如(rú)果你(nǐ)有(yǒu)以下(xià)情況，那(nà)說(shuō)明(míng)抑郁症已經靠近(jìn)你(nǐ)了(le)-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

每個(gè)人(rén)抑郁症的(de)症狀都(dōu)不(bù)同，但(dàn)是(shì)仍有(yǒu)一(yī)些(xiē)迹象會≠(huì)表明(míng)你(nǐ)不(bù)僅僅是(shì)心情差而且患有(yǒu)抑郁症。如(rú)果你(nǐ)認為(wèi×)你(nǐ)有(yǒu)抑郁症，看(kàn)看(kàn)你(nǐ)是(shì)否有(yǒu)以下(xià)問(wèn)題：

如(rú)果你(nǐ)莫名地(dì)感覺自(zì)己毫無價值、無助或者內(nèi)疚。
如(rú)果你(nǐ)對(duì)你(nǐ)的(de)生(shēng)活感到(dào)絕望，甚至不(bù)能(néng)想象它會(huì)變好(hǎo)。
如(rú)果你(nǐ)對(duì)什(shén)麽都(dōu)沒興趣，覺得(de)很(hěn)累。
如(rú)果你(nǐ)晚上(shàng)睡(shuì)不(bù)著(zhe)早上(shàng)起不(bù)來(lái)的(de)話(huà)。
如(rú)果你(nǐ)已經不(bù)再感到(dào)快(kuài)樂(yuè)，即使花(huā)時(shí)間(jiān)與朋(péng)友(yǒu)相(xiàng)處，做(zuò)一(yī)些(✔xiē)自(zì)己喜歡的(de)事(shì)情，或者和(hé)戀人(rén)在一(yī)起也(yě)都(dōuδ)不(bù)感到(dào)愉快(kuài)。
如(rú)果你(nǐ)的(de)睡(shuì)眠習(xí)慣發生(shēng)很(hěn)大(dà)的(de)變化(huà)，如(rú)失眠、早醒或者"嗜睡(shuì)。
如(rú)果你(nǐ)沒有(yǒu)食欲或暴飲暴食，而且無法改善。
如(rú)果很(hěn)容易感到(dào)孤獨不(bù)願意和(hé)他(tā)人(rén)交流。
如(rú)果你(nǐ)更喜歡獨處而不(bù)是(shì)和(hé)别人(rén)交往。
如(rú)果你(nǐ)莫名地(dì)感到(dào)煩躁不(bù)安。
如(rú)果你(nǐ)有(yǒu)自(zì)殺的(de)念頭。如(rú)果你(nǐ)有(yǒu)想自(zì)殺的(de)念頭的(de)話(huà)應該立即尋求幫助。

患有(yǒu)抑郁症不(bù)僅僅意味著(zhe)你(nǐ)在未來(lái)的(de)一(yī)周甚至一(yī)個(gè)月(yuè)都(d‍ōu)會(huì)過的(de)很(hěn)糟——抑郁症會(huì)讓你(nǐ)無法享受生(shēn÷g)活。如(rú)果你(nǐ)覺得(de)你(nǐ)正處在巨大(dà)的(de)悲痛、孤獨當中，找不(bù)到(dào)個(gè)人(rén)價值，無法想象事(shì)情還(hái)會®(huì)變好(hǎo)的(de)話(huà)，那(nà)麽你(nǐ)可(kě)能(néng)患上(shàng)了(le)抑郁症。如(rú)果♣你(nǐ)想知(zhī)道(dào)如(rú)何走出抑郁并再次享受生(shēng)活的(de)慶可(kě)參照(zhào)以下(xià)方法執行(xí"ng)。

1.尋求醫(yī)生(shēng)的(de)幫助

如(rú)果你(nǐ)患有(yǒu)嚴重的(de)抑郁症，你(nǐ)需要(yào)去(qù)看(kàn)醫(yī)生(shēng)。即使你(nǐ)不(bù)←需要(yào)服用(yòng)抗抑郁症或其他(tā)藥物(wù)，和(hé)醫(yī)生(shēng)聊聊也(yě)有(yǒu)助于緩解你(nǐ)的(de)病情。在你(nǐ)看(kàn)完醫(™yī)生(shēng)之後可(kě)以思考一(yī)下(xià)你(nǐ)的(de)哪些(xiē)生(¥shēng)活習(xí)慣可(kě)能(néng)會(huì)導緻抑郁。這(zhè)些(xiē)可(kě)能(néng)是(shì)你(nǐ)抑郁的(de)原因：

吸毒或者酗酒。如(rú)果你(nǐ)有(yǒu)藥物(wù)或酒精成瘾，那(nà)麽這(zhè)可(kě)能(néng)是(shì)你(n$ǐ)的(de)抑郁的(de)原因。如(rú)果你(nǐ)是(shì)因為(wèi)成瘾的(de)話(huà)，醫(yī)生(shēng)會→(huì)幫助你(nǐ)走出抑郁。
遺傳原因。如(rú)果你(nǐ)的(de)家(jiā)人(rén)有(yǒu)患有(yǒu)抑郁症的(de)話(huà)，可(kě)能(n↔éng)會(huì)使你(nǐ)更加消沉。你(nǐ)可(kě)以和(hé)患有(yǒu)抑郁症的(de)家(jiā)人(rén)談談，即使他(tā)們沒有(yǒu)被确診；你(nǐ)±也(yě)可(kě)以問(wèn)問(wèn)你(nǐ)的(de)父母或其他(tā)家(jiā)庭成員(yuán)看(kàn)看(kàn)你(nǐ)家(jiā)有(yλǒu)沒有(yǒu)你(nǐ)不(bù)知(zhī)道(dào)的(de)抑郁症患者。
內(nèi)分(fēn)泌失調。如(rú)果你(nǐ)有(yǒu)甲狀腺問(wèn)題或其他(tā)內(nèi)分(f≠ēn)泌失調的(de)話(huà)，這(zhè)可(kě)能(néng)是(shì)你(nǐ)抑郁的(de)原✘因。
其他(tā)疾病。如(rú)果是(shì)其他(tā)疾病導緻你(nǐ)的(de)抑郁症的(de)話(huà)，醫(yī)生(shēng)≈會(huì)幫你(nǐ)檢查出來(lái)，比如(rú)焦慮症，強迫症等，甚至是(shì)精神疾病如(r♠ú)精神分(fēn)裂症
你(nǐ)正在服用(yòng)的(de)藥物(wù)引起的(de)副作(zuò)用(yòng)。你(£nǐ)的(de)抑郁症也(yě)有(yǒu)可(kě)能(néng)是(shì)一(yī)些(xiē)藥物↔(wù)的(de)副作(zuò)用(yòng)引起的(de)，醫(yī)生(shēng)也(yě)許可(kě)能(néng)會(huì)換一(yī)個(gè)藥效一(♠yī)樣但(dàn)沒有(yǒu)抑郁的(de)副作(zuò)用(yòng)的(de)藥物(wù)。

2.找找自(zì)己的(de)原因

如(rú)果你(nǐ)已經和(hé)醫(yī)生(shēng)談過了(le)并決定不(bù)服用(yòng)抗抑郁的(de)藥物(wù)的(de)話(huàα)，你(nǐ)應該考慮一(yī)下(xià)導緻你(nǐ)抑郁的(de)根本原因。雖然抑郁症可(kě)能(néng)不(bù)是(shì)你(nǐ)的(de)生(sh≠ēng)活環境造成的(de)，但(dàn)是(shì)生(shēng)活中一(yī)些(xiē)人(rén&)或者事(shì)有(yǒu)可(kě)能(néng)會(huì)導緻你(nǐ)很(hěn)不(bù)開(kāi)心。這(zhè)這(zhè)裡(lǐ)有(yǒu)一≥(yī)些(xiē)會(huì)導緻或者加重抑郁症的(de)情況：

一(yī)段失敗的(de)戀愛(ài)關系。如(rú)果你(nǐ)正在經曆一(yī)次痛苦的(de)分(fēn)手，‍或者這(zhè)段關系讓你(nǐ)很(hěn)痛苦，那(nà)麽它可(kě)能(néng)是(shì)抑郁的(de)原因。
糟糕的(de)家(jiā)庭關系或友(yǒu)誼。如(rú)果你(nǐ)經常和(hé)母親吵架或者被你(nǐ)最好(hǎo)的(βde)朋(péng)友(yǒu)背闆的(de)話(huà)，可(kě)能(néng)會(huì)導緻你(nǐ)抑郁。
不(bù)喜歡的(de)工(gōng)作(zuò)。如(rú)果對(duì)你(nǐ)現(xiàn)在工(gōng)作(zuò)感到(dào)很(hěn)不(bù)滿意甚至覺得(de)毫無意‌義的(de)話(huà)這(zhè)也(yě)可(kě)能(néng)會(huì)導緻你(nǐ)抑郁。
不(bù)良的(de)生(shēng)活環境。如(rú)果你(nǐ)有(yǒu)兩個(gè)經常尖叫或者難以忍受的(de)室友(yǒu)，或者你(nǐ)很(hěn)不(bδù)喜歡自(zì)己的(de)家(jiā)庭和(hé)鄰居，這(zhè)些(xiē)不(bù)好(hǎo)的(de)環境有(yǒu)可(kě)能(néng)加重抑郁症。
财政原因。一(yī)直擔心租金(jīn)和(hé)賬單以及下(xià)一(yī)個(gè)賬單會(huì)什(shén)麽時(shí)候來(lái)也‍(yě)會(huì)導緻你(nǐ)抑郁。

樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩所有(y∞ǒu)患者選擇來(lái)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心進行(xíng)咨詢治療，祝福心理(lǐβ)患者們早日(rì)走出心靈困惑的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de)源頭。小(xiǎo)編愛(ài)你(nǐ)們，願意看(kàn)到(dào)你(nǐ)₹們早日(rì)從(cóng)痛苦中解脫，獲得(de)幸福與自(zì)由！
心理(lǐ)疾病嚴重的(de)患者，當你(nǐ)無法自(zì)救時(shí)，選擇一(yī)個(gè) 合适的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù)人(rén)，這(zhè)是(shì)很(hěn)明(míng)智的(de)選擇！
懂(dǒng)得(de)求助，說(shuō)明(míng)您重視(shì)自(zì)己的(de)生(shē&ng)命；患者對(duì)自(zì)我成長(cháng)及自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(de)需✔求及願望，這(zhè)是(shì)重及珍惜自(zì)己生(shēng)命的(de)體(tǐ)現(xiàn)。祝願強迫症神經症患者們通(tōng)過心Ω理(lǐ)專業(yè)人(rén)士的(de)輔導幫助，走上(shàng)幸福的(de)人(rén)生(shēng)軌道(dào)，活出美(✘měi)好(hǎo)的(de)生(shēng)命狀态！

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