一(yī)個(gè)症狀的(de)運行(xíng)需要(yào)消耗能(néng)量，而這(zhè)些(xiē)能(nén₩g)量則來(lái)自(zì)于我們的(de)關注，如(rú)果能(néng)夠減少(shǎo)對(duì)于症狀的(de)關注，那(nà)麽就(jiù)會(huì)切斷症狀的(de)能(néng)Ω量供給。

一(yī)旦切斷症狀的(de)能(néng)量供給，那(nà)麽症狀就(jiù)會(huì)越來(lái)越少(shǎo)。

其次，在談如(rú)何切斷能(néng)量供給之前，我們需要(yào)了(le)解為(wèi)什(shén)麽症狀會÷(huì)讓我們如(rú)此的(de)關注它。

社交恐懼之所以會(huì)讓我們去(qù)關注它，是(shì)因為(wèi)它抓住了(le)我們的(de)恐懼感，它運用(yòng£)它的(de)能(néng)力，讓我們緊張，讓我們害怕，讓我們擔心自(zì)己的(de)社交，擔心自(zì)己的(de)未來(láiλ)。又(yòu)因為(wèi)人(rén)本能(néng)是(shì)存在自(zì)我防禦的(de)，所以我們的(de)心¥理(lǐ)系統為(wèi)了(le)讓自(zì)己不(bù)害怕，我們會(huì)本能(néng)地(dì)打壓症狀，而你(nǐ)的(de)打壓就(jiù)給症狀提供的(de)能β(néng)量，持續不(bù)斷地(dì)打壓就(jiù)提供了(le)持續不(bù)斷的(de)能(néng)量，這π(zhè)就(jiù)是(shì)為(wèi)什(shén)麽我們的(de)症狀可(kě)以持續如(rú)此長(chá≈ng)時(shí)間(jiān)的(de)原因。

第三，我們知(zhī)道(dào)了(le)症狀為(wèi)什(shén)麽讓你(nǐ)如(rú)此關注的(de)原因，←現(xiàn)在我們就(jiù)可(kě)以識破症狀了(le)，識破症狀的(de)計(jì)謀。

也(yě)許症狀會(huì)讓你(nǐ)感受到(dào)恐懼，但(dàn)是(shì)這(zhè)個(gè)恐懼感其實是(shì)症狀給↓我們制(zhì)造的(de)，而且看(kàn)起來(lái)是(shì)那(nà)麽真實，如(rú)果相(xiàng)信了(le)，那(nà)麽就(‌jiù)會(huì)去(qù)克制(zhì)，就(jiù)沒有(yǒu)能(néng)量去(qù)做(zuò)其他(tā)的(de )事(shì)情了(le)。所以我們應該學會(huì)放(fàng)下(xià)症狀，也(yě)就(jiù)是(shì)帶著(zhe)焦慮不(bù)安去(qù)放(fàng)下(xià)症狀，也(yě)許會(huì)不(bù)舒服，但(dàn)是(shì)這(zhè)是(shì)正常的(de)。

第四，如(rú)果我們能(néng)夠堅持不(bù)去(qù)克制(zhì)，而帶著(zhe)情緒去(qù)做(←zuò)該做(zuò)的(de)事(shì)情，其實就(jiù)可(kě)以實現(xiàn)精力的(de)轉移，對(duì)于其他(tā)事(shì)情的(de)能(néng)量才能(néng)夠增加，那(nà)麽其他(tā)事(shì)情也(y÷ě)就(jiù)能(néng)夠做(zuò)好(hǎo)，症狀對(duì)于我們的(de)影(yǐng↔)響才會(huì)越來(lái)越少(shǎo)。

當症狀對(duì)我們的(de)影(yǐng)響越來(lái)越少(shǎo)，我們就(jiù)越不(bù)關注，越不(bù)關注症狀，症狀就(j↕iù)慢(màn)慢(màn)消失了(le)，這(zhè)需要(yào)一(yī)些(xiē)時(shí)間(jiān)。

    樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢<中心進行(xíng)咨詢治療，祝福心理(lǐ)患者們早日(rì)走出心靈困惑的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸↓福的(de)源頭。小(xiǎo)編愛(ài)你(nǐ)們，願意看(kàn)到(dào)你(nǐ)們早日(rì)從(cóng)痛苦中解脫，獲得(de)幸福與自(zì)由！心理(lǐ)疾病嚴重的β(de)患者，當你(nǐ)無法自(zì)救時(shí)，選擇一(yī)個(gè)合适的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù)ε人(rén)，這(zhè)是(shì)很(hěn)明(míng)智的(de)選擇！懂(dǒng)得(de)求助，說(shuō)₩明(míng)您重視(shì)自(zì)己的(de)生(shēng)命；患者對(duì)自(zì)我成長(cháng)及自(zì)我完善有(yǒu)強烈的σ(de)需求及願望，這(zhè)是(shì)重及珍惜自(zì)己生(shēng)命的(de)體(tǐ)現(xiàn)。祝願強迫症神經症患者們通(tōng)過心理(lǐ)專業(yè)¶人(rén)士的(de)輔導幫助，走上(shàng)幸福的(de)人(rén)生(shēng)軌道(dà♦o)，活出美(měi)好(hǎo)的(de)生(shēng)命狀态！

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