2、食用(yòng)含氨基酸豐富的(de)食物(wù)，和(hé€)服用(yòng)羟色胺再攝取抑制(zhì)劑(SSRIs)等。

      3、明(míng)亮(liàng)的(de)光(guāng)線也(yě)有(yǒu)助于血清素水(shuǐ)平提高(gāo)。

      4、碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)對(duì)提高(g¥āo)身(shēn)體(tǐ)血清素水(shuǐ)平也(yě)有(yǒu)幫助。雞蛋、胡桃等碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)含量高(gāo)的(de)§食物(wù)可(kě)以提高(gāo)血清素水(shuǐ)平。

      5、肉類和(hé)堅果等蛋白(bái)質含量豐富的(de)食物(wù)可(kě)以提高(gāo)大(dà)腦(nǎo)血清素水(s★huǐ)平。
 

      樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩所有(yǒu)"患者選擇來(lái)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心進行(xíng)咨詢治療，祝福心理(lǐ)患者們早日(rì)走出心靈困惑的(de)泥‌潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de)源頭。
     小(xiǎo)編愛(ài)你(nǐ)們，願意看(kàn)到(dào)你(nǐ)們早日(r‍ì)從(cóng)痛苦中解脫，獲得(de)幸福與自(zì)由！心理(lǐ)疾病嚴重的(de)患者，當你(nǐ)無法自(zì)救時(shí)，選擇一(yī)個(g±è)合适的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù)人(rén)，這(zhè)是(sh±ì)很(hěn)明(míng)智的(de)選擇！懂(dǒng)得(de)求助，說(shuō)明(míng)您重視(shì)自(zì)己的(de)₹生(shēng)命；患者對(duì)自(zì)我成長(cháng)及自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(de)需求及願望，這(zhè)是(shì)重視(shì)及珍惜自(zì)己生(s<hēng)命的(de)體(tǐ)現(xiàn)。祝願強迫症神經症患者們通(tōng)過心理(lǐ)專業(yè)人(réαn)士的(de)輔導幫助，走上(shàng)幸福的(de)人(rén)生(shēng)軌道(dào)，活出美(měi)&好(hǎo)的(de)生(shēng)命狀态！