)主動表達意願及滿足自(zì)己的(de)需要(yào)~

這(zhè)種人(rén)“有(yǒu)話(huà)不(bù)說(shuō)有(yǒu)屁不(b✘ù)放(fàng)哈”，過度壓制(zhì)自(zì)己的(de)語言表達，扼殺了(le)自(zì)己的(de)表達願望，無法滿足自(zì)己內(nèi)心的(de)真實意願。有(yǒu)™話(huà)不(bù)敢說(shuō)，其實是(shì)害怕自(zì)己說(shuō)話(huà)犯錯(cuò)，怕被人(rén)嘲笑(xiào)、反對(duì)、攻擊。對(duì)于≈表達自(zì)己、展現(xiàn)自(zì)己極為(wèi)不(bù)好(hǎo)意思。

06.面對(duì)陌生(shēng)人(rén)，熟人(rén)産生(shēng)躲避心理(lǐ)~

日(rì)常工(gōng)作(zuò)或生(shēng)活中，不(bù)喜歡跟陌生(shēng)人(rén)相(xiàng)處，即使>是(shì)同班的(de)同學或者是(shì)同一(yī)間(jiān)公司的(de)同事(shì)，內(nèi)心感到(dào)跟一(yī)群不(bù)熟悉的(de)人(rén)呆在一(yī)©起是(shì)沒勁沒意思的(de)，很(hěn)害怕相(xiàng)互間(jiān)沒有(yǒu)共同話(huà)題。見(jiàn)到(dào)朋(péng)友(yǒu)，不(bù)但(dà>n)不(bù)會(huì)主動的(de)過去(qù)打招呼，內(nèi)心還(hái)會(huì)無意識的(de)糾結，甚至直接饒道(dào)而行(xíng)，或者轉身(shēn)逃離(lí)現(x≤iàn)場(chǎng)，內(nèi)心躲避與人(rén)交往。

07.總是(shì)害怕别人(rén)發現(xiàn)自(zì)己的(de)想法或存在~

有(yǒu)時(shí)候自(zì)己的(de)內(nèi)心明(míng)明(míng)就(jiù)>是(shì)孤獨的(de)，很(hěn)無聊無趣的(de)狀态，但(dàn)不(bù)會(huì)因此找朋(péng)友(yǒu)來(lái)互相(xγiàng)溫暖，甯願自(zì)己一(yī)個(gè)人(rén)獨處，內(nèi)心總是(shì)有(yǒu)一(♥yī)種感覺自(zì)己一(yī)個(gè)人(rén)靜(jìng)靜(jìng)的(de)獨處是(shì)挺好(‍hǎo)的(de)事(shì)情，但(dàn)又(yòu)極其害怕别人(rén)認為(wèi)自(zì)己不(bù)合群、有(yǒu)孤獨'症、另類.......,內(nèi)心會(huì)很(hěn)害怕别人(rén)會(huì)猜測自(zì)己也(yě)害怕别人(ré✔n)發現(xiàn)、感受、過度關注自(zì)己的(de)存在。

08.過度在意他(tā)人(rén)對(duì)自(zì)己的(de)評價，感覺别人(rén)的(de)舉動都(dōu)是(shì)針對(duì)自(zì)己~

過度在乎别人(rén)對(duì)自(zì)己的(de)看(kàn)法與評價，總覺得(de)别人(rén)的(de)一×(yī)舉一(yī)動都(dōu)是(shì)在針對(duì)自(zì)己，一(yī)聲咳嗽、一(yī)個(gè)眼神、一(yī)個(gè)交頭接耳‍的(de)現(xiàn)象都(dōu)是(shì)在針對(duì)自(zì)己，自(zì)己腦(nǎo)袋裡( lǐ)面忍不(bù)住猜測别人(rén)對(duì)自(zì)己的(de)評判與否定，各種雜(zá)念在自(zì)己腦(nǎo)袋裡(l♠ǐ)出現(xiàn)，卻無法壓制(zhì)。

（大(dà)家(jiā)自(zì)察哈~）

若覺察到(dào)自(zì)己有(yǒu)以上(shàng)部分(fēn)情況，就(jiù)要(yào)尋求專業(yè)人(r☆én)士的(de)幫助與指導，讓自(zì)己能(néng)夠進行(xíng)自(zì)我突破與轉變；系統療程心理(lǐ)輔導可(kě)以讓患者擁有(yǒu)良好(λhǎo)的(de)社會(huì)适應能(néng)力與健康、和(hé)平的(de)心态。專業(yè)心理(lǐ)輔導幫助患者快(kuài)速從(cóng)☆痛苦中解脫，活在美(měi)好(hǎo)的(de)生(shēng)活狀态之中！ ♣;

樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)樂(yuè)觀¶心理(lǐ)咨詢中心進行(xíng)咨詢治療，祝福心理(lǐ)患者們早日(rì)走出心靈困惑的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de)源頭。小(xiǎo)編愛(ài)你(nǐ)們，願₽意看(kàn)到(dào)你(nǐ)們早日(rì)從(cóng)痛苦中解脫，獲得(de)幸福與自(zì)由！心理(lǐ)↔疾病嚴重的(de)患者，當你(nǐ)無法自(zì)救時(shí)，選擇一(yī)個(gè)合适的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生(shēng)命的(de)'領路(lù)人(rén)，這(zhè)是(shì)很(hěn)明(míng)智的(de)選擇！懂(dǒng)得(de)求助，說(shuō)明(míng)€您重視(shì)自(zì)己的(de)生(shēng)命；患者對(duì)自(zì)我成長(cháng)及→自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(de)需求及願望，這(zhè)是(shì)重及珍惜自(zì)己生(shēng)命的(de)體(tǐ)現(xiàn)。祝願強迫症神經症患者們通(≥tōng)過心理(lǐ)專業(yè)人(rén)士的(de)輔導幫助，走上(shàng)幸福的(de)人(<rén)生(shēng)軌道(dào)，活出美(měi)好(hǎo)的(de)生(shēng)命狀态！

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