當pan坐(zuò)下(xià)的(de)時(shí)候，她(tā)的(de)眼睛緊緊地(dì)盯著(zhe)窗(chuāng)外(wài)的(d∑e)那(nà)窩小(xiǎo)白(bái)鹭。她(tā)的(de)表情肌肉明(míng)顯的(de)十分(fēn)緊張☆繃得(de)緊緊的(de)，手腳也(yě)似乎不(bù)知(zhī)道(dào)放(fàng)在哪裡(lǐ)←才好(hǎo)，嘴角還(hái)時(shí)不(bù)時(shí)因緊張而抽動一(yī)下(xià)。pan的(de)衣著(zhe)'打扮似乎是(shì)刻意的(de)中性化(huà)。而且似乎也(yě)是(shì)可(kě)以得(de)用(yòng)寬大(dà)的(de)服Ω裝掩飾女(nǚ)性的(de)特征。

“你(nǐ)好(hǎo)，pan。”我有(yǒu)意打破這(zhè)種沉默。因為(wèi)看(kàn)上(shàng)去(qù)在我這(zhè)個(gè)陌生(shēng )的(de)男(nán)性面前，pan是(shì)不(bù)會(huì)首先開(kāi)口的(de)。“好(hǎo)。”pan的(de)γ回答(dá)短(duǎn)得(de)像隻受驚的(de)小(xiǎo)兔，一(yī)下(xià)子(zǐ)就(jiù)跳(tiào)過去(qù)了(le)。“你(nǐ)天的✔(de)表格告訴我你(nǐ)非常害怕别人(rén)的(de)目光(guāng)，能(néng)詳細講一(yī)下(xià)麽？”pa n收回了(le)她(tā)窗(chuāng)外(wài)的(de)目光(guāng)，從(cóng)我的(de)臉上(shàng)輕輕掠過并迅速低(dī)了(le)下(xià)來(lái) ，聲音(yīn)小(xiǎo)得(de)像蚊子(zǐ)哼哼：“我老(lǎo)覺得(de)别人(rén)用(yòεng)眼睛餘光(guāng)看(kàn)我。”又(yòu)是(shì)短(duǎn)短(duǎn)的(de)一(yī)句。“餘光(guāng)？&rdqu♣o;我澄清道(dào)。“别人(rén)不(bù)正眼看(kàn)我，表面上(shàng)是(shì)看(kàn)其他(tā)人(rén)、其他(tā)東(d∑ōng)西(xī)，但(dàn)實際上(shàng)是(shì)看(kàn)我。”pan很(hěn)聰明(míng)，明(míng)白(bái)了(le)我的(de‌)一(yī)絲認真地(dì)解釋了(le)一(yī)下(xià)。但(dàn)鬓角開(kāi)始微(wēi)微(wēi)的(de)冒汗，看(kàn)→了(le)她(tā)真得(de)太緊張了(le)。

pan的(de)父親——實際上(shàng)的(de)咨詢費(fèi)用(yòng)支付者，是(shì)不(bù)大(dà¥)支持咨詢的(de)，如(rú)果不(bù)能(néng)在短(duǎn)時(shí)間(jiān)解決問(wèn)題pαan就(jiù)不(bù)再有(yǒu)機(jī)會(huì)了(le)。所以我無法向常規那(nà)樣一(yī)步步來( lái)，盡管那(nà)樣做(zuò)咨詢預後較好(hǎo)，複發率低(dī)。但(dàn)是(shì)pan沒有(yǒu)時(shí)間(jiān)，她(tā)必須很(hěn)快(kuài)取得$(de)效果，她(tā)要(yào)對(duì)父親有(yǒu)個(gè)交待。

隻能(néng)先顧眼前了(le)，盡管如(rú)此，我也(yě)不(bù)得(de)不(bù)先花(huā)時(shí)間(jiān)了←(le)解她(tā)的(de)成長(cháng)經曆。原來(lái)pan的(de)父親是(shì)名鄉(xiā♠ng)鎮中學的(de)教師(shī)對(duì)pan和(hé)她(tā)的(de)妹(mèi)妹(mèi)要(yào)求極嚴，女(nǚ)兒(ér)是(shì)要(yào)絕對(duì)的(de₩)賢良淑德的(de)。大(dà)概從(cóng)七、八歲起pan就(jiù)不(bù)大(dà)與男(nán)同學交往，慢(màn)慢(mà₹n)地(dì)與異性包括親戚的(de)交往也(yě)有(yǒu)了(le)問(wèn)題。而且與同齡女(nǚ)孩相(xiàng)比Jane的(de)衣服是(shì)十分(fēn)中性化(huσà)的(de)，完全沒有(yǒu)線條。

pan的(de)父親對(duì)此十分(fēn)滿意，常常對(duì)人(rén)誇耀說(shuō)：“我的(de)女(nǚ)兒(ér)就(jiù)是(shì<)知(zhī)道(dào)學習(xí)，一(yī)點也(yě)不(bù)像咱學校(xiào)的(de)那(nà)些(xiē)女(nǚ)生(shēng)花(huā)裡(lǐ)胡哨象個 (gè)小(xiǎo)妖精似的(de)。”pan也(yě)正如(rú)父親的(de)誇耀，中學畢業(yè)後成了(le)一(yī)所名校(xiào)的(de)大(dà)₽學生(shēng)。

這(zhè)時(shí)問(wèn)題來(lái)了(le)，大(dà)學生(shēng)活對(duì)比人(rén)來(lái)說(sh<uō)是(shì)豐富多(duō)彩的(de)充滿了(le)青春的(de)激情，而對(duì)于pan來(lái)說(shuō)大(dà)學生(shēng)λ活卻是(shì)灰暗(àn)、陰郁的(de)。在同寝室的(de)女(nǚ)生(shēng)看(kàn)來(lái)pan是(shì)古怪的(de)、不(bù)合常理(lǐ)的(de)。在pan 看(kàn)來(lái)寝室是(shì)可(kě)怕的(de)地(dì)方，在這(zhè)裡(lǐ)别人(rén)有(yǒu)說(shuō)有(yǒu)笑(xià≠o)，而自(zì)己完全不(bù)屬于那(nà)裡(lǐ)，孤單、寂寞。pan陷入了(le)深深地(dì)憂郁中。

更要(yào)命的(de)是(shì)周圍的(de)男(nán)生(shēng)似乎總那(nà)眼睛的(de)餘光(guāng)看(kàn)<她(tā)，偷偷地(dì)對(duì)她(tā)品頭論足。她(tā)感到(dào)别人(rén)說(shuō)她(tā)家(jiā)正經，其實骨子(zǐ)裡(l↔ǐ)是(shì)風(fēng)騷的(de)。漸漸的(de)似乎女(nǚ)生(shēng)也(yě)這(zhè)樣看(kàn)她(tā)、說(shu✘ō)她(tā)。

恐懼開(kāi)始籠罩著(zhe)pan。pan覺得(de)完全沒辦法上(shàng)學了(le)，上(shàng)大(dà)二時(shí)終于休學了(le)。回到(dào)家(jiā↑)以後pan躲在自(zì)己的(de)小(xiǎo)屋足不(bù)出戶，将近(jìn)半年(nián)後一(yī)位中學時(shí)代的(de)老(lǎo)師(sφhī)知(zhī)道(dào)了(le)這(zhè)件(jiàn)事(shì)後事(shì)情才有($yǒu)了(le)轉機(jī)。

事(shì)實上(shàng)像pan這(zhè) 種問(wèn)題再從(cóng)初中高(gāo)年(nián)級至大(dà)學剛畢業(₹yè)的(de)年(nián)輕人(rén)中十分(fēn)常見(jiàn)，我們一(yī)般稱之為(wèi)餘光(guāng)恐怖，另外(wài)赤面恐怖、表情恐怖®等盡管表現(xiàn)形式不(bù)同，病因和(hé)治療方式卻是(shì)相(xiàng)同的(de)。 這(zhè)一(yī)類恐懼±症一(yī)般與成長(cháng)中過于嚴厲的(de)教養方式有(yǒu)關，來(lái)訪者一(yī)般有(yǒu)超強的(de)對(duì)性問(w♥èn)題的(de)自(zì)我約束，他(tā)們往往擔心别人(rén)認為(wèi)他(tā)是(shì)個(gè)不(bù)檢點的(de)人(rén)、不(bù)是(shì)個(gè)好π(hǎo)學生(shēng)等。他(tā)們 往往超我過強、本我過弱用(yòng)精神分(fēn)析進行(xíng)治療通(∏tōng)常是(shì)最為(wèi)持久有(yǒu)效的(de)，一(yī)般治愈就(jiù)不(bù)會(huì)複發了(lΩe)。

但(dàn)是(shì)對(duì)于pan來(lái)說(shuō)我沒有(yǒu)辦法這(zhè)樣做(zuò)，隻能(néng)采用(yòng)認知(zhī)行✘(xíng)為(wèi)的(de)方法快(kuài)速緩解她(tā)的(de)症狀。首先我通(tōng)過幫助pan識别自(zì)≠己的(de)問(wèn)題确定治療目标，制(zhì)訂治療計(jì)劃與pan建立治療關系，幫助pan識别自(zì)己的(de)自(zì)動思維、中間♦(jiān)信念和(hé)核心信念，建立認知(zhī)概念化(huà)圖表，搭建整個(gè)治療的(de)平台。

但(dàn)是(shì)在這(zhè)個(gè)開(kāi)始階段pan也(yě)是(shì)急躁的(de)，她(tā)和(hé§)我一(yī)樣擔心不(bù)能(néng)盡快(kuài)取得(de)成效，一(yī)直在為(wèiφ)能(néng)不(bù)能(néng)快(kuài)些(xiē)再快(kuài)些(xiē)。我不(bù)得(de)不(bù)和(hé)她(tā)討(tǎo♣)論為(wèi)什(shén)麽需要(yào)8-15次才能(néng)達到(dào)治療目标。也(yě)許pan太痛苦了(le)盡管将信将疑仍堅持了(le)¶下(xià)來(lái)。

第三次咨詢時(shí)pan興奮得(de)像我報(bào)告——“我好(hǎo)多(duō)了(le)，不(bù)再害怕同性的(de)目光(guāng)了(l'e)。”而且我也(yě)注意到(dào)pan第一(yī)次敢于看(kàn)我的(de)眼睛，盡管享受京的(de)小(xiǎo)兔一(yī)樣一(yī)下(xià)子(zǐ )跳(tiào)開(kāi)了(le)，畢竟是(shì)進步了(le)。

接下(xià)來(lái)的(de)咨詢順暢多(duō)了(le)。pan看(kàn)上(shàng)去(qù)表情也(yě™)不(bù)想開(kāi)始是(shì)那(nà)麽僵硬（或者說(shuō)可(kě)怕）。和(hé)我們的(de)工(gō>ng)作(zuò)人(rén)員(yuán)比起來(lái)Jane仍有(yǒu)些(xiē)不(bù)大(dà)自(zì)然，有(y×ǒu)些(xiē)躲避，但(dàn)我和(hé)她(tā)都(dōu)看(kàn)到(dào)了(le)一(yīπ)些(xiē)希望。pan還(hái)告訴我她(tā)父親開(kāi)始表示支持她(tā)治療，她(tā)與父親的(de)關系也(yě)有(y✘ǒu)了(le)很(hěn)大(dà)的(de)改善。

第八次咨詢時(shí)，pan表示她(tā)開(kāi)始相(xiàng)信自(zì)己是(shì)一(yī)個(gè)漂亮(liàng)的(de)女(nǚ) 孩但(dàn)是(shì)一(yī)個(gè)文(wén)雅端莊的(de)漂亮(liàng)女(nǚ)孩。我從(cóng)她(tā)的(de)臉上(shàng)看(kàn)到(dào)了(le)自δ(zì)信。這(zhè)時(shí)Jane告訴我除了(le)年(nián)齡相(xiàng)仿的(de)男(nán)性已經沒有(yǒu)誰讓她(tā)≥像過去(qù)那(nà)樣恐懼了(le)。

pan越來(lái)越美(měi)麗(lì)越來(lái)越自(zì)信，大(dà)學對(duì)她(tā)來(lái<)說(shuō)已經不(bù)是(shì)恐怖地(dì)帶了(le)。

我的(de)工(gōng)作(zuò)是(shì)在第十二次咨詢時(shí)達到(dào)目标的(de)。pan還(hái)有(yǒu)些(xiē)擔心'複發，所以我們又(yòu)在約定了(le)3個(gè)月(yuè)、6個(gè)月(yuè)後的(de)鞏固性咨詢。半年(nián)後的(de)咨詢時(Ωshí)令人(rén)興奮的(de)，pan雖然不(bù)像别的(de)大(dà)學生(shēng)一(yī)樣活躍但(dàn)也(yě)能(néng)與人£(rén)較好(hǎo)的(de)相(xiàng)處，甚至與男(nán)生(shēng)也(yě)能(néng)一(yī)起參加攝影(yǐng)小(xiǎo)組的(de)活 動。

她(tā)的(de)情緒的(de)改善也(yě)是(shì)十分(fēn)明(míng)顯的(de)。pan努力學習(xí)了(le)解自(zì)己幫×助自(zì)己改善情緒，學習(xí)與人(rén)相(xiàng)處。周圍的(de)人(rén)顯得(de)更友(yǒu)好(hǎo)地(dì)對(duì)待它。她( tā)的(de)父親也(yě)開(kāi)始反思自(zì)己，對(duì)pan的(de)妹(mèi)妹(mèi)的(de)管教也(yě)寬松ε了(le)許多(duō)。

笑(xiào)容更多(duō)的(de)出現(xiàn)在這(zhè)個(gè)少(shǎo)女(nǚ)的(de)臉上(shàng)，不(bù¶)論如(rú)何pan已經走出二十四年(nián)生(shēng)命最大(dà)的(de)陰影(yǐng)。
 

 感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)到(dào)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心進行(xíng)治療，感恩你(nǐ)們為(wèi)我β們創造的(de)财富，也(yě)很(hěn)欣慰你(nǐ)們在樂(yuè)觀的(de)療程心理(lǐ)輔導中掌握及 擁有(yǒu)了(le)極大(dà)的(de)精神财富。 樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩你(nǐ)們，祝福你(nǐ)們早日(rì)走出恐懼症的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己γ幸福的(de)源頭。小(xiǎo)編愛(ài)你(nǐ)們！恐懼症患者們，當你(nǐ)無法自(zì)救的(de)時(shí)候，選擇一(yī)個(gè)合适的(d₽e)心理(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò) 生(shēng)命的(de)領路(lù)人(rén)，這(±zhè)也(yě)是(shì)很(hěn)明(míng)智的(de)選擇！懂(dǒng)得(de)求救，說(shuō)明(mí↔ng)你(nǐ)對(duì)自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(de)意圖和(hé)欲望，這(zhè)也(yě)是$(shì)一(yī)種能(néng)力哦！強迫症人(rén)都(dōu)太不(bù)懂(dǒng)珍惜自(zì)己、愛(ài)自(zì)己，請(qǐng)從(cóng)懂>(dǒng)得(de)求救 開(kāi)始，好(hǎo)好(hǎo)的(de)愛(ài)自(zì)己，學習(xí)生(shēng)活的(de)智慧、社會(huì)的(de )規則、心理(lǐ)的(de)規律，請(qǐng)患者們為(wèi)你(nǐ)們自(zì)己做(zuò)最好(hǎo)的(de)選擇哦！

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