他(tā)家(jiā)裡(lǐ)物(wù)品務必要(yào÷)達到(dào)“完美(měi)”的(de)效果：所有(yǒu)物(wù)體Ω(tǐ)必須排成直線，而且最好(hǎo)是(shì)成雙成對(duì)。他(tā)的(de)衣櫥裡(lǐ)有(yǒu)30對(duì)一(yī)模一(yī)樣的(de)CK內(nèi)褲，襯衫也(yě)必須根據顔色順次排開(kāi)。家(jiā)裡(lǐ)的(de)三個(gè)冰箱分(fēn)别擺放(fàng)食<品、飲料和(hé)沙拉。連辣妹(mèi)維多(duō)利亞也(yě)抱怨不(bù)叠，家(jiā)裡(lǐ)的(de)沙發必須擺得(de)整整齊齊，如(rú)果飲料的(de)數(shù)±目不(bù)成對(duì)，小(xiǎo)貝會(huì)扔掉一(yī)瓶以保證對(duì)稱。

強迫症，聽(tīng)起來(lái)可(kě)能(néng)僅僅是(shì)一(yī)種“完美(měi)主↔義”的(de)傾向，但(dàn)嚴重的(de)強迫症卻能(néng)夠影(yǐng)響人(rén)們的(de)生(shēng)活。作(zuò)為(wèi≠)焦慮障礙的(de)一(yī)種，強迫症被美(měi)國(guó)精神病診斷與統計(jì)手冊（DSM）定義為(wèi)強迫性的(de)思維或行(xíng)為(wèi)。患者會(huì)出現(xiàn)強迫性的(de)行(xíng)為(wèi)，例如(rú)不(bù)斷洗手，檢查門(mén )或車(chē)是(shì)否鎖上(shàng)，數(shù)數(shù)等。

強迫也(yě)可(kě)能(néng)出現(xiàn)在患者的(de)觀念當中，例如(rú)不(bù)斷反複地(dì)出現(xiàn)例如( rú)“我是(shì)不(bù)是(shì)做(zuò)得(de)不(bù)對(duì)&rdquo¥;的(de)想法。這(zhè)種持續出現(xiàn)的(de)思維、沖動或影(yǐng)像，會(huì)引發明(míng)顯的(de)焦慮不(bù)安和(hé&)痛苦。這(zhè)些(xiē)想法完全發自(zì)內(nèi)心，而非由外(wài)界強加。

不(bù)斷重複強迫性的(de)動作(zuò)和(hé)想法，可(kě)以暫時(shí)減輕他(tā)們的(de)焦慮感，但(dàn)這(zhè)隻能(néng)起到(dào)暫時ε(shí)的(de)緩解作(zuò)用(yòng)。但(dàn)不(bù)進行(xíng)強迫性的(de)動作(zuò)或想法又(yòu)會(huì)增強他(tā)們的(de)焦慮感。在這( zhè)個(gè)惡性的(de)循環中，強迫症打破了(le)日(rì)常生(shēng)活的(de)規律。在人(rén)群中，約有(yǒ¥u)2%～3%的(de)人(rén)受到(dào)強迫症日(rì)複一(yī)日(rì)的(de)困擾。

無奇不(bù)有(yǒu)的(de)強迫症

除了(le)小(xiǎo)貝的(de)“偶數(shù)強迫症”，還(hái)有(yǒu)“清洗強迫症”↕（即“潔癖”）、儲藏強迫症、儀式性強迫等。

貝克漢姆的(de)表現(xiàn)應該還(hái)隻是(shì)一(yī)種輕度的(de)強迫症傾向。事(shì)實上(shàng)，适度的(de)"強迫能(néng)讓人(rén)将工(gōng)作(zuò)進行(xíng)得(de)更加完美(měi)，這(zhè)可(kě)能(néng)也(yě)是(shì)貝克漢✔姆能(néng)夠成為(wèi)一(yī)名偉大(dà)球員(yuán)的(de)重要(yào)原因之一(yī)。

他(tā)的(de)這(zhè)種“順序強迫”是(shì)強迫症表現(xiàn)的×(de)一(yī)種，通(tōng)常這(zhè)類強迫症人(rén)群喜歡把東(dōng)西(xī)排成整齊的(de)一(yī)列，東'(dōng)西(xī)要(yào)有(yǒu)序，排列的(de)形狀要(yào)非常對(duì)稱。當α然，不(bù)是(shì)所有(yǒu)強調有(yǒu)序的(de)人(rén)都(dōu)有(yǒu)強迫症——有(yǒu)的(de)人(rén)也(y"ě)許隻是(shì)習(xí)慣如(rú)此而已。

有(yǒu)趣的(de)是(shì)，很(hěn)多(duō)順序強迫的(de)人(rén)，會(huì)特别偏好(hǎo)偶數(shù)（也(yě)有(yǒu)人(rén§)更偏好(hǎo)奇數(shù)）。貝克漢姆就(jiù)可(kě)謂是(shì)其中一(yī)例。他(tā)們要(yào)求生(sh∏ēng)活中所有(yǒu)的(de)東(dōng)西(xī)都(dōu)要(yào)成對(duì)出現(xiàn)。

貝克漢姆的(de)偶數(shù)強迫已經到(dào)了(le)無孔不(bù)入的(de)地(dì)步：貝克漢姆最愛(ài)去(qù)的(de)英格蘭薩姆菲爾超市( shì)的(de)老(lǎo)闆透露，小(xiǎo)貝最鐘(zhōng)愛(ài)一(yī)種49分(fēn)錢(qián)的(de)方便面，并且每次都(dōu)一(yī)定要(yào)買不(bù)多(duφō)不(bù)少(shǎo)整20包。《太陽報(bào)》的(de)記者也(yě)打探到(dào)，維多(duō)利亞為(wèi)自(zì)己丈夫對(duì✔)家(jiā)裡(lǐ)的(de)三面鏡子(zǐ)不(bù)滿而煩惱， “他(tā)老(lǎo)是(shì&)對(duì)我說(shuō)，四面，為(wèi)什(shén)麽不(bù)是(shì)四面鏡子(zǐ)？”

甚至維多(duō)利亞最近(jìn)的(de)懷孕也(yě)被媒體(tǐ)解釋為(wèi)出于貝克漢姆對(duì)于偶數(shù)的(de)偏執鐘(zhōng)愛(✔ài)：一(yī)方面小(xiǎo)貝需要(yào)為(wèi)自(zì)己添一(yī)個(gè)女(nǚ)兒(ér)；另一(yī)方面，似乎小(xiǎo)貝看(kàn)著©(zhe)自(zì)己的(de)三個(gè)兒(ér)子(zǐ)站(zhàn)在那(nà)裡(lǐ)總有(yǒu)一(yī)些(xiē)别扭。

除了(le)小(xiǎo)貝的(de)這(zhè)類“偶數(shù)強迫症”，還(hái)有(yǒu)其他(tā)聽(tīng)起來(lái)很(h©ěn)奇特的(de)強迫症。比如(rú)“清洗強迫症”，即我們平時(shí)所說(shuō)的(de)“潔癖&r£dquo;。患有(yǒu)這(zhè)種強迫症的(de)人(rén)會(huì)反複地(dì)清洗自(zì)己，對(duì)周圍環境的(deσ)清潔要(yào)求異常的(de)高(gāo)，不(bù)願意接觸别人(rén)或讓别人(rén)接觸自(zì)己，不(↓bù)和(hé)别人(rén)分(fēn)享食物(wù)，甚至别人(rén)碰過的(de)東(dōng)西(xī)他(tā)們也(yě)不(bù)會(hu¶ì)去(qù)碰，對(duì)戶外(wài)活動非常回避。

不(bù)知(zhī)道(dào)你(nǐ)會(huì)想到(dào)誰，我第一(yī)個(gè)想到(dào)的(de)，是(shì)《生(shēng←)活大(dà)爆炸》裡(lǐ)的(de)Sheldon，那(nà)個(gè)有(yǒu)無數(shù)規矩的(de)宅男(nán)物(wù)理(lǐ)學家("jiā)。

美(měi)國(guó)最近(jìn)有(yǒu)一(yī)部紀錄片《儲藏者》向大(dà)衆揭示了(le)一(yī)群特殊的(de)人(rén)&mdaΩsh;—儲藏強迫症患者。紀錄片工(gōng)作(zuò)人(rén)員(yuán)走進了(le)這(zhè)些(xiē)人(rén)家(jiā)裡(l<ǐ)，觀衆會(huì)驚訝地(dì)發現(xiàn)，這(zhè)些(xiē)人(rén)似乎把家(jiā)裡(lǐ)變成了(le)垃圾場(chǎ←ng)。室內(nèi)的(de)每一(yī)個(gè)角落裡(lǐ)都(dōu)堆滿了(le)他(tā)們撿來(lái)的≠(de)各種東(dōng)西(xī)，他(tā)們也(yě)從(cóng)來(lái)不(bù)會(huì)把東(dōng)西(xī)丢棄。像垃圾堆一(yī)樣的(de)家(ji<ā)讓他(tā)們恥于把外(wài)人(rén)帶進家(jiā)中，但(dàn)強迫症又(yòu)迫使他(tā)們不(bù)得(de)不(bù)這(zhè)樣繼續積攢。

《儲藏者》第一(yī)次讓人(rén)們發現(xiàn)，原來(lái)這(zhè)個(gè)人(rén)群之多( duō)超出人(rén)們的(de)想象，大(dà)概占人(rén)群的(de)5%。儲藏強迫症和(hé)生(shēng)活的(de)壓力和(hé)緊迫感有(yǒu)著(zhe)密切的(de)關系，已經有(yǒu)公益機(jī)構開(←kāi)始幫助患者，學習(xí)慢(màn)慢(màn)地(dì)清理(lǐ)掉他(tā)們的(de)“藏品”，恢複正常的(&de)生(shēng)活。

另一(yī)種強迫症被稱為(wèi)“儀式性強迫”。這(zhè)類強迫症患者有(yǒu)著(zhe)一(yī)套必須履行(xíng)的(de)儀式規則，例如(r™ú)按照(zhào)一(yī)定的(de)順序和(hé)頻(pín)率敲打物(wù)體(tǐ)。隻有(yǒu)通(tōng)過履行(xíng)儀式性的(de)動作(zuò)，才能(néng)讓他(t±ā)們感到(dào)有(yǒu)控制(zhì)感和(hé)減少(shǎo)焦慮。當儀式性的(de)動作(zuò)被糾正，他(tā‌)們又(yòu)會(huì)自(zì)動生(shēng)成另一(yī)套新的(de)儀式性動作(zuò)。↕

被什(shén)麽“強迫”了(le)

掌管血清素接收的(de)血清素受體(tǐ)出現(xiàn)異常，血清素的(de)作(zuò)用(yòng)發揮受到(dào)阻礙，這(zhèβ)可(kě)能(néng)是(shì)導緻強迫症患者焦慮的(de)主要(yào)生(shēng)理(lǐ)因素之一(yī)。

在揭示強迫症機(jī)理(lǐ)的(de)過程中，科(kē)學家(jiā)們發現(xiàn)，體(tǐ)內(nèi)的(de)血清素起到(dào)了(le)重∏要(yào)作(zuò)用(yòng)。血清素是(shì)人(rén)體(tǐ)神經系統的(de)一(yī)種重要(y ào)神經遞質，又(yòu)名5-羟色胺，負責神經元之間(jiān)信息的(de)傳遞。近(jìn)年(nián)來(lái)的(de)研究發現(xiàn)，血清素與人(rén)類的(de)情緒調✘節有(yǒu)重要(yào)聯系。

在情緒持續低(dī)迷的(de)抑郁症患者體(tǐ)內(nèi)，血清素的(de)含量較低(dī)，或是(shì)血清素的(de)神經受體(tǐ)數(shù)目下(xià)降。

對(duì)于強迫症患者來(lái)說(shuō)，掌管血清素接收的(de)血清素受體(tǐ)也(yě )出現(xiàn)異常，變得(de)更加不(bù)敏感。這(zhè)使得(de)血清素的(de)作(zuò)用(yòng)發揮受到(dào)阻礙，這(zhè)可(kě₽)能(néng)是(shì)導緻強迫症患者焦慮的(de)主要(yào)生(shēng)理(lǐ)因素之一(yī)。

科(kē)學家(jiā)們還(hái)發現(xiàn)，這(zhè)種血清素傳遞機(jī)制(zhì)的(de)缺陷由某種特定的(d✘e)hSERT基因進行(xíng)調控。因此，強迫症也(yě)具有(yǒu)遺傳的(de)屬性：家(jiā)族有(yǒu)強迫症的(de)人(rén)更容易患上(shàng)強迫症，而基因對(<duì)強迫症的(de)影(yǐng)響大(dà)概在45%～65%之間(jiān)。

最近(jìn)劍橋大(dà)學的(de)科(kē)學家(jiā)利用(yòng)功能(néng)核磁共振（fMRI）進一(yī)步發現(xiàn)了(le)大(dà)腦(nǎo)中與強迫症有(yǒu)緊密關聯的(de)區(qū)域。他(tā)們讓強迫症患者和(hé)家≥(jiā)族中有(yǒu)強迫症患者的(de)潛在“強迫基因攜帶者”，與正常被試者一(yī)起完₩成了(le)一(yī)組任務。

在實驗中，這(zhè)些(xiē)被試者被要(yào)求觀看(kàn)由面孔和(hé)房(fáng)子(zǐ)圖像重疊而成的(∑de)畫(huà)面，并且判斷目标圖案是(shì)否出現(xiàn)。結果發現(xiàn)，無論是(shì)強迫症患者還(hái)是(shì)他(tā)們的(d✔e)家(jiā)人(rén)，在任務中的(de)外(wài)側眶額回（外(wài)側眶額回，即大(dà)腦(nǎo)的(de)一(yī)個(≠gè)區(qū)域）的(de)反應都(dōu)比正常人(rén)要(yào)弱。而這(zhè)個(gè)腦(nǎo)區(qū)對(duì)于人(rén)們進行(xíng)靈活性任務的(de)✔能(néng)力息息相(xiàng)關，預示著(zhe)這(zhè)些(xiē)“強迫人(rén)群™”的(de)大(dà)腦(nǎo)存在更加生(shēng)硬，不(bù)夠靈活的(de)反應傾向。

科(kē)學家(jiā)還(hái)發現(xiàn)，強迫症往往從(cóng)兒(ér)童期就(jiù)有(πyǒu)征兆。兒(ér)童強迫症是(shì)兒(ér)童心理(lǐ)問(wèn)題的(de)一(yī)大(dà)難題。不(bù)知(zhī)道(dào)貝克漢姆小(xiǎo)✔時(shí)候是(shì)否也(yě)是(shì)一(yī)個(gè)“強迫兒(ér)童”，但(dàn)多(duō)項研究表明(míng)，有(yǒu)三分(fēn)之一(yī)的(de)強迫症患者在兒(ér)童期就(jiù)已經出現(xiàn)了(le•)強迫的(de)征兆。

兒(ér)童容易患強迫症的(de)原因主要(yào)是(shì)因為(wèi)他(tā)們體(tǐ)內(nèi)的(de)化(huà)學物(wù)質——血清素的(de)↕不(bù)平衡，加上(shàng)兒(ér)童大(dà)腦(nǎo)尚發育不(bù)完全，前額葉的(de)控制(zhì)功能(néng)更容易受到(dào)影(yǐng)響。

對(duì)于表現(xiàn)出任何一(yī)種強迫症行(xíng)為(wèi)兒(ér)童的(de)家(jiā)ε長(cháng)來(lái)說(shuō)，重要(yào)的(de)做(zuò)法是(shì)找到(dào)他(tā)們可(kě)能(nσéng)的(de)焦慮原因，例如(rú)人(rén)際交往或是(shì)學業(yè)的(de)問(wèn)題。

千萬不(bù)能(néng)将他(tā)們的(de)強迫行(xíng)為(wèi)，例如(rú)強迫地(dì)排序和(hé)儀式性行(xíng)¥為(wèi)，看(kàn)做(zuò)是(shì)非常“傻”的(de)行(xíng)為(wèi)而加以鞭笞。這(zhè)樣很(hěn)β可(kě)能(néng)會(huì)更加重他(tā)們的(de)心理(lǐ)負擔，從(cóng)而加重症狀。

另外(wài)記住，他(tā)們的(de)強迫行(xíng)為(wèi)并不(bù)是(shì)他(tā)們有(yǒu)意為(wèi)之，是(shì)不(bù)自(zì)主的(de)，而且₩背後一(yī)定潛藏著(zhe)心理(lǐ)和(hé)生(shēng)理(lǐ)原因。

從(cóng)“心”治療強迫症

治療強迫症通(tōng)常采取心理(lǐ)學上(shàng)所稱的(de)行(xíng)為(wèi)療法，使得(de)患者降低(dī)焦慮感。

治療強迫症通(tōng)常可(kě)以采取心理(lǐ)學上(shàng)所稱的(de)行(xíng)為(wèi)療法，即改變患者的(de)行(xí←ng)為(wèi)和(hé)認知(zhī)的(de)方法，從(cóng)而減少(shǎo)強迫性行(xíng)為(wèi)和(hé)想法★。最為(wèi)有(yǒu)效的(de)療法之一(yī)被稱為(wèi)“暴露和(hé)反應抑制(zhì)療法（ERP）”。

在這(zhè)種療法中，治療師(shī)會(huì)通(tōng)過不(bù)斷“暴露”引起焦慮的(de)事'(shì)件(jiàn)，使得(de)患者習(xí)慣引起焦慮的(de)情景，從(cóng)而降低(dī)他(tā)們的(de)焦慮感，最終達到✔(dào)避免強迫性行(xíng)為(wèi)的(de)目的(de)。換句話(huà)說(shuō)，患者越擔心什(shén)麽，就(jiù)越讓他(tā)們接觸什(shén)麽，直σ到(dào)他(tā)們發現(xiàn)，事(shì)情其實也(yě)沒有(yǒu)那(nà)麽糟糕，強迫的(de)想法和(hé)動作(zuò)自(zì)然也(yě)就(j<iù)慢(màn)慢(màn)消退了(le)。

最近(jìn)出現(xiàn)的(de)一(yī)個(gè)名為(wèi)“關聯分(fēn)裂”的(de)療法對(∏duì)強迫思維也(yě)很(hěn)有(yǒu)用(yòng)。它利用(yòng)了(le)關聯啓動中的(de)“扇形效應”：詞語的(de)意義之間(÷jiān)相(xiàng)互有(yǒu)著(zhe)聯系。但(dàn)這(zhè)種聯系是(shì)可(kě>)以通(tōng)過學習(xí)和(hé)訓練改變的(de)；當新的(de)聯結建立後，舊(jiù)的(de)聯結就(jiù)會(huì)被消除。

在強迫症患者腦(nǎo)海(hǎi)中，強迫的(de)念頭與一(yī)些(xiē)負面和(hé)容易引起焦慮的(de)詞語緊密地(dì)聯系在一(yī)起，例如(rú)一(yī)聽(tīng)到(±dào)“癌症”就(jiù)會(huì)讓他(tā)們想到(dào)“疾病”與“死亡”，一(yī)聽(tī≥ng)到(dào)“火(huǒ)”就(jiù)會(huì)想到(dào)“危險&r×dquo;和(hé)“毀滅”。

為(wèi)了(le)消除這(zhè)種負性的(de)關聯，治療師(shī)會(huì)幫助患者将引發焦慮的(de)想法和(hé)中性<、含有(yǒu)更少(shǎo)負面信息的(de)詞彙進行(xíng)聯系起來(lái)。例如(rú​)教會(huì)他(tā)們想到(dào)“癌症”時(shí)聯想動物(wù)，看(kàn)到(dào)&∑ldquo;火(huǒ)”時(shí)聯想“火(huǒ)柴”，“燭光(guāng)晚餐”等等。

此外(wài)，血清素選擇性重吸收拮抗劑（SSRIs）也(yě)被用(yòng)來(lái)調節強迫症患者體(tǐ)內(nèi)的(de)血清素平衡，從(cóng→)而達到(dào)治療的(de)效果。

不(bù)過，如(rú)果你(nǐ)隻是(shì)有(yǒu)些(xiē)輕微(wēi)的(de)“完美(měi)主₹義”或是(shì)愛(ài)幹淨的(de)“潔癖”，也(yě)不(bù←)必太過擔心。每個(gè)人(rén)或多(duō)或少(shǎo)都(dōu)會(huì)有(yǒu)一(yī)些(xiē)強迫的(de)想法和(héΩ)行(xíng)為(wèi)，有(yǒu)時(shí)這(zhè)還(hái)是(shì)我們成功的(de)必經過程。但(dàn)如(rú)果強迫舉動開(kāi)始帶來₹(lái)巨大(dà)的(de)痛苦或嚴重影(yǐng)響生(shēng)活（例如(rú)一(yī)天超過一(yī)小(xiǎo)時(shí)），就(πjiù)要(yào)小(xiǎo)心強迫症的(de)可(kě)能(néng)了(le)。

如(rú)果你(nǐ)身(shēn)邊有(yǒu)人(rén)出現(xiàn)類似症狀，甚至出現(xiàn)煩躁、焦慮和(hé)自(zì)殺的(de)意向，切忌跟他(tā)們說(shuō₹)“難道(dào)你(nǐ)自(zì)己不(bù)能(néng)控制(zhì)嗎(ma)？”或是(shì)&ldquo♠;你(nǐ)不(bù)要(yào)想就(jiù)好(hǎo)了(le)”，這(zhè)樣反倒會(huì)造成二度傷害。了(le)≠解強迫症，及時(shí)就(jiù)醫(yī)，才能(néng)有(yǒu)效地(dì)改善病人(rén)的(§de)生(shēng)活品質。