如(rú)果你(nǐ)無法改變強迫神經症也(yě)請(qǐng)不(bù)要(yào)擔心-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

通(tōng)過百度貼吧(ba)心理(lǐ)吧(ba)的(de)貼子(zǐ)，我找到(dào)了(le)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心'的(de)網站(zhàn)，由此認識了(le)樂(yuè)觀心理(lǐ)的(de)行(xíng)健老(lǎo)師(shī)。
記得(de)，那(nà)是(shì)一(yī)個(gè)雨(y€ǔ)天，心情本就(jiù)抑郁的(de)我更是(shì)郁悶無比，在家(jiā)裡(lǐ)閑的(de)無聊就(jiù)在百度貼吧(ba)裡(lǐ)亂走，在心裡(lǐ)吧(ba)發了(le)♦個(gè)貼想找人(rén)說(shuō)說(shuō)話(huà)，行(xíng)健老(lǎo)師(shī)給了(le)我這(zhè)樣一(yī)個(gè)回複：你(n€ǐ)還(hái)抑郁嗎(ma)？我說(shuō)是(shì)呀！他(tā)問(wèn)我，你(nǐ)能(néng)解決抑郁嗎(ma)？我說(shuō)不(bù)能(néng)！他(tā)說( shuō)那(nà)你(nǐ)TMD還(hái)擔心個(gè)啥？他(tā)告訴我說(shuō)：“不(bù)管你(nǐ)是(shì)否能(néng)改變強迫思維所創造的(de)抑郁狀态，擔心都(dōu)是(shì)一(yī)件(jiàn)沒有(yǒu)用(yòng)的(de)事(shì)，而把注意力放(fàng)在沒有(yǒu)用(yòng)的(de)>事(shì)上(shàng)就(jiù)是(shì)在浪費(fèi)我們自(zì)己的(de)生(shēng)命能(néng)量。
我發現(xiàn)這(zhè)老(lǎo)師(shī)太有(yǒu)智慧了(le)，于是(shì)我搜索樂(yuè)觀心理(lǐ)©咨詢工(gōng)作(zuò)室，希望能(néng)找到(dào)更多(duō)老(lǎo)師(shī)的(de)信息，老(lǎo)師(shī)又(yòu)把他(tā)的(d♥e)QQ給了(le)我，于是(shì)我就(jiù)開(kāi)始了(le)接受老(lǎo)師(shī)幫助的(de)過程。

行(xíng)健老(lǎo)師(shī)說(shuō)：我的(de)本能(né ng)和(hé)直覺能(néng)力，足以讓自(zì)己的(de)神經系統做(zuò)出不(bù)會(huì)讓★自(zì)己失望的(de)反應，前提就(jiù)是(shì)要(yào)相(xiàng)信自(zì)己。

我沒有(yǒu)理(lǐ)由讓自(zì)己痛苦和(hé)難受，我再也(yě)不(bù)沮喪了(le)，除非我自(zì)↔己跟自(zì)己過意不(bù)去(qù)。事(shì)實上(shàng)我完全可(kě)以不(bù)用(yòng)把自(zì)己的(de)生(shēng)活搞得(de)一(yī)團糟和(héε)不(bù)如(rú)意，我完全可(kě)以做(zuò)到(dào)，隻是(shì)很(hěn)多(duō)時(shí)候我沒有(yǒu)覺察自(zì)己的(de)抗拒。

抑郁症、焦慮症、恐懼症、強迫症、神經症都(dōu)是(shì)屬于那(nà)些(xiē)負面思想過多(duō)的(de)人(rén)，然後就(jiù)有(yǒu)了(le)不(bù)安全感，這(zhè)種δ習(xí)慣會(huì)歪曲了(le)自(zì)己對(duì)生(shēng)活的(de)體(tǐ)驗和(hé)•看(kàn)法，将會(huì)耗盡自(zì)己體(tǐ)內(nèi)的(de)能(néng)量，而且這(zhè)種$習(xí)慣是(shì)自(zì)己養成的(de)。所以，抑郁是(shì)一(yī)種習(xí)慣，焦慮是(shì)一(yī)種習(xí)慣，恐懼和(hé)失眠也(yě)是(shì)一(yī©)種習(xí)慣，所有(yǒu)的(de)負面思想都(dōu)是(shì)一(yī)種習(xí)慣。

有(yǒu)一(yī)個(gè)不(bù)可(kě)忽視(shì)的(de)真相(xiàng)：抑郁、焦慮、恐懼、強迫并不(bù)是(shì)什(shén)麽病，隻是(shì)÷一(yī)種壞習(xí)慣罷了(le)。而我，隻是(shì)在這(zhè)個(gè)階段需要(yào)一(yī)個(gè)陪伴者。其實沒有(yǒu)人(rén)可(kě)以分(f'ēn)析我，即使是(shì)最專業(yè)的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)。我才是(shì)最了(le)解自(zì)己的(de)人(rén)，而我需要(yào)的(de)隻是(sh‌ì)心理(lǐ)咨詢師(shī)的(de)陪伴和(hé)支持而已。

從(cóng)現(xiàn)在開(kāi)始，我已經知(zhī)道(dào)，我所做(zuò)的(de)一(yī)切不(bù)是(shì)為(wèi)了(le)治療強迫症、抑郁症、焦慮症、恐懼症、神經症因為(wèi)我沒有(yǒu)病。既然沒有(yǒu)病，那(nà)我就(jiù)不(bù)需要(yào)治療，如(rú)果我感到(dào)抑郁$、焦慮、恐懼、那(nà)我需要(yào)做(zuò)的(de)隻是(shì)改變自(zì)己不(bù)樂(yuè)觀的(de)心理(lǐ)狀态：外(wài)在的(de)人(rén)和(hé)事(s hì)，絕不(bù)會(huì)傷害到(dào)我，我得(de)到(dào)了(le)傷害，那(nà)是(shì)應為(w↔èi)我自(zì)己對(duì)他(tā)們的(de)一(yī)種解釋而已，或者說(shuō)隻是(shì)自(zì)己對(duì)生(shēng)活的(de)一(yπī)種解釋罷了(le)。.

我期待從(cóng)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心行(xíng)健老(lǎo)師(shī)♦那(nà)裡(lǐ)學習(xí)到(dào)遠(yuǎn)離(lí)這(zhè)些(xiē)壞習(xí)慣的(de)實修方法，但(dàn)我知(zhī)道(dào)行(xíλng)健老(lǎo)師(shī)幫不(bù)了(le)我。行(xíng)健老(lǎo)師(shī)隻是(shì)把能(néng)量觀通(tōng)系統平衡法教給了(le)我，行(xíng)健沒有(yǒu)辦法改變我，能(néng)改變我的(de)隻有(yǒu)我自(zì)己，但(dàn)行(xíng)健的(deΩ)指導會(huì)讓我産生(shēng)信心，産生(shēng)力量，産生(shēng)對(duì)生(shēng♦)活的(de)撐控感！

案主：胡女(nǚ)士
2014.11月(yuè)

感恩所有(yǒu)恐懼症患者選擇來(lái)到(dào)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心進行(xíng)治療，感恩你(nǐ)們為(wèi)我們創造的(de)财富，也(yě)很(h∞ěn)欣慰你(nǐ)們在樂(yuè)觀的(de)療程心理(lǐ)輔導中掌握及擁有(yǒu)了(le)極大(dà)的(de)精神财富。樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩你(nǐ)們，祝福÷你(nǐ)們早日(rì)走出恐懼症的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de)源頭。小(xiǎo)編≈愛(ài)你(nǐ)們！恐懼症患者們，當你(nǐ)無法自(zì)救的(de)時(shí)候，選擇一(yī)個(gè)合适的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò) 生(shēng)命的(de)領路(lù)人(rén)，這(zhè)也(yě)是(shì)很(hěn)明(míng)智的(de)選擇！懂(dǒng)得(de)求救，說(shuō)明(mí↔ng)你(nǐ)對(duì)自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(de)意圖和(hé)欲望，這(zhè)也(yě)是(shì)一(yī)種能(néng)力哦！強迫症人(rén)都•(dōu)太不(bù)懂(dǒng)珍惜自(zì)己、愛(ài)自(zì)己，請(qǐng)從(cóng)懂(dǒng)得(de)求救開(kāi)始，好(hǎo)好(hǎo)的(de)∏愛(ài)自(zì)己，學習(xí)生(shēng)活的(de)智慧、社會(huì)的(de)規則、心理(lǐ)φ的(de)規律，請(qǐng)讓為(wèi)你(nǐ)們自(zì)己做(zuò)最好(hǎo)的(de)選擇哦！

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