教師(shī)也(yě)有(yǒu)開(kāi)學焦慮-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

開(kāi)學意味著(zhe)要(yào)早起，要(yào)面對(duì)各種課業(yè)、各種輔導班、各種興趣班，簡直就(•jiù)是(shì)各種頭大(dà)、各種無奈、各種不(bù)願意啊。“收骨頭”的(de)緊迫感，撲面襲來(lái)。就(jiù)在學生(s<hēng)們陷入“開(kāi)學焦慮”中，記者卻在調查中發現(xiàn)，家(jiā)長(cháng)和(hé)老(lǎo)師(shī)也(yě)是(s§hì)災難片的(de)參與者，相(xiàng)比孩子(zǐ)們，他(tā)們的(de)焦慮更甚。
　　
　　課業(yè)壓力讓人(rén)喘不(bù)過氣
　　
　　“開(kāi)學焦慮症再次爆發，不(bù)得(de)不(bù)準備教案了(le)，還(hái)要(yào)去(qù)接收新生(shēng)檔案，唉……λ”8月(yuè)中旬，李老(lǎo)師(shī)在圍脖上(shàng)哀歎，她(tā)是(shì)一(yī)所高(gāo)校(xiào)的(de)年(nΩián)輕老(lǎo)師(shī)。“工(gōng)作(zuò)雖然忙，但(dàn)還(hái)能↓(néng)應付得(de)來(lái)。”最讓李老(lǎo)師(shī)焦慮的(de)是(shì)，開("kāi)學後就(jiù)要(yào)面對(duì)複雜(zá)的(de)人(rén)際關系：&ldquoδ;同事(shì)、領導好(hǎo)像總是(shì)盯著(zhe)你(nǐ)，挑你(nǐ)毛病，搞得(de)我誠惶誠恐。”開(kāi)學後，閑暇時(shí<)間(jiān)也(yě)會(huì)銳減，有(yǒu)點不(bù)想面對(duì)，但(dàn)卻不(bù)得(de)不(bù)面對(duì)，李→老(lǎo)師(shī)說(shuō)身(shēn)邊的(de)幾個(gè)年(nián)輕老(lǎo)師(shī)也(yě)有(yǒu)同感。不(bù)過和(hé)朋(péng)友(yǒu)逛街('jiē)倒是(shì)緩解壓力的(de)最好(hǎo)方法。
　　
　　“想想開(kāi)學後的(de)生(shēng)活就(jiù)煩躁。”許老(lǎo)師(shī)說(shuō)，♥一(yī)下(xià)子(zǐ)從(cóng)全放(fàng)松的(de)暑假中脫離(lí)，馬上(s₽hàng)要(yào)過的(de)日(rì)子(zǐ)是(shì)這(zhè)樣的(de)：早上(shàng)7點20分(fēn)到(dào)下(xià)午5點半，全部要(yào)耗在學校(xiào)，課業(yè)壓力大(dà)，中午也(yě)沒有(yǒu)休息時(shí)間(jiān)，要(‍yào)給學生(shēng)做(zuò)個(gè)别輔導。“我是(shì)很(hěn)愛(ài)旅遊的(de)，開(kāi)學後肯定是"(shì)不(bù)可(kě)能(néng)了(le)，平時(shí)也(yě)難得(de)有(yǒu)時(shí)間(jiān)和(hé)朋( péng)友(yǒu)喝(hē)茶聊天。而且我又(yòu)是(shì)班主任，帶的(de)是(shì)新生(shēng<)，特别累，每個(gè)學生(shēng)的(de)特點都(dōu)要(yào)了(le)解清楚，規矩也(yě)都(dōu)要(yào)從(cóng)頭做(zuò)。&rdq♦uo;
　　
　　解壓應多(duō)進行(xíng)鼓勵開(kāi)導
　　
　　專家(jiā)介紹，每年(nián)開(kāi)學之際，不(bù)隻是(shì)學生(shēng)，‍一(yī)些(xiē)老(lǎo)師(shī)也(yě)會(huì)遇到(dào)這(zhè)樣那(nà)樣的(de)問(wèn)題，如(rú)對(duì)即将到(dào)來(lái)的(de)教₹書(shū)育人(rén)生(shēng)活缺乏必要(yào)的(de)心理(lǐ)準備，就(jiù)容易導緻焦慮、恐懼®的(de)情緒。而如(rú)果假期無憂無慮的(de)生(shēng)活和(hé)開(kāi)學後緊張的(de)授課反差過于強烈，一(yī)些(xiē)老(lǎ↓o)師(shī)嚴重時(shí)會(huì)出現(xiàn)“開(kāi)學焦慮症”。調查發現(xiàn)，女(nǚ)教師(shī)比男(nán)教師(shī)更焦慮；中學老(lǎo)師(shī)比小(xiǎo)學老(lǎo)師(shī)更焦慮；班主任比科(kē)任老(lǎo)師(shī)更焦慮；認真、負責任的(de)老(lǎo)師(shλī)更容易焦慮。
　　
　　對(duì)于患上(shàng)開(kāi)學焦慮症的(de)老(lǎo)師(shī)，專家(jiā)主張要(y∏ào)以鼓勵為(wèi)主，家(jiā)人(rén)多(duō)進行(xíng)開(kāi)導，減輕壓力，增強患者自(zì)信心，提供相(xiàng)對(duì)輕松的(de)生(sh£ēng)活環境。焦慮感強烈的(de)老(lǎo)師(shī)，應該及時(shí)就(jiù)醫(yī)，接受專業(y®è)的(de)心理(lǐ)輔導幫助。

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