白(bái)領們該如(rú)何應對(duì)手機(jī)幻聽(tīng)現(xiàn)象？-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

案例：市(shì)民(mín)張先生(shēng)為(wèi)網絡銷售中的(de)一(yī)員(yuán)，平時(shí)，手機(jī)就(jiù)成為(wèi)了(le)其聯系客戶的(de)↕主要(yào)工(gōng)具，因此不(bù)管是(shì)工(gōng)作(zuò)還(hái)是(shì)平時(shí÷)的(de)生(shēng)活，他(tā)總是(shì)習(xí)慣的(de)将手機(jī)帶在身(shēn)邊，而且每隔一(yī)會(huì)就(jiù)會(↕huì)習(xí)慣性的(de)拿(ná)出來(lái)看(kàn)一(yī)下(xià)，生(shēng)怕錯(cuò)過了(le)重要(yào)客戶或≤者家(jiā)人(rén)的(de)電(diàn)話(huà)；久而久之，他(tā)經常覺得(de)自(zì)己的(de)手機(jī)在響，并且對(d&uì)手機(jī)産生(shēng)了(le)一(yī)定的(de)依賴，一(yī)看(kàn)不(bù)到(dào)‍手機(jī)就(jiù)會(huì)緊張不(bù)安，從(cóng)而産生(shēng)了(le)恐慌！

通(tōng)過以上(shàng)王先生(shēng)的(de)案例，我們不(bù)難發現(xiàn)，如(rú)今對(d<uì)于白(bái)領們來(lái)說(shuō)，每天忙碌于單位、宿舍二點一(yī)線，忙碌的(de)背後也(yě)隐藏了(le)一(yī)☆定的(de)健康隐患，這(zhè)裡(lǐ)除了(le)身(shēn)體(tǐ)外(wài)，心理(lǐ)健康也(yě)是(shì)近(jìn)∞年(nián)來(lái)人(rén)們關注的(de)焦點，而“幻聽(tīng)”則是(shì)其中個(gè)比較典型的(de)白(bái♣)領心理(lǐ)困擾。而遇到(dào)這(zhè)個(gè)困擾的(de)不(bù)單單隻有(yǒu)王先生(shēng$)，據上(shàng)海(hǎi)心靈花(huā)園業(yè)內(nèi)人(rén)士介紹，類似的(de)情況困擾了(le)許多(duō×)的(de)年(nián)輕上(shàng)班族，尤其是(shì)與手機(jī)接觸勝多(duō)的(de)行(xíng)業(yè)，已占到(dào)心理(lǐ)門(mén)診的(de)三成；那(•nà)麽，這(zhè)一(yī)現(xiàn)象又(yòu)是(shì)由什(shén)麽原因引起的(de)，我們又(yòu)該如(rú)何看(kàn)待™它呢(ne)？ 

據業(yè)內(nèi)人(rén)士介紹，這(zhè)種“幻聽(tīng)”行(xíng)為(wèi)還(hái)不γ(bù)能(néng)歸屬于“幻聽(tīng)症”，因為(wèi)前者大(d≈à)都(dōu)是(shì)由于當代白(bái)領對(duì)高(gāo)科(kē)技(jì)的(de)過分(fēn)依賴而造成的(de)；因為(w èi)媒體(tǐ)、銷售等行(xíng)業(yè)常常與手機(jī)等通(tōng)訊設備密不(bù)可(kě)分(fēn)，因此，手機(jī)響的(de)同時(shí)↑，很(hěn)多(duō)人(rén)會(huì)習(xí)慣性的(de)進入工(gōng)作(zuò)狀态，通(tōng)俗點說(shuō)就(jiù)是(sλhì)進入“待機(jī)”的(de)狀态，從(cóng)而使得(de)自(zì)身(shēn)的(de)心理(lǐ)産生(♠shēng)“幻聽(tīng)”，心理(lǐ)學家(jiā)統稱為(wèi)強迫症的(de)一(yī)種表現(xiàn)，當出現(xiàn↑)這(zhè)一(yī)系列症狀時(shí)，就(jiù)代表的(de)：你(nǐ)該解壓了(le)！  <

這(zhè)一(yī)普遍存在的(de)現(xiàn)象，很(hěn)多(duō)人(rén)建議(yì)，丢掉σ手機(jī)一(yī)段時(shí)間(jiān)就(jiù)可(kě)以了(le)；其實不(bù)然，丢掉手機(jī)并不(bù)是(shì)主要(yào)，因為(wèi)這(zhè)往往來( lái)自(zì)于人(rén)們的(de)心裡(lǐ)壓力，所以我們要(yào)認清這(zhè)一("yī)情況并且對(duì)症下(xià)藥；當然，我們常見(jiàn)的(de)方式就(jiù)是(shì)參加一(yī)些(xiē)與工(gōng)作(zuò)無關的(de♣)活動，比如(rú)：旅遊、十字繡等放(fàng)松自(zì)己，除此之外(wài)，也(yě)可(kě)以找身(shēn)邊的(de)朋(péng)友(yǒu)或咨詢師£(shī)去(qù)傾訴，這(zhè)也(yě)是(shì)釋放(fàng)壓力的(de)一(yī)種方式。
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