心理(lǐ)咨詢是(shì)疑病症最有(yǒu)效的(de)治療-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

疑病症者時(shí)刻要(yào)為(wèi)自(zì)己身(shēn)體(tǐ)上(shàng)的(de)“惡疾&rdqu©o;擔驚受怕，惶惶不(bù)可(kě)終日(rì)，給自(zì)己和(hé)家(jiā)人(rén)∑的(de)精神上(shàng)都(dōu)帶來(lái)很(hěn)大(dà)壓力。心理(lǐ)專家(jiā)認為(wèi)心理(lǐ)咨詢是(shì)疑病症最有(yǒu)效的(de)治療。在心理(lǐ)咨詢中在心理(lǐ)專家(jiā)的(de)指導下(xià)，進行(xíng)自(zì)我治療，效果非常顯著。
    下(xià)面是(shì)具體(tǐ)方法和(hé)步驟：
    一(yī)、心态調整
    心态調整是(shì)國(guó)內(nèi)外(wài)心理(lǐ)專家(jiā)們公認的(de)最有(yǒu)效的(de)疑病症自(zì)我治療方法。心理(lǐ)專家(jiā)表示，疑病症患者普遍存在愛(ài)鑽牛角尖，精神緊張，性格內(nèi)向，固執好(hǎo)辯，膽小(xiǎo)怕事(shì)，÷并且對(duì)自(zì)身(shēn)特别專注，容易接受暗(àn)示的(de)性格特點。疑病症患者要(yào)了(le)解自(zì)己的(de)性格對(duì)疾病産生(shēng)的(de)影(yǐ↔ng)響，要(yào)注意改善自(zì)己的(de)性格。要(yào)知(zhī)道(dào)人(rén)的(de)身(shēn)體(tǐ)經常會(huì)有(yǒu)一(yīλ)些(xiē)不(bù)舒服，這(zhè)是(shì)人(rén)體(tǐ)的(de)一(yī)種保護性的(de)機(jī)制(zhì)，所以，并不(bù)是∞(shì)有(yǒu)不(bù)舒服就(jiù)是(shì)病了(le)，因此不(bù)必對(duì)自(zì)己身(shēn)體(tǐ)上(shàng)的(de)不(bù)舒服耿耿于懷♣。
    二、移情他(tā)處
    如(rú)果疑病症患者能(néng)夠将注意力從(cóng)自(zì)己的(de)病情上(shàng)轉移出來(lái©)，不(bù)過分(fēn)地(dì)把自(zì)己的(de)身(shēn)體(tǐ)狀況放(fàng)在®心上(shàng)，可(kě)以使疑病症狀減輕。要(yào)想使疑病症有(yǒu)所緩解，就(jiù)應建立一(yī)種新的(d∑e)生(shēng)活方式，如(rú)發展幾種愛(ài)好(hǎo)，廣泛結交朋(péng)友(yǒu)，加強對(duì)未來(lái)生(shēng)活的(de)γ參與，使自(zì)己忙起來(lái)。這(zhè)樣就(jiù)沒有(yǒu)精力過分(fēn)地(dì)關注自(zì)己，沒有(yǒu)時(sγhí)間(jiān)憂心忡忡、思慮重重，而使病情置于腦(nǎo)後，這(zhè)樣有(yǒu)利于消除患者軀體(tǐ)不(bù)适，并§使其在緊張忙碌的(de)生(shēng)活中，具有(yǒu)充實感和(hé)成就(jiù)感。忘記&l✘dquo;惡疾”，可(kě)以說(shuō)是(shì)反向治療中最有(yǒu)效的(de)疑病症自(zì)我治療方法。
    三、角色轉換
    許多(duō)疑病症患者容易沉浸在患者的(de)角色之中無法自(zì)拔。因此需要(yào)家(jiā)屬向患者說(shuō)明(míng)其疾病性質是(shì)功能(n↑éng)性的(de)，而不(bù)是(shì)器(qì)質性的(de)疾病。要(yào)指導患者正确對(duì)待疾病，疾病并不(bù)會(huì)因為(wèi)我們的(d e)警惕性高(gāo)而有(yǒu)所減輕，也(yě)不(bù)會(huì)因為(wèi)我們的(de)警惕性低(dī)而加重，但(dàn™)往往過度的(de)警惕和(hé)緊張，反而造成心理(lǐ)上(shàng)的(de)不(bù)适和(hé)精神上(shàng)的(de)沉重負擔，降低(dī)生(shēng)活質β量。
    四、适當運動
    根據患者身(shēn)體(tǐ)狀況适當進行(xíng)一(yī)些(xiē)戶外(wà←i)運動，可(kě)以有(yǒu)效地(dì)緩解患者的(de)疑病症狀。家(jiā)屬注意督促患者積極參加集體(tǐ)活動和(hé)一(yī)些(xiē)娛樂(yuè)治療，或參加體(tǐ)育鍛煉，轉移其注意力，使之逐步擺脫疑病觀念，并有♦(yǒu)助于增強患者的(de)自(zì)信心。所以，應鼓勵患者帶著(zhe)自(zì)己的(de)不(bù)舒服，幹自(zì)己該幹的(de)事(shì)情，從∏(cóng)而獲得(de)有(yǒu)用(yòng)感和(hé)有(yǒu)價值感，改善自(zì)己的(de)不(bù)良心境。 (責任編輯：admin)