在華沙，一(yī)群兒(ér)童在嬉戲。一(yī)個(gè)吉普賽女(nǚ)巫托起一(yī)位小(xiǎo)姑娘 的(de)手，仔細看(kàn)了(le)看(kàn)說(shuō)：“你(nǐ)将會(huì)世界聞名！&r'dquo; “預言”應驗了(le)，這(zhè)小(xiǎo)姑娘就(jiù)是∞(shì)後來(lái)的(de)居裡(lǐ)夫人(rén)。 一(yī)位工(gōng)人(rén)下(xià)班後被鎖在“冷(lěng)庫”裡✘(lǐ)，第二天被人(rén)們發現(xiàn)時(shí)已凍死了(le)，而令人(rén)驚奇的(de)是(shì)，那(nà)天±根本就(jiù)沒通(tōng)電(diàn)，冷(lěng)庫裡(lǐ)隻是(shì)常溫！

你(nǐ)或許聽(tīng)過這(zhè)些(xiē)故事(shì)，但(dàn)未必會(huì)去(qù)想其中的(de)道(dào)理(lǐ)。

其實，世上(shàng)沒有(yǒu)什(shén)麽準确的(de)預言，是(shì)女(nǚ)巫給了(le)居裡(lǐ)夫人(rén)一(yī)種“成功 ”的(de)信念；那(nà)位工(gōng)人(rén)則是(shì)自(zì)己害死了(le)自(z¥ì)己，望著(zhe)被關死的(de)鐵(tiě)門(mén)，心想：“完了(le)，這(zhè)裡(lǐ)零下(xiγà)幾十攝氏度，我肯定要(yào)被凍死了(le)！”這(zhè)就(jiù)是(shì)“心理(lǐ)暗(àn)示 ”，它能(néng)引導人(rén)走向成功，也(yě)能(néng)緻人(rén)死亡。

心理(lǐ)暗(àn)示在日(rì)常生(shēng)活中随時(shí)随地(dì)都(dōu)可(kě)以看(kàn)到(dào)，它是(shì)用(yòn♦g)含蓄、間(jiān)接的(de)辦法對(duì)人(rén)的(de)心理(lǐ)狀态産生(shēng)迅速影(yǐng)響的(de)過程，它用(yòng)一(yī)種提示☆，讓我們在不(bù)知(zhī)不(bù)覺中接受影(yǐng)響。上(shàng)課時(shí)，一(yī)個(gè)人(rén)“打哈欠&rdqu★o;，許多(duō)人(rén)往往跟著(zhe)“打哈欠”；有(yǒu)人(rén)咳嗽，你(nǐ)的(de)喉嚨也(yě)會(huì)發癢；看(©kàn)見(jiàn)别人(rén)賽跑，自(zì)己也(yě)不(bù)知(zhī)不(bù)覺地(dì)動起腳來(lái)。

暗(àn)示可(kě)以分(fēn)為(wèi)他(tā)人(rén)暗(àn)示和(hé)自(zì)我暗(àn)示，他(t€ā)人(rén)暗(àn)示是(shì)指被暗(àn)示者從(cóng)别人(rén)那(nà)裡(lǐ)★接受了(le)某種觀念，使這(zhè)種觀念在其意識和(hé)無意識裡(lǐ)發生(shēng)作(zuò)用(yòng)，并使它實現(xiàn)與動作(zσuò)或行(xíng)為(wèi)之中（如(rú)“望梅止渴”）；自(zì)我暗(àn)示則是(shì)指自(zì)己把某種觀念暗(àn)示給自(zì)己，并使它 實現(xiàn)為(wèi)動作(zuò)或行(xíng)為(wèi)（如(rú)“杯弓蛇影(yǐng)”）。§

剛剛學騎自(zì)行(xíng)車(chē)的(de)人(rén)騎車(chē)上(shàng)街(jiē)，心裡(lǐ<)特别緊張，怕撞到(dào)别人(rén)，心理(lǐ)緊張，默念“别撞上(shàng)，别撞上(shàng)”，可(kě)σ結果卻偏偏撞上(shàng)。參加重大(dà)考試，告訴自(zì)己“别緊張，别緊張”，可(kě)往往是(shì)腦(nǎo)中一(yī)片空(kōng)白(bái)&h‌ellip;…這(zhè)其實都(dōu)是(shì)心理(lǐ)暗(àn)示的(de)原因，告訴自(zì)己“别撞上(shàng)、别緊張&rdqu☆o;的(de)潛台詞就(jiù)是(shì)“我一(yī)定會(huì)撞上(shàng)、我一(yī)定會(huì)緊張！”<是(shì)自(zì)己在給自(zì)己消極的(de)心理(lǐ)暗(àn)示。

如(rú)果你(nǐ)想美(měi)好(hǎo)的(de)事(shì)情，美(měi)好(hǎo)的(de)心态就(jiù)跟著(zhe)≈來(lái)；如(rú)果你(nǐ)向邪惡的(de)事(shì)，邪惡的(de)心态就(jiù)會(huì)跟著(λzhe)來(lái)，你(nǐ)整天想什(shén)麽，你(nǐ)就(jiù)是(shì)什(shén)麽樣。隻要(yào)你(nǐ)的(de)意識下(xià)命令，你(nǐ)的(de)潛​意識就(jiù)不(bù)會(huì)和(hé)你(nǐ)争辯，它會(huì)完全接受這(zhè)個(gè)命令，他(tā)像個(gè)無知(zαhī)的(de)小(xiǎo)孩，聽(tīng)不(bù)懂(dǒng)“玩(wán)笑(xiào)”話(huà)。所以，你(πnǐ)永遠(yuǎn)不(bù)能(néng)說(shuō)：“我不(bù)行(xíng)”、“幹不(bù)好(hǎ>o)”、“我會(huì)失敗”等。

心理(lǐ)暗(àn)示的(de)作(zuò)用(yòng)是(shì)巨大(dà)的(de)，不(bù)但(dàn)能(nλéng)影(yǐng)響人(rén)的(de)心理(lǐ)與行(xíng)為(wèi)，還(hái)能(néng)影(yǐng)響到(dào)人(r✔én)體(tǐ)的(de)生(shēng)理(lǐ)機(jī)能(néng)。因此，消極的(de)暗(àn)示能(né✔ng)擾亂人(rén)的(de)心理(lǐ)、行(xíng)為(wèi)以及人(rén)體(tǐ)的(de)生(shēng)理(lǐ)機(÷jī)能(néng)；而積極的(de)暗(àn)示能(néng)起到(dào)增進和(hé)改善的(de)作(zuò)用(yòng)。

法國(guó)有(yǒu)一(yī)位得(de)了(le)頑症的(de)病人(rén)纏著(zhe)一(yī)位藥劑師(shī®)買藥，藥劑師(shī)給了(le)他(tā)幾片毫無藥用(yòng)的(de)“糖衣片”，吹噓是(shì)特效藥。 數(shù)日→(rì)後，病人(rén)前來(lái)緻謝(xiè)，“糖衣片”治好(hǎo)了(le)他(tā)的(de)頑疾！ 也(yě)有(yǒu)的(de)病人(ré•n)被誤診為(wèi)“癌症”，結果幾月(yuè)後果真患上(shàng)了(le)癌症，郁郁而終。

積極暗(àn)示

心理(lǐ)學家(jiā)馬爾茲說(shuō)： “我們的(de)神經系統是(shì)很(hěn)‘蠢’的(de)，你(n₽ǐ)用(yòng)肉眼看(kàn)到(dào)一(yī)件(jiàn)喜悅的(de)事(shì)，它會(huì)做(zuò)出喜悅的(de)<反應；看(kàn)到(dào)憂愁的(de)事(shì)，它會(huì)做(zuò)出憂愁的(de)反應。” 當你(nǐ)習(xí)慣地(dì)想象快(kuài)樂(yuè)♣的(de)事(shì)，你(nǐ)的(de)神經系統便會(huì)習(xí)慣地(dì)令你(nǐ)處在一(yī)個(gè)快(kuài)樂(yuè)的(de)心态。所以，我們隻能(néng×)輸入積極的(de)語言，比如(rú)，“在我生(shēng)活的(de)每一(yī)方面，都(dōu)一(yī)天天變得(de)更美(měi)好(hǎo)”、₩“我的(de)心情愉快(kuài)”、“我一(yī)定能(néng)成功”等，語句簡潔有(yǒu)力×，不(bù)要(yào)含糊、脫離(lí)實際及與人(rén)攀比。

有(yǒu)人(rén)說(shuō)“我要(yào)趕超某某”某某不(bù)♥是(shì)一(yī)個(gè)不(bù)變的(de)指标，人(rén)家(jiā)也(yě)在發展。你(nǐ)要(yào)與自(zì)己比，↑成為(wèi)自(zì)己心目中最好(hǎo)的(de)，永遠(yuǎn)向上(shàng)的(de)。

同時(shí)，還(hái)要(yào)排除他(tā)人(rén)對(duì)你(nǐ)的(de)消極暗(àn)示。一(yī)次☆考試考差了(le)，老(lǎo)師(shī)說(shuō)你(nǐ)“真沒用(yòng)&rdquo•;，千萬不(bù)要(yào)當真。曾有(yǒu)一(yī)位成績不(bù)錯(cuò)的(de)學生(shēng)，考試時(shí)做(zuò)錯(εcuò)了(le)一(yī)道(dào)簡單的(de)題目，老(lǎo)師(shī)諷刺道(dào)：“這(zhè)麽容易的(de)題都(dōu)φ錯(cuò)，還(hái)怎能(néng)考上(shàng)大(dà)學？！”結果這(zhè)個(gè)學生(shēng)一(yī)蹶不(bù)振，真的(de)名€落孫山(shān)。多(duō)麽可(kě)怕的(de)消極暗(àn)示！在心理(lǐ)暗(àn)示中，永遠(yuǎn)記住，隻有(yǒu)你(n≈ǐ)才是(shì)你(nǐ)生(shēng)命的(de)主宰，隻要(yào)你(nǐ)永遠(yuǎn)對(duì)自(zì)己充滿信心，任何人(rén)都(dōu)不(bù)能(nénαg)改變你(nǐ)！

最佳時(shí)間(jiān)

日(rì)本有(yǒu)位心理(lǐ)學家(jiā)這(zhè)樣說(shuō)：“當我們的(de)頭腦(nǎo)處于半意識狀态時(shí)，是(shì)潛意識最願意接受意願的 (de)時(shí)刻，來(lái)進行(xíng)潛意識的(de)接收工(gōng)作(zuò)是(shì)理(lǐ)想不(bù)過的(de)了(le)。”早晚睡(shuì)前醒後的♠(de)時(shí)間(jiān)再恰當不(bù)過了(le)，你(nǐ)可(kě)以躺在床上(shàng)，每次花(huā)上(shàng)幾分(fēn)鐘(♥zhōng)，身(shēn)體(tǐ)放(fàng)松，進行(xíng)一(yī)下(xià)自(zì)我心理(lǐ)談話(huà)—&σmdash;描述自(zì)己的(de)天賦和(hé)能(néng)力；想想你(nǐ)成功的(de)景象；用(yòng)簡短(duǎn)的(de)語言給自(zì)己Ω積極有(yǒu)力地(dì)暗(àn)示。

此外(wài)，平時(shí)也(yě)要(yào)經常運用(yòng)，考試前，記注“我能(néng)行(xíng)”；生(shēng)病時(shíα)，告訴自(zì)己“沒什(shén)麽，我身(shēn)體(tǐ)很(hěn)棒”；失敗時(<shí)，對(duì)自(zì)己說(shuō)“我依然是(shì)我，明(míng)天又(yòu)是(shì)新的(de)δ一(yī)天”……

反複運用(yòng)

美(měi)國(guó)心理(lǐ)學家(jiā)威廉斯說(shuō)：“無論什(shén)麽見(jiàn)解、計(jì)劃"、目的(de)，隻要(yào)以強烈的(de)信念和(hé)期待進行(xíng)多(duō)次反複地(dì)思考，那(nà)它必然會(huì)置于潛意識中，成為(wèi)≥積極行(xíng)動的(de)源泉。”美(měi)國(guó)一(yī)位拳王每次回答(dá)記者的(de)提問(wèn)後，總忘不(bù)了(le)說(shuō)一(yī)句：&♥ldquo;I’m best!” (我是(shì)最好(hǎo)的(de)) “我是(shì)ε最好(hǎo)的(de)”就(jiù)是(shì)一(yī)種積極的(de)自(zì)我暗(àn)示，事(shì)實也(yě )許并非如(rú)此，但(dàn)又(yòu)有(yǒu)什(shén)麽關系？反複運用(yòng)經常暗(àn)示“你(nǐ)”就(j♣iù)會(huì)接受這(zhè)種觀點，而永遠(yuǎn)充滿自(zì)信！“事(shì)實”也(yě)會(huì)向你(nǐ)所想象的(de)方向→發展。把握積極心理(lǐ)暗(àn)示，做(zuò)你(nǐ)生(shēng)命和(hé)生(shēng)活的(de)主€人(rén)，走向成功！

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