心理(lǐ)咨詢師(shī)告訴你(nǐ)抑郁症如(rú)何分(fēn)類-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

輕度抑郁症

　有(yǒu)人(rén)把憂郁症粗略分(fēn)為(wèi)輕度憂郁症和(hé)重度憂郁症。輕度憂郁症通(tōng)常一(yī)點點出現(xiàn)，較長(★cháng)時(shí)間(jiān)揮之不(bù)去(qù)，像鏽蝕鋼鐵(tiě)一(yī)樣慢(màn)慢(màn)地(dì©)啃噬人(rén)心。有(yǒu)時(shí)因為(wèi)微(wēi)不(bù)足道(dào)的(de)原因引發內(nèi)心巨大(dà↕)的(de)危機(jī)，愁苦将其他(tā)情緒都(dōu)排擠走。憂郁的(de)情緒對(duì)于肉體(tǐ)的(de)戕害顯而易見(jiàn)：患憂郁症的(de)人(ré‌n)通(tōng)常眼神呆滞、動作(zuò)僵硬，憂郁會(huì)損傷人(rén)的(de)骨骼和(h←é)心肺功能(néng)，會(huì)使人(rén)的(de)肌肉激烈收縮。憂郁症就(jiù)像那(nà)些(xiē)痛苦的(de)慢(màn)性病一↕(yī)樣，之所以令人(rén)飽受折磨，主要(yào)并不(bù)在于發作(zuò)時(shí)的(de)痛苦，而是(shì)它往往在消失後才被意識到(d∏ào)。輕度憂郁症發作(zuò)起來(lái)，使人(rén)覺得(de)熟悉甚至“正常”，于是(shì)習(xí)慣成自(₹zì)然，你(nǐ)會(huì)輕視(shì)它，後果則是(shì)更加的(de)痛苦！

中度抑郁症

抑郁症是(shì)一(yī)種"全身(shēn)性"疾病，包括軀體(tǐ)、情緒、思想和(hé)行(x♠íng)為(wèi)均受到(dào)影(yǐng)響，在綜合性醫(yī)院有(yǒu)很(hěn)高(gāo)的(de)就(jiù)診率，目前世界每年(nián)約有 (yǒu)11．3％的(de)成年(nián)人(rén)患抑郁性障礙，抑郁症的(de)發病率和(hé)複發率很(hěn)高(gāo)，嚴重威脅健康甚至生(shēng)命安全，故而如(rú)™何預防抑郁症的(de)發作(zuò)是(shì)值得(de)重視(shì)的(de)課題。

抑郁症大(dà)約可(kě)以分(fēn)為(wèi)三類：

（1）單相(xiàng)抑郁症；

（2）雙相(xiàng)抑郁症；

（3）伴有(yǒu)軀體(tǐ)疾病的(de)抑郁障礙。抑郁症的(de)類别不(bù)同，其預防的(de)方式也(yě)有(yǒu)一(yī)定差别。

抑郁症的(de)預防措施有(yǒu)以下(xià)措施：

心理(lǐ)社會(huì)因素的(de)支持。單相(xiàng)抑郁症的(de)發生(shēng)與患者的(de)個(gè)性類型¥有(yǒu)關，這(zhè)些(xiē)人(rén)性格軟弱、多(duō)愁善感、對(duì)自(zì)身(shēn)的(de)健康過✘分(fēn)關注，當遇到(dào)不(bù)良的(de)心理(lǐ)社會(huì)因素時(shí)易誘發，例如(rú)工(gōng)作(zuò)壓力過重、人(rén)際關系緊張、家(jiā≠)庭矛盾、患有(yǒu)軀體(tǐ)疾病等因素時(shí)出現(xiàn)擔心、焦慮、無助，以緻發生(shēng)抑郁苦悶悲觀情緒。對(duì)→于這(zhè)類病人(rén)應引導患者談出緻病因素，內(nèi)心的(de)苦悶，同時(shí)與家(jiā)屬共同鼓勵患者正确認識，去(qù)應付所遇到(dào)的(de)心理(£lǐ)社會(huì)與危機(jī)。對(duì)于雙相(xiàng)抑郁症而言，其家(jiā)庭和(hé)社會(huì)的(de)支持對(duì)預防複發也(yě)有(yǒu)非常積極的(d♦e)作(zuò)用(yòng)，應征得(de)患者家(jiā)屬和(hé)所有(yǒu)單位的(de)合作(zuò)，盡可(kě)能(nén₽g)為(wèi)病人(rén)解決工(gōng)作(zuò)或生(shēng)活存在的(de)實際困難與問(wèn)題，盡量為(wèi)其創造輕松愉快(kuài)的(de)環境，解除或減輕®心理(lǐ)負擔或壓力。特别要(yào)提醒的(de)是(shì)，在病人(rén)抑郁期間(jiān)，由于對(βduì)疾病與健康失去(qù)信心，往往主動調離(lí)原有(yǒu)的(de)工(gōng)作(zuò)崗位和(hé)學習(xí)環境，放(σfàng)棄較好(hǎo)的(de)工(gōng)作(zuò)和(hé)學習(xí)機(jī)會(huì)，這(zh♣è)是(shì)不(bù)足取的(de)，因為(wèi)抑郁症是(shì)可(kě)以治愈的(de)疾病。一(yī)旦病情好(hǎo)轉，喪失了(le)原有(yǒu)的(de)工(gōn♣g)作(zuò)和(hé)學習(xí)會(huì)給病人(rén)帶來(lái)消極影(yǐng)響，易導緻悲觀情緒，引起抑郁症的(de)反複發作(z€uò)。

樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)☆樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心進行(xíng)咨詢治療，祝福心理(lǐ)患者們早日(rì)走出心靈困≥惑的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de)源頭。小(xiǎo)編愛(ài)你(nǐ)們，願意看(kàn)到(dào)你(nǐ)們早日(rì)從(cóng)痛苦中解脫，獲得(d↔e)幸福與自(zì)由！心理(lǐ)疾病嚴重的(de)患者，當你(nǐ)無法自(zì)救時(shí)，選擇一(yī)個(©gè)合适的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù)人(rén)，這(zhè)是(shì)很(hěn)明(míng)σ智的(de)選擇！懂(dǒng)得(de)求助，說(shuō)明(míng)您重視(shì)自(zì)己ε的(de)生(shēng)命；患者對(duì)自(zì)我成長(cháng)及自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(de)需求及願望，這(zhè)是(shì)重視(shì)及珍惜÷自(zì)己生(shēng)命的(de)體(tǐ)現(xiàn)。祝願強迫症神經症患者們通(tōng)過心理(lǐ)專業(yè)人(rén)士的(de )輔導幫助，走上(shàng)幸福的(de)人(rén)生(shēng)軌道(dào)，活出美(měi)好(hǎo)的(de)生(sh↑ēng)命狀态！

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