什(shén)麽是(shì)控制(zhì)？

生(shēng)活中我們經常會(huì)遇見(jiàn)控制(zhì)欲過強的(de)人(rén),一(yī)般稱這(zhè)種人(rén)為(wèi)控≥制(zhì)狂,他(tā)們往往有(yǒu)如(rú)下(xià)表現(xiàn):

不(bù)停的(de)給你(nǐ)提要(yào)求,認為(wèi)你(nǐ)應該按照(zhào)他(tā)的(de)要(yào)求來(lái);

喜歡評判你(nǐ),你(nǐ)這(zhè)麽做(zuò)是(shì)對(duì)的(de),那(nà)麽做(zuò)是(shì)錯(cuò)的(deλ),你(nǐ)這(zhè)麽做(zuò)是(shì)不(bù)合群,那(nà)麽做(zuò)是(shì)沒特色;

希望你(nǐ)能(néng)為(wèi)他(tā)們的(de)感受或情緒負責,經常會(huì)說(shuō)“你(nǐ)這(zhè)樣做(zuò)一(yī)點都(dōu)不(bù)愛(à×i)我!”“我不(bù)幸福不(bù)快(kuài)樂(yuè)都(dōu)是(shì)因為(φwèi)你(nǐ)沒做(zuò)什(shén)麽什(shén)麽事(shì)。”“你(nǐ)沒有(yǒu)怎麽怎麽著(zhe),我怎麽£能(néng)夠開(kāi)心呢(ne)?”

自(zì)己沒有(yǒu)錯(cuò),錯(cuò)的(de)都(dōu)是(shì)你(nǐ)。在對(d¶uì)錯(cuò)問(wèn)題上(shàng)特别擅長(cháng)使用(yòng)外(wài)歸因,表現(xiàn)為(wèi)自(zì)己的(de)對(duì)錯(cuò)∏好(hǎo)像無須討(tǎo)論,但(dàn)你(nǐ)的(de)對(duì)錯(cuò)特别重要(yào),如(rú)果發生(shēng)了(♣le)不(bù)好(hǎo)的(de)事(shì)情,一(yī)切都(dōu)是(shì)你(nǐ)的(de)問(wèn)題,而不(bù)是(shì)自(zìλ)己有(yǒu)問(wèn)題。

簡而言之,一(yī)個(gè)控制(zhì)欲過強的(de)人(rén)會(huì)希望外(wài)界的(de)一(yī)切都(dōu)按照↔(zhào)他(tā)的(de)需要(yào)他(tā)的(de)意志(zhì)來(lái)運轉,如(rú)果沒有(yǒu)符合他(tδā)的(de)需要(yào)他(tā)的(de)意志(zhì),他(tā)就(jiù)會(huì)強制(zhì)你(nǐ)改變,認為(wèi)你(n×ǐ)必須符合他(tā)的(de)意志(zhì)和(hé)要(yào)求。

跟控制(zhì)欲很(hěn)強的(de)人(rén)相(xiàng)處,會(huì)有(yǒu)很(hěn)強的(de)壓迫感、壓抑感和(hé)窒息感。

你(nǐ)會(huì)覺得(de)你(nǐ)的(de)存在好(hǎo)像總是(shì)在面臨某種威脅,你(nǐ)不(bù )可(kě)以舒展的(de)做(zuò)自(zì)己,你(nǐ)的(de)好(hǎo)壞對(duì)錯(cuò)完全掌握在另一(yī)個(gè)人(rén)手裡(lǐ)☆。

在很(hěn)多(duō)情況下(xià),你(nǐ)會(huì)覺得(de)你(nǐ)身(shēn)上(shàng)有(yǒu)很(hěn)多(duō)問(wèn)題,↓為(wèi)了(le)相(xiàng)處融洽或者有(yǒu)資格存在,你(nǐ)務必要(yào)解決這(zhè)些(xiē)φ問(wèn)題。

是(shì)的(de),什(shén)麽時(shí)候起,你(nǐ)成了(le)一(yī)個(gè)問(wèn)題頗多(duαō)的(de)人(rén),而奇怪的(de)是(shì),對(duì)方似乎比你(nǐ)還(hái)焦慮的(de)希望解決你(nǐ)的(de)問₽(wèn)題。
 

如(rú)果你(nǐ)對(duì)你(nǐ)的(de)問(wèn)題熟視(shì)無睹,對(duì)方就(ji★ù)會(huì)很(hěn)憤怒,認為(wèi)你(nǐ)妨礙了(le)他(tā),影(yǐng)響了(le)他(tā),沒有(yǒu)滿足他(tāβ)。

隻有(yǒu)當你(nǐ)對(duì)你(nǐ)的(de)問(wèn)題佷焦慮佷恐懼,對(duì)方似乎變的(de)正常,當你(nǐ)σ變的(de)很(hěn)依賴對(duì)方,聽(tīng)他(tā)的(de)話(huà),變的(de)乖順無比時(shí),對(duì)方會(huì)對(duì)你(nǐ)很(hěδn)滿意。隻是(shì)久了(le),你(nǐ)或許會(huì)變的(de)抑郁。

面對(duì)一(yī)個(gè)控制(zhì)狂,如(rú)何與其相(xiàng)處确實是(shì)個(gè)頭疼的(de)問(wèn)題:不(bù)聽(tīng)他(tā)的©(de),表現(xiàn)出自(zì)己的(de)意見(jiàn),他(tā)會(huì)用(yòng)各種手段威<脅你(nǐ)、讓你(nǐ)充滿恐懼,甚至用(yòng)感情綁架你(nǐ),讓你(nǐ)深陷內(nèi)疚,總之你(nǐ)感到(dào)很(hěn)不(bù)安。

但(dàn)是(shì)假如(rú)你(nǐ)乖乖聽(tīng)他(tā)的(de),你(nǐ)又(yòu)會(huì)很(hěn)壓抑,覺得(de)自(‍zì)己完全被剝奪了(le)意志(zhì),并且你(nǐ)不(bù)被得(de)到(dào)尊重,你(nǐ)的(de)真實的(de)喜怒↓哀樂(yuè)和(hé)感受沒人(rén)在意,甚至你(nǐ)變的(de)膽怯、懦弱、膽小(xiǎo)怕事(shì)。

不(bù)要(yào)害怕,你(nǐ)與控制(zhì)欲過強的(de)人(rén)相(xiàng)處中體(tǐ)驗到(dào)感受是(shì)非常真實的(de),之所以π體(tǐ)驗到(dào)這(zhè)種感受,正是(shì)因為(wèi),這(zhè)些(xiē)控制(zhì)欲過強的(de)人(rén)把他(tā)們內(±nèi)心回避的(de)情感體(tǐ)驗扔到(dào)了(le)你(nǐ)身(shēn)上(shàng),比如(¥rú)恐懼、弱小(xiǎo)、無力、膽怯和(hé)懦弱。

他(tā)們因為(wèi)不(bù)願意面對(duì)自(zì)己的(de)這(zhè)部分(fēn),所以總是(shì)試圖往外(wài)扔到(dào)别人(rén)身(shēn)上(shàng)¥去(qù)處理(lǐ)這(zhè)些(xiē)問(wèn)題。結果就(jiù)造成了(le):用(yòng)處理(lǐ)别人(rén)的(de)問(wèn)題來(lái)回避自(zì)己的(de)問&(wèn)題,這(zhè)樣一(yī)種适應環境的(de)方式。

這(zhè)就(jiù)是(shì)控制(zhì)。
 

控制(zhì):用(yòng)外(wài)在的(de)沖突來(lái)回避自(zì)己內(nèi)心的(de)沖突

控制(zhì)欲過強的(de)人(rén)內(nèi)心是(shì)充滿沖突的(de),這(zhè)種沖突主要(yàoΩ)分(fēn)為(wèi)兩種:

一(yī)種是(shì)對(duì)自(zì)身(shēn)不(bù)接納的(de)沖突;

一(yī)種是(shì)回避外(wài)界挑戰對(duì)自(zì)身(shēn)要(yào)求提升的(de)沖突。

我們來(lái)詳細分(fēn)析:

1) 對(duì)自(zì)身(shēn)不(bù)接納的(de)沖突

一(yī)個(gè)人(rén)對(duì)自(zì)身(shēn)的(de)不(bù)接納往往來(lái)源σ于早年(nián)成長(cháng)環境中父母對(duì)自(zì)己的(de)不(bù)接納,或者遭遇的(de)某種創傷。

比如(rú)父母從(cóng)小(xiǎo)總是(shì)看(kàn)不(bù)起自(zì)己,認為(wèi)自(zì)己總是(shì)不(bù)行(xíng),甚至經₽常表達失望、嫌棄的(de)感情,那(nà)麽小(xiǎo)孩就(jiù)會(huì)對(duì)自(zì)身ε(shēn)“弱小(xiǎo)”“虛弱”“無能(néng)”的(d‍e)部分(fēn)感到(dào)十分(fēn)恐懼,并且可(kě)能(néng)因為(wèi)從(cóng)小(xiǎo)體(tǐ$)驗到(dào)大(dà)量的(de)被指責“弱小(xiǎo)”“虛∏弱”“無能(néng)“,而在潛意識裡(lǐ)壓抑了(le)太多(duō)痛苦和(hé)屈辱γ的(de)情緒。

這(zhè)些(xiē)痛苦的(de)情緒是(shì)如(rú)此的(de)強烈,以至于當事(shì)人(rén)不(bù)敢把它放(fàng)出來↓(lái)去(qù)直面它,早年(nián)的(de)他(tā)采用(yòng)了(le)回避的(de)方式不(bù)去(qù)面對(duì)這(zhè)種情緒,也(yě)就(jiù)沒有(yǒu)λ發展出可(kě)以應對(duì)這(zhè)些(xiē)情緒的(de)能(néng)力。

甚至當事(shì)人(rén)會(huì)嚴重否認自(zì)己人(rén)格中的(de)這(zhè)一(yī)面,不(bù)願去(qù)觸碰自(zì)己弱小(xiǎo)、脆弱、£無助的(de)部分(fēn),竭力的(de)證明(míng)自(zì)己是(shì)個(gè)強大(dà)、有∏(yǒu)力、正确和(hé)高(gāo)高(gāo)在上(shàng)的(de)人(rén),來(lái)防禦自(zì)己潛意識裡(lǐ)的(de)創傷。

有(yǒu)的(de)人(rén)不(bù)接納的(de)是(shì)自(zì)己的(de)脆弱、弱小(xiǎo)、λ不(bù)如(rú)别人(rén)的(de)一(yī)面,有(yǒu)的(de)人(rén)可(kě)能(néng)接納不(bù)了(le)分(fēn)離(lí),有(yǒu)的(de)人(φrén)接納不(bù)了(le)犯錯(cuò)。

在所有(yǒu)的(de)不(bù)接納下(xià)面埋藏著(zhe)的(de)是(shì)都(dōu)是(shì)≤巨大(dà)的(de)“恐懼”:恐懼自(zì)己被抛棄,恐懼自(zì)己不(bù)被愛(ài),恐懼自(zì)己不(bù)好(hǎo )。