宇明(míng)是(shì)一(yī)名醫(yī)藥秘書(shū)，當她(tā)出現(xiàn)在限制(zhì)較多(duō)的(de¥)公衆場(chǎng)合，就(jiù)會(huì)出現(xiàn)和(hé)蘇珊一(yī)樣不(bù)舒服的(de)症®狀。她(tā)害怕控制(zhì)不(bù)了(le)自(zì)己，也(yě)害怕一(yī)旦出現(xiàn)這(zhè)種情況别人(rén)對(duì)她(tā)會(huì)有(yǒu)¶看(kàn)法。最 近(jìn)，如(rú)果沒有(yǒu)男(nán)友(yǒu)的(de)陪伴，除了(le)當地(dì)的(•de)便利店(diàn)之外(wài)，别的(de)地(dì)方她(tā)都(dōu)不(bù)敢去(qù)了(le)。約會(huì)的(de)時(shí)候，她(tā)也(yě)不(bù)去(qù&)餐館和(hé)電(diàn)影(yǐng)院。現(xiàn)在她(tā)甚至懷疑自(zì)己是(shì)否能(néng)應付工(gōng)作(zuò)了(l♠e)。她(tā)一(yī)直 強迫自(zì)己去(qù)投入工(gōng)作(zuò)，但(dàn)跟同事(shì)待在一(yī)起隻要(yào)幾分(fēn)鐘(zhōng)，她(tā)就(jεiù)開(kāi)始擔心無法控制(zhì)自(zì)己了(le)。那(nà)一(yī)瞬間(jiān)她(tā)真覺得(de)自(zì)己必須離(lí)開(kāi)。

    史立正任軟件(jiàn)工(gōng)程師(shī)的(de)要(yào)職，但(dàn)他(tā)感覺自(zì)己升遷無望，因為(wèi£)在小(xiǎo)組會(huì)上(shàng)他(tā)總是(shì)很(hěn)少(shǎo)發言。即使坐(zuò)在座位上(shàng)，他(tā)都(dōu)覺得(de)≥極不(bù)舒服，更不(bù)用(yòng)說(shuō)發表見(jiàn)解了(le)。昨天，上(shàng)司詢σ問(wèn)史蒂 夫是(shì)否能(néng)在第二天的(de)會(huì)上(shàng)對(duì)一(yī)個(gè)大(dà)項目中他(tā")負責的(de)部分(fēn)做(zuò)個(gè)介紹。聽(tīng)到(dào)這(zhè)些(xiē)，史蒂夫感到(dào)極度緊張，舌頭打結說(shuō)•不(bù)出話(huà)來(lái)。他(tā)走出辦公室，結結巴巴說(shuō)會(huì)在第二天将 詳細的(de)安排告訴上(shàng)司。其↕實此刻，他(tā)真正想到(dào)的(de)是(shì)辭職。

    過去(qù)幾個(gè)月(yuè)熊平一(yī)直被一(yī)種莫↑名的(de)恐懼所困擾，他(tā)沒法告訴任何人(rén)，甚至 是(shì)他(tā)的(de)妻子(zǐ)。開(kāi)車(chē)的(de)時(sh​í)候他(tā)常常害怕自(zì)己會(huì)撞倒什(shén)麽人(rén)或什(shén)麽動物(wù)。即使毫¥無征兆，他(tā)也(yě)會(huì)強迫自(zì)己調轉車(chē)頭，重走一(yī)遍來(lái)時(shí)的(de)路(lù)以确認沒有(yǒ®u)發生(shēng)任何事(shì)情。事(shì)實 上(shàng)，他(tā)的(de)妄想傾向越來(lái)越嚴重，以至于他(tā)不(bù)得(de×)不(bù)在同一(yī)條路(lù)上(shàng)來(lái)回開(kāi)上(shàng)三四趟以确認沒有(yǒu)任何事(shì)發生(shēng)。邁克是(shì)個(gè)聰>明(míng)、事(shì)業(yè)有(yǒu)成的(de)專家(jiā)，他(tā)為(wèi)自(zì)己這(zhèβ)種像強迫症一(yī)樣 的(de)行(xíng)為(wèi)感到(dào)十分(fēn)羞恥，并懷疑自(zì)己是(shì)不(bù)是(shì)要(yào)瘋≤了(le)。

    馬帥、宇明(míng)、史立正和(hé)熊平面對(duì)的(de)都(dōu)是(shì)焦慮，但(dàn)這(zhè)并不(bù)是(shì)普通(✔tōng)的(de)焦慮。在日(rì)常生(shēng) 活中，他(tā)們的(de)體(tǐ)驗主要(yào)在兩個(gè)方面☆與正常焦慮的(de)體(tǐ)驗不(bù)同。第一(yī)，他(tā)們無法控制(zhì)自(zì)己的(de)焦慮感。在每件(jiàn)事(shì)上(shàng)，他(tā)們每個(gè)人(∞rén)都(dōu)因為(wèi)感覺未來(lái)模糊而感到(dào)無助，這(zhè)種無助 感又(yòu)讓人(rén)更加焦慮。第二，這(zhè∑)種焦慮幹擾了(le)他(tā)們的(de)正常生(shēng)活。就(jiù)上(shàng)面例子(zǐ)而言，蘇珊睡(shuì)眠紊亂，辛迪和(hé)史蒂夫可(kě)能(nén♣g)會(huì)丢掉工(gōng)作(zuò)，而邁克已經無法正常駕車(chē)。

    馬帥、宇明(míng)、史立正和(hé)熊平的(de)例子(zǐ)代表了(le)四種類型的∑(de)焦慮症（anxietydisorder）:驚恐症（panicdisorder）、廣場(chǎng)恐懼症 （agoraphobia）、社交恐懼症（socialphobia）和(hé)強迫£症（obsessive compulsivedisorder）。在本章(zhāng)的(de) 後面部分(fēn)，你(nǐ)會(huì)看(kà↔n)到(dào)關于每種焦慮症特征的(de)更為(wèi)詳盡的(de)描述。但(dàn)我還(há£i)是(shì)想先介紹一(yī)下(xià)幾者的(de)共性。焦慮本身(shēn)有(yǒu)什(shén)麽特點呢(ne)？

    焦慮症

    焦慮

    如(rú)果你(nǐ)知(zhī)道(dào)了(le)哪些(xiē)屬于焦慮，哪些(xiē)不(bù)屬于， 你(nǐ)就(jiù)可(kě)以更好(hǎo)地(dì)理(lǐ)解焦慮的(de)特點。例如(rú)，有(yǒu)幾種方法可(kě)以将焦慮和(hé)恐懼區(qū)¶分(fēn)開(kāi)。當你(nǐ)害怕的(de)時(shí)候，內(nèi)心的(de)恐懼一(yī)般隻是(shì)因為(wèi) 外(wài)界某些(xiē)具體(tǐ)的(de)事☆(shì)物(wù)和(hé)情境。你(nǐ)害怕的(de)事(shì)通(tōng)常有(yǒu)幾種可(kě)能(néng)性：你(nǐ)可(k☆ě)能(néng)害怕到(dào)了(le)最後期限還(hái)未完成任務，或者考試沒法通(tōng)過，或✔者是(shì)付不(bù)起賬單，又(yòu)或者是(shì)你(nǐ)想討(tǎo)好(hǎo)的(de) 人(rén)會(huì)拒絕你(nǐ)。與之☆不(bù)同，當你(nǐ)處于焦慮狀态時(shí)，你(nǐ)常常無法說(shuō)清自(zì)己焦慮的(de)是(shì)什↑(shén)麽。焦慮的(de)起因通(tōng)常是(shì)內(nèi)心而不(bù)是(shì)外(wài)界，似乎是(shì)對(dαuì)某個(gè)模糊、遙遠(yuǎn)、不(bù)可(kě)辨識的(de)危險 的(de)反應。你(nǐ)可(kě)'能(néng)會(huì)因為(wèi)對(duì)自(zì)己或某些(xiē)情況失去(qù)控制α(zhì)而焦慮。你(nǐ)可(kě)能(néng)沒來(lái)由地(dì)擔心某種災禍會(huì)發生(shēng)。

    焦慮會(huì)影(yǐng)響你(nǐ)的(de)整個(gè)生(shēng)活。個(g‌è)體(tǐ)在生(shēng)理(lǐ)、行(xíng)為(wèi)和(hé)心理(lǐ)方面都(dōu)會(huì)有(yǒu)所反應。生(shēng)理(lǐ)上(shàng")，焦慮會(huì)引起心跳(tiào)加快(kuài)、肌肉緊張、惡心、口幹舌燥、流汗等反應；行(xíng)為(wèi)上(shàng)，焦慮會(h≤uì)限制(zhì)你(nǐ)活動、表達以及處理(lǐ)日(rì)常事(shì)務的(de)能(néng)力。

感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)到(dào)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心進行(xíng)治療，感恩你(n‍ǐ)們為(wèi)我們創造的(de)财富，也(yě)很(hěn)欣慰你(nǐ)們在樂(yuè)觀的(de​)療程心理(lǐ)輔導中掌握及擁有(yǒu)了(le)極大(dà)的(de)精神财富。樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編 感恩你(nǐ)們，祝福你(nǐ)們早日(rì)走出↓恐懼症的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de)源頭。小(xiǎo)編愛(ài)你(nǐ)們！恐懼症患者們，當你(nǐ)無法自(zì)救的(de)'時(shí)候，選擇一(yī)個(gè)合适的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù) 人(rén)，這(zhè)也(yě)是(shì)很(h✔ěn)明(míng)智的(de)選擇！懂(dǒng)得(de)求救，說(shuō)明(míng)你(nǐ)對(duì)自(zì)我完善δ有(yǒu)強烈的(de)意圖和(hé)欲望，這(zhè)也(yě)是(shì)一(yī)種能(néng)力哦！強迫症人(rén)都(dōu)太不(bù)懂(dǒ↔ng)珍惜自(zì)己、愛(ài)自(zì)己，請(qǐng)從(cóng)懂(dǒng)得(de)從(cóng)求救開(kāi)始，好(hǎo) 好(hǎo)的(de)愛©(ài)自(zì)己，學習(xí)生(shēng)活的(de)智慧、社會(huì)的(de)規則、心理(lǐ)的(de)規律，希望強迫症神經症患者們懂(dǒng)得(de)為(wèi)自(zì)己π做(zuò)最好(hǎo)的(de)選擇哦！

樂(yuè)觀心理(lǐ)互助QQ群：310947830 在線心理(lǐ)咨詢答(dá)疑