餘光(guāng)強迫症痊愈體(tǐ)會(huì) - 上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

經由上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心，客服部電(diàn)話(huà)回訪一(yī)位餘光(g≥uāng)恐懼症患者的(de)康複近(jìn)況，回訪情況介紹~

以下(xià)是(shì)樂(yuè)觀咨詢中心一(yī)例餘光(guāng)強迫症患者痊愈體(tǐ)會(huì)~

小(xiǎo)編記錄如(rú)下(xià)~

患者是(shì)一(yī)名10年(nián)餘光(guāng)強迫症人(rén)，接受樂(yuè)觀咨詢1年(nián)的(de)心理(lǐ)咨詢治療，通(tōng)過療程系統咨詢服務的α(de)指導與幫助，患者受到(dào)很(hěn)大(dà)的(de)啓發與鼓勵，生(shēng)活發生(shēng)巨大(dà)的(de)改變！餘光(guānδg)強迫症徹底康複，生(shēng)活狀态良好(hǎo)。

患者在回訪中叙述：“我曾經找過3位心理(lǐ)精神科(kē)醫(yī)師(shī)，沒有(yǒu)一(yī)個(gè)真正懂(dǒng)強迫症及餘光(guāng)恐懼的(de)治療，不(bù)是γ(shì)給我開(kāi)很(hěn)多(duō)很(hěn)多(duō)的(de)精神類藥物(wù)，就(jiù)是(shì)讓我去(qù)住院。精神科(kē)醫(yīε)生(shēng)在心理(lǐ)咨詢方面，完全咨詢不(bù)在關鍵點上(shàng)，我所說(shuō)餘光(guāng)恐懼之類的(de)症狀，★那(nà)些(xiē)醫(yī)生(shēng)完全沒有(yǒu)耐心聽(tīng)，似乎也(yě)聽(tīng)不(bù)☆懂(dǒng)，越治餘光(guāng)恐懼症越嚴重；看(kàn)見(jiàn)那(nà)些(xiē)精神醫(yī)生(shēng)不(bù)耐煩，越感覺自(zì)己的(de)病是(shì)精神癌症；沒辦法，太痛苦了(le)，我選擇上(shàng)海(hǎi)精神衛生(shē>ng)中心住院，整天吃(chī)藥，藥物(wù)讓大(dà)腦(nǎo)精神變得(de)思維麻木(mù)，我全身(shēn)沒力氣，吃(chī)藥後呼吸急促，出院之後還(hφái)是(shì)有(yǒu)餘光(guāng)恐懼的(de)現(xiàn)象，不(bù)敢見(jiàn)人(rén)的(de )毛病仍然有(yǒu)。

“住院那(nà)就(jiù)是(shì)浪費(fèi)金(jīn)錢(qián)與時(shí)間(jiān)，沒有(yǒu)任↔何治療效果，精神衛生(shēng)中心根本就(jiù)幫不(bù)了(le)對(duì)視(shì)恐懼與餘光(guāng)強迫症的(de)病人(r"én)。”

“我能(néng)夠參加樂(yuè)觀心理(lǐ)工(gōng)作(zuò)室的(de)系統療程輔導，太幸運了α(le)！感謝(xiè)翁老(lǎo)師(shī)這(zhè)位大(dà)恩人(rén)幫助我走出心理(₩lǐ)上(shàng)的(de)痛苦與煎熬。翁老(lǎo)師(shī)自(zì)身(shēn)的(de)強迫症康複經驗對(duì)我來(lái)說(✔shuō)，讓我對(duì)康複是(shì)有(yǒu)希望，所以我選擇跟随翁老(lǎo)師(shī)......."

"記得(de)第一(yī)次，與翁老(lǎo)師(shī)通(tōng)過電(diàn)話(huà)以後，我就(jiù)預感到(dào)我能(néng)有(yǒu)救，事(s'hì)實證明(míng)選擇非常正确。當我第一(yī)次，來(lái)到(dào)樂(yuè)觀咨詢中心，那(nà)位非常自(zì)信的(de)翁老(lǎo)師(shī)接待我，并很(hěn)肯定的(de)>告訴我“餘光(guāng)恐懼症隻要(yào)通(tōng)過系統療程的(de)心理(lǐ)輔導，完全可(kě)以康複”。咨詢中，翁老(→lǎo)師(shī)每句話(huà)都(dōu)說(shuō)在我的(de)心坎上(shàng)，老(lǎo)師($shī)能(néng)夠細緻入微(wēi)的(de)掌握與理(lǐ)解我的(de)病情，也(yě)有♣(yǒu)合理(lǐ)的(de)治療方法；老(lǎo)師(shī)太懂(dǒng)視(shì)線患症人(rén)ε的(de)痛苦，能(néng)夠得(de)到(dào)過來(lái)人(rén)，康複者的(de)指導與λ幫助，真心受教。經由咨詢，我不(bù)再為(wèi)餘光(guāng)而煩惱與痛苦，以前陷入到(dào)餘光(guāng)恐懼曾經失去(qù)生(shēng)活≈的(de)勇氣，現(xiàn)在社會(huì)功能(néng)恢複挺好(hǎo)。我能(néng)夠正常上(shàng)班，心情也(yě)好(hǎo)，也(yě)懂(dǒn★g)得(de)把注意力放(fàng)在正确的(de)事(shì)物(wù)上(shàng)了(le)。沒有(yǒu)康複之前，我見(jiàn)到(&dào)人(rén)一(yī)直都(dōu)沒有(yǒu)笑(xiào)臉，我見(jiàn)到(dào)人(rén)好(hǎo)像就(jiù)吓得(de)臉∏部表情很(hěn)扭曲。我現(xiàn)在康複了(le)，對(duì)生(shēng)活充滿熱(rè)情；我知(zhī)足常樂(yuè)，我感←恩能(néng)夠遇到(dào)翁老(lǎo)師(shī)這(zhè)樣的(de)引路(lù)人(rén)₽。呵呵，我以前完全不(bù)是(shì)這(zhè)樣的(de)人(rén)，超級悲觀，是✔(shì)翁老(lǎo)師(shī)改變了(le)我的(de)人(rén)生(shēng)軌迹！

患者自(zì)述“我願意将自(zì)己的(de)咨詢感受與餘光(guāng)恐懼症患者分(fēn)享，希望能(néng)給"予餘光(guāng)強迫症患者支持。祝受難的(de)餘光(guāng)恐懼症及強迫症患者們早日(rì)康複。感謝(xiè)翁老(lǎo)師(shī)無私的(de)關懷和(φhé)指導，讓我走出強迫症的(de)泥潭。我也(yě)願意做(zuò)個(gè)分(fēn)享者，幫助到(dào)更多(d"uō)的(de)人(rén)擁有(yǒu)光(guāng)明(míng)與健康的(de)生(shēng)活！”

餘光(guāng)強迫症患者痊愈體(tǐ)會(huì)，部分(fēn)內(nèi)容分(fēn)享：

“翁老(lǎo)師(shī)說(shuō)的(de)很(hěn)對(duì)，人(rén)在交流的(de)過程中，目光(guān♦g)是(shì)沒有(yǒu)一(yī)個(gè)絕對(duì)的(de)标準，是(shì)我們患者總是(shì)追求标準及正确性，走入了(le)對(duì)目光→(guāng)過度關注的(de)歧途。以前我看(kàn)人(rén)，頭腦(nǎo)裡(lǐ)總在想“我這(zhè)樣的(de)目光(guān§g)看(kàn)他(tā)，對(duì)麽？他(tā)會(huì)不(bù)會(huì)認為(wèi)我目光(guāng)不(bù)正常啊？”我被強迫思維折磨得(de)連傻子(zǐ♥)都(dōu)不(bù)如(rú)，不(bù)知(zhī)道(dào)怎麽看(kàn)人(rén)，一(yī)直考慮如(rú)何才能(n✔éng)正常或正确方式去(qù)看(kàn)人(rén)。是(shì)翁老(lǎo)師(shī)讓我知(zhī)道(dào)根本沒有(yǒu)什(εshén)麽正常不(bù)正常，正确不(bù)正确的(de)問(wèn)題，這(zhè)是(shì)大(dà)腦(nǎo)裡(lǐ)出現(xiàn)的(de)錯(cuò)誤的(de)思維信♥号，根本不(bù)用(yòng)去(qù)理(lǐ)睬強迫性思維。突破目光(guāng)恐懼的(de)道(dào)路(™lù)很(hěn)艱辛，我終于過來(lái)了(le)。症狀的(de)蛻變不(bù)會(huì)真正的(de)影×(yǐng)響到(dào)自(zì)己人(rén)生(shēng)前進的(de)步伐，患者總是(shì)停留自(zì)己思維上(shàn∞g)的(de)“怕”中不(bù)敢前進，其實症狀是(shì)紙(zhǐ)老(lǎo)虎，影(yǐng)響的®(de)隻是(shì)自(zì)我感受及情緒而已。當放(fàng)下(xià)我的(de)感受及情緒後，以行(xíng)為(wèi)結果為(wèi)準則，當達到(dào)這(z&hè)個(gè)狀态的(de)時(shí)候，一(yī)切走上(shàng)正軌。

咨詢前，我曾經看(kàn)過森(sēn)田療法，但(dàn)是(shì)餘光(guāng)恐懼揮之不(bù)去(qù)，經過樂(yuè)觀中心的(↕de)《能(néng)量觀通(tōng)系統平衡法》的(de)指引，我能(néng)更明(míng)白(bái)了(le)，我知(zhī)道↓(dào)如(rú)何正确的(de)看(kàn)待及運用(yòng)森(sēn)田療法了(le)。我現(xiàn)在已經養成了(le)規律的(de)生(shēng)活習(xí)慣及積±極樂(yuè)觀的(de)工(gōng)作(zuò)态度。關鍵點在投入生(shēng)活實踐中，思維要(yà↑o)合理(lǐ)，心态要(yào)健康。

曾經思維太負面，總是(shì)排斥、否定強迫思維，現(xiàn)在不(bù)管它了(le)。我要(yào)正視(shì)自(zì)己₹的(de)人(rén)生(shēng)意義，停止對(duì)生(shēng)活的(de)埋怨，對(duì)強迫的(de)排斥。對(≈duì)自(zì)己的(de)強迫思維極端的(de)排斥，痛恨了(le)10年(nián)。我對(duì)自(zì)己的(de)疾病充滿抱怨，不(bΩù)願意在惡劣的(de)心境下(xià)生(shēng)活，結果越來(lái)越嚴重。目光(guāng)不(bù)敢見(jià₩n)人(rén)，我總是(shì)不(bù)面對(duì)，選擇逃避與人(rén)的(de)交流，導緻他(tā)人(rén)對(‌duì)我的(de)冷(lěng)漠及敵意，我更恨自(zì)己的(de)餘光(guāng)。咨詢讓我有(yǒu)信心及勇氣堅持不(bù)斷的(de)多(duō)接觸人(rén)，不(Ωbù)停的(de)寫心靈成長(cháng)日(rì)記及咨詢後感悟及小(xiǎo)結，我放(fàng)下☆(xià)了(le)對(duì)餘光(guāng)的(de)糾纏。

曾經症狀來(lái)了(le)不(bù)想見(jiàn)人(rén)，不(bù)想出外(wài)活動，不(bù)想工(gōnλg)作(zuò)，對(duì)生(shēng)活失去(qù)信心，對(duì)自(zì)己充滿著(zhe)自(zì)責、埋怨。這(zhè)是(shì)完全錯(cuòσ)誤的(de)生(shēng)活模式與負面心态，若持續逃避見(jiàn)人(rén)的(de)狀态，疾病隻會(huì)更→加嚴重；我全然相(xiàng)信翁老(lǎo)師(shī)的(de)帶領；我也(yě)害怕生(shēng)δ活更加糟糕，我終于洗心革面，堅持做(zuò)心理(lǐ)輔導并主動完成各種心靈轉化(huà)作(zuò)業(yè)。我相(x iàng)信老(lǎo)師(shī)的(de)話(huà)“不(bù)管有(yǒu)多(duō)麽的(de)強迫，生(shēng)活總歸要(yàβo)繼續吧(ba)？前進的(de)步伐不(bù)能(néng)停止，人(rén)不(bù)進則退，不(b>ù)管如(rú)何苦，我們要(yào)完成做(zuò)作(zuò)為(wèi)一(yī)個(gè)社會(huì)人(rén)的(de)責任，我們不(bù)是(shì) 被動的(de)活著(zhe)，而是(shì)主動的(de)去(qù)生(shēng)活，我們有(yǒu)很(hěn)多(duō)的(de)選擇由自(zì)己主宰.......。咨詢中我δ是(shì)真是(shì)簡單、相(xiàng)信、照(zhào)做(zuò)，效果超級好(hǎo)，翁老(lǎo)師(shγī)就(jiù)曾經說(shuō)過，強迫症就(jiù)是(shì)“惡智”，要(yào)Ω放(fàng)學會(huì)放(fàng)下(xià)！

感謝(xiè)自(zì)己的(de)“餘光(guāng)恐懼、強迫症”讓自(zì)己有(yǒu)機(jī£)會(huì)通(tōng)過系統的(de)學習(xí)，真正的(de)去(qù)認識自(zì)己并完善自(zì)己。有(yǒu)強迫症的(de)時(shí)候很(hěn )苦，我現(xiàn)在穿越了(le)我的(de)恐懼，我突破了(le)我的(de)餘光(guāng)恐懼，這(zhè)1年(nián)的(de)磨練，身(shēn)邊的(de)親人(rén)都(<dōu)說(shuō)我變了(le)一(yī)個(gè)人(rén)，我性格也(yě)變好(hǎo)，我的(de)自(zì)我否定與自(zì)我懷疑都(dōu)沒≠有(yǒu)了(le).......,我感動的(de)想哭........，能(néng)夠治療好(hǎo)，就(jiù)是(shì)不(bù∑)幸中的(de)萬幸了(le)。我領悟了(le)生(shēng)活多(duō)幾分(fēn)，強迫就(jiù)會(huì)少(shǎo)幾分(fēn)的(de)精髓；我現(xiàn)在積極樂(yuè)觀并充實每一(yī)天的(de)生(shēng)活，在老(lǎo)師(shī)的(de)指導下(xià)也(yě)開(kāi)始規劃自(zì)己的(de)生(shē‌ng)活與工(gōng)作(zuò)；我領悟了(le)樂(yuè)觀的(de)《能(néng)量觀通(tōng)系統平衡療法》的(de)意圖，我知(zhī)道(dào)如(rú)何為(wèi)自(zì)己的(de)最佳利益做(zuò)最好(hǎo)的(∞de)選擇。要(yào)想擺脫症狀，就(jiù)要(yào)懂(dǒng)得(de)正确的(de)應對(duì)方式，關于症狀方面的(de)處理(lǐ)，翁老(lǎo)師(shī)講的(de)非常細緻與有(yǒu)用(yòng)。

這(zhè)1年(nián)來(lái)，我在不(bù)斷提高(gāo)對(duì)症狀的(de)接納，随著(z£he)接納度的(de)提高(gāo)，症狀來(lái)的(de)次數(shù)明(míng)顯減少(shǎo)，症狀幾乎沒有↑(yǒu)。我明(míng)白(bái)了(le)接納自(zì)己所有(yǒu)的(de)不(bù)足及缺陷的(de)重要(yào)性，這(zhè)一‌(yī)切都(dōu)不(bù)是(shì)我們強迫症人(rén)的(de)錯(cuò)，我們的(de)過度自(zì)我壓抑，大(dà)多(duō)與成長(cháng)≠經曆相(xiàng)關，如(rú)果自(zì)己都(dōu)不(bù)給自(zì)己一(yī)點點出路(lù)與☆溫暖，那(nà)還(hái)有(yǒu)路(lù)可(kě)走嗎(ma)？我們需要(yào)的(de)不(bù)是(shì)懷疑自(zì)己、責怪自(zì)己，讓自(zì )己的(de)生(shēng)命沉淪；而是(shì)要(yào)通(tōng)過學習(xí)至高(gāo)的(de)智慧與鍛煉良好(hǎo)的(de)心态，正确的(de)去(qù)達成目标，從(cóng)而自(zì)我成長(cháng)、自(zì)我完善。

終身(shēn)感謝(xiè)樂(yuè)觀咨詢中心翁老(lǎo)師(shī)的(de)指點及教導！

&nbs p; © &≠nbsp; ¥ ∞ 黃(huáng)**

&∏nbsp; &nbφsp; ‍ ÷ &nb₩sp; 2014年(nián)8月(yuè)18日(rì)

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