社交是(shì)生(shēng)活中人(rén)人(rén)不(↑bù)可(kě)缺少(shǎo)的(de)活動，但(dàn)有(yǒu)的(de)孩子(zǐ)怕見(jiàn)生(s<hēng)人(rén)，甚至與熟人(rén)談話(huà)時(shí)都(dōu)感到(dào)緊張和(hé)臉紅(hóng)，不(bù)願到(dào)人(rén)多(duō)熱(rè)™鬧的(de)場(chǎng)合。有(yǒu)時(shí)還(hái)會(huì)口齒不(bù)清、口吃(chī)、♥不(bù)敢擡頭看(kàn)人(rén)。 嚴重時(shí)，在與人(rén)交往中出現(xiàn)惶恐不(bù)安，出汗、心跳(tiào)加快(kuài)、手足無措等現(xiàn)象。這(→zhè)些(xiē)現(xiàn)象稱之為(wèi)“社交恐懼”。這(zhè)些(xiē)孩¥子(zǐ)常常被某些(xiē)家(jiā)長(cháng)誤認為(wèi)老(lǎo)實、聽(tīng)話(huà)、不(bù)頑皮。其 實，這(zhè)✔些(xiē)孩子(zǐ)的(de)心理(lǐ)出現(xiàn)了(le)一(yī)定的(de)問(wèn)題，是(shì)孩子(zǐ)自(zì)卑的(de)外(wài)部表現(xiàn)。
 

　　這(zhè)些(xiē)孩子(zǐ)在生(shēng)活中常受到(dào)父母的(de)批評。有(yǒu)時γ(shí)隻是(shì)因為(wèi)一(yī)個(gè)小(xiǎo)小(xiǎo)的(de)過錯(cuò)而遭到(dào)父母過分'(fēn)嚴厲的(de)訓斥，甚至受體(tǐ)罰;有(yǒu)時(shí)則是(shì)父母情緒不(bù±)好(hǎo)而毫無道(dào)理(lǐ)地(dì)把煩惱發洩到(dào)孩子(zǐ)身(shēn)上(shàng)。孩子(zǐ)在這(zhè)種家(jiā)庭裡€(lǐ)，便會(huì)産生(shēng)懼怕心理(lǐ)，甚至不(bù)能(néng)辨别該做(zuò)什(shén)麽，該說(shuō)什(shén)麽，什(shén)麽是(shì)對(duì)的&(de)，什(shén)麽是(shì)錯(cuò)的(de)。孩子(zǐ)大(dà)多(duō)數(shù)時(shí)間(jiān)生(shēng)活在恐懼和(hé)焦慮之中，他(tā)們從(cπóng)父母的(de)行(xíng)為(wèi)中得(de)出這(zhè)樣一(yī)個(gè)結論：自(zì)己很(hěn)無能(néng)，£總是(shì)做(zuò)錯(cuò)事(shì)，是(shì)個(gè)沒用(yòng)的(de)孩子↓(zǐ)。
 

       這(zhè)類孩子(zǐ)長(cháng)大(dà)後，可(kě)能(néng)會(huì)有(yǒu)程度£不(bù)等的(de)社交恐懼傾向，嚴重者會(huì)成為(wèi)社交恐懼症患者。患了(le)此病，無法建立穩定的(de)人(rén)際關系，他(tā)們會(huì)變得(de)內(nèi)向、≥孤獨，人(rén)生(shēng)觀也(yě)變得(de)消極、悲觀。那(nà)麽，如(rú)何才能(néng)防止孩子(zǐ)患上(shàng)“社交恐懼&r↓dquo;呢(ne)?
 

　　1.作(zuò)為(wèi)父母應重視(shì)并注意觀察孩子(zǐ)是(shì)否有(yǒu)社交恐懼傾向。及時(s hí)審視(shì)自(zì)己對(duì)待孩子(zǐ)的(de)行(xíng)為(wèi)是(shì)否恰當，并盡早糾正不(bù)恰當的(de)教育行(xínλg)為(wèi)。給予孩子(zǐ)更多(duō)愛(ài)護、表揚和(hé)鼓勵。

　　2.有(yǒu)時(shí)人(rén)的(de)羞怯不(bù)完全是(shì)由于過分(fēn)緊張，而是(shì)€由于知(zhī)識領域過于狹窄，或對(duì)當前發生(shēng)的(de)事(shì)情知(zhī)道(d∏ào)得(de)太少(shǎo)。因此，平時(shí)要(yào)讓孩子(zǐ)加強對(duì)文(wén)學、音(yīn)樂(yuè)、藝術(shù)等方面的(de)學習₩(xí)，多(duō)看(kàn)課外(wài)書(shū)籍、報(bào)刊，廣泛地(dì)吸收各方面的(de)知(zhī)識，有(yǒu)了(le)♥知(zhī)識會(huì)幫助他(tā)樹(shù)立自(zì)信，克服羞怯。

　 　3.孩子(zǐ)在交往中出現(xiàn)上(shàng)述症狀時(shí)，教會(huì)孩子(zǐ)有(yǒu)意識地(dì)做(zuò)數(shù)次深而長(cháng)的(de)有(yǒu)節奏的(de)呼吸，心裡(lǐ)要(yào)想著(zhe)₹自(zì)己與對(duì)方是(shì)平等的(de)，這(zhè)可(kě)以使緊張心情得(de)以緩解。平γ時(shí)注意訓 練孩子(zǐ)用(yòng)大(dà)膽而自(zì)信的(de)眼光(guāng)看(kàn)别人(rén)，為(wèi)↓他(tā)建立自(zì)信心打下(xià)基礎。也(yě)可(kě)教孩子(zǐ)做(zuò)一(yī)些(xiē)克服羞怯的(de)運動。例如(rú®)：将兩腳平穩站(zhàn)立，然後輕輕地(dì)把腳跟提起，堅持幾秒(miǎo)鐘(zhōng)後 放(fàng)下(xi♥à)，每次反複做(zuò)30次，每日(rì)做(zuò)3次，可(kě)以消除心神不(bù)定的(de)感覺。♦

樂(yuè)觀心理(lǐ)互助QQ群：310947830 
線上(shàng)會(huì)有(yǒu)心理(lǐ)咨詢師(shī)答(dá)疑

求助請(qǐng)撥打樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢熱(rè)線：15821948355