感情中，找對(duì)人(rén)很(hěn)重要(yào)。

選擇不(bù)同的(de)人(rén)，從(cóng)某種程度上(shàng)說(shuō)，就(jiù)是(shì)©選擇了(le)各種不(bù)同的(de)生(shēng)活。

那(nà)麽，怎麽才算(suàn)找對(duì)人(rén)呢(ne)？

這(zhè)是(shì)一(yī)個(gè)仁者見(jiàn)仁智者見(jiàn)智的(de↑)事(shì)，有(yǒu)的(de)人(rén)會(huì)看(kàn)重脾氣性格，有(yǒu)的(de)人(rén)會(huì)關注外(wài)貌和(hé)經濟狀況，還(hái)有δ(yǒu)的(de)人(rén)會(huì)在乎三觀是(shì)否一(yī)緻。

今天我們要(yào)討(tǎo)論的(de)，是(shì)一(yī)個(gè)容易被很(hěn)多(duō)人(rén)忽略的(de)問(wèn)題：

一(yī)個(gè)人(rén)的(de)自(zì)我狀态

我把這(zhè)種狀态分(fēn)為(wèi)兩種：

一(yī)種是(shì)舒展的(de)狀态，一(yī)種是(shì)收縮的(de)狀态。

舒展狀态的(de)人(rén)有(yǒu)活力，與人(rén)相(xiàng)處的(de)時(shí)候比較主動，給人(rén)的(de)感覺更自(∑zì)信一(yī)些(xiē)。

而收縮狀态的(de)人(rén)缺少(shǎo)活力，被動和(hé)防禦心理(lǐ)比較重，給人(rén)的(de)感覺是(shì)有(yǒu)些(xiē)自(zì)卑。♦

很(hěn)顯然，在感情中，自(zì)我總是(shì)處于收縮狀态的(de)人(rén)，或者簡化(huà)點說(shuō)，總是(sβhì)感覺自(zì)卑的(de)人(rén)會(huì)走的(de)更辛苦一(yī)些(xiē)。

自(zì)卑感很(hěn)重的(de)人(rén)，在感情中最經常做(zuò)的(de)事(s→hì)情就(jiù)是(shì)“神話(huà)”自(zì)己喜歡的(de)人(rén)。他(tā)們會(huì)用(yòng)理(lǐ)性化(huà)的(de)方↑式去(qù)看(kàn)待對(duì)方，把對(duì)象想象的(de)完美(měi)無缺，像神一(yī)般的(de)存在。

張愛(ài)玲有(yǒu)一(yī)句話(huà)經典的(de)話(huà)：

“見(jiàn)了(le)他(tā)，她(tā)變得(de)很(hěn)低(dī)很(hěn)低(dī)，低(dī)到(dào)塵埃裡(lǐ )。”

這(zhè)樣一(yī)種心态上(shàng)的(de)不(bù)對(duì)等，就(jiù)會(huì)引發很(hěn)多(duō)問(wèn)題。

有(yǒu)的(de)人(rén)一(yī)看(kàn)到(dào)喜歡的(de)人(rén)就(jiù)很(hěn)緊張，不(bù)敢去(qù)追求，甚至不(bù)敢正視(shì)。

我有(yǒu)一(yī)個(gè)同學，他(tā)喜歡上(shàng)了(le)班裡(lǐ)的(de)一(yī)位女(nǚ)生(shēng)。這(zhè)位Ω同學各位條件(jiàn)并不(bù)差，而且很(hěn)有(yǒu)才華，但(dàn)是(shì)他(tā₩)就(jiù)是(shì)很(hěn)自(zì)卑，一(yī)遇到(dào)那(nà)位女(nǚ)生(shēng)就(jiù)有(yǒu)一(yī)種被“凍住&rdq‍uo;的(de)感覺，連招呼都(dōu)不(bù)敢打，隻是(shì)笑(xiào)一(yī)下(xià)§就(jiù)倉皇躲開(kāi)。

心态上(shàng)的(de)不(bù)對(duì)等會(huì)給人(rén)很(hěn)大(dà)的(de)心理(l★ǐ)壓力，和(hé)自(zì)己喜歡的(de)人(rén)在一(yī)起就(jiù)會(huì)有(yǒu)一(yī)種被吞噬的(de)感覺，找不(bù)到(dào)自(zì)我 。

沒有(yǒu)人(rén)能(néng)長(cháng)期地(dì)承受這(zhè)種沒有(yǒu)自(zì)我的(de)狀态，所以有(yǒu)的(de)人(rén)幹脆ε不(bù)去(qù)追求自(zì)己真正喜歡的(de)人(rén)，相(xiàng)反，他(tā)們會(huì)選擇和(hé)自(zì)己不★(bù)那(nà)麽喜歡但(dàn)也(yě)不(bù)討(tǎo)厭(yàn)的(de)人(rén)在一(yī)起。

還(hái)有(yǒu)一(yī)種情況是(shì)，即使他(tā)們鼓起勇氣去(qù)追求真愛(ài)的(de)人(rén)，并且在一(yī)起了(le)，也(yě)¶不(bù)代表問(wèn)題就(jiù)得(de)到(dào)了(le)解決。實際上(shàng)，自(zì)卑的(de)↕問(wèn)題會(huì)滲透到(dào)他(tā)們感情生(shēng)活的(de)點點滴滴之中，在言談舉止之間(jiān)折磨著(zh♣e)他(tā)們。

比如(rú)有(yǒu)的(de)人(rén)會(huì)患得(de)患失，和(hé)愛(ài)人(rén)遇到(dào)矛盾和(hé)争吵時(shí)會(huì)把後果想的ε(de)很(hěn)嚴重，總是(shì)處于一(yī)種不(bù)安之中。

有(yǒu)的(de)人(rén)會(huì)過度討(tǎo)好(hǎo)對(duì)方，說(shuō)對(duì)方想聽(tīng)的(de)話(huà)，做(zuò∏)對(duì)方喜歡做(zuò)的(de)事(shì)，竭盡全力地(dì)照(zhào)顧對(duì)方，滿足對(duì)方各種合理(lǐ)或者不(bù)合理(lǐ↑)的(de)要(yào)求。

他(tā)們覺得(de)自(zì)己是(shì)不(bù)夠好(hǎo)的(de)，或者不(bù)可(kě)愛(ài)的(de)，所以隻有(yǒγu)多(duō)付出才可(kě)以彌補這(zhè)一(yī)點，可(kě)以獲得(de)愛(ài)人(rén)的(de)認可(kě)和(hé)喜歡。

結果就(jiù)是(shì)，他(tā)們走進了(le)為(wèi)别人(rén)而活的(de)模式當中，雖然會(huì)赢得(de)感情，但(dàn)很(hěn)¥少(shǎo)體(tǐ)會(huì)到(dào)感情帶給人(rén)的(de)那(nà)種發自(zì)內(nèi)心的(de)€快(kuài)樂(yuè)和(hé)喜悅感。

自(zì)卑的(de)人(rén)，愛(ài)的(de)辛苦。

和(hé)自(zì)卑的(de)人(rén)在一(yī)起的(de)人(rén)，也(yě)很(♦hěn)辛苦。

自(zì)卑之人(rén)的(de)靈魂就(jiù)像含羞草(cǎo)一(yī)樣，一(yī)有(yǒu)風(fēng)吹草(cǎo)動就(jiù)會(huì)收縮回去(qù)。

和(hé)這(zhè)種類型的(de)人(rén)在一(yī)起的(de)時(shí)候，你(nǐ)★會(huì)發現(xiàn)他(tā)們非常敏感和(hé)脆弱。當你(nǐ)心情不(bù)好(hǎo)，或者生≠(shēng)氣發火(huǒ)的(de)時(shí)候，會(huì)發現(xiàn)他(tā)們根本承受不(bù)住你(nǐ)的(de)攻擊性。

他(tā)們不(bù)像那(nà)些(xiē)自(zì)信開(kāi)朗的(de)人(rén)，要(yào)麽哈哈一(yī)笑(xiào)不("bù)當回事(shì)，要(yào)麽也(yě)怒氣沖沖地(dì)和(hé)你(nǐ)争辯。這(zhè)樣做(zuò)的(de)好(hǎo)處是(shì)，我可(kě)以承₽受住你(nǐ)的(de)負面情緒，最起碼不(bù)會(huì)真正地(dì)傷害到(dào)我。

但(dàn)如(rú)果你(nǐ)的(de)愛(ài)人(rén)內(nèi)心是(shì)自(zì)卑和(∏hé)脆弱的(de)，你(nǐ)會(huì)慢(màn)慢(màn)變得(de)小(xiǎo)心翼翼，不(bù)敢輕易表達自(zì)己的(de)負面情緒，因為(w£èi)對(duì)方的(de)內(nèi)心一(yī)碰就(jiù)碎。

時(shí)間(jiān)久了(le)，兩個(gè)人(rén)的(de)相(xiàng)處狀态就(jiù)變得(de)壓抑和(hé)沉默，雖然表面上(shàng)不(bù)滿和₽(hé)沖突少(shǎo)了(le)，但(dàn)是(shì)活力也(yě)消失了(le)，兩個(gè)人(rén)變得(de)越來(lái)越不(bù)快(kuài)樂(yuè)，這(₽zhè)也(yě)是(shì)一(yī)種很(hěn)可(kě)怕的(de)狀态。

如(rú)果你(nǐ)是(shì)一(yī)個(gè)比較自(zì)卑人(rén)，又(yòu)該怎樣來(lái)提升自(zì)己呢(ne)？

1. 無條件(jiàn)接納自(zì)己

沒有(yǒu)人(rén)是(shì)完美(měi)的(de)，這(zhè)個(gè)道(dào)理(lǐ)大(dà)家(jiā)都(dōu)懂(dǒng)，可(kě")惜在生(shēng)活中經常被忽略或無視(shì)。

我們習(xí)慣于将自(zì)己卡在那(nà)些(xiē)缺點和(hé)不(bù)足當中，比如(rú)有(yǒu)的(de)人(rén)接受不(bù)了(le)自×(zì)己身(shēn)高(gāo)、有(yǒu)的(de)人(rén)嫌自(zì)己的(de)身(shēn✔)材不(bù)好(hǎo)，有(yǒu)的(de)人(rén)覺得(de)自(zì)己長(cháng)的(de)不(bù)漂亮(liàng)，​有(yǒu)的(de)人(rén)介意自(zì)己成就(jiù)不(bù)大(dà)，自(zì)己還(hái)不(bù)夠優秀等等。

接納自(zì)我并不(bù)是(shì)說(shuō)我們忽略自(zì)己的(de)缺點，任自(zì)己沉淪，而‍是(shì)說(shuō)我們要(yào)對(duì)自(zì)己有(yǒu)一(yī)個(gè)更全面的(de)認識。我們既要(yào)看(kàn)到☆(dào)自(zì)己的(de)缺點，又(yòu)要(yào)看(kàn)到(dào)自(zì)己的(de)優點，然後對(duì)自(zì)己強調：

這(zhè)就(jiù)是(shì)我，獨一(yī)無二的(de)自(zì)己。

2. 看(kàn)到(dào)自(zì)己的(de)優點

并不(bù)是(shì)所有(yǒu)的(de)缺點都(dōu)是(shì)需要(yào)改變的(de)，這(zhè)既無必要(yào)，也(yě)不(bù)現(xiàn♣)實。

衡量一(yī)個(gè)人(rén)有(yǒu)沒有(yǒu)價值的(de)關鍵，是(shì)你(nǐ)能(néng)多α(duō)大(dà)程度上(shàng)發揮自(zì)己的(de)優勢，而不(bù)是(shì)克服了(le)多(duō)少(shǎo)不(bù)足。所以，我們需要(yào)了(le)σ解自(zì)己的(de)優點，明(míng)白(bái)自(zì)己的(de)長(cháng)處在什(shén)麽地(dì)方。

自(zì)卑的(de)人(rén)，內(nèi)心經常有(yǒu)一(yī)個(gè)嚴厲的(de)批評家(jiā)，也(yě)就(jiù)是(shì)說(shuō)當±我們在做(zuò)一(yī)件(jiàn)事(shì)的(de)時(shí)候，這(zhè)個(gè)內(nèi)心的(de)批↔評家(jiā)就(jiù)會(huì)不(bù)斷的(de)從(cóng)負面的(de)角度來(lái)挑自(zì)己的(de)毛病，這(zhè)÷樣我們就(jiù)看(kàn)不(bù)到(dào)自(zì)己的(de)優點和(hé)長(cháng)處。

所以，當我們感覺被自(zì)我否定的(de)情緒困住時(shí)，強迫自(zì)己去(qù)關注自(zì)己的(de)優點，自(zì)己的δ(de)強項是(shì)什(shén)麽，然後把注意力和(hé)精力都(dōu)投注在自(zì)己的(de)優點上(shàng)。

因此，克服自(zì)卑的(de)最好(hǎo)辦法并不(bù)是(shì)去(qù)改正自(zì)己的(de)不(bù)足，而是(shì)多(duō)關注自(zì)己的(d e)優勢，找到(dào)自(zì)己價值的(de)閃光(guāng)點。

自(zì)信的(de)人(rén)，并不(bù)是(shì)因為(wèi)他(tā)們沒有(yǒu)缺點才自(zì)信，而是(shì)覺得(de)自(♥zì)己雖然也(yě)有(yǒu)這(zhè)樣或那(nà)樣的(de)不(bù)足，但(dàn)自(zì)己同樣也(yě)有(yǒu)很(hěn)多(duō)閃亮(liàng)的(de≈)地(dì)方，他(tā)們相(xiàng)信自(zì)己會(huì)越來(lái)越好(hǎo)。

張愛(ài)玲說(shuō)過：

“不(bù)管你(nǐ)的(de)條件(jiàn)有(yǒu)多(duō)差，總會(huì)有(yǒu)個(g è)人(rén)在愛(ài)你(nǐ)。不(bù)管你(nǐ)的(de)條件(jiàn)有(yǒu)多(duō)好₹(hǎo)，也(yě)總有(yǒu)個(gè)人(rén)不(bù)愛(ài)你(nǐ)。&rdquo←;

當有(yǒu)一(yī)天你(nǐ)敢于做(zuò)自(zì)己，自(zì)卑感才會(huì)離(lí)你(nǐ)遠(yuǎn)去(qù)。