▪解決和(hé)看(kàn)待事(shì)物(wù)的(de)兩個(gè)極端方面

受到(dào)刺激而引起反應是(shì)人(rén)類的(de)本能(néng)。這(zhè)既有(yǒu)良性的(de)刺激，也(yě)有(yǒu)惡性的(deα)刺激。如(rú)果來(lái)自(zì)惡性的(de)刺激，就(jiù)會(huì)造成不(bù)良的$(de)人(rén)際關系、産生(shēng)不(bù)安等反應，使得(de)心理(lǐ)陷入陰暗(àn)的(de)氣氛§當中。但(dàn)是(shì)另外(wài)一(yī)方面，如(rú)果這(zhè)種刺激造成了(le)良好(hǎo)的(de)人(rén)際關系、産生(shēng)出了(le)好(÷hǎo)夢或很(hěn)有(yǒu)希望的(de)目标，那(nà)麽就(jiù)會(huì)處于積極向上(shàng)、精神狀态明(míng)快(ku±ài)、對(duì)工(gōng)作(zuò)和(hé)生(shēng)活充滿了(le)樂(yuè)趣的(de)狀态。&

所以說(shuō)同樣的(de)刺激，對(duì)不(bù)同的(de)人(rén)來(lái)說(shuō)就(jiù)會(huì)産生π(shēng)不(bù)同的(de)反應，也(yě)可(kě)以說(shuō)是(shì)千差萬别的(de)反應。因此€不(bù)能(néng)一(yī)概而論，把刺激都(dōu)說(shuō)成是(shì)壞的(de)。

喜歡體(tǐ)育和(hé)音(yīn)樂(yuè)的(de)人(rén)，體(tǐ)育和(hé)音(yīn)樂(yuè)對(duì)$ta來(lái)說(shuō)就(jiù)是(shì)好(hǎo)的(de)刺激；而不(bù)喜歡體(tǐ)育和(hé)音(yīn)樂(yuè)的(de)人(rén)就(ji ù)會(huì)感覺是(shì)不(bù)良的(de)惡性刺激。或者說(shuō)目标和(hé)期限，對(duì)于一‌(yī)個(gè)工(gōng)作(zuò)像上(shàng)了(le)發條的(de)人(rén)來(lái)說(φshuō)，就(jiù)是(shì)讓人(rén)努力的(de)良性刺激；而對(duì)于一(yī)個(gè)把目标和(hé)期限當成不(bù)得(de)不(bù)完成↓的(de)事(shì)情的(de)人(rén)來(lái)說(shuō)，這(zhè)個(gè)條件(jiàn)無疑就(jiù)是(shì)令人(rén)厭(yàn)‌惡的(de)惡性刺激。

人(rén)際關系也(yě)是(shì)這(zhè)樣的(de)，性格外(wài)向、喜歡熱(rè)鬧的(de)人(rén)，到(dào)哪裡(lǐ)都(dōu)會(huì)樂(yuè)✔意和(hé)人(rén)打交道(dào)，這(zhè)對(duì)ta來(lái)說(shuō)是(shì×)件(jiàn)很(hěn)愉快(kuài)的(de)事(shì)情，是(shì)個(gè)良性刺激；而對(duì)于一(yī)些(xiē)不(bù)愛(ài)紮堆交際的(de)人(rén)來(lá©i)說(shuō)，和(hé)人(rén)打交道(dào)就(jiù)是(shì)件(jiàn)痛苦的(de)事(shì)情，是(shì)惡性刺激。所以這(z≈hè)樣的(de)感受對(duì)人(rén)和(hé)人(rén)是(shì)絕不(bù)一(yī)樣的(de)。

刺激還(hái)可(kě)以由于處理(lǐ)的(de)方法而發生(shēng)變化(huà)，也(yě)就(jiù)是(shì)說(shuō)，即是(shì)是(shì)面對(du∞ì)惡性刺激，積極開(kāi)放(fàng)地(dì)接受，心情也(yě)能(néng)變得(de)愉悅。

另外(wài)人(rén)生(shēng)當中還(hái)是(shì)應當保持必要(yào)的(de)刺激。良性的(de)刺激會(huì)促進人(rén∞)生(shēng)目标向健康的(de)方向進發。

▪壓力是(shì)重擔也(yě)是(shì)食糧

對(duì)同一(yī)種壓力源，許多(duō)人(rén)會(huì)産生(shēng)不(bù)一(yī)樣的(de)感受。我們也(yě)可(kě)以把✔令人(rén)痛苦的(de)壓力變成更上(shàng)一(yī)層樓的(de)台階。
 

我們一(yī)生(shēng)中總會(huì)受到(dào)各種各樣的(de)不(bù)良或惡性刺激"。實驗證明(míng)了(le)，如(rú)果一(yī)個(gè)人(rén)一(yī)生(shēng)都(dōu)遇不(bù)上™(shàng)刺激的(de)事(shì)情，極端的(de)說(shuō)會(huì)發瘋的(de)。漢斯·薛利就(jiù)說(shuō)過這(zhè)樣的(de)話(φhuà)，“壓力是(shì)人(rén)生(shēng)的(de)佐料”。

能(néng)夠忍受壓力的(de)刺激被稱之為(wèi)“壓力耐受性”。壓力耐受性高(gāo)的(de)人(rén)，即使在重壓之下(xi≤à)也(yě)可(kě)以因勢利導、以柔克剛。而壓力耐受性低(dī)的(de)人(rén)，對(duì)任何的(de)壓力都(dōu)會(huì)表現(xiàn)出束手無策的γ(de)狀态，也(yě)會(huì)日(rì)益引發各種心因性疾病，當然也(yě)包括抑郁症了(le)。