1.在決定結婚前，最好(hǎo)能(néng)夠比較客觀地(dì)分(fēn)析一(yī)下(xià)雙方的(de)情況，如(rú)性格、工(gōng)作(z♠uò)、雙方家(jiā)庭狀況等等，清楚對(duì)方的(de)優缺點，也(yě)清楚自(zì)己想要(yào)什(s♣hén)麽，以免婚後在對(duì)方身(shēn)上(shàng)發現(xiàn)很(hěn)多(duō)“新特點”而後悔。

　　2.在婚事(shì)的(de)操辦上(shàng)，不(bù)妨把婚前需要(yào)準備的(de)事(sh¥ì)情列個(gè)清單，雙方分(fēn)好(hǎo)工(gōng)，這(zhè)樣會(huì)比較清楚。如(r₹ú)果經濟條件(jiàn)允許，婚禮的(de)種種瑣事(shì)還(hái)可(kě)以請(qǐng)婚慶公司安排。♠

　　3.放(fàng)松心情，盡管婚姻十分(fēn)神聖，但(dàn)是(shì)不(bù)要(yào)由于結婚而給自(zì)己過多(duō)φ的(de)壓力，除了(le)尋求心理(lǐ)醫(yī)生(shēng)的(de)幫助外(wài)，也(y↕ě)可(kě)以通(tōng)過泡澡、聽(tīng)輕松的(de)音(yīn)樂(yuè)、練瑜伽等方式進行(xíng)自(zì)我減壓。

　 　4.給雙方留有(yǒu)一(yī)段充分(fēn)的(de)時(shí)間(jiān)，來(lá¥i)進行(xíng)适當的(de)心理(lǐ)調整。包括明(míng)确自(zì)己的(de)焦慮所在，根據→問(wèn)題選擇應對(duì)的(de)策略。還(hái)可(kě)以聽(tīng)新婚輔導講座或看(kàn)看(kàn)此類書(shū)籍，也(yě)可(kě)以 學習(xí)掌握★一(yī)些(xiē)具體(tǐ)的(de)生(shēng)活技(jì)能(néng)，與未婚夫多(du≤ō)溝通(tōng)，尤其是(shì)婚後生(shēng)活的(de)安排和(hé)設想。當焦慮出現(xiàn)時(shí)，著(zhe)手應付和(h>é)改變，而不(bù)是(shì)僅僅陷于憂慮無助，情緒狀态才有(yǒu)可(kě)能(néng)改 變。

　　5.在舉辦婚禮前的(de)這(zhè)一(yī)段非常時(shí)期，應當更多(duō)和(hé)好(hǎo)朋(péng)友(yǒu)以及家(jiā≥)人(rén)交流獲取心靈的(de)慰藉，消除內(nèi)心的(de)膽怯，更快(kuài)地(dì)恢複正常的(de)生(shēng)活狀态。

 

感 恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)到(dào)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心進行(xíng)治療，感恩你(nǐ)們為(wèi)我們創造的(de)财富，也('yě)很(hěn)欣慰你(nǐ)們在樂(yuè)觀的(de)療程心理(lǐ)輔導中掌握及擁有(yǒu)了(le)極大(dà)的(de)精神财富。樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編 感↓恩你(nǐ)們，祝福你(nǐ)們早日(rì)走出恐懼症的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de)源頭。小(xiǎo)編愛(ài)你(<nǐ)們！恐懼症患者們，當你(nǐ)無法自(zì)救的(de)時(shí)候，選擇一(yī)個(gè)合适的(de)心♠理(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù) 人(rén)，這(zhè)也(yě)是(shì)很(hěn)明(míng)智的(d∞e)選擇！懂(dǒng)得(de)求救，說(shuō)明(míng)你(nǐ)對(duì)自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(de)意圖和(hé)欲望，這(zhè)也(yě)是(shì)一(yī) 種能(néng)力哦！強迫症人(rén)都(dōu)太不(bù)懂(dǒng)珍惜自(zì)己、愛(ài)自(zì)己，請(qǐng)從(cóng)懂(dǒng)得(d'e)從(cóng)求救開(kāi)始，好(hǎo) 好(hǎo)的(de)愛(ài)自(zì)己，學習(xí)生(shēng)活的(de)智慧≠、社會(huì)的(de)規則、心理(lǐ)的(de)規律，希望強迫症神經症患者們懂(dǒng)得(de)為(≤wèi)自(zì)己做(zuò)最好(hǎo)的(de)選擇哦！

樂(yuè)觀心理(lǐ)互助QQ群：310947830 在線心理(lǐ)咨詢答(dá)疑