讓你(nǐ)陷入焦慮境況的(de)，并不(bù)是(shì)工(gōng)作(zuò)本身(shēn)，而是(shπì)你(nǐ)這(zhè)個(gè)人(rén)。

     工(gōng)作(zuò)焦慮是(shì)指人(rén)們對(duì)工(gōn€g)作(zuò)環境中一(yī)些(xiē)即将來(lái)臨的(de)、可(kě)能(néng)會(huì)造成危險或≈者要(yào)作(zuò)出重大(dà)努力的(de)情況進行(xíng)适應時(shí)所發生(shēng)的(de)的(de)一(✔yī)種心理(lǐ)狀态，是(shì)一(yī)種憂慮、恐懼和(hé)焦灼不(bù)安兼而有(yǒu)之的(de)情緒反應。

工(gōng)作(zuò)焦慮普遍表現(xiàn)

1、急于求成

    總希望最好(hǎo)的(de)結果能(néng)夠以最快(kuài)的(de)速度出現(xiàn)，如(rú)未能✘(néng)達到(dào)預期就(jiù)顯得(de)氣急敗壞，在精神上(shàng)“認輸”。

2、自(zì)慚形穢

    自(zì)認為(wèi)不(bù)管怎麽努力也(yě)不(bù)如(rú)别人(rén)優秀，看(kàn)到(dào)身(shēn)≤邊人(rén)的(de)優點、自(zì)身(shēn)的(de)缺點，常常自(zì)責、羞愧。

3、無多(duō)元化(huà)觀點

   不(bù)能(néng)全面看(kàn)待事(shì)情，不(bù)知(zhī)道(dào)一(yī)個(gè)問(wèn)題的(de)解決需要(yào)多(duō₹)方面的(de)條件(jiàn)，認為(wèi)努力與回報(bào)不(bù)對(duì)等，埋怨社會(huì)不(bù)公、領導偏心。

4、自(zì)我否定

   片面看(kàn)待事(shì)物(wù)和(hé)問(wèn)題，認為(wèi)事(shìα)情處理(lǐ)不(bù)好(hǎo)都(dōu)是(shì)自(zì)己的(de)原因，認為(wèi)自(zì)己能(δnéng)力太差、腦(nǎo)袋太笨，否認自(zì)己。