國(guó)外(wài)報(bào)告，一(yī)般人(rén)口中，焦慮症發病率為(wèi)4%左右，占精神科(kē)門(mén)診的(de)6%~27%。美(m ěi)國(guó)估計(jì)正常人(rén)群中終身(shēn)患病幾率為(wèi)5%，發病率為(wèi)千分(fēn)之七，常于青年(nián✘)期起病，男(nán)女(nǚ)之比為(wèi)2：3。

　　臨床醫(yī)學數(shù)據顯示，焦慮症病人(rén)占臨床診斷精神類疾病病人(rén)五成以上(shàng)比例。
　　

　　日(rì)前，葛優作(zuò)客《超級訪問(wèn)》時(shí)，自(zì)曝自(zì)己患了(le)焦慮症，還(hái)曾和(hé)崔永元分(fēn)享¥吃(chī)藥心得(de)。媒體(tǐ)報(bào)道(dào)，日(rì)本流行(xíng)信息娛樂(yuè)節目主持人(rén)黃(huáng)子(zǐ)佼及國(guó)內(nèi©)藝人(rén)那(nà)英、孫燕姿、陳慧娴等，均患有(yǒu)或輕或重的(de)焦慮症。焦慮症正成為(wèi)襲擊現(xiàn)代都(dōu)市(shì)人(rén)的(de)一(yī)‌大(dà)頑疾。

　　百萬富翁為(wèi)何成窮人(rén)

　　90歲的(de)奶奶去(qù)世，他(tā)不(bù)敢坐(zuò)車(chē)回老(lǎo)家(jiā)奔喪，怕自(zì)己會(huìΩ)出車(chē)禍意外(wài)死亡。
　　45歲的(de)劉強是(shì)江北(běi)區(qū)人(rén)，從(cóng)事(shì)餐飲行(xín≠g)業(yè)，2002年(nián)就(jiù)已身(shēn)家(jiā)百萬。患焦慮症僅兩年(nián)，身(shēn)家(ji£ā)百萬的(de)他(tā)變得(de)一(yī)貧如(rú)洗，靠租賃房(fáng)屋度日(rì)。因憎恨劉強的(de​)“膽小(xiǎo)”，妻子(zǐ)帶著(zhe)女(nǚ)兒(ér)離(lí)開(kāi)了(l≤e)他(tā)。

　　2000年(nián)9月(yuè)21日(rì)下(xià)午5時(shí)，劉強乘坐(zuφò)公交車(chē)路(lù)過菜園壩“八一(yī)隧道(dào)”，突然，隧道(dào)裡(lǐ)的(de)路(lù)燈 因停電(diàn)熄滅，害怕發生(shēng)不(bù)幸，劉強暈倒在車(chē)上(shàng)。從('cóng)此，劉強不(bù)敢坐(zuò)公交車(chē)，隻要(yào)碰到(dào)有(yǒu)隧道(dào)、橋梁的(de)地(dì)方，就(₹jiù)改為(wèi)步行(xíng)。

　　2002年(nián)，身(shēn)家(jiā)已過百萬的(de)劉強焦慮症越來(lái)越嚴重，他(tā)不(bù)敢出遠☆(yuǎn)門(mén)，害怕自(zì)己會(huì)暈倒、會(huì)赤身(shēn)裸體(tǐ)跳(tiào)樓、随時(shí)發生(shēngλ)意外(wài)死亡等。到(dào)2004年(nián)，已病入膏肓的(de)他(tā)，&ldquo¶;坐(zuò)電(diàn)梯也(yě)怕自(zì)己發生(shēng)意外(wài)憋死在裡(lǐ)面”。最後，因生(shēng)意一(yī)落千丈，隻得(de)搬進®租賃房(fáng)度日(rì)。

　　現(xiàn)在，經過幾年(nián)治療的(de)劉強慢(màn)慢(màn)嘗試著(zhe)出門(mén)。

　　三分(fēn)之一(yī)普通(tōng)人(rén)患焦慮

　　焦慮症是(shì)以發作(zuò)性或持續性情緒焦慮和(hé)緊張為(wèi)主要(yào)臨床相(xiàng)的(de)神經症。常伴∏有(yǒu)頭昏、頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口幹、尿頻(pín)、出汗、震顫和(hé)運動不(bù)安等症狀。

　　焦慮症可(kě)起病于任何年(nián)齡，以40歲以前發病為(wèi)多(duō)見(jiàn)。病前常有(yǒu)心理(lǐ)或軀體(t€ǐ)方面的(de)誘因，分(fēn)為(wèi)急性和(hé)慢(màn)性。急性焦慮症又(yòu)稱驚恐發作(zuò)，突然出現(xiàn)強烈恐懼，猶如(rú)大(dà)難臨頭或死亡将至≈、失去(qù)自(zì)控能(néng)力，繼而尖叫逃跑、躲藏或呼救。慢(màn)性焦慮症是(shì)一(yī)種不(bù)能(néng)自(zì)控，沒有(γyǒu)明(míng)确對(duì)象或內(nèi)容的(de)恐懼，感到(dào)有(yǒu)某種實際不(bù)存在的(de)威脅将至，緊張不♠(bù)安、提心吊膽。

　　焦慮症主要(yào)由以下(xià)幾個(gè)原因造成：遺傳因素；性格自(zì)卑、對(duì)輕微(wēi)挫折或身(shēn★)體(tǐ)不(bù)适，容易緊張、焦慮或情緒波動；輕微(wēi)的(de)挫折和(hé)不(bù)滿等精神因素可(kě)為(wèi)誘發因素，表現(xiàn)為(wèiε)工(gōng)作(zuò)壓力大(dà)等；生(shēng)物(wù)學因素，即腎上(shàng)腺素和(hé)去(qù)甲腎上(shàng)腺素的(de)過度釋放(fàng)。

　　雖然遺傳因素和(hé)環境都(dōu)是(shì)焦慮症形成的(de)重要(yào)原因，但(dàn)因工(gōng)作(zuò)壓力患上(shàng)焦慮症，"現(xiàn)代都(dōu)市(shì)生(shēng)活中，其所占分(fēn)量已達四成左右。法律、文(wén)字、經營、推銷等行(xíng)業(yè)，是(shì)焦慮症&ldπquo;重災區(qū)”。普通(tōng)人(rén)群中，有(yǒu)三分(fēn)之一(yī∞)不(bù)同程度患有(yǒu)焦慮症。

　　心理(lǐ)專家(jiā)支招

　　如(rú)何自(zì)我診斷焦慮症

　　一(yī)、反複出現(xiàn)無明(míng)确原因、對(duì)象或內(nèi)容的(de)恐懼、緊張不(bù)安等情感體(tǐ±)驗，并伴有(yǒu)運動性不(bù)安和(hé)植物(wù)神經功能(néng)亢進等軀體(tǐ)症狀。

　　二、自(zì)知(zhī)力完整，要(yào)求治療。

　　三、病程持續1個(gè)月(yuè)以上(shàng)。

　　四、病前性格特征、精神因素及家(jiā)族中有(yǒu)類似發作(zuò)者。

　　五、已影(yǐng)響患者的(de)工(gōng)作(zuò)、學習(xí)和(hé)生(shēng)活。

　　六、排除癔症、抑郁症、精神分(fēn)裂症、心髒疾病及其他(tā)軀體(tǐ)疾病和(hé)精神疾病伴發的(de)焦慮狀态。

　　兩招治療焦慮症

　　一(yī)、精神治療：以支持性心理(lǐ)治療為(wèi)主，使患者認識疾病的(de)本質，解除其心理(lǐ)負擔，增強治療信心。輔以©各種形式的(de)松弛訓練。還(hái)可(kě)适用(yòng)認知(zhī)療法、森(sēn)田Ω療法、精神分(fēn)析療法和(hé)行(xíng)為(wèi)療法。

　　二、藥物(wù)治療：抗焦慮藥既能(néng)穩定患者情緒，又(yòu)有(yǒu)助于心理(lǐ)治療，以苯二氮類最常用(yòng)，亦可(kě)選✘用(yòng)具有(yǒu)抗抑郁和(hé)抗焦慮雙重作(zuò)用(yòng)的(de)抗抑郁藥，如(rú)多(duō)慮平、麥普替林(lín)、太息定，驚恐發作β(zuò)時(shí)可(kě)靜(jìng)脈緩慢(màn)注射安定。

　　焦慮症預防秘笈

　　一(yī)、提高(gāo)自(zì)身(shēn)心理(lǐ)素質。焦慮症最根本的(de)心理(lǐ)機(✔jī)制(zhì)是(shì)對(duì)事(shì)情過分(fēn)認真、看(kàn)得(de)過重導緻，因此，應從(cóng)小(₹xiǎo)培養樂(yuè)觀、開(kāi)朗、灑脫的(de)心态，培養良好(hǎo)的(de)心理(lǐ)素質。

　　二、學會(huì)面對(duì)壓力和(hé)挫折。遺傳因素和(hé)工(gōng)作(zuò)壓力是(shì)焦慮症發病的(de)兩大(>dà)因素，要(yào)學會(huì)應付各種挫折，培養緩解壓力的(de)技(jì)巧，增強承受壓力、挫折和(hé)打擊的(de)能(néng)力。

　　三、保持良好(hǎo)的(de)人(rén)際關系，有(yǒu)利于釋放(fàng)壓力，建立起心理(lǐ)支持機(jī)制(zhì)。

　　四、培養多(duō)方面的(de)興趣愛(ài)好(hǎo)，壓力來(lái)臨時(shí)，成為(wèi)轉移注意力的(de<)有(yǒu)效目标。