你(nǐ)有(yǒu)斷網恐懼症嗎(ma)？-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

網絡的(de)靈敏觸角已經深入到(dào)我們生(shēng)活的(de)每個(♦gè)角落，影(yǐng)響著(zhe)我們的(de)生(shēng)活和(hé)工(gōng)作(zuò)。✘如(rú)果有(yǒu)一(yī)天突然沒有(yǒu)了(le)網絡，不(bù)安、空(kōng)虛和(hé)焦慮随之襲來(lái)，這(zhè)種感覺被稱之為(wèi)&l<dquo;斷網恐懼症”。網絡無處不(bù)在的(de)當下(xià)，你(nǐ)有(yǒu)“斷網恐懼症”嗎(ma)？&l€dquo;斷網恐懼症”有(yǒu)哪些(xiē)症狀？
　　
　　讓網友(yǒu)們大(dà)為(wèi)困惑的(de)“斷網恐懼症”到(dào)底是(shì)什(₹shén)麽呢(ne)？據了(le)解，“斷網恐懼症”，亦稱網絡戒斷綜合征。類似于斷網焦慮症和(hé)♦斷網狂躁症。多(duō)發群體(tǐ)為(wèi)學生(shēng)和(hé)上(shàng)班族，表現(x§iàn)為(wèi)沒有(yǒu)網絡，便會(huì)感覺自(zì)己無法生(shēng)存。
　　
　　“斷網恐懼症”的(de)症狀：1、心神不(bù)定，突然沒有(yǒu)了(le)網絡，就(jiù)會(huì)覺得(de)很(hěn)慌，不(bù)僅無聊，更不(bù)知(zhī)道(dào)事(shì)情要(yào)從(cóng)哪裡(lǐ)入手；2、随著(zhe)網絡的(de)崩潰，整個(gè)人(rén)也(yě)處于崩潰的(de')狀态，覺得(de)一(yī)切工(gōng)作(zuò)都(dōu)無法繼續，一(yī)片混亂。
　　
　　斷網了(le)，你(nǐ)有(yǒu)恐懼感嗎(ma)？
　　
　　自(zì)網友(yǒu)發布“你(nǐ)有(yǒu)‘斷網恐懼症’嗎(ma)？&rdq uo;一(yī)帖以來(lái)，衆網友(yǒu)們紛紛加入熱(rè)議(yì)浪潮，有(yǒu)的(de)網友(yǒu)說(shuō)自(zì)己在淘寶上(shàng)開(kāi)了(le)商鋪，必須依賴網絡開(kāi)展工(gōng)作(zuò)，如(rú)果斷網了(le)，真不(bù)知(zhī)道(dào)該怎麽辦，損失會(huì)很(hě>n)大(dà)；有(yǒu)的(de)網友(yǒu)則表示斷不(bù)斷網，對(duì)自(zì)己沒多(duō)大(dà)影(yǐng)響；還(hái)有(yǒu)的(de)網友(yǒu←)表示，必須要(yào)看(kàn)情況而定。
　　
　　網友(yǒu)“雅桃子(zǐ)”抱怨道(dào)：“最討(tǎo)厭(yàn)→斷網了(le)，一(yī)提起來(lái)就(jiù)恐懼，總覺得(de)心裡(lǐ)沒著(zhe)沒落的(de)。記得(de)有(yǒ'u)一(yī)次家(jiā)裡(lǐ)斷網3天，作(zuò)為(wèi)一(yī)個(gè)喜歡在網上(shàng)≠淘寶、看(kàn)電(diàn)視(shì)劇(jù)的(de)宅女(nǚ)，沒有(yǒu)網日(rì)子(←zǐ)該怎麽熬呀？崩潰、糾結呀！”
　　
　　網友(yǒu)“lala”氣憤地(dì)說(shuō)：“有(yǒu)天晚上(shàng)，和(✔hé)舍友(yǒu)正在網上(shàng)看(kàn)曼聯對(duì)阿森(sēn)納的(de)比賽，當時(shí)，曼聯以8：2‘屠殺&rs®quo;阿森(sēn)納，之後不(bù)到(dào)3分(fēn)鐘(zhōng)，曼聯又(yòu)進了(le)兩個(gè)球，完全的(de)霸氣啊！睜大(dà)雙眼隻等著(zhe)看(kàn)比β賽結果時(shí)，斷網了(le)，悲催呀！害的(de)看(kàn)比賽的(de)好(hǎo)心情一(yī)下(xià)子(zǐ)徹底沒有 (yǒu)了(le)，為(wèi)此每到(dào)有(yǒu)大(dà)的(de)比賽時(shí)我都(dōu)會(huì)祈禱千萬不(bù)要(yào)斷網。&¥rdquo;
　　
　　網友(yǒu)“我是(shì)小(xiǎo)小(xiǎo)孩”說(shuō)：“€我很(hěn)怕斷網，因為(wèi)我是(shì)做(zuò)文(wén)字工(gōng)作(zuò)的(₽de)，每次都(dōu)要(yào)寫很(hěn)多(duō)材料，有(yǒu)一(yī)次，要(yào)寫一(yī)個(gè)5β000字左右的(de)材料，寫到(dào)一(yī)大(dà)半時(shí)，起身(shēn)倒了(le)杯水(shuǐ)，回來(lái)發現(xiàn)斷網了(le)，好(hǎo)一(☆yī)會(huì)都(dōu)沒有(yǒu)連上(shàng)網，恰巧領導催著(zhe)要(yào)看(kàn)，那(nà)會(huì)死的(de)心≠都(dōu)有(yǒu)。所以隻要(yào)是(shì)抑郁症的(de)治療方法在單位寫東(dōng)西(xī)，絕對(duì)警惕斷網的(de)發生(s±hēng)。”趁著(zhe)斷網，讓身(shēn)心偷個(gè)懶
　　
　　現(xiàn)代化(huà)的(de)生(shēng)活和(hé)工(gōng)作(zuò)總是(shì)離(l•í)不(bù)開(kāi)網絡，雖然網絡給人(rén)們帶來(lái)了(le)更多(duō)便捷，但(dàn)是(shì)網絡帶給我們的(de)不(bù)良影(y→ǐng)響也(yě)有(yǒu)很(hěn)多(duō)，比如(rú)長(cháng)期使用(yòn♥g)電(diàn)腦(nǎo)對(duì)視(shì)力的(de)影(yǐng)響，電(diàn)腦(nǎo)輻射危害↕著(zhe)人(rén)們的(de)身(shēn)體(tǐ)健康等。所以，請(qǐng)努力克服“斷網恐懼症”，讓自(zì)己有(yǒu")一(yī)個(gè)良好(hǎo)的(de)心态面對(duì)斷網所帶來(lái)的(de)影(yǐng)響。有(yǒu)網友(yǒu)建議(yì)不(bù)妨在斷網時 (shí)，好(hǎo)好(hǎo)的(de)放(fàng)松放(fàng)松，讓身(shēn)心偷個(gè)懶。
　　
　　網友(yǒu)“浪漫夏天”表示：“我覺得(de)斷網焦慮症其實并不(bù)可(kě)怕，主要(yào)是(shì)看(kàn)自(zì)己的(de)心境和(hé)承受能(néng)力，有(yǒu)φ的(de)時(shí)候，趁著(zhe)斷網，好(hǎo)好(hǎo)的(de)放(fàng)松放(fàng)松大(dà)腦(nǎo₽)和(hé)眼睛，也(yě)是(shì)一(yī)件(jiàn)很(hěn)不(bù)錯(cuò)的(de)事(shì)情。”
　　
　　網友(yǒu)們支招說(shuō)：“不(bù)要(yào)太依賴網絡，要(yào)适當的(de)調節身(shē☆n)心，适時(shí)的(de)斷斷網，去(qù)參加一(yī)些(xiē)朋(péng)友(yǒu)之間(jiān)的(de)聚會(huì)，讓自(zì)己的(de)身(shēn)心都∞(dōu)放(fàng)松一(yī)會(huì)，慢(màn)慢(màn)的(de)就(jiù)能(néng)克服‘斷網恐懼症’了(le)。”
　　
　　對(duì)于斷網帶來(lái)的(de)“斷網恐懼症”，對(duì)“電(diàn)腦(nǎo)達人(rén)”建議(yì±)，要(yào)正确看(kàn)待斷網，有(yǒu)時(shí)候要(yào)适當斷網，這(zhè)樣不(bù)但(dàn)讓眼睛暫時(shí)離(lí)開(k¶āi)電(diàn)腦(nǎo)，同時(shí)也(yě)有(yǒu)了(le)和(hé)周圍人(rén)溝¥通(tōng)的(de)時(shí)間(jiān)。

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