産後抑郁症介紹及對(duì)患者相(xiàng)關建議(yì)-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

生(shēng)孩子(zǐ)是(shì)一(yī)個(gè)→女(nǚ)人(rén)人(rén)生(shēng)最大(dà)的(de)轉折，女(nǚ)人(rén)從(cóng)此多(duō)★了(le)一(yī)個(gè)身(shēn)份——“母親”。但(dàn)面對(duì)孩子(zǐ)的(de)降生(shēng)，很(hěn)♣多(duō)人(rén)還(hái)沒有(yǒu)做(zuò)好(hǎo)準備，或者有(yǒu)些(xiē)人(rén)過分(fēn)緊張害怕帶不(bù)好(hǎo)¶孩子(zǐ)，産生(shēng)一(yī)些(xiē)不(bù)必要(yào)的(de)擔憂或者是(shì)自(zì)責心理(lǐ)。₹産後抑郁症就(jiù)是(shì)産婦在高(gāo)壓下(xià)，産生(shēng)的(de)一(y₽ī)種疾病，為(wèi)了(le)産後婦女(nǚ)的(de)健康，産後抑郁症需要(yào)引起高(gāo)度重視(shì)。

一(yī)般來(lái)說(shuō)，産後抑郁症是(shì)指産"婦在分(fēn)娩後出現(xiàn)的(de)抑郁障礙。其表現(xiàn)與其他(tā)抑郁障礙相(xiàng)同，情緒低(dī)落、快(kuài)感缺乏、悲傷哭泣、擔心多(duō)慮、胡思亂想、膽小(xiǎo)害怕、煩躁不(bù)安、易激惹發火(huǒ)，嚴重時(shí)失去(qù↑)生(shēng)活自(zì)理(lǐ)和(hé)照(zhào)顧嬰兒(ér)的(de)能(néng)力，悲觀絕望、自(zì)傷自(zì)€殺。

一(yī)、婦女(nǚ)在懷孕和(hé)生(shēng)産期間(jiān)，伴随"生(shēng)理(lǐ)、心理(lǐ)及環境的(de)一(yī)系列變化(huà)，婦女(nǚ)在産後這(zhè)個(gè)敏感期容易出現(xiàn)各種精神困惑，其φ中産後抑郁是(shì)最常見(jiàn)的(de)一(yī)種。在分(fēn)娩後的(de)第一(yī)周，約50%-75%的¶(de)女(nǚ)性出現(xiàn)輕度抑郁症狀，10%-15%患産後抑郁症，産後一(yī)個(gè)月(yuè)內(nèi)抑郁障礙的(de)發病率是(shì)非分(fēn)娩女(nǚ✘)性的(de)3倍。

二、這(zhè)種産後抑郁症的(de)臨床表現(xiàn)與其他(t•ā)抑郁障礙類似，具體(tǐ)描述如(rú)下(xià)：産後心緒不(bù)良分(fēn)娩的(de)3-7天發病，症狀較輕，主要(yào)表現( xiàn)為(wèi)情緒不(bù)穩、沮喪愛(ài)哭、擔心多(duō)慮、委屈、內(nèi)疚、失眠、食欲下(xià)降、易發怒、注意力σ不(bù)集中等。

給産後抑郁症婦女(nǚ)及家(jiā)屬們一(yī)些(xiē)建議(yì)♠：

1、讓産後婦女(nǚ)多(duō)培養興趣愛(ài)好(hǎo) ：别關注及強化(huà¥)自(zì)己的(de)負面情緒，轉移注意力，多(duō)聽(tīng)聽(tīng)音(yīn)樂(yuè)，看(kàn)看(kàn)育兒(ér)的(de)書(shū)箱，做(zuò)→産後瑜伽，養花(huā)、學習(xí)或培養其它的(de)興趣愛(ài)好(hǎo)，這(zhè)樣可(kě)以讓緊張↕、焦慮、自(zì)責的(de)情緒緩解一(yī)些(xiē)。

2、傾訴法：鼓勵産後婦女(nǚ)将心中的(de)情緒宣洩出來(lái♠)，家(jiā)人(rén)不(bù)需要(yào)評判、指責這(zhè)些(xiē)情緒，接受包容産後婦λ女(nǚ)的(de)負面情緒的(de)宣洩。妻子(zǐ)産後抑郁作(zuò)為(wèi)丈夫需要(yào)更多(duō)地(dì)鼓勵和(hé)寬容，丈夫的(de)理(lǐ)解對(duì)于病情的™(de)康複是(shì)有(yǒu)利的(de)。

3、及時(shí)做(zuò)專業(yè)的(de)心理(lǐ)輔導：産後>婦女(nǚ)的(de)抑郁或其它心理(lǐ)問(wèn)題的(de)發作(zuò)與自(zì)己本身(shēn)的(de)思維模式、性格缺陷、認知(zhī)方式、、、等多(duō)方面•原因有(yǒu)關，心理(lǐ)輔導師(shī)可(kě)以找到(dào)發病的(de)關鍵點并對(duì)症₽下(xià)藥，咨詢師(shī)可(kě)以快(kuài)速的(de)幫助産後婦女(nǚ)樹(shù)立正确的(de)信念及調整情緒。産後媽(mā)媽(mā)的(de)身(shēn)心健康不(bù)僅影(yǐng)響自(zì)己，對(duì)出生(shēng)的(de)嬰幼兒(é←r)負面影(yǐng)響也(yě)挺大(dà)的(de)，專業(yè)方面的(de)問(wèn)題要(yào)及時(shí)請(qǐ'ng)教專業(yè)人(rén)士。

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