樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)提出幫助身(shēn)心疼病患者了(le)解心理(lǐ)防禦機(jī)制(zhì)可(kě)以有(yǒu)效改善ε和(hé)預防強迫、抑郁等各類病症的(de)發生(shēng)。

一(yī)、心理(lǐ)防禦機(jī)制(zhì)概述

（一(yī)）心理(lǐ)防禦機(jī)制(zhì)定義

在遇到(dào)困難和(hé)挫折時(shí)，常常會(huì)使用(yòng)的(de)一(yī)些(xiē)心理(lǐ)上(shàng)和(hé)行(±xíng)為(wèi)上(shàng)的(de)措施或機(jī)制(zhì)，把自(zì)己和(hé)現(xiàn)實的(de)關系稍作(zuò)修正，使個(gè)體(tǐ)較容易≈接受心理(lǐ)挫折或應激，不(bù)至于引起情緒上(shàng)的(de)過分(fēn)痛苦與不(bù)安的(de)自(zì)我保護方法，稱為(wèi)心理(lǐ)↓防禦機(jī)制(zhì)。

心理(lǐ)防禦機(jī)制(zhì)有(yǒu)共同的(de)一(yī)些(xiē)特點：

1.它是(shì)一(yī)種普遍的(de)心理(lǐ)現(xiàn)象，人(rén)總會(huì)要(yào)使用(yòng)一(yī)種心理(lǐ)防禦機(jī)制(zhì)。

2.它是(shì)一(yī)種心理(lǐ)适應反應。

3.它的(de)使用(yòng)并不(bù)是(shì)刻意的(de)，是(shì)在不(bù)知(zhī)不(bù)覺₩中自(zì)動使用(yòng)的(de)。

4.它是(shì)被經常性的(de)、反複使用(yòng)的(de)。

5.它是(shì)人(rén)類的(de)“心理(lǐ)智慧”，是(shì)人(rén)類自(zì)我保護的(de)結晶。

（二）心理(lǐ)防禦機(jī)制(zhì)的(de)功能(néng)

1．減輕個(gè)體(tǐ)的(de)內(nèi)疚、不(bù)安、失望、傷感和(hé)焦慮，預防身(shēn)心疾病

2.争取别人(rén)的(de)同情、幫助和(hé)照(zhào)顧，減輕心理(lǐ)上(shàng)的(de)痛苦與壓力。

3.“自(zì)我欺騙”，回避矛盾，擺脫困難，保持暫時(shí)的(de)心理(lǐ)平衡，減少(shǎo)精神上(shàng)的(de)痛苦，避免精神崩潰。

4.消除個(gè)人(rén)內(nèi)在态度與外(wài)界現(xiàn)實之間(jiān)的(de)沖突。

5. 協助個(gè)體(tǐ)保持其充實感和(hé)價值觀。

（三）心理(lǐ)防禦機(jī)制(zhì)的(de)分(fēn)類

1.不(bù)成熟心理(lǐ)防禦機(jī)制(zhì)

屬 于嬰兒(ér)早期的(de)防禦機(jī)制(zhì)，是(shì)原始的(de)防禦機(jī)制(zhì)，也(yě<)稱為(wèi)“精神病性”防禦機(jī)制(zhì)。它的(de)特點是(shì)不(bù)能(néng)區(✘qū)分(fēn)自(zì)己與外(wài)界，所以隻照(zhào)顧自(zì)己、愛(ài)自(zì)己，是(shì)一(yī)種很(hěn)自(zì)私的(de)防禦機(jī) 制(zhì) 。還(hái)會(huì)抹殺、否定或歪曲事(shì)實。成人(rén)若經常使用(yòng)，非常危險，因為( wèi)它模糊了(le)外(wài)界和(hé)自(zì)己的(de)界限，認為(wèi)外(wài)界一(yī)切事(shì)物(∑wù)全指向自(zì)己，也(yě)常把自(zì)己的(de)想法投射到(dào)外(wài)界并堅 信是(shì)真的(de)，而無÷法公道(dào)、客觀地(dì)看(kàn)外(wài)界。

2. 中間(jiān)型心理(lǐ)防禦機(jī)制(zhì)

多(duō)見(jiàn)于兒(ér)童期、成年(nián)人(rén)中的(de)神經症患者。兒(ér)童逐步成λ熟後，能(néng)分(fēn)辨出什(shén)麽是(shì)自(zì)我的(de)沖動，什(shén)麽是(shì)現(xiàn)實的(de)要(yào)求與規範後，在處理(lǐ)&ldquoπ;自(zì)我”與外(wài)界關系時(shí)所産生(shēng)內(nèi)心沖突時(shí) 的(de)心理(lǐ)機(jī)制(z✔hì)。有(yǒu)大(dà)量的(de)神經質人(rén)，比如(rú)過分(fēn)自(zì)尊、過分≥(fēn)恐懼、過分(fēn)焦慮、過分(fēn)強迫、過分(fēn)在意别人(rén)對(duì)自(zì)我的(de) 評價、過分(fēn)敏感或過分(fēn)依賴，這(zhè)種人(rén)實際上(shàng)的(de)心理(lǐ)年(nián)齡也(yě) 就(jiù)13歲左右。

3. 成熟心理(lǐ)防禦機(jī)制(zhì)

是(shì)“自(zì)我”發展成熟後才能(néng)表現(xiàn)出的(™de)心理(lǐ)機(jī)制(zhì)。心理(lǐ)防禦不(bù)但(dàn)有(yǒu)效，而且可(kě)以解&除或處理(lǐ)現(xiàn)實困難，同時(shí)滿足自(zì)我的(de)欲望與本能(néng)，可(kě)以耐受得(de)住滿足的(de)延遲效應，能(néng)為(wèi)一(yī)般社§會(huì)文(wén)化(huà)所接受。

（四）心理(lǐ)防禦機(jī)制(zhì)的(de)測量

著名的(de)DSQ評價可(kě)以做(zuò)出心理(lǐ)防禦機(jī)制(zhì)報(bào)告，共88題，每題9個(gè)選項，通(tōng)過計(jì)算(suàn)機(j•ī)完成。

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