生(shēng)活中有(yǒu)些(xiē)人(rén)不(bù)能(néng)和(hé)異性正常交往，見(jiàn)到(dào)∞異性頓覺面紅(hóng)耳赤，說(shuō)話(huà)時(shí)聲音(yīn)顫抖，甚至渾身(shēn)冒汗。這(zhè)種情況并不(bλù)罕見(jiàn)，在青年(nián)早期尤其多(duō)見(jiàn)。從(cóng)心理(lǐ)學上(shàng)☆講，這(zhè)種情況輕微(wēi)的(de)稱為(wèi)“異性羞怯”，嚴重的(de)稱為(wèi)“異性恐懼症”。這(zh÷è)種情況如(rú)不(bù)能(néng)及早進行(xíng)心理(lǐ)疏導，對(duì)當事(shì)人(r✘én)今後的(de)生(shēng)活會(huì)有(yǒu)不(bù)良的(de)影(yǐng)響，甚至會(huì)産生(shēng)社恐症（社交恐懼症）

産生(shēng)異性恐懼症主要(yào)有(yǒu)三方面的(de)原因

1、早期原因

一(yī)般而言，在童年(nián)期，如(rú)果受到(dào)父母粗暴的(de)虐待，或者父母婚姻不(bù)和(hé)，經常争鬥，子(zǐ)女(φnǚ)就(jiù)會(huì)逐漸形成錯(cuò)誤的(de)異性觀和(hé)對(duì)異性的(de)恐懼心理(lǐ)。

還(hái)有(yǒu)些(xiē)父母從(cóng)小(xiǎo)向孩子(zǐ)灌輸男(nán)女(nǚ)授受不(bù)親的(de)思↓想，使孩子(zǐ)将正常的(de)異性交往也(yě)視(shì)為(wèi)不(bù)好(hǎo)的(de)行(xíng)為(wèi)，從(cóng)而形成異性交往恐懼>症。

2、成長(cháng)原因

青春期是(shì)異性意識發展和(hé)形成的(de)時(shí)期。由于第二性征的(de)發育，性激素 的(de)分(fēn)泌，産生(shēng)對(duì)異性的(de)愛(ài)慕和(hé)希望與異性交往欲望。

一(yī)些(xiē)在兒(ér)童期曾接受過錯(cuò)誤異性觀教育的(de)青少(shǎo)年(nián)，到(dào)了(le¶)青春期如(rú)能(néng)順利地(dì)開(kāi)展與異性的(de)交往，那(nà)麽大(dà)部分(fēn)人(rén)的(de)異性恐懼感會(huì)慢(màn)↓慢(màn)消失。如(rú)果青春期失去(qù)了(le)異性交往實踐，青年(nián)期就(jiù)會(huì)産生(shēng)對(duì)異性的×(de)陌生(shēng)感、恐懼感甚至罪惡感。

3、個(gè)體(tǐ)原因

凡有(yǒu)下(xià)面兩種性格的(de)人(rén)容易産生(shēng)異性恐懼：一(yī)種是(shì)怯懦與自(zì)卑，表現(xiàn)為(wèi)膽小(xiǎo)、懦弱、•自(zì)卑、孤僻、害羞、沉默寡言、不(bù)愛(ài)交往和(hé)缺少(shǎo)知(zhī)己；另一©(yī)種是(shì)疑慮和(hé)刻闆，表現(xiàn) 為(wèi)多(duō)思多(duō)慮 、極為(wèi)敏感、遇事(shì)優柔寡斷、清規戒律多(duō)和(hé)過于克己。這(zhè)兩種性格類型都(dōu)是(shì)妨礙人(r&én)際交往的(de)不(bù)良品質，在上(shàng)述幾種因素作(zuò)用(yòng)下(xià)，就(jiù)會(huì)産生(shēng)對(duì)異性的(de)恐懼 感★。

對(duì)異性恐懼可(kě)采取以下(xià)方法進行(xíng)心理(lǐ)矯正：

1、“忘我”行(xíng)為(wèi)

對(duì)異性恐懼者多(duō)數(shù)是(shì)社恐症患者，一(yī)般都(dōu)過于關注别人(rén)對₽(duì)自(zì)己行(xíng)為(wèi)的(de)評價，故平時(shí)常采取刻闆、拘謹、程式化(huà)的(de)行(xíng)為(wèi)方式。要(y≤ào)知(zhī)道(dào)，人(rén)的(de)理(lǐ)念過于壓抑感情，就(jiù)會(huì)導緻心理(lǐ)的(de)憂郁，進而出現(xiàn)感情£與行(xíng)為(wèi)上(shàng)的(de)變異。

因此，糾正的(de)第一(yī)步，應利用(yòng)一(yī)切機(jī)會(huì)來(lái)改變自(zì)己原來(lái)的(de)社會(huì)形象。忘掉過去(qù)的(de)≈我，大(dà)膽地(dì)去(qù)與人(rén)交往，如(rú)在公共場(chǎng)所學著(zhe)與異性侃侃而談，或在陌生(shēng)人(rén)面前與小(xiσǎo)朋(péng)友(yǒu) 玩(wán)耍嬉戲。這(zhè)樣做(zuò)剛開(kāi)始可(kě)能(néng)比較勉強，但(dàn)它卻能(néng)使你(nǐ)>産生(shēng)從(cóng)未有(yǒu)過的(de)膽量和(hé)無憂無慮的(de)心境，這(zhè)是(shì)戰勝異性恐懼很(hδěn)重要(yào)的(de)一(yī)步。

2、行(xíng)為(wèi)作(zuò)業(yè)

患者給自(zì)己規定作(zuò)業(yè)，如(rú)去(qù)和(hé)異性營業(yè)員(yuán)討(tǎo)論一(yī)分(fēn)鐘(zhōng)商品♣問(wèn)題，每周三次向陌生(shēng)的(de)異性問(wèn)路(lù)，學著(zhe)在公共場(chǎng)所同不(bù)講理(lǐ)的(de)異性争辯$等。開(kāi)始時(shí)心理(lǐ)可(kě)能(néng)是(shì)被動的(de)，但(dàn)換取了(le)行(xíng)為(wèi)上(sh↕àng)的(de)主動。這(zhè)樣在不(bù)知(zhī)不(bù)覺中，便獲得(de)了(le)一(yī)個(gè)新自(zì)我——自(zì)信、無畏的¥(de)人(rén)。

3、重建信念

異性恐懼症的(de)發生(shēng)，在時(shí)間(jiān)上(shàng)最敏感的(de)是(shì)開(kāi)頭一(yī)刹那(nà)的(de)情緒狀态。常見(jiàn)的(de)心理♠(lǐ)是(shì)“又(yòu)碰見(jiàn)她(tā)了(le)”、“肯定像上(sh±àng)次那(nà)樣糟糕”，随之頭腦(nǎo)發怵，恐懼症狀按程序依次出現(xiàn)。這(zhè)說(shuō)明(míng)開(kāi)始瞬間(jiān)的(de)心理÷(lǐ)狀态決定了(le)交往全過程的(de)行(xíng)為(wèi)方式。

為(wèi)此，在接近(jìn)異性之前，應做(zuò)到(dào)全身(shēn)放(fàng)松，深呼吸4～5次，并自(zì)我暗(àn)示：“我今天特别從(cóng$)容鎮定，情緒好(hǎo)極了(le)！”還(hái)可(kě)回想生(shēng)活中得(de)意的(de)一(yī)件(jiàn)事(shì)，并喜形于色。還(hái)應想好(hǎ≈o)要(yào)講的(de)第一(yī)句話(huà)，在見(jiàn)面時(shí)慢(màn)條斯理(lǐ)地(dì)講出這(zhè)句話(huà)。總之，用(yòng)樂(yu‌è)觀的(de)心态面對(duì)是(shì)最重要(yào)的(de)。
 

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