弟(dì)子(zǐ)曾經有(yǒu)社恐症，并且這(zhè)個(gè)症狀一(yī)直陪伴了(∞le)我6年(nián)，個(gè)中滋味，隻有(yǒu)親身(shēn)體(tǐ)驗過的(de)人(rén)才能(♦néng)感受到(dào)，滿是(shì)痛苦，煎熬。社恐的(de)症狀：害怕與人(rén)近(jìn)距離(lí)接觸，隻 要(yào)一(yī)接觸，頭就(jiù)會(huì)發 漲，頭疼，腦(nǎo)子(zǐ)裡(lǐ)恐懼的(de)想法馬上(shàng)升起來(lái)，越想躲避，頭疼感越發∏強烈，有(yǒu)一(yī)段時(shí)間(jiān)，怕坐(zuò)公交車(chē)，怕和(hé)人(rén)一(yī)桌吃(chī)飯，怕和(hé)别人(rén)講話(huà)，怕别人(r'én)發 現(xiàn)我的(de)眼光(guāng)在看(kàn)著(zhe)她(tā)，然後覺得(de)我有(yǒu)病，然後遠(yuǎn)離(lí)我。。。總之，腦(nǎo)子(z→ǐ)裡(lǐ)充滿了(le)懼怕，怕别人(rén)看(kàn)到(dào)我在看(kàn)他(tā)們，于是(shì)用(yòng)眼神去(qù)偷♥窺别人(rén)，又(yòu)怕别人(rén)覺得(de)我有(yǒu)毛病，如(rú) 此導緻惡性循環，其實這(zhè)是(shì)一(yī)種嚴重的>(de)“我執”在作(zuò)祟。
 

      沒學佛法之前，這(zhè)個(gè)毛病已經跟了(le)我3年(nián)，我的(d≤e)生(shēng)活除了(le)恐懼還(hái)是(shì)恐懼，沒辦法過正常人(rén)的(de)生(shēng)活。家(jiā)人(rén)沒有(y↔ǒu)辦法理(lǐ)解我為(wèi)什(shén)麽會(huì)這(zhè)樣，即使這(zhè)樣了(le)，也(yě)是(shì)難以置信的(∏de)一(yī)件(jiàn)事(shì)，怎麽會(huì)有(yǒu)這(zhè)種怪毛病，我自(zì)己也(yě)覺得(de)自(zì)己是(shì☆)個(gè)怪人(rén)，是(shì)個(gè)心理(lǐ)有(yǒu)毛病的(de)人(rén)。

      弟(dì)子(zǐ)也(yě)許前世積累了(le)一(yī)些(σxiē)善根，所以在遇到(dào)一(yī)些(xiē)挫折後能(néng)夠接觸到(dào)大(dà)乘佛法，也(yě)說(shuō)明(míng)了(le)上(shàng)≥天并沒有(yǒu)抛棄我這(zhè)樣的(de)人(rén)。在接觸了(le)佛法理(lǐ)論後，我開(kāi)始思考為(wèi)什(shén)麽我會(hu§ì)變 成現(xiàn)在這(zhè)個(gè)樣子(zǐ)，心裡(lǐ)會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題γ，這(zhè)一(yī)切該從(cóng)我小(xiǎo)時(shí)候的(de)成長(cháng)環境說(shuō)起，一(yī)切>都(dōu)是(shì)業(yè)力使然，我從(cóng)小(xiǎo)性格敏感，自(zì)尊心強，人(rén)也(yě)比較自(zì)我，其實父母對(duì)我們♠兩個(gè)孩 子(zǐ)都(dōu)很(hěn)好(hǎo)，比起窮苦人(rén)家(jiā)的(de)孩子(zǐ)，我們不(bù)愁吃(chī)也(yě)不(bù)→愁穿，父母用(yòng)工(gōng)資供我們上(shàng)大(dà)學讀(dú)書(shū)，但(dàn)是(shì)可(kě)能(néng)≥教育上(shàng)是(shì)缺乏方法，平時(shí)生(shēng)活中也(yě)難以感受到(dào)家(jiā)庭的(de)愛(ài)，所以我從(cóng≤) 小(xiǎo)就(jiù)很(hěn)自(zì)卑，沒有(yǒu)自(zì)信，膽子(zǐ)很(hěn)≈小(xiǎo)，性格內(nèi)向，直到(dào)高(gāo)中和(hé)别人(rén)說(shuō)話(huà)都(dōu)會(huì)臉紅(hóng)的(de)那(n‍à)種性格，但(dàn)是(shì)脾氣卻大(dà)得(de)要(yào)命，這(zhè)點像我爸(bà)爸(bà)，我爸(☆bà)爸(bà)脾氣也(yě)很(hěn)大(dà)，特别是(shì)對(duì)家(jiā)裡(lǐ) 人(rén)，想發火(huǒ)就(ji≥ù)發火(huǒ)，教育的(de)缺失也(yě)許是(shì)很(hěn)多(duō)我們那(nà)個(gè)時(shí) 候出生(shēng)的(de)家(jiā)庭的(de)通(tōng)病，其實說(shuō)白(bái)了(le)，從(cóng)佛法的(de)角度來(lái)說(shu©ō)都(dōu)是(shì)業(yè)力使然，我還(hái)有(yǒu)一(yī)個(gè)姐(jiě)姐(jiě)，從(cóng)小(xiǎo)我們和(hé÷)母親一(yī)起 的(de)時(shí)間(jiān)比較多(duō)，父親是(shì)個(gè)不(bù)善言辭而又(yòu)內(nèi)向的(de)人(rén)，做(zuò)過幾年(n✘ián)的(de)基層領導幹部，讀(dú)書(shū)那(nà)時(shí)父親基本上(shàng)都(dōuδ)是(shì)晚上(shàng)不(bù)回家(jiā)吃(chī)飯，所以和(hé)父親在一(yī)個(gè)家(≥jiā)庭的(de)時(shí)間(jiān)很(hěn)少(shǎo)，即使在 一(yī)起，也(yě)從(cóng)來(lá÷i)沒有(yǒu)感受過父親的(de)關愛(ài)。因為(wèi)父親總是(shì)一(yī)副很(hěn)嚴肅的(de)面孔，以前 還(hái)怪父親沒給我們父愛(ài)，脾氣也(yě)像他(tā)，對(duì)自(zì)己的(de)家(jiā)裡♦(lǐ)人(rén)發火(huǒ)，從(cóng)沒考慮過别人(rén)的(de)感受 （很(hěn)多(duō)事(shì)情都(dōu)是(shì)環環相(xiàng)扣的(de)，愛(ài)發<火(huǒ)的(de)人(rén)往往都(dōu)是(shì)比較自(zì)我的(de)人(rén)，因為(wèi)他(tā)不(bù)會(huì)考慮到(d★ào)别人(rén)的(de)感受，甚至可(kě)能(néng)就(jiù)不(bù)知(zhī)道(dào™)去(qù)考慮别人(rén)的(de)感受）。其實現(xiàn)在想想，每個(gè)人(rén)都(dōu) 有(yǒu)每個(gè)人(rén)的(de)業(yè)力，父親的(d"e)內(nèi)心我們做(zuò)孩子(zǐ)的(de)有(yǒu)沒有(yǒu)去(qù)為(wèi)父親想過，父親為(wèi)什(shén)₽麽會(huì)變成這(zhè)樣，别人(rén)看(kàn)到(dào)他(tā)就(jiù)害怕，因為(wèi)他(tā)總是(shì)一(yī)副嚴肅的(de)λ面孔，脾氣還(hái)大(dà)，平時(shí)話(huà)少(shǎo)， 隻有(yǒu)喝(hē)酒之後，話(huà)才多(duō)，才能(néng)夠和φ(hé)别人(rén)合群，自(zì)從(cóng)得(de)了(le)社恐并且接觸佛法以後，我開(kāi>)始理(lǐ)解父親的(de)行(xíng)為(wèi)，并且在母親數(shù)次責怪父親是(shì)個(gè)怪人(rén)時(shí)，我也(yě)很(hěn)能(néng)理(lǐ)解父★親。 父親又(yòu)何嘗不(bù)想融入人(rén)群，所以他(tā)才喜歡喝(hē)酒，喜歡抽煙(y​ān)呢(ne)。
 

       成長(cháng)環境形成我此生(shēng)λ的(de)某些(xiē)性格特點給我患社交恐懼症埋下(xià)了(le)種子(zǐ)，大(dà)學時(shí)，我內(nèi)向不(bù)自(zì)信β的(de)性格也(yě)沒有(yǒu)結交很(hěn)多(duō)的(de)朋(péng)友(yǒu)，談了(le)一(yī)場(ch'ǎng)戀愛(ài)，所以4年(nián)下(xià)來(lái)，我就(jiù)像 是(shì)一(yī)朵在溫室裡(l→ǐ)成長(cháng)的(de)花(huā)，受到(dào)男(nán)友(yǒu)的(de)呵護和(hé)寵愛(à≠i)，我的(de)一(yī)切貌似都(dōu)是(shì)在索取，但(dàn)是(shì)我從(cóng)不( bù)懂(dǒng)得(de)回饋他(tā)人(rén)，直到(dào)我上(shàng)班後，這(zhè)個(gè)恐懼的(de)種子(zǐ)漸漸生(shēng)根，發芽。。。我 膽小(xi±ǎo)，和(hé)别人(rén)說(shuō)話(huà)臉紅(hóng)，所以很(hěn)怕别人(rén)看(kàn)到(dào)我臉紅(hóng)，緊張，然後嫌棄我，嘲笑(xiào)我。。。$。工(gōng)作(zuò)後，由于我的(de)工(gōng)作(zuò)需要(yào)每天近(jìn)距離(lí)∑地(dì)接觸大(dà)量的(de)客戶，但(dàn)是(shì)我缺乏自(zì) 信，怕自(zì)己做(zuò)得(de)不≥(bù)好(hǎo)，被别人(rén)看(kàn)到(dào)笑(xiào)話(huà)我，于是(sh≈ì)我緊張，然後開(kāi)始發抖，然後我害怕别人(rén)看(kàn)到(dào)我緊張，發抖，于是(shì)我就(jiù$)會(huì)去(qù)觀察别人(rén)的(de)表情，是(shì)嫌棄的(de)表情還(hái)是(shì)嘲笑€(xiào) 的(de)表情還(hái)是(shì)不(bù)喜歡我的(de)表情。。。我的(de)注意力不(bù)是(shì)放(fàng)在工 (gōng)作(zuò)上(shàng)，而是(shì)放(fàng)在别人(rén)的(de)表情上(shàng)，久而久之，我感覺我的(de)心裡(l₽ǐ)不(bù)正常了(le)，我做(zuò)事(shì)情不(bù)能(néng)專心，眼光(guāng)開(kāi)☆始注意别 人(rén)的(de)表情，但(dàn)是(shì)又(yòu)怕别人(rén)發現(xiàn)我注意到(dào)他(tā)，覺得(de)我有(λyǒu)毛病，于是(shì)我想辦法不(bù)去(qù)看(kàn)别人(rén)，但(dàn)是(πshì)越想克服自(zì)己不(bù)看(kàn)，眼睛就(jiù)越要(yào)去(qù)看(kàn)，社恐就(jiù)來(lái)到(£dào)我身(shēn)邊了(le)。。
 

      有(yǒu)這(zhè)個(gè)心理(lǐ)的(de)懼怕症至今已經有(yǒu)6個(gè)年(nián)頭了(le)，我想說(shuō)σ如(rú)果沒有(yǒu)佛法的(de)開(kāi)導和(hé)我自(zì)己的(de)堅持，我的(de)人(rén)生(s¶hēng)應該是(shì)沒有(yǒu)什(shén)麽希望了(le)，悲觀，厭(yàn)世，逃避，各種恐懼。。。幾點體(tǐ)會(huì)，供需要(yào)的(de)€師(shī)兄們參考，并希望大(dà)家(jiā)能(néng)獲得(de)解脫和(hé)重生(shēng)。
 

   1.深入經藏-----深信佛法,佛法的(de)理(lǐ)論知(zhī)識很(hěn←)強大(dà),我讀(dú)過金(jīn)剛經,心經,地(dì)藏菩薩本願經,八十八佛忏悔文(wén),除了(le)這(zhè)些(xiē)經典之外(wài),還(hái)要÷(yào)讀(dú)妙法蓮華經,楞嚴經,華嚴經等經典,隻有(yǒu)深入經藏,才能(néng)智慧如(rú)海(hǎi),能(néng)夠破除我們的(de)無明(míng),放(fàng)下(xià★)我執。

   2.轉化(huà)思想-----當恐懼的(de)感覺從(cóng)腦(nǎo)子(zǐ)裡(lǐ)像潮水(shuǐ)一(yī∞)般湧上(shàng)來(lái)的(de)時(shí)候,記著(zhe)不(bù)是(shì)去(qù)阻止它,逃避它∞,而是(shì)去(qù)接受他(tā),因為(wèi)越逃避,越阻止,恐懼的(de)思想就(jiù)←像被 注入了(le)能(néng)量,隻會(huì)越來(lái)越強大(dà),隻有(yǒu)去(qù)接受它,那(nà)麽它自(zì)然在下(xià)一(yī)個(gè)當下(xià)就(ji'ù)不(bù)知(zhī)不(bù)覺消失了(le)。恐懼的(de)心理(lǐ)并沒有(yǒu)我們想象的(de)那(nà)麽可(kě)怕，我讀(dú)過一(yī)篇很(hěn‍)好(hǎo)的(de)文(wén)章(zhāng)，是(shì)濟 群法師(shī)的(de)，講佛法怎樣治愈心理(↕lǐ)疾病，師(shī)兄們可(kě)以上(shàng)網搜一(yī)下(xià)。

   3.要(yào)有(yǒu)毅力------社交恐懼症的(de)形成可(kě)不(bù)是(shì)一(yī)朝一(§yī)夕的(de)，所以要(yào)改變自(zì)己大(dà)腦(nǎo)早已形成的(de)思維模式需要(yào)長(cháng)時(shí)間(jiān)的(de)修煉和(hé)堅持不(bùλ)放(fàng)棄。自(zì)助者，天助。

   4.多(duō)做(zuò)好(hǎo)事(shì),做(zuò)善事(shì),做(zuò)公益,幫助需要(yào)幫助的α(de)人(rén),哪怕是(shì)給需要(yào)幫助的(de)人(rén)讓座位都(dōu)是(shì)一(yī​)件(jiàn)好(hǎo)事(shì),古人(rén)早就(jiù)告訴過我們勿以善小(xiǎo)而不(↑bù)為(wèi),培養自(zì)己的(de)慈悲心和(hé)歡 喜心,這(zhè)樣,對(duì)于自(zì)我的(de)執著才會(huì)慢(màn)慢(màn)減少(shǎo)₽,你(nǐ)的(de)內(nèi)心悲觀的(de)情緒會(huì)漸漸減少(shǎo),樂(yuè)觀的(de)正面的(de)積極的(de)情緒會(huì)漸漸增多(duō)。正負情緒¶本身(shēn)就(jiù)是(shì)一(yī)個(gè)此消彼長(cháng)的(de)關系。

   5.平時(shí)生(shēng)活中,做(zuò)到(dào)不(bù)殺生(shēng),也(yě)包括不(bù)見(jiàn)殺，小β(xiǎo)螞蟻也(yě)不(bù)要(yào)殺，萬物(wù)皆有(yǒu)靈，如(rú)果能(néng)夠吃(chī)素的(de),盡量吃(chī)素,初一(yī)十五最好(hǎo)是(s↓hì)能(néng)夠吃(chī)素，不(bù)但(dàn)愛(ài)護衆生(shēng),也(yě)能(néng)為(wèi)自(zì)己積德。

   6.平時(shí)多(duō)看(kàn)善知(zhī)識的(de)文(wén)章(zhāng),多(duō)看(kàn) 聖賢的(de)文(wén)章(zhāng)。

 

     感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)到(dào)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心進行(xíng)治療，感恩你(nǐ)們為(wèi)¶我們創造的(de)财富，也(yě)很(hěn)欣慰你(nǐ)們在樂(yuè)觀的(de)療程心理(lǐ)輔導中掌握及擁有(yǒu)了(le)極大(dà)的(de)精神财富。 樂(yuè)δ觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩你(nǐ)們，祝福你(nǐ)們早日(rì)走出神經症的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de)源頭✔。小(xiǎo)編愛(ài)你(nǐ)們！神經症患者們，當你(nǐ)無法自(zì)救的(de)時(shí)候，選擇一(yī)個(gè)合适的(de)↓心理(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò) 生(shēng)命的(de)領路(lù)人(rén)，這(zhè)也(yě)是(shì)很(hěn)明(míng)智的(de)選擇！懂 (dǒng)得(de)求救，說(shuō)明(míng)你(nǐ)對(duì)自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(de)意圖和(hé)欲望，這(zhè)也(yě)是(shì)一(yī)種能(né↕ng)力哦！強迫症人(rén)都(dōu)太不(bù)懂(dǒng)珍惜自(zì)己、愛(ài)自(zì)己，請(qǐng)從(cóng)懂(dǒng)得(de)求救 開(kāi)始，好(hǎo)↕好(hǎo)的(de)愛(ài)自(zì)己，學習(xí)生(shēng)活的(de)智慧、社會(huì)的(de)規則、心理(lǐ)的(de)規律 ，請(qǐng)患者們為(wèi)你(nǐ)們自(zì)己做(zuò)最好(hǎo)的(de)選擇哦！

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