為(wèi)什(shén)麽心理(lǐ)因素與失眠密切相(xiàng)關?-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

心理(lǐ)活動能(néng)影(yǐng)響軀體(tǐ)功能(néng)和(hé)健康，這(zhè)一(yī)事(shì)實早已被證實，研究表明(míng)，大(dà)腦(nǎo≈)高(gāo)級活動過度緊張可(kě)影(yǐng)響到(dào)植物(wù)神經和(hé)內(nèi)分(fēn)泌系統∑的(de)功能(néng)，使之出現(xiàn)病理(lǐ)過程也(yě)被大(dà)家(jiā)所接納。而近(jìn)代的(de)社會✘(huì)環境變化(huà)能(néng)引起的(de)心理(lǐ)生(shēng)理(lǐ)反應也(yě)被認可(φkě)。

當來(lái)自(zì)各方面的(de)應激因素，如(rú)生(≥shēng)活的(de)打擊、學習(xí)和(hé)工(gōng)作(zuò)的(de)緊張、未遂的(de)意願及社會(huì)環境的(de)變化(huà)等，使人(r™én)體(tǐ)産生(shēng)一(yī)種心理(lǐ)生(shēng)理(lǐ)反應，如(rú)此便可(kě)激活機$(jī)體(tǐ)的(de)功能(néng)，使人(rén)們的(de)體(tǐ)力和(hé)智力得(de)到(dào)鍛煉π和(hé)提高(gāo)；但(dàn)超過限度的(de)應激，強烈而持久的(de)心理(lǐ)社會(huì)刺激，能(néng)使機(jī)體(tǐ)某些('xiē)功能(néng)，産生(shēng)連續性偏高(gāo)，導緻神經遞質、內(nèi)分(fēn)泌等系統的(de)多(duō)方面功能(néng)異常，造成大(dà)腦(nǎo)或α某種器(qì)官的(de)功能(néng)障礙。

失眠人(rén)群中，絕大(dà)一(yī)部分(fēn)人(rén)對(duì)睡(shuì)眠沒有(yǒu)一(yī)個(gè)正确合理(l↕ǐ)的(de)認識，對(duì)睡(shuì)眠質量要(yào)求過高(gāo)，反而影(yǐng)響了(le)自(zì)身(shēn)的(de)睡(shuì)眠狀況。對(duì)于睡(shu≤ì)眠的(de)心态不(bù)對(duì)，也(yě)是(shì)影(yǐng)響睡(shuì)眠質量的(de)關鍵之一(yī)。認識心态方面的(de)問(wèn$)題都(dōu)屬于于心理(lǐ)原因。

心理(lǐ)專家(jiā)認為(wèi)：大(dà)腦(nǎo)的(de)功能(néng)調節失常，常易出現(xiàn)失眠及軀體(tǐ)的(de)↕症狀。因此，心理(lǐ)因素是(shì)與失眠密切相(xiàng)關的(de)。

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