都(dōu)市(shì)生(shēng)活應長(<cháng)期壓力導緻情緒焦慮，精神強迫症，心理(lǐ)抑郁等多(duō)方面的(de)身(shēn)心健康問(wèn)題。
       做(zuò)什(shén)麽事(shì)情都(dōu)急沖沖難以慢(màn)下(xià)來(lái)，失眠，記憶力下♠(xià)降，身(shēn)軀疲憊這(zhè)些(xiē)症狀随著(zhe)出現(xiàn)，當這(zhè)些(xiē)症狀₩開(kāi)始有(yǒu)1個(gè)變成很(hěn)多(duō)個(gè)時(shí)你(nǐ)應該重視(shì)了(le)。

1.尿頻(pín)

2.壓力承受性弱（為(wèi)不(bù)改煩惱的(de)事(shì)情煩惱）

3.無精打采切疲勞（通(tōng)常表現(xiàn)為(wèi)早上(shàng)懶床）

4.迅速起床時(shí)感覺頭輕飄無力（稱為(wèi)姿勢型血壓偏低(dī)）

5.記憶力差及注意力差

6.失眠

7.頻(pín)繁的(de)感冒和(hé)呼吸道(dào)疾病

     以上(shàng)7個(gè)症狀你(nǐ)有(yǒu)4個(gè')以上(shàng)應特别“注意”了(le)，這(zhè)是(shì)“腎上(shàng)腺衰竭”的(d'e)表現(xiàn)，持續不(bù)斷的(de)壓力會(huì)使人(rén)的(de)腎上(shàng)腺過度勞累，功能(néng)低(dī)下(xià)，腎上(shàng)腺‍對(duì)處理(lǐ)壓力時(shí)更加焦慮的(de)狀态。

    腎上(shàng)腺衰竭有(yǒu)不(bù)同的(de)發展階段，在你(nǐ)焦慮不(bù)安時(shí)腎上(shàng)腺超負荷工(gōng)作(zuò≤)，産生(shēng)大(dà)量腎上(shàng)腺素，去(qù)甲腎上(shàng)腺素及固醇激素，腎上(shàng)腺皮質激素随著(zhβe)壓力的(de)持續下(xià)去(qù)，腎上(shàng)腺過度勞累就(jiù)會(huì)導緻功能(néng)低(dī)下(xià)階β段。

    如(rú)果焦慮情緒持續下(xià)去(qù)，腺體(tǐ)将會(huì)最終耗盡自(zì)己而持續定格在低(dī)下(xià‍)狀态，腎上(shàng)腺持續衰竭的(de)最終結果是(shì)慢(màn)性疲勞症，肌纖維瘤，慢(màn)性支氣管炎或鼻窦炎，自(zì)動免疫失調，有(yǒu)些(xiē)會(×huì)出現(xiàn)狼瘡和(hé)風(fēng)濕關節炎。

1.疲勞或感到(dào)筋疲力盡

2·抑郁或心情波動

3.腸胃問(wèn)題（比如(rú)胃脹，抽筋，慢(màn)性腹瀉或便秘）

4.慢(màn)性焦慮和(hé)緊張

5.記憶變差

6.頭痛

7.直腸癢

8.對(duì)化(huà)學物(wù)品，香水(shuǐ)煙(yān)草(cǎo)等敏感

9.嚴重的(de)經前綜合征

10·肌肉或關節疼

11.喜歡糖或面包酒

      特别是(shì)但(dàn)你(nǐ)食用(yòng)了(le)糖或酒精的(de)時(shí)候症狀會(huì)加劇(jù)，這(zhè)是(shì)&£ldquo;念珠菌病”，它是(shì)腸道(dào)內(nèi)或泌尿系統內(nèi)一(yī)種特殊酵母，一(yī)般情況下(xià)，念珠菌與腸&道(dào)中的(de)細菌保持平衡，但(dàn)在焦慮情況下(xià)導緻念珠菌增生(shēng)。

     長(cháng)期焦慮會(huì)導緻念珠菌先是(shì)腸道(dào)中增生(shēng)擴散，然後侵入內(nèi)髒 組織和(hé)全身(shēn)器(qì)官，早期階段會(huì)産生(shēng)皮膚濕疹和(hé)酵母感染（陰道(dào)炎）

    有(yǒu)念珠菌的(de)患者應避免一(yī)些(xiē)食物(wù)的(de)攝入，如(rú)牛奶與其他(tā✔)奶制(zhì)品，糖（各種形式的(de)糖），酒精，水(shuǐ)果及果汁，巧克力，華生(shēng)黃(huáng)油，醋，澱粉（通(tōng)心粉或土®(tǔ)豆）

1.手腳冰涼

2.尿頻(pín)，尿急，尿不(bù)盡

3.頭痛

4.下(xià)腹疼

5.暴飲暴食

6.感覺不(bù)到(dào)饑餓

7.健忘，精力無法集中

8.舌苔厚重或體(tǐ)味不(bù)正常

9.失眠

10.掉發

    以上(shàng)10個(gè)症狀中有(yǒu)4種以上(shàng)，應特别注意了(le)，你(nǐ)的(de)“身(s‍hēn)體(tǐ)毒素”達到(dào)一(yī)定量，緊張焦慮引起的(de)尿頻(pín)，尿急，尿不(bù)盡導緻腎功能(néng)低(dī)下(₹xià)，長(cháng)期引發性功能(néng)障礙，前列腺肥大(dà)。

    壓力持續增大(dà)暴飲暴食導緻身(shēn)體(tǐ)肥胖，大(dà)量食物(wù)積壓胃部，胃增大(dà)壓迫心髒，容易導緻心髒ε驟停，壓迫肝髒分(fēn)泌，血壓升高(gāo)，長(cháng)期處于暴飲暴食發生(shēng)猝死。

    這(zhè)些(xiē)症狀出現(xiàn)是(shì)打開(kāi)疾病大(dà)門(mén)的(de)鑰匙，也(yě)許因為(wèi)你(nǐ)的(de)不(bù)經意，不(bù)重視(shì)，日(rì)積月(yuè)累導緻發生(shēng)難以遏制(zhì)的(de)階段。