看(kàn)新媽(mā)媽(mā)如(rú)何對(duì)付強迫症-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

美(měi)國(guó)一(yī)研究表明(míng)，新媽(mā)媽(mā)比普通(tōng)人(rén)患強迫症φ的(de)可(kě)能(néng)性高(gāo)5倍，患病幾率高(gāo)達10%。
　　但(dàn)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心認為(wèi)，有(yǒu)強迫症很(hěn)正常，隻要(yào)學會(huì)及時(shí) 調整和(hé)放(fàng)松精神，就(jiù)可(kě)以很(hěn)快(kuài)避免陷入嚴重的(de)精神抑郁。
　　此項研究跟蹤調查了(le)461位女(nǚ)性，這(zhè)些(xiē)女(nǚ)性都(dōu)因為(wèi)生≠(shēng)育而檢查出焦慮、沮喪和(hé)強迫的(de)症狀。在這(zhè)些(xiē)女(nǚ)性回到(dào)家(jiā)中6個(gè)月(yuè)後，相(x♦iàng)關測驗仍然跟蹤進行(xíng)了(le)兩周。在跟蹤調查的(de)一(yī)半案例中，強迫症'行(xíng)為(wèi)在6個(gè)月(yuè)後開(kāi)始有(yǒu)所改善。然而，有(yǒu)些(xiē)女(nǚ)性在分(fēn)娩後剛剛表現(xiàn)出強迫症狀，在生(shē"ng)育後1年(nián)內(nèi)仍未消失，最典型的(de)例子(zǐ)就(jiù)是(shì) 她(tā)們反複檢查細菌和(hé)污垢，以确保自(zì)己≥沒有(yǒu)犯錯(cuò)。
　　研究者稱，強迫症容易産生(shēng)精神壓力，這(zhè)就(jiù)可(kě)以解釋抑郁症與φ強迫症之間(jiān)的(de)關聯。研究者稱，被查出有(yǒu)強迫症的(de)70%女(nǚ)性被發現(xiàn)有(yǒu)産後抑郁症。
　　“産後強迫症是(shì)以前沒有(yǒu)被意識到(dào)的(de)一(yī)個(gè)精神問(wèn)題。”研究"者之一(yī)、西(xī)北(běi)大(dà)學博士艾米麗(lì)·米勒說(shuō)。
　　有(yǒu)心理(lǐ)醫(yī)生(shēng)表示，産後強迫症是(shì)非常常見(jiàn)的(de)一(yī)種産後心理(lǐ)現(xiàn)象，不(bù)過與醫(yīγ)學上(shàng)的(de)強迫症不(bù)盡相(xiàng)同。一(yī)般來(lái)說(shuō)©，産後強迫症不(bù)需要(yào)任何藥物(wù)治療，隻需要(yào)通(tōng) 過心理(lǐ)幹預，即可(kě)好(h×ǎo)轉。專家(jiā)認為(wèi)，如(rú)果對(duì)他(tā)人(rén)多(duō)一(yī)份信任，對(duì)寶寶少(shǎo)一(yī)份關心，λ多(duō)給自(zì)己一(yī)些(xiē)空(kōng)間(jiān)，就(jiù)可(kě)以很(hěn)快(kuài)調整心态γ，避免嚴重的(de)情緒抑郁。
　　心理(lǐ)治療師(shī)表示，擔心寶寶出問(wèn)題還(hái)有(yǒu)一(yī)個(gè)重要(yào)的(de)原因就Ω(jiù)是(shì)太把寶寶當回事(shì)兒(ér)了(le)。其實，産後媽(mā)媽(mā)除了(le)照(zhào)顧寶寶之外(wài)，更重要(yào)的(de)事(shì)情是(↕shì)重新找回自(zì)我。無論自(zì)己有(yǒu)多(duō)忙，都(dōu)不(bù)要(yào)忘記整理(lǐ)自(zì)己的(de)情緒，将寶寶暫時(shí)放(fàng)在看(k÷àn)護者身(shēn)邊，與家(jiā)人(rén)享受片刻的(de)休閑空(kōng)間(jiān)。讓自(zì)己的(de)神經放(fàng)松一"(yī)陣，才能(néng)有(yǒu)更飽滿更健康的(de)情緒照(zhào)顧寶寶。
　　此外(wài)，心理(lǐ)咨詢師(shī)還(hái)建議(yì)媽(mā)媽(mā)們随身(shēn)攜帶一(yī)些(xiē)糖果或者MP3，一(yī)旦覺得(de)自(δzì)己有(yǒu)強迫症的(de)症狀時(shí)，及時(shí)轉移注意力，一(yī)顆糖果或者一§(yī)段音(yīn)樂(yuè)就(jiù)會(huì)讓心情變平靜(jìng)。

感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)到(dào)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心進行(xíng)治療，感恩你(nǐ)們為(wèi)我們創造的(de)财富，也(yě)很÷(hěn)欣慰你(nǐ)們在樂(yuè)觀的(de)療程心理(lǐ)輔導中掌握及擁有(yǒu)了(le)極大(dλà)的(de)精神财富。樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩你(nǐ)們，祝福你(nǐ)們早日(rì)走出恐懼症的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己®幸福的(de)源頭。小(xiǎo)編愛(ài)你(nǐ)們！恐懼症患者們，當你(nǐ)無法自(zì)救的(de)時(shí)候，選擇一(yī)個(g♥è)合适的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù) 人(rén)，這(zhè)也(yě)是(shì)很(hěn)明(mín§g)智的(de)選擇！懂(dǒng)得(de)求救，說(shuō)明(míng)你(nǐ)對(duì)自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(de)意圖和(hé)欲望，這(zhè)也(δyě)是(shì)一(yī)種能(néng)力哦！強迫症人(rén)都(dōu)太不(bù)懂(dǒng)珍惜自(zì)己、愛(ài)自(z≠ì)己，請(qǐng)從(cóng)懂(dǒng)得(de)從(cóng)求救開(kāi)始，好(hǎo) 好(hǎo)的(de)愛(ài)自(zì)己，₩學習(xí)生(shēng)活的(de)智慧、社會(huì)的(de)規則、心理(lǐ)的(de)規律，希望強迫症神經症患者們懂∑(dǒng)得(de)為(wèi)自(zì)己做(zuò)最好(hǎo)的(de)選擇哦！

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