大(dà)學畢業(yè)生(shēng)如(rú)何克服面試緊張的(de)問(wèn)題？-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

大(dà)學畢業(yè)後找工(gōng)作(zuò)難啊，很($hěn)多(duō)實習(xí)生(shēng)開(kāi)始面臨著(zhe)找工(gōng)作(zuò)的(de)難題∞，而面試對(duì)于找工(gōng)作(zuò)的(de)人(rén)來(lái)說(shuō)卻是(shì)至關重要(yào)的(de)，近(jìn)日(rì)，心理(lǐ)咨詢工ε(gōng)作(zuò)室頻(pín)頻(pín)接到(dào)一(yī)些(xiē)實習(xí)生(shēng)的(de)咨詢電(diàn)話(huà)，其實一(yī)位姓張的(de)同學介紹到±(dào)，“别人(rén)都(dōu)說(shuō)面試是(shì)臨門(mén)前的(de)一(yī)腳，一(yī)定要(yào)鎮定，可(kě)是(s↓hì)我還(hái)沒進公司門(mén)，我就(jiù)緊張的(de)不(bù)行(xíng)，怎麽辦？”
        其實，從(cón g)現(xiàn)象上(shàng)看(kàn)，這(zhè)表現(xiàn)為(wèi)面試前緊張怯場(chǎng)的(de)表現(xiàn)。我們知(zhī)道(dào)，怯場(chǎn≈g)往往是(shì)不(bù)适應、擔心、害怕的(de)結果。在不(bù)同的(de)場(chǎng)合下(xià)，怯場(chǎng)的(de)原因是(shì)不(bù)♣一(yī)緻的(de)。運動員(yuán)可(kě)能(néng)在面對(duì)很(hěn)強的(de)競争對(duì)手時(shí)£怯場(chǎng)，歌(gē)手、演員(yuán)可(kě)能(néng)會(huì)因不(bù)适應新的(de•)演出環境而怯場(chǎng)，而面試者一(yī)般是(shì)由于缺乏經驗、害怕失敗而怯場(chǎng)。對(duì)于未涉職場(chǎng)的(de)大( dà)學生(shēng)，面試前的(de)緊張，通(tōng)常基于以下(xià)幾個(gè)原因：
       1、成熟程度：不(bù)同年(nián)齡階段的(de)求職者，在面試時(shíδ)的(de)焦慮程度高(gāo)低(dī)有(yǒu)别，它表現(xiàn)出應試者的(de)生(shēng)理(lǐ)和(hé)心理(lǐ)成熟對(duì)考試焦慮程度的(de)影(yǐng)響€。特别是(shì)大(dà)學生(shēng)求職者，能(néng)充分(fēn)意識到(dào)面試成績對( duì)自(zì)己職業(yè)生(shēng)涯的(de)影(yǐng)響，因此，焦慮程度會(huì)顯著★地(dì)上(shàng)升。
       2、知(zhī)識經驗：當由于知(zhī) 識經驗欠缺而對(duì)面試有(yǒu)較大(dà)障礙時(shí)，特别是(shì)競争者為(wèi)已有(yǒu)工(gōng)作(zuò)人(rén)員(yuán)的(de↑)在職人(rén)員(yuán)時(shí)，我們的(de)大(dà)學生(shēng)很(hěn)多(duō)就(jiù)會(huì)坐(zuò)卧不(bù)安、焦躁不(→bù)己；也(yě)有(yǒu)一(yī)部分(fēn)大(dà)學生(shēng)可(kě)能(néng)在面試前充滿信心，但(dàn)一(yī)到(dào)考場(≥chǎng)，發現(xiàn)自(zì)己已有(yǒu)的(de)知(zhī)識結構實在不(bù)足以應付面試要(yào)求，也(yě)會(hu¥ì)驚慌失措的(de)情況。
      3、認識評價能(néng)力：面試焦慮與個(gè)人(rén)的(de)認識能(né←ng)力息息相(xiàng)關。如(rú)果大(dà)學生(shēng)把面試視(shì)為(wèi)關系自(zì)己終身(shēn)前途的(de)關口，一(y¥ī)旦失敗，什(shén)麽前途、理(lǐ)想、榮譽、幸福都(dōu)将付諸東(dōng)流，其面試焦慮程度必然提高(gσāo)。
      4、應試技(jì)能(néng)：訓練有(yǒu)₹素的(de)求職者，對(duì)面試思路(lù)、答(dá)題要(yào)點、要(yào)求等心中有(yǒu)數(shù)，在考場(chǎng)上(shàng)得(de)心應手、處之泰然，分(fē&n)輕重緩急，井然有(yǒu)序地(dì)回答(dá)問(wèn)題。而大(dà)多(duō)數(shù)的(de)大(dà)學生(shēng)在大(dà)學期®間(jiān)缺乏訓練、沒有(yǒu)良好(hǎo)知(zhī)識積累和(hé)心理(lǐ)素質，就(jiù)很(hěn)容易在&面試時(shí)心裡(lǐ)一(yī)片慌亂。
       心理(lǐ)咨詢師(shī)介紹，緊張不(bù)一(yī)定是(shì)壞事(shì)，隻要(yào)累↑積經驗，習(xí)以為(wèi)常，就(jiù)可(kě)以消除過度的(de)緊張，愉快(kuài)地(dì)迎接緊張感的(de)≠到(dào)來(lái)。把精力集中在提高(gāo)自(zì)己的(de)心理(lǐ)素質是(shì)求職者，提前需要(yào)好(hǎo)好(hǎo)注λ意的(de)。而即将上(shàng)場(chǎng)的(de)畢業(yè)生(shēng)們，為(wèi)了("le)确保你(nǐ)自(zì)信、沉著(zhe)、出色地(dì)接受面試，心理(lǐ)咨詢師(shī)對(duì)于容易緊張的(de)求職者給出了(le)以下(xiβà)意見(jiàn)：
1、對(duì)招聘的(de)公司有(yǒu)一(yī)定的(de)γ了(le)解，對(duì)面試中可(kě)能(néng)出現(xiàn)的(de)考題，提前有(yǒu)一(yī)定的(de)準備。準備充分(fēn)，面試時(shí)←就(jiù)能(néng)沉著(zhe)、穩定的(de)應對(duì)。
2、放(fàng)下(xià)害怕自(zì)己表現(xiàn)得(de∏)不(bù)夠好(hǎo)的(de)擔憂，提前了(le)解面試程序，少(shǎo)擔心多(duō)盡力而為(wèi)。初次面試，允許些(xiē)許的(de)不(bù)安感存在，這(zhè)并不(bù)影(yǐng)響自(zì)己能(néng)§力的(de)發揮。
3、注意力及精力放(fàng)在面試的(de)流程及過程中‍，别糾結緊張的(de)感覺，認真回答(dá)問(wèn)題，不(bù)追求完美(měi)無暇的(de)标準答(♣dá)案。 (責任編輯：admin)