▪工(gōng)作(zuò)很(hěn)簡單，卻花(huā)費(fèi)了(le)很(hěn)長(cháng)的(de)時(shí)間(ji≥ān)

很(hěn)熟悉的(de)工(gōng)作(zuò)，堅持一(yī)下(xià)就(jiù)會(huì)輕松完成的(de)事(shì)情，但(dàn)是(shì)做(zuò)起來(láφi)卻非常困難。這(zhè)也(yě)有(yǒu)可(kě)能(néng)就(jiù)是(shì)抑郁症的(de)先兆呢(ne)。

一(yī)件(jiàn)以前得(de)心應手的(de)工(gōng)作(zuò)，現(xiàn)在長(c♣háng)時(shí)間(jiān)也(yě)很(hěn)難完成了(le)。一(yī)做(zuò)起來(lái)就(jiù)會(huì)™叫苦不(bù)叠。或者同樣的(de)工(gōng)作(zuò)現(xiàn)在做(zuò)起來(lái)往往要(yào)花(huā)費(fèi)上(shαàng)數(shù)倍的(de)時(shí)間(jiān)才能(néng)完成，而且幹著(zhe)幹著(zhe)就(jiù)想停下(xià)來(lái)。如(rú)果要(yào)進行≈(xíng)創造性的(de)思考，往往絞盡腦(nǎo)汁也(yě)一(yī)無所獲。或者是(shì)經常出現(xiàn)工(gōng)作(zuò)上(shàng)不(bù)該出現(xiàn)的(deδ)遺漏和(hé)低(dī)級的(de)錯(cuò)誤。

當出現(xiàn)這(zhè)樣的(de)情況時(shí)，周圍的(de)人(rén)就(jiù)會(huì)認為(wèi)&✘ldquo;精氣神不(bù)行(xíng)了(le)”“提不(bù)起精神了(le)&rdquo​;等看(kàn)法。但(dàn)是(shì)當事(shì)人(rén)卻會(huì)辯解說(shuō)自(zì)己“始終在拼命努力地(dì)工(gōng)作(zuò)”。如←(rú)果一(yī)段時(shí)間(jiān)裡(lǐ)這(zhè)樣的(de)表現(xiàn)越來(lái)越重或越來(lái)越明(míng)顯的(de)話(huà)，就(j✔iù)不(bù)單單是(shì)工(gōng)作(zuò)不(bù)上(shàng)心了(le)，而是(shì)±抑郁症的(de)先兆。

最容易發生(shēng)這(zhè)種表現(xiàn)的(de)人(rén)，很(hěn)多(duō)是(shì)那(nà)‍種工(gōng)作(zuò)過于認真負責、過于較真，常常會(huì)遭受旁人(rén)白(bái)眼的(de)人(rén)。特别是(shì)≈當他(tā)的(de)工(gōng)作(zuò)環境發生(shēng)了(le)變化(huà)或開(kāi)始了(le)一(yī)項新工(gōng)作(zuò)的(de)時(shí)候，由于一(←yī)時(shí)的(de)不(bù)适應會(huì)出現(xiàn)欲望低(dī)下(xià)、精力難以集中、簡單的(de)工(gōng)作(zπuò)卻很(hěn)難完成的(de)現(xiàn)象。

如(rú)果是(shì)發生(shēng)在初期，建議(yì)給予一(yī)定時(shí)間(jiān)的(de)休假，讓他₹(tā)轉換一(yī)下(xià)心情為(wèi)宜。對(duì)于工(gōng)作(zuò)當中一(yī)貫較真的(de)人(ré↔n)，變換一(yī)下(xià)工(gōng)作(zuò)內(nèi)容，讓他(tā)從(cóng)事(shì)一(yī)件(jiàn)适應這(zhè)種性格的(de​)工(gōng)作(zuò)為(wèi)好(hǎo)。否則症狀會(huì)越來(lái)越重。

▪耐力的(de)持續時(shí)間(jiān)

耐力持續時(shí)間(jiān)短(duǎn)的(de)人(rén)，往往會(huì)容易失去(qù)自(zì)信心。但(dàn)是(shì)這(zhè)♠種耐力是(shì)因人(rén)而異的(de)。

一(yī)個(gè)人(rén)的(de)耐力和(hé)集中能(néng)力的(de)持續時(shí)間(jiān)是(shì)因人(rén)而異€的(de)。一(yī)般說(shuō)來(lái)是(shì)15分(fēn)鐘(zhōng)到(dào)60分(fēn)鐘>(zhōng)。耐力強的(de)人(rén)，可(kě)以一(yī)兩個(gè)小(xiǎo)時(shí)坐(zuò)著(zhe)不(bù)動地(dì)完成工(gōng)作(zuò)。當然，一(yīλ)個(gè)人(rén)的(de)耐力是(shì)否可(kě)以較長(cháng)時(shí)間(jiān)地(dì)堅持，與合作(zuò)的(de)夥伴、心理←(lǐ)的(de)狀态、身(shēn)體(tǐ)的(de)狀況、工(gōng)作(zuò)內(nèi)容是(shì)否有(yǒu)意思等有(y✔ǒu)很(hěn)大(dà)的(de)關系。

我們說(shuō)一(yī)個(gè)人(rén)沒有(yǒu)耐性，是(shì)要(yào)和(hé)他(tā)以前的(de)狀态∞相(xiàng)比有(yǒu)了(le)怎樣的(de)變化(huà)。如(rú)果和(hé)以前相(xiàng)比，這(zhè)個(gè)‍人(rén)的(de)耐力、集中能(néng)力變得(de)很(hěn)差了(le)，就(jiù)要(yào)高(gāo)度懷疑他(tā)是(shì)不(bù)是(s≈hì)患上(shàng)了(le)抑郁症。