今天的(de)課題是(shì)：如(rú)何告别舞(wǔ)台恐懼症 。

衆所周知(zhī)，對(duì)于新手上(shàng)台，通(tōng)常的(de)那(nà)個(gè)效果真的(de)是(shì)慘不(bù)忍睹。實際上(shàng)，任何級别的(de)音(™yīn)樂(yuè)家(jiā)都(dōu)有(yǒu)可(kě)能(néng)出現(xiàn)舞(wǔ)台恐懼症的(de)狀況，所以如(rú)果你(n≤ǐ)遇到(dào)這(zhè)樣的(de)問(wèn)題，不(bù)必大(dà)驚小(xiǎo)怪，下(xià)∏面我們來(lái)談談如(rú)何與舞(wǔ)台恐懼症做(zuò)鬥争。

做(zuò)好(hǎo)準備工(gōng)作(zuò)。

在此我必須要(yào)重申：演出前的(de)準備工(gōng)作(zuò)是(shì)必須要(yào)做(zuò)的(de)→，沒有(yǒu)什(shén)麽可(kě)以替代它。很(hěn)多(duō)時(shí)候，我認為(wèi)造成對(d↑uì)舞(wǔ)台的(de)焦慮和(hé)恐懼的(de)原因很(hěn)簡單，就(jiù)是(shì)因為(wèi)提↕前的(de)準備不(bù)足。什(shén)麽時(shí)候，你(nǐ)能(néng)夠坐(zuò)著(zhe)彈、站(zhàn)≈著(zhe)彈，甚至邊跑邊彈，或者能(néng)邊對(duì)著(zhe)鏡子(zǐ)笑(xiào)變彈，那(nà™)就(jiù)說(shuō)明(míng)你(nǐ)已經可(kě)以在衆人(rén)面前進行(xíng)演奏了(le)。
 

我 堅決同意這(zhè)樣的(de)觀點：盡量保持和(hé)你(nǐ)在演出的(de)時(shí)候處于同樣的(de)環境下(xià)進行(xíng)練¶習(xí)。這(zhè)意味著(zhe)你(nǐ)需要(yào)站(zhàn)著(zhe)演奏，并使用(yòng)你(nǐ)将在演出中所使用™(yòng)的(de)所有(yǒu)設備。如(rú)果你(nǐ)還(hái)要(yào)演唱(chàng) 的(de)話(huà)，那(nà)麽你(nǐ)還(hái)需要(yào)裝配一(yī)套"小(xiǎo)型的(de)PA系統和(hé)麥克風(fēng)，然後精确地(dì)練習(xí)每首歌(gē)。我曾經在參加試音(yīn)之前租了(le)一(yī)整間₩(jiān)排練室，這(zhè)樣一(yī)來(lái)我就(jiù)可(kě)以在真實的(de)舞(wǔ)台音(yīn)量環 境下(xià)進行(xíng)練習(xí)。在練習(xí>)的(de)時(shí)候盡可(kě)能(néng)地(dì)讓你(nǐ)演奏出來(lái)的(de)音(yīn)樂×(yuè)聽(tīng)起來(lái)舒适，盡量減少(shǎo)與舞(wǔ)台上(shàng)的(de)差異，因為(wèi)這(zhè)可(kě)能(néng)會(huì)潛在地(dì)影(yǐng±)響你(nǐ)的(de)舞(wǔ)台表現(xiàn)。

其實，觀衆跟你(nǐ)是(shì)一(yī)起的(de)。

在 你(nǐ)面對(duì)台下(xià)人(rén)山(shān)人(rén)海(hǎi)的(de)時(shí)候，你(nǐ)很(hěn)容易就(j​iù)會(huì)忘記這(zhè)一(yī)點，但(dàn)這(zhè)時(shí)你(nǐ)要(yào)提醒自(zì)己，觀衆是(shì)站(♣zhàn)在你(nǐ)這(zhè)邊的(de)，你(nǐ)不(bù)需要(yào)表現(xiàn)得(de)很(hěn)完美(m‌ěi)。他(tā)們來(lái)這(zhè)裡(lǐ)是(shì)為(wèi)了(le)享受一(yī)段美(měi)好(hǎo)的(d♠e)時(shí) 光(guāng)，而不(bù)是(shì)為(wèi)了(le)來(lái)著(zhe)重分(fēn)析你(nǐ)的(de)演奏技(jì)術(shù)的(de)。他(tā€)們所期望的(de)是(shì)你(nǐ)即使面對(duì)逆境也(yě)會(huì)充滿自(zì)信。所以，就(jiù)算(suàn)你(nǐ‍)在舞(wǔ)台上(shàng)出了(le)什(shén)麽閃失，那(nà)麽你(nǐ)可(kě)以以幽默或富有(yǒu)魅力的(de) 方式來(lái)進行(x£íng)應對(duì)，事(shì)實上(shàng)這(zhè)樣會(huì)比所謂完美(měi)地(dì)演奏現(xiàn)場(chǎng‍)效果要(yào)更好(hǎo)、更有(yǒu)趣。
 

我曾經看(kàn)過Keith Richards在現(xiàn)場(chǎng)六萬人(rén)面前把歌(gē)曲《Brown Sugar》搞砸了(le)，而他(tā)隻是(shì)微∞(wēi)笑(xiào)著(zhe)聳聳肩。我還(hái)見(jiàn)過Rudolf Schenker在一(yī)個(gè)大(dà)型露天演出中橫跨著(zhe)≥他(tā)标志(zhì)性的(de)Flying V吉他(tā)，在演奏《Rock You Like A Hurricane》的(de)前奏和(hé)弦時(s hí)完全沒彈在調上(shàng)。他(tā)也(yě)僅僅是(shì)報(bào)以微(wēi)笑(xiào)，換了(le)把吉他(tā)，然後繼續'演奏。這(zhè)些(xiē)事(shì)情雖然發生(shēng)了(le)，但(dàn)是(shì)演出還(hái)是×(shì)要(yào)繼續進行(xíng)。舞(wǔ)台不(bù) 會(huì)塌下(xià)來(lái)的(de)，你(nǐ)樂(yuè)隊的(de)其它成員(yuán)在↓你(nǐ)身(shēn)後一(yī)直支持著(zhe)你(nǐ)，而聽(tīng)衆通(tōng)常都(dōu)很(hěn)少(shǎo)注意到(dào)你(nǐ)犯的(de)₽錯(cuò)誤。

如(rú)果可(kě)以，找個(gè)積極的(de)榜樣。

在 演奏solo或某些(xiē)我覺得(de)是(shì)比較重要(yào)的(de)段落時(shí)，我有(yǒu)時(shí)會(huì)對(duì)自(zì)己說(shuō)&l&dquo;這(zhè)部分(fēn)要(yào)精益求精咯”或“這(zhè)時(shí)候可(kě)千萬不(bù)能(néng)搞砸！”之類的( de)話(huà)。我嘗試自(zì)己在心裡(lǐ)對(duì)自(zì)己講 一(yī)些(xiē)類似的(de)積極上(shàng)進的(de)話(huà)來(lái)提升自(zì)"己的(de)表演狀态。若在我演奏的(de)時(shí)候，感覺焦慮的(de)情緒逐漸占了(le)上(shàng)風(f'ēng)，那(nà)麽我會(huì)想起那(nà)些(xiē)另外(wài)欽佩的(de)音(yīn)樂(yuè)人(rén)們，他(tā)們能(néng)夠給我自(zì) 信和(hé) 無所畏懼的(de)力量，我會(huì)将他(tā)們的(de)态度和(hé)精神融入到(dào)我 的(de)演奏中。

多(duō)去(qù)想想你(nǐ)心目中的(de)那(nà)些(xiē)Hip-Hop英雄和(hé)饒舌偶像們，嘗÷試将他(tā)們的(de)感覺和(hé)動作(zuò)融入到(dào)你(nǐ)自(zì)己的(de)表演當中。當你(nǐ)在台上(shàng)感到(dào)焦慮時(shí₽)，多(duō)想想這(zhè)些(xiē)積極的(de)事(shì)情，它們會(huì)把你(nǐ)帶入好(hǎo)的(de)演奏狀态，并且會(huì)讓你(nǐ)站₹(zhàn)在舞(wǔ)台上(shàng)覺得(de)更舒服。

在 2004年(nián)，有(yǒu)一(yī)次我和(hé)Draco Cornelius Rosa進行(xíng)×巡演。Draco是(shì)一(yī)位非常傑出的(de)藝術(shù)家(jiā)，在舞(wǔ)台上(shàng)非常©有(yǒu)自(zì)信，他(tā)在拉丁美(měi)洲非常受歡迎。我們一(yī)起在哥(gē)倫比亞的(de)Bogota參加Rock al Parque音(yīn)樂(yuè)節，為( wèi)将近(jìn)十四萬人(rén)進行(xíng)現(xiàn)場(chǎng)表演。這(zhè)真的(de)是(sh∑ì)一(yī)次非凡的(de)體(tǐ)驗，這(zhè)是(shì)我迄今為(wèi)止表演過的(de )最大(dà)型的(de)演出了(le)。面對(duì)這(zhè)麽多(duō)人(rén)，在這(zhè)麽大β(dà)的(de)舞(wǔ)台上(shàng)走動 （之前沒有(yǒu)參加任何試音(yīn)，并且使用(yòng)的(de)全都(dōu)是(shì)現(​xiàn)租來(lái)的(de)設備）對(duì)我來(lái)說(shuō)簡直就(jiù)是(shì)精神上(shàng)的(de)摧殘，不(bù)得(de)不(bù÷)讓人(rén)感覺到(dào)有(yǒu)些(xiē)害怕。不(bù)過還(hái)好(hǎo)Draco是(shì)一(yī)個(gè)大(dà)師(shī)級的(de)表 演家(jiā)，他(≈tā)知(zhī)道(dào)該如(rú)何在這(zhè)種大(dà)型演出中緩解我們的(de)情緒。
 

當我們即将開(kāi)始表演第一(yī)首歌(gē)時(shí)，我們告訴Draco，他(tā)彈吉他(tā)的(de)聲音(yīn)我們一(yī)直都(dōu)聽(tīng)不(bù)< 到(dào)。于是(shì)他(tā)開(kāi)始調大(dà)聲音(yīn)，彈了(le)一(yī)個(gè)riff，忽然要(yàoΩ)和(hé)我們一(yī)起jam，搞得(de)我們都(dōu)很(hěn)困惑。但(dàn)最終我們還(hái)都(dōu)加入了(le)jam，一α(yī)起玩(wán)了(le)大(dà)約三、四分(fēn)鐘(zhōng)，這(zhè)讓我們 熟悉了(le)我們的(de)設備，以及在開(kāi)始演奏•第一(yī)首歌(gē)之前熟悉了(le)舞(wǔ)台上(shàng)的(de)聲音(yīn)。這(z&hè)個(gè)方法很(hěn)酷，輕而易舉地(dì)就(jiù)給我們創造了(le)舒适的(de)現(xiàn)場(chǎng)感覺。©我們自(zì)發的(de)jam能(néng)夠讓我整 理(lǐ)好(hǎo)心情去(qù)設置好(hǎo)我的(de)現(xiàn)場(chǎng)設備，在我的(d•e)印象中，那(nà)場(chǎng)演出的(de)氛圍似乎就(jiù)像在一(yī)家(jiā)十分(fēn)舒适的(de)酒吧(ba)或小(xiǎo)型俱樂(yuè)部裡(lǐ£)那(nà)樣，而不(bù)是(shì)面對(duì)著(zhe)成千上(shàng)萬人(rén)的(δde)演唱(chàng)會(huì)。

如(rú)果，你(nǐ)在舞(wǔ)台上(shàng)有(yǒu)過焦慮的(de)情況出現(xiàn)，那(nà)麽希望這(zhè)篇文(wén)章(zhāng)能(néng)夠緩解¶你(nǐ)對(duì)舞(wǔ)台的(de)恐懼，然後專心演奏你(nǐ)的(de)音(yīn)樂(yuè)。記住：要(★yào)用(yòng)放(fàng)松、舒适的(de)心情去(qù)進行(xíng)現(xiàn)場(ch♣ǎng)演出。

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