來(lái)訪者：小(xiǎo)珂（化(huà)名）

心理(lǐ)咨詢師(shī)：行(xíng)健（真名：王健） 樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心咨詢師(shī)∏

從(cóng)小(xiǎo)被嬌生(shēng)慣養，從(cóng)不(bù)幹家(jiā)務，因為(wèi)擔心未來(lái)公婆對(duì)自(zì)己∏有(yǒu)看(kàn)法，結婚前，小(xiǎo)珂（化(huà)名）緊張不(bù)已。婚後，小(xiǎo₹)珂很(hěn)快(kuài)懷上(shàng)了(le)孩子(zǐ)，于是(shì)，她(tā)心安理(lǐ)得(de)地(dì)繼續懶惰下(xià)去(qù)。 如•(rú)今，孩子(zǐ)大(dà)了(le)，她(tā)不(bù)好(hǎo)意思再懶惰了(le)，內(nèi)心深處緊張的(de)小(xiǎo)火(huǒ)苗又(yòu)開(kāi₹)始噌噌冒頭，火(huǒ)越燒越旺……無法承受之時(shí)，她(tā)開(kāi)始焦慮、緊張，最終出現(xiàn)了(le)頑固的(αde)強迫性思維痛苦至極，她(tā)來(lái)到(dào)了(le)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心尋求幫助。↔

想到(dào)見(jiàn)人(rén)就(jiù)緊張的(de)女(nǚ)子(zǐ)

28歲的(de)小(xiǎo)珂是(shì)一(yī)名全職太太，有(yǒu)一(yī)對(duì)雙胞胎女(nǚ)兒(ér)。小(xiǎo)珂的(de)公公經營一(yī)家(jiā)外(≈wài)貿公司，婆婆是(shì)退休教師(shī)，老(lǎo)公是(shì)部隊軍官，兩個(gè)孩子(zǐ)"9月(yuè)份上(shàng)了(le)幼兒(ér)園，平時(shí)家(jiā)裡(lǐ)就(jiù)小(xiǎo)珂和(hé)婆婆兩個(gè)人(rén)， 婆婆對(duì)她(tā)很(hěn)好(hǎo)，包攬了(le)所有(yǒu)的(de)家(jiā)務。按理↔(lǐ)說(shuō)，這(zhè)樣的(de)生(shēng)活，小(xiǎo)珂應該感到(dào)很(hěn)幸福，可(kě≈)是(shì)，她(tā)的(de)內(nèi)心總是(shì)沉甸甸的(de)。最近(jìn)，身(shēn)體(tǐ)還(hái)出了(le)問♣(wèn)題。
 

小(xiǎo)珂近(jìn)段時(shí)間(jiān)很(hěn)怕見(jiàn)人(rén)，見(jiàn)到(dào)人(rén)就(jiù)緊張，咽唇幹燥，渾身(shēn)冒汗。有(yǒuβ)時(shí)候，即便是(shì)不(bù)見(jiàn)人(rén)，隻要(yào)一(yī)想到(dào)要(yào)見β(jiàn)人(rén)，她(tā)就(jiù)立馬會(huì)出現(xiàn)強迫症狀。婆婆見(jiàn)兒(ér)媳γ有(yǒu)了(le)這(zhè)種狀況，于是(shì)更加對(duì)她(tā)好(hǎo)了(le)，連她(tā)的(de)內(nèi)衣、襪子(zǐ)都(dōu)幫她(tā)洗了(le)₹。

     小(xiǎo)珂從(cóng)小(xiǎo)到(dào)大(dà)，不(bù)做(zuò)任何家(jiā)務，現(xiàn)在做(zuò)全職太太感覺自(‌zì)己不(bù)稱職，做(zuò)了(le)母親以後內(nèi)心的(de)壓力越來(lái)越大(dà)，感到(dào)很(hěn)多(duō)事(shì) 情招架不(bù)住，力不(bù)從(cóng)心啊。以前沒結婚時(shí)，在工(gōng)作(zuò)上(shàng)還(hái)能(néng)體(tǐ)現(xiàn)自(zì)身(shē←n)的(de)價值，現(xiàn)在感到(dào)自(zì)己好(hǎo)像一(yī)無是(shì)處啊！每當看(kàn)到(πdào)婆婆忙裡(lǐ)忙外(wài)時(shí)，自(zì)己不(bù)知(zhī)道(dào)如(rú)何是(shì)好(hǎo)，總在這(zhè)個(gè)時(shí)候會₹(huì)産生(shēng)不(bù)好(hǎo)的(de)負面思維負面的(de)聯想，這(zhè)種思維及聯想出現(xiàn)多(duō)了(le)，導緻自(z​ì)己連見(jiàn)到(dào)人(rén)就(jiù)莫明(míng)的(de)恐慌了(le)、、、、
 

中秋節，小(xiǎo)珂的(de)老(lǎo)公回家(jiā)探親，發現(xiàn)了(le)小(xiǎo)珂的(de)異常，第二天把她(tā)帶到(dà≈o)了(le)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心，請(qǐng)心理(lǐ)咨詢師(shī)疏導。

為(wèi)懶惰尋一(yī)個(gè)借口

行(xíng)健和(hé)小(xiǎo)珂見(jiàn)了(le)面，在他(tā)的(de)引導下(xià)，小(xiǎo)珂的(de)緊張情緒很(hěn)快(kuài)過去(qù)了(lβe)，小(xiǎo)珂向行(xíng)健敞開(kāi)了(le)心扉：

小(xiǎo)珂的(de)爸(bà)爸(bà)媽(mā)媽(mā)都(dōu)是(shì)普通(tōng)的(de)工(gōng)人(rén)，年(nián)近(jìn)40歲才有(yǒu)小(₽xiǎo)珂。爸(bà)爸(bà)媽(mā)媽(mā)把她(tā)視(shì)為(wèi)掌上(shàng)明(míng)珠，從(cóng)小(xiǎo)到(dào)大(dà)任何家(jiā)×務活都(dōu)不(bù)讓她(tā)幹。小(xiǎo)珂的(de)大(dà)學也(yě)是(shì)在上(shàng)海(hǎi)上(shà×ng)的(de)，每個(gè)周末，她(tā)總會(huì)把大(dà)包小(xiǎo)包的(de)髒衣服拿(ná)回家(jiā)讓媽(mā)媽(mā)洗。

大(dà)學畢業(yè)後，小(xiǎo)珂找了(le)一(yī)份工(gōng)作(zuò)，老(lǎo)闆後來≈(lái)成了(le)她(tā)的(de)公公。小(xiǎo)珂文(wén)靜(jìng)、秀氣的(de)外(wài)形讓¶老(lǎo)闆很(hěn)喜歡，他(tā)安排人(rén)說(shuō)媒，讓小(xiǎo)珂認識了(le)自(zì)己的(de)兒(ér)子(zǐ)。

小(xiǎo)珂和(hé)老(lǎo)闆的(de)兒(ér)子(zǐ)相(xiàng)處甚好(hǎo)♥，不(bù)久，就(jiù)到(dào)了(le)談婚論嫁的(de)階段。結婚前，小(xiǎo)珂的(de)同事(shì')兼好(hǎo)友(yǒu)提醒她(tā)：“你(nǐ)啥都(dōu)不(bù)會(huì↕)幹，嫁過去(qù)之後讓老(lǎo)闆和(hé)老(lǎo)闆娘伺候你(nǐ)呀？”聽(tīng)了(le)好(hǎo)朋(péng)友(yǒu)的(de)∏話(huà)，汪珂覺得(de)很(hěn)有(yǒu)道(dào)理(lǐ)，頓時(shí)覺得(d→e)壓力不(bù)小(xiǎo)，她(tā)真的(de)很(hěn)擔心嫁過去(qù)之後，啥都(dōu)不(∏bù)會(huì)幹，會(huì)讓老(lǎo)闆對(duì)她(tā)産生(shēng)厭(yàn)惡感。

帶著(zhe)緊張和(hé)擔憂，小(xiǎo)珂結婚了(le)。外(wài)出度蜜月(yuè)回來(lái)不(bù)φ久，小(xiǎo)珂被檢查出來(lái)懷孕了(le)。公公婆婆高(gāo)興極了(le)，“命令”小(xiǎo)珂啥都(dōu)不(bù)用(yòng)幹，唯一>(yī)的(de)任務就(jiù)是(shì)把自(zì)己養好(hǎo)。得(de)了(le)這(zhè)α個(gè)“命令”，小(xiǎo)珂便毫無壓力地(dì)繼續當起了(le)懶姑娘。∏

孩子(zǐ)出生(shēng)後，小(xiǎo)珂隻負責給孩子(zǐ)喂奶，其他(tā)一(yī)切由婆婆‍和(hé)保姆負責。

有(yǒu)苗不(bù)愁長(cháng)，很(hěn)快(kuài)，孩子(zǐ)上(shàng)了(le)幼兒(ér)園，保姆也(yě)走了(le)。家(jiā)π裡(lǐ)就(jiù)剩下(xià)小(xiǎo)珂和(hé)婆婆。婆婆很(hěn)忙，小(xiǎo)珂很(hěn)閑。這(zhè)樣的(€de)狀況，讓小(xiǎo)珂婚前的(de)那(nà)種緊張的(de)心理(lǐ)再次出現(xiàn)，日(rì)日(rì)緊張，最終出現(xiàn)了(le)生(shēng)÷理(lǐ)反應。婆婆看(kàn)到(dào)兒(ér)媳婦生(shēng)了(le)病，更加對(duì)她(tā)好(hǎo)了(le)，這(zhè)讓小(xiǎo)珂感到(→dào)既享受，又(yòu)忐忑。

從(cóng)頭開(kāi)始小(xiǎo)事(shì)做(zuò)起

分(fēn)析：對(duì)小(xiǎo)珂來(lái)說(shuō)，她(tā)有(yǒu)想成為(wèi)好(hǎo)妻子(zǐ)、好(hǎo)兒(ér)媳、好(hǎo)媽(mσā)媽(mā)的(de)願望，也(yě)想承擔起家(jiā)庭賦予她(tā)的(de)責任。但(dàn)是(shì)，她(tā✔)又(yòu)很(hěn)享受懶惰帶給她(tā)的(de)好(hǎo)處。內(nèi)心的(de)矛盾沖突使她(tā)§出現(xiàn)了(le)糾結的(de)思維，而這(zhè)種不(bù)适又(yòu)成了(le)她(tā)繼續可(kě)以懶惰下(xià)去(qù)的€(de)“保護傘”。

對(duì)策：行(xíng)健告知(zhī)小(xiǎo)珂，她(tā)實際上(shàng)并沒有(yǒu)生(shēng)什(shγén)麽大(dà)病，隻是(shì)過于緊張以緻有(yǒu)了(le)強迫症的(de)表現(xiàn)。由于自(zì)己→沒有(yǒu)做(zuò)家(jiā)務的(de)能(néng)力導緻內(nèi)在的(de)恐慌，告之小(xiǎo)珂，做(zuò)家(jiā)務是(shì)可(kě)以鍛®煉出來(lái)的(de)，著(zhe)急和(hé)胡亂思考是(shì)對(duì)自(zì)己的(de)現(xiàn)實成長(cháng)≥沒有(yǒu)幫助的(de)。

如(rú)果想讓自(zì)己生(shēng)活得(de)更輕松、快(kuài)樂(yuè)一(yī)些(xiē)，小(♣xiǎo)珂需要(yào)提高(gāo)生(shēng)活自(zì)理(lǐ)能(néng)力，使生(shēng)活自(zì)理(lǐ)能(néng)力與自(zì)己的α(de)生(shēng)理(lǐ)年(nián)齡相(xiàng)匹配。一(yī)開(kāi)始，不(bù)要(yào)做(zuò)太難的( de)事(shì)情，可(kě)以先從(cóng)買菜、拖地(dì)、洗碗等小(xiǎo)事(shì)做(zuò)起，逐漸提高(g£āo)，增強責任感和(hé)自(zì)我價值感。通(tōng)過勞動，逐漸體(tǐ)現(xiàn)自(zì)我價值。

建議(yì)：會(huì)勞動的(de)孩子(zǐ)才會(huì)學習(xí)。家(jiā)長(cháng)們千萬不(bù)要(yào)隻讓孩子(zǐ)學Ω習(xí)，不(bù)讓孩子(zǐ)幹家(jiā)務。孩子(zǐ)剛開(kāi)始做(zuò)家(jiā)務，可(kě)能(néng)做(zuò)得←(de)不(bù)好(hǎo)，家(jiā)長(cháng)要(yào)有(yǒu)耐心，不(bù)要(yào)打擊，不(bù)要(yào)随便就(jiù)說(shuō)：“你(nγǐ)看(kàn)你(nǐ)弄成啥了(le)，算(suàn)了(le)，算(suàn)了(le)，我來(lái)弄。”

每個(gè)孩子(zǐ)都(dōu)有(yǒu)承擔家(jiā)庭角色的(de)願望，參與家(jiā)務勞動也(yě)是 (shì)孩子(zǐ)實現(xiàn)自(zì)我認同的(de)過程，家(jiā)長(cháng)要(yào)給予支持。如(rú)果當孩子(zǐ)的(de)承擔家(jiā)庭、社會(σhuì)角色的(de)願望沒有(yǒu)了(le)的(de)時(shí)候，他(tā)的(de)生(shēng)活能(néng)力、責任感也(yě)就(jiù)随之變弱了(le)。

 

     感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)到(dào)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心進行(xíng)治療，感恩你(♣nǐ)們為(wèi)我們創造的(de)财富，也(yě)很(hěn)欣慰你(nǐ)們在樂(yuè)觀的(de)療程心理(€lǐ)輔導中掌握及擁有(yǒu)了(le)極大(dà)的(de)精神财富。樂(yuè)觀心理(lǐ)小(x¶iǎo)編感恩你(nǐ)們，祝福你(nǐ)們早日(rì)走出恐懼症的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de)源頭。小(xiǎo)編愛(ài)你(nǐ)們！恐&懼症患者們，當你(nǐ)無法自(zì)救的(de)時(shí)候，選擇一(yī)個(gè)合适的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)做£(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù)人(rén)，這(zhè)也(yě)是(shì)很(hěn✘)明(míng)智的(de)選擇！懂(dǒng)得(de)求救，說(shuō)明(míng)你(nǐ)對(duì)自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(de)意≥圖和(hé)欲望，這(zhè)也(yě)是(shì)一(yī)種能(néng)力哦！強迫症人(rén)都(dōu)太不(bù)懂(dǒng)珍惜自(zì)己、愛(ài)自(♣zì)己，請(qǐng)從(cóng)懂(dǒng)得(de)從(cóng)求救開(kāi)始，好(hǎo)好(hǎo)的(de)愛(ài)自>(zì)己，學習(xí)生(shēng)活的(de)智慧、社會(huì)的(de)規則、心理(lǐ)的(de)規律，希望強迫症神經症患者們懂(dǒng)得(σde)為(wèi)自(zì)己做(zuò)最好(hǎo)的(de)選擇哦！

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