一(yī)、來(lái)訪者基本資料及狀況：（餘光(guāng)恐懼症、呼吸強迫案例）

 靜(jìng)水(shuǐ)（化(huà)名），女(nǚ)，20歲，家(jiā)庭獨生(shēng)ε子(zǐ)女(nǚ)，母親為(wèi)知(zhī)名學府的(de)大(dà)學教授，爸(bà)爸(bà)經商，靜(jìng)水(shuǐ)是(shìπ)爸(bà)爸(bà)媽(mā)媽(mā)的(de)掌上(shàng)明(míng)珠，被溺愛(ài)的(de)同時(sh÷í)，父母親對(duì)孩子(zǐ)也(yě)有(yǒu)很(hěn)高(gāo)的(de)期望值，在學習(xí)方面對(duì)孩子(zǐ)的(de)要(αyào)求非常嚴厲，在學習(xí)方面不(bù)許出任何差錯(cuò)，必須名列前茅。

       因為(wèi)家(jiā)庭教育緣由，靜(jìng)水(shuǐ)自(zì)小(xiǎo)就(jiù)對(duì)自(zì)己要 (yào)求嚴厲，在校(xiào)學習(xí)成績格外(wài)優異，她(tā)聽(tīng)話(huà)乖巧是(sh​ì)爸(bà)爸(bà)媽(mā)媽(mā)的(de)驕傲。讀(dú)中學時(shí)，學習(xí)壓力加大(dà)，靜(jìng)水(shu'ǐ)一(yī)心想考取重點高(gāo)中，學習(xí)時(shí)要(yào)求自(zì)己必須百分(fēn)百的(de)有(yǒu)專注度、母親在學業(yè)上(shàn€g)對(duì)孩子(zǐ)的(de)集中注意力這(zhè)個(gè)方面要(yào)求是(shì)¶很(hěn)高(gāo)的(de)，但(dàn)發現(xiàn)不(bù)知(zhī)何時(shí)開(kāi)始，越要(yà>o)求越不(bù)能(néng)專注，從(cóng)初二發現(xiàn)學習(xí)功率變得(de)越來(lái)越低(dī)下(xià)，開(kāi)始焦慮了(le)。

      初三時(shí)，問(wèn)題愈加嚴重，呈現(xiàn)餘光(guāng)恐懼神經症，在看(kàn)書(shū)學習(xí)時(shí)，通(tō∑ng)常被周圍的(de)物(wù)體(tǐ)吸引，比如(rú)一(yī)支筆(bǐ)，别人(rén)的(de)一(yī)本書(shū)都(dōu)會(huì)把自(₩zì)己的(de)目光(guāng)拉跑，想把目光(guāng)拉回來(lái)，卻難以做(zuò)到(dào)，使得(de)學習(xí)效率相(xià↕ng)當低(dī)。自(zì)己無法接受這(zhè)種狀态，希望能(néng)夠打敗餘光(guāng)，希望學習(xí)效率恢複到(dà±o)以往的(de)狀況，可(kě)是(shì)目光(guāng)不(bù)聽(tīng)使喚，心裡(lǐ)更恐懼了(le)。由于學習(xí)受到(dào)影(yǐng)響而愈加的(de)焦慮，不↓(bù)安。中考完畢後，突然就(jiù)放(fàng)松下(xià)來(lái)，不(bù)必再每天有(yǒu)承重的(de)學業(↓yè)壓力，餘光(guāng)強迫症狀有(yǒu)所緩解。

      讀(dú)高(gāo)二時(shí)，喜歡上(shàng)一(yī)個(gè)男(nán)生(shēng)，無意之間(jiān)發現(xiàn)他(₽tā)的(de)餘光(guāng)在看(kàn)自(zì)己，自(zì)己當時(shí)心裡(lǐ)一(yī)慌，就(★jiù)怕他(tā)看(kàn)自(zì)己，從(cóng)而把自(zì)個(gè)的(de)視(shì)界限制(zhì)在一(yī↓)個(gè)有(yǒu)限的(de)空(kōng)間(jiān)。有(yǒu)時(shí)，不(bù)由得(de)想去(qù)看(kàn)他(tā)是(shì)不(bù)是(sh÷ì)在看(kàn)我，不(bù)敢直接看(kàn)他(tā)，用(yòng)餘光(guāng)去(qù)看(kàn)，一(yī)♠次發現(xiàn)他(tā)也(yě)正在看(kàn)我，被他(tā)發現(xiàn)後如(rú)同受了(le)驚吓，表情很(hěn)不(bù)安定。從(cóng)此，每逢自(z↓ì)己用(yòng)餘光(guāng)去(qù)看(kàn)他(tā)，總感受他(tā)很(hěn)不(bù)安定，總以為(wèi)是(shì)被自(zì)己的(de)餘光✘(guāng)給傷害或影(yǐng)響了(le)，以後格外(wài)懼怕用(yòng)餘光(guāng)看(kàn)他£(tā)人(rén)，但(dàn)又(yòu)老(lǎo)是(shì)操控不(bù)住自(zì)個(gè)的(de)目光(guāng)貫性，格外(wài)傷心及難α過。周圍隻要(yào)坐(zuò)著(zhe)有(yǒu)人(rén)，就(jiù)會(huì)出現(xiàn)餘光(guāng)強迫症，總害怕有(yǒu)人(rén)盯著(zhe)自(zì)己看(kàn)，也(yě)懼怕自(zì)己的(de)餘光(guāng)會(huì)傷害到(dào)别人(rén)，上(shàng)課不∑(bù)能(néng)集中精神，也(yě)不(bù)能(néng)與人(rén)正常的(de)交流，為(wèi)了(le)不∏(bù)讓餘光(guāng)看(kàn)到(dào)别人(rén)，和(hé)别人(rén)說(shuō)<話(huà) 的(de)時(shí)候都(dōu)低(dī)著(zhe)頭，不(bù)然心裡(lǐ)'就(jiù)會(huì)格外(wài)驚恐，變得(de)說(shuō)話(huà)沒有(yǒu)條理(lǐ)、吞吞吐吐的(de)。  
 

      随著(zhe)時(shí)間(jiān)的(de)推移，問(wèn)題越來(lái)越泛化(huà)，任何生(shēng)活或學習(xí)中的→(de)小(xiǎo)差錯(cuò)，都(dōu)會(huì)導緻強迫症狀，通(tōng)過患者自(zì)我陳述總結以下(xià)幾點：

     1、餘光(guāng)強迫症：比方坐(zuò)公交車(chē)，盡管患者是(shì)盯著(zhe)前方看(kàn)，可(kě)是(shì)餘光(guāng)老(™lǎo)留意并排坐(zuò)的(de)人(rén)，不(bù)敢去(qù)看(kàn)陌生(shēng)人(rφén)。盡管餘光(guāng)看(kàn)到(dào)别人(rén)也(yě)是(shì)在盯著(zhe)前方看(kàn)，可(kě)患者就(jiù)是(shì )覺得(de)很(hěn)壓抑，把自(zì)己的(de)目光(guāng)束縛在有(yǒu)限的(de)視(shì)界範圍內(nèi)，怕↑别人(rén)覺得(de)自(zì)己看(kàn)他(tā)人(rén)。人(rén)會(huì)很(hěn)拘謹，情緒高(gāo)度緊張，心理(lǐ)老(lǎo✔)希望放(fàng)松，希望随意回頭，可(kě)就(jiù)是(shì)不(bù)做(zuò)不(bù)到(dào)。當每次有(yǒu)餘光(guāng)時(shí)，就(jπiù)不(bù)敢回頭看(kàn)餘光(guāng)裡(lǐ)的(de)人(rén)，由于患者覺得(de)回頭看(kàn)人(rén)很(hěn)沒禮貌 ，總是(shì)壓抑自(z•ì)己、控制(zhì)著(zhe)自(zì)己的(de)目光(guāng)。

    2、呼吸強迫症：當患者的(de)餘光(guāng)強迫嚴重的(de)時(shí)候，與人(rén)交流大♠(dà)腦(nǎo)總是(shì)空(kōng)白(bái)，後來(lái)出現(xiàn)呼吸不(bù)暢。患者對(duì)自(zì∑)已的(de)呼吸過度敏感，時(shí)常有(yǒu)意識地(dì)去(qù)操控自(zì)己的(d¥e)呼吸，又(yòu)很(hěn)憂慮及害怕 ，由于過度緊張，曾經害怕自(zì)己呼吸會(huì)忽然中止。

    3、人(rén)際交往障礙：患者由于格外(wài)內(nèi)向，疑病素質強烈，非常懼怕自(zì)己某些(xiē)不(bù)經意的φ(de)行(xíng)為(wèi)會(huì)給他(tā)人(rén)造成不(bù)良影(yǐng)響。人(rén)際往來(lá↑i)中謹言慎行(xíng)、驚恐不(bù)安，懼怕與人(rén)際往來(lái)、逃避交往。由于餘光(guāng)恐懼在與人(rén)群接觸時(shí)，目光(guāng→)不(bù)知(zhī)如(rú)何，感覺自(zì)己好(hǎo)像白(bái)癡一(yī)樣，很(hěn)難堪，回避社交場(chǎng)合£。
 

 二、緣由剖析及心理(lǐ)咨詢的(de)方向：

      靜(jìng)水(shuǐ)餘光(guāng)強迫症的(de)發生(shēng)，是(shì)多(duō)種因素交織作(zuò)用(yòng)下(xià)的(de)結果，主要(yào)原因有(yǒu)以下✔(xià)幾點。
 

      1、 誘發原因：初中學習(xí)壓力大(dà)，對(duì)自(zì)身(shēn)學習(xí)要(yào)♠求太高(gāo)，過度害怕自(zì)己學習(xí)成績不(bù)好(hǎo)，導緻注意力無法專注。父母親對(duì)孩子(zǐ)挺好(hǎo)，孩子(zǐ)的(dαe)自(zì)尊心很(hěn)強，不(bù)能(néng)讓父母失望，結果把自(zì)己逼強迫了(le)。青春期的(de)萌動，對 (duì)異性很(hěn)敏感，導緻自(zì)己對(duì)餘光(guāng)過份關注。餘光(guāng)的(de)存在其實很(hěn)正常的(de)，餘光(guāng)是(shì)必定存在的(de)，但(dàn)由于學習(xí)壓力以及對(duìλ)異性的(de)目光(guāng)接觸的(de)敏感，靜(jìng)水(shuǐ)情緒變得(de)緊張、焦慮，以為(wèi)餘光(guāng)的(de)存↑在是(shì)不(bù)合理(lǐ)的(de)，以為(wèi)餘光(guāng)使學習(xí)沒能(néng)徹底集中，因此總是(shì)盡力消除餘光>(guāng)，越盡力消除越消除不(bù)了(le)，由于心理(lǐ)的(de)矛盾困擾，消耗了(le)自(zì)身(shēn)大(dà)量的(deπ)精力，進而愈加影(yǐng)響學習(xí)效率，反過來(lái)以為(wèi)是(shì)餘光(guāng)的(≤de)存在緻使，而陷入一(yī)種惡性循環。最嚴重時(shí)，還(hái)擔心自(zì)己呼吸中止。
 

      2、 心理(lǐ)自(zì)卑、缺少(shǎo)安全感，不(bù)合理(lǐ)的(de)歸因。靜(jìng)水ε(shuǐ)的(de)思維模式，傾向于把失利歸結于自(zì)身(shēn)有(yǒu)問(wèn)題或自(zì)己有(yǒu)欠缺等內(nèi)在因素，這(z♠hè)樣會(huì)緻使自(zì)己越來(lái)越自(zì)卑，越來(lái)越不(bù)認可(kě)自(zì)己，越來(lái)越感受自(zì)己缺少(shǎo)一∏(yī)種掌控感，心裡(lǐ)也(yě)就(jiù)越來(lái)越沒有(yǒu)安全感。當遇到(dào)問$(wèn)題沒有(yǒu)合理(lǐ)的(de)解釋系統及歸因，老(lǎo)是(shì)找自(zì)己不(bù)夠好(hǎo)的(de)原因，是(shì)過度自(zì)卑導緻的(deπ)。進入青春期對(duì)異性萌出情愫，但(dàn)又(yòu)不(bù)敢與異性正常的(de)交流往來(lái)，對(duì)與異常交往沒有(yǒu)合理(lǐ)的(de)認知(zhī)及正确的(dγe)交往方式，會(huì)導緻內(nèi)心的(de)矛盾及困擾。偶然的(de)餘光(guāng)觸摸，看(kàn)到(dào)對(duì)方的(d₽e)慌張，本已慌張的(de)自(zì)己變得(de)愈加慌張，以為(wèi)是(shì)自(zì)己的(de)餘光(guāng)打擾或傷害到(dào)了(★le)對(duì)方男(nán)同學，愈加的(de)産生(shēng)餘光(guāng)驚吓。
 

       3、 家(jiā)庭教育的(de)緣由，爸(bà)爸(bà)媽(mā)媽(mā)一(yīσ)方面過度寵愛(ài)，另一(yī)方面爸(bà)爸(bà)媽(mā)媽(mā)又(yòu)對(duì)靜(jìng)水(shuǐ)過分(fēn)嚴厲。這(zhè)緻使靜(jìng)Ω水(shuǐ)形成對(duì)自(zì)己高(gāo)标準，追求完美(měi)的(de)特性，同時(shí)也(yě)導緻靜(jìng)水(shuǐ)承受壓力的(de)能(₽néng)力差，有(yǒu)性格脆弱的(de)一(yī)面。靜(jìng)水(shuǐ)經常會(huβì)有(yǒu)內(nèi)在的(de)矛盾沖突及自(zì)我分(fēn)裂感。靜(jìng)水(shuǐ)盡管在别人(rén)眼裡(lǐ)已很(hěn)優秀，但(dàn)由于老(lǎo)是γ(shì)達不(bù)到(dào)自(zì)己心目中的(de)标準，而不(bù)斷的(de)否定自(zì)己，擔心自(zì)己做(zuò)的(de)還(hái)不(bù) 夠好(hǎo)，長(cháng)期對(duì)自(zì)我缺少(shǎo)認同，感受不(bù)到(dào)自(zì)己存在的(de)₩價值和(hé)意義。

 三、樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心給出的(de)咨詢方案

       第一(yī)次心理(lǐ)咨詢後，樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢師(shī)了(le)解靜(jìng)水(s→huǐ)的(de)具體(tǐ)情況後，以更快(kuài)更有(yǒu)效的(de)解決心理(lǐ)困擾為(wèi∏)目标，靜(jìng)水(shuǐ)是(shì)外(wài)地(dì)來(lái)的(de)咨客願意在上(shàng)海(hǎi)居住一(yī)個(gè)星期，根據她(tā)的(de)具體(tǐγ)情況有(yǒu)針對(duì)性的(de)設計(jì)了(le)心理(lǐ)咨詢方案——前期進行(xíng)為(wèi)期一(y∞ī)周的(de)集中調整，每天心理(lǐ)咨詢調整2小(xiǎo)時(shí)，核心問(wèn)題解決後，靜(jìng)水(shu&ǐ)回到(dào)老(lǎo)家(jiā)後一(yī)邊安心學習(xí)，一(yī)邊一(yī)周一(yī)次進行(xíng)後續鞏固咨詢←，情況繼續穩定後，根據靜(jìng)水(shuǐ)的(de)成長(cháng)與變化(huà)，制(zhì)定各種社會(huì)實踐的(de)活動計(jì)劃進行δ(xíng)行(xíng)為(wèi)調整。繼續鞏固咨詢目的(de)主要(yào)是(shì)穩定咨詢效果，并讓靜(jìng)水(shuǐ)學會(∞huì)更好(hǎo)的(de)适應校(xiào)園生(shēng)活及參加社會(huì)活動。靜(jìng)水(shuǐ)與上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心♠理(lǐ)咨詢工(gōng)作(zuò)室簽定1年(nián)的(de)咨詢協議(yì)，康複效果顯著。

      備注：靜(jìng)水(shuǐ)在咨詢治療到(dào)第三個(gè)月(yuè)的(de)時(shí)候，已經重新修正了(le)對(duì)自(zì)↕身(shēn)的(de)評價及看(kàn)法，當自(zì)我認識改變、當意識層次提高(gāo)的(de)時(shí)候，靜(jìng)水(shuǐ)越來(lái)越理(lǐ)智及自(zì•)信。咨詢期間(jiān)，靜(jìng)水(shuǐ)的(de)父母親來(lái)電(diàn)話(huà)告之，孩子(zǐ)情緒穩定，學習(xí)很(hě®n)有(yǒu)效率，能(néng)夠輕松專注的(de)學習(xí)。并告之，當餘光(guāng)恐懼下(xià)降後，呼吸強迫也(yě)沒有(yǒu)發δ生(shēng)了(le)。并向樂(yuè)觀心理(lǐ)個(gè)案負責咨詢師(shī)表示感謝(xiè)！在咨詢進入第四個(gè)月(yuè)時(shí±)，靜(jìng)水(shuǐ)性格發生(shēng)著(zhe)明(míng)顯變化(huà)，凡事(shì)也(yě)不(bù)要(yào)求完美(měi)，對(duì)于犯錯(cuò)不(bù)那(nà)麽害怕了(le)。靜(jìng)水(shuǐ)全家(jiā)對(duì)上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心™的(de)咨詢治療效果非常滿意，靜(jìng)水(shuǐ)走上(shàng)了(le)心理(lǐ)健康的(de)軌道(dào)，對(duì)自(zì)己的(de)康複及自(zì)己學業(×yè)及未來(lái)充滿信心！
 

                          &nb™sp;          樂(yuè)觀心理(lǐ)互助QQ群：310947830 線上(shàng)會(huì)有(yǒu)心理(lǐ)咨詢師(shī)答(dá)疑