核心信念讓抑郁症找上(shàng)了(le)你(nǐ)-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

1、“核心信念”的(de)強大(dà)影(yǐng)響力

大(dà)家(jiā)都(dōu)知(zhī)道(dào)，常常抑郁症患者在病情最嚴重時(shí)，有(yǒu)所謂的(de)∏罪惡妄想（delusion of guilt），對(duì)自(zì)己産生(shēng)相(xiàng)當扭曲的(de)認知(zhī)和(hé)情緒。他(tā)會(huìα)認為(wèi)自(zì)己的(de)人(rén)生(shēng)極度失敗，而這(zhè)一(yī)切都(dōu)是(shì)自(zì)己的(de)錯(cu ò)。當病人(rén)在一(yī)種極度自(zì)責的(de)情緒當中，開(kāi)始出現(xiàn)罪惡妄想，會(h≤uì)把所有(yǒu)的(de)事(shì)都(dōu)攬到(dào)自(zì)己身(shēn)上(shàng)；比如(rú)說(shuō)，目前的¥(de)時(shí)局不(bù)好(hǎo)啦，經濟不(bù)景氣啦，家(jiā)人(rén)不(bù)快(kuài)樂(yuè)啦，家(jiā)庭經濟上(shàng)的(de)困境啦，₹他(tā)覺得(de)這(zhè)一(yī)切都(dōu)是(shì)自(zì)己的(de)錯(cuò)，↓都(dōu)是(shì)自(zì)己做(zuò)不(bù) 好(hǎo)所導緻的(de)，這(zhè)是(shì)一(yī)種極度自(zì)我否定造成的(de)結果。

嚴重的(de)患者，甚至會(huì)産生(shēng)幻聽(tīng)現(xiàn)象。幻聽(tīng)大(dà)部分(∏fēn)是(shì)所謂的(de)“第二人(rén)稱”，內(nèi)容多(duō)半是(shì)：“你(nǐ)為(wèi)什(shén)麽這↑(zhè)麽笨？”“這(zhè)都(dōu)是(shì)你(nǐ)的(de)錯(cuò)。&rdqπuo;“你(nǐ)這(zhè)麽沒用(yòng)，為(wèi)什(shén)麽不(bù)去(qù)死？” 很(hěn)多(duō)抑郁症患者的(de)自(∞zì)殺，都(dōu)是(shì)由于所謂“命令式的(de)幻聽(tīng)”——他(tā)內(nèi)心如(rú )此巨大(dà)的(de)無價值感終于形成幻聽(tīng)，幻聽(tīng)就(jiù)叫他(tā)去(qù)自(zì)殺。後來(lái)病人(rén)被幻聽(tīng)吵得(de)受不(bù)了<(le)了(le)，且內(nèi)心也(yě)認同幻聽(tīng)所說(shuō)的(de)，自(zì)己實在沒有(yǒu)必要(yào)再活著(zhe)，也™(yě)真的(de)成為(wèi)别人(rén)的(de)負擔，這(zhè)是(shì)大(dà)部分(fēn)抑郁症患者最後自(zì)殺的(de)真正原因。在這(zhè)裡(lǐ)有(yǒu)σ鑒别診斷價值的(de)是(shì)，大(dà)部分(fēn)抑郁症患者的(de)幻聽(tīng)現(xiàn)象，都(dōu)是(shì)第二人(rén)稱，直接指名道(dào)姓地(dì)叫病人 (rén)：“你(nǐ)這(zhè)隻笨豬為(wèi)什(shén)麽不(bù)去(qù)死? &♦rdquo;“你(nǐ)什(shén)麽都(dōu)做(zuò)不(bù)好(hǎo)，實在沒有(yǒu)活在人(rén)世間(jiān)的(de)÷必要(yào)。”和(hé)精神分(fēn)裂病人(rén)“第三人(rén)稱∑”的(de)評論式幻聽(tīng)有(yǒu)所不(bù)同：“咦！這(zhè)人(rén)好(hǎo)像很(hěn)笨↓哦！等一(yī)下(xià)他(tā)一(yī)定又(yòu)會(huì)做(zuò)錯(cuò)事(sh<ì)。” “聽(tīng)說(shuō)他(tā)是(shì)李小(xiǎo)龍轉世喔！千萬不(bù✔)能(néng)惹他(tā)！”然後就(jiù)看(kàn)到(dào)病人(rén)露出傻笑(xiào)。

這(zhè)時(shí)候，我們往往會(huì)教導病人(rén)，不(bù)要(yào)去(qù)理(lǐ)•會(huì)這(zhè)種命令式的(de)幻聽(tīng)。可(kě)是(shì)，如(rú)果隻單純教導轉移注意力或用(yòng)抗精神病的(de)藥物(wù)，将幻聽(γtīng)壓抑下(xià)去(qù)，并無法解決根本的(de)問(wèn)題。我們要(yào)知(zhī)道(dào)，這(zhè↔)樣的(de)幻聽(tīng)其實是(shì)來(lái)自(zì)病人(rén)平常最主要(yào)的(de)﹁核心信念﹂。

怎樣的(de)“核心信念”呢(ne)？“我是(shì)一(yī)個(gè)沒有(yǒu)價值的(de)人(rén)γ。”“我沒有(yǒu)能(néng)力，而且做(zuò)什(shén)麽都(dōu)會(huì)失敗。”那(n<à)我們接著(zhe)要(yào)來(lái)探討(tǎo)，是(shì)在什(shén)麽樣的(de)情況和≈(hé)過程中，一(yī)個(gè)人(rén)會(huì)形成這(zhè)種核心信念呢(ne)？

2、教育的(de)本質就(jiù)是(shì)信念傳遞的(de)過程

各位讀(dú)者，你(nǐ)不(bù)覺得(de)這(zhè)些(xiē)話(huà)很(hěn)熟悉嗎(ma)？當我們看(kàn)一(yī)般父母在教育小(₹xiǎo)孩子(zǐ)的(de)時(shí)候，難道(dào)不(bù)會(huì)常常聽(tīng)到(dào)：“你(nǐ)怎麽那(nà≥)麽沒用(yòng)？”“你(nǐ)怎麽那(nà)麽笨？”“你(nǐ)為(wèi)什(shén)麽什(shén)麽事(shì)都(dōu) §做(zuò)不(bù)好(hǎo)？”在我們教養孩子(zǐ)的(de)過程當中，常見(jiàn)的(de)是(shì)指責式口吻；本來(lái)是(shì)希望小(xiǎo)孩子(z↓ǐ)努力，表現(xiàn)得(de)更好(hǎo)，可(kě)是(shì)孩子(zǐ)聽(tīng)到(dào)的(de)不(bγù)是(shì)這(zhè)個(gè)——而是(shì)，你(nǐ)認為(wèi)他(tā)不(bù)好(hǎo)，你(nǐ)認為(wèi)他(tā) 笨，你(nǐ)認為(wèi)他(tā)沒有(yǒu)價值。

基本上(shàng)，教育的(de)本質就(jiù)是(shì)信念傳遞的(de)過程。一(yī)個(gè)受這(zhè)樣父母教育的(de)孩子(zǐ)，γ他(tā)或許功課不(bù)好(hǎo)，老(lǎo)師(shī)也(yě)覺得(de)他(tā)不(bù)夠聰明(míng)；就(jiù)算(suàn)表現(xiàn)得(d‌e)相(xiàng)當傑出，但(dàn)內(nèi)心仍然覺得(de)自(zì)己不(bù)夠好(hǎo)，缺乏自(zì)信。當這(zhè)樣一(yī)個(gè)小(xiǎ₽o)孩子(zǐ)慢(màn)慢(màn)長(cháng)大(dà)，他(tā)在內(nèi)心形成一(yī)個(gè)最主要(yào)的(de)核心信念——我不(Ωbù)好(hǎo)，我沒有(yǒu)價值，我做(zuò)任何事(shì)都(dōu)會(huì)失敗。

很(hěn)多(duō)人(rén)因為(wèi)這(zhè)樣一(yī)個(gè)核心信念的(de)建立，從(cóng)小(xiǎo)就↑(jiù)是(shì)個(gè)比較悲觀、比較內(nèi)向的(de)人(rén)。很(hěn)多(duō)的(d÷e)負面思想都(dōu)會(huì)圍繞著(zhe)這(zhè)個(gè)核心信念，就(jiù)像很(hěn)多(duō)行(xíng)星圍繞著(zhe)恒星旋轉一(yī₹)樣。随著(zhe)長(cháng) 大(dà)成人(rén)，他(tā)的(de)人(rén)生(shēng)觀及許多(duō)的(de)日(rì)∏常思想都(dōu)以﹁我是(shì)不(bù)夠好(hǎo)的(de)﹂為(wèi)出發點。依據﹁你(nǐ)依照(zhào)你(nǐ)的∞(de)信念創造實相(xiàng)﹂這(zhè)個(gè)理(lǐ)論，他(tā)也(yě)特别容易失敗，或遠(yuǎn)比一(yī)般人(rén)更害怕失敗。因為(wèi)導緻工(gōng)作 (zuò)失敗的(de)，最主要(yào)還(hái)不(bù)是(shì)他(tā)的(de)能(nén↔g)力，而是(shì)這(zhè)個(gè)人(rén)的(de)自(zì)信心。常常許多(duō)能(néng)力很(hěn)強、知(zhī)識很γ(hěn)豐富的(de)人(rén)，由于沒有(yǒu)信心而仍然失敗。有(yǒu)些(xiē)人(rén)能(néng)力并不(bù)是(shì)非常好(hǎo)，知(zhī)識也(yě)不(b↑ù)很(hěn)足夠，但(dàn)他(tā)憑著(zhe)對(duì)自(zì)己的(de)信任，憑著(zhe)一≤(yī)股信心，戮力學習(xí)，不(bù)怕犯錯(cuò)，有(yǒu)困難願意去(qù)克服，這(zhè)樣的(de)人(rén)是(sh♦ì)比較容易成功的(de)。

感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)到(dào)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心進行(xíng)治療，感恩你(nǐ)們為(wèi€)我們創造的(de)财富，也(yě)很(hěn)欣慰你(nǐ)們在樂(yuè)觀的(de)療程心理(lǐ)輔導中掌握及擁有(yǒu)了(le)極大(dà)的(de)精神财富。樂(yuè)觀心理&(lǐ)小(xiǎo)編感恩你(nǐ)們，祝福你(nǐ)們早日(rì)走出恐懼症的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de)源頭。小(xiǎo)編愛(ài)你β(nǐ)們！恐懼症患者們，當你(nǐ)無法自(zì)救的(de)時(shí)候，選擇一(yī)個(gè)合适的(de)心理(lǐ)咨詢'師(shī)做(zuò) 生(shēng)命的(de)領路(lù)人(rén)，這(zhè)也(yě)是(shì)很(hěn)明(míng)智的(de)選擇！懂(dǒng)¥得(de)求救，說(shuō)明(míng)你(nǐ)對(duì)自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(de)意圖和(hé)欲望，這(zhè)也(yě)是(shì)一(yī♦)種能(néng)力哦！強迫症人(rén)都(dōu)太不(bù)懂(dǒng)珍惜自(zì)己、愛(ài)自(zì)己，請(qǐng)從(cóng)懂(dǒng)得(de)求救開(kāi£)始，好(hǎo)好(hǎo)的(de)愛(ài)自(zì)己，學習(xí)生(shēng)活的(de)智慧、社會(huì)的(de)規則、×心理(lǐ)的(de)規律，請(qǐng)患者們為(wèi)你(nǐ)們自(zì)己做(zuò)最好(hǎo)的(de)選擇哦！

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