青少(shǎo)年(nián)怎樣面對(duì)挫折?

時(shí)間(jiān):2014-08-19 20:56來(lái)源:未知(zhī) 作(zuò)者:admin 點擊:
青少(shǎo)年(nián)由于人(rén)生(shēng)觀、價值觀發展尚未完整,所以對(duì)挫折的(de)看(kàn)法往往₽容易走入誤區(qū)。
青少(shǎo)年(nián)如(rú)何面對(duì)挫折
 

誤區(qū)

  1. 1
    第一(yī)個(gè)誤區(qū)是(shì)絕對(duì)化(huà)。不(bù)是(shì)從(cóng)客觀事(shì)物(wù)出發,而是(shì)從(cóng)主觀願望出發,缺∞乏對(duì)變故的(de)思想準備,遇到(dào)挫折容易導緻心理(lǐ)失調。
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    第二個(gè)誤區(qū)是(shì)概括化(huà)。以一(yī)時(shí)一(yī)事(shì)的(de)結果來(lái)評價自(zì)己或他(t£ā)人(rén),甚至否定自(zì)己或他(tā)人(rén)的(de)整體(tǐ)價值,以點概面,以偏概'全,遇到(dào)挫折就(jiù)容易導緻因全面否定自(zì)己或他(tā)人(rén)而心理(lǐ)失調。
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    第三個(gè)誤區(qū)是(shì)誇大(dà)化(huà)。對(duì)事(shì)情的(de)後果想得(de)過分(fēn)嚴重、可÷(kě)怕。有(yǒu)這(zhè)種思維方式的(de)青少(shǎo)年(nián)遇到(dào)挫折容易因自(zì)畏、自(zì)悲而導緻心理(lǐ)失調,甚至自(zì)尋絕路÷(lù)。
    END

步驟/方法

  1. 1
    自(zì)我調節;想方設法自(zì)己反駁自(zì)己,用(yòng)正确的(de)觀念來(lái)反駁不(bù)正确的(de)觀念,進行(xíng)邏輯推理(lǐ),∞最終産生(shēng)積極的(de)調節效果。“比如(rú)可(kě)以這(zhè)樣調整對(duì)考試挫折的(de)認知(z×hī)評價:做(zuò)了(le)努力就(jiù)一(yī)定能(néng)考上(shàng)理(lǐ)想的(de)大(dà)學嗎(ma)?不(bù)一(yī)↕定。考不(bù)上(shàng)大(dà)學就(jiù)一(yī)片漆黑(hēi)了(le)嗎(ma)?不(bù),很(hěn)多(duō)成功的(de)人(rén)也(yě)∏沒有(yǒu)讀(dú)過大(dà)學啊。失敗了(le),難道(dào)就(jiù)不(bù)能(néng)再成功嗎(ma)?也Ω(yě)不(bù)是(shì),經過多(duō)次考試才取得(de)成功的(de)人(rén)也(yě)不(bù)少(shǎo)啊&h€ellip;…想通(tōng)了(le)這(zhè)些(xiē),目标明(míng)确了(le),就(↕jiù)會(huì)用(yòng)更積極的(de)态度争取。”
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    學會(huì)外(wài)部的(de)誘引勸說(shuō);通(tōng)過誘導、勸說(shuō)改變個(gè)體(tǐ)對(duì)事(₹shì)件(jiàn)的(de)認知(zhī)評價。有(yǒu)個(gè)高(gāo)考失利的(de)例子(zǐ):浙江的(de) 一(yī)個(gè)年(nián)輕人(rén),連續4年(nián)高(gāo)考失利。這(zhè)時(shí)有(‍yǒu)位老(lǎo)師(shī)說(shuō):“你(nǐ)真的(de)不(bù)是(shì↔)讀(dú)書(shū)的(de)料啊!”因為(wèi)這(zhè)一(yī)句話(huà),他(tā)徹底否定了(le)自(zì)己,放(fà ng)棄學業(yè)回家(jiā)了(le)。而他(tā)的(de)班主任得(de)知(zhī)此事(shì)後,立刻去(qù)家(jiā)訪,循循善誘,令他(tā)重新樹(shù)立了∏(le)信心,最後終于在高(gāo)考中勝出。

(責任編輯:admin)
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