症狀

    驚恐症表現(xiàn)為(wèi)在沒有(yǒu)顯著緣由的(de)情況下‌(xià)，突然感到(dào)一(yī)陣強烈的(de)悲傷或恐懼。這(zhè)種強烈的(de)恐懼感通(tōng)常在幾分(fēn)®鐘(zhōng)內(nèi)就(jiù)會(huì)消失，但(dàn)也(yě)有(yǒu)個(gè)别的(de)情況，恐懼感可(kě)以在兩個(gè)小(γxiǎo)時(shí)裡(lǐ)時(shí)不(bù)時(shí)地(dì)發作(zuò)。當你(nǐ)處于恐懼中，下(xià)面列出的(de)症狀都(dōu)可(kě)能(néng)出現(xià¶n)：

    呼吸短(duǎn)促甚至窒息

    心悸，即心跳(tiào)劇(jù)烈或心跳(tiào)加速

    頭暈眼花(huā)，站(zhàn)立不(bù)穩或意識模糊

    戰栗、顫抖

    呼吸困難

    汗流不(bù)止

    惡心反胃和(hé)腹部不(bù)适

    不(bù)真實感，好(hǎo)像有(yǒu)一(yī)部分(fēn)的(de)你>(nǐ)不(bù)在這(zhè)兒(ér)（人(rén)格解體(tǐ)depersonalization）

    手腳有(yǒu)麻木(mù)或麻刺感

    發熱(rè)或打寒戰

    胸部疼痛或其他(tā)的(de)不(bù)适感

    憂慮自(zì)己發瘋失去(qù)理(lǐ)智

    憂慮死亡

    真正的(de)驚恐發作(zuò)會(huì)同時(shí)出現≠(xiàn)至少(shǎo)其中的(de)四種症狀，如(rú)果隻表現(xiàn)出兩種或三種症狀則叫做(zuò)症狀有(yǒu)限的(de)驚恐。

    如(rú) 果你(nǐ)符合以下(xià)幾條就(jiù)可(kě)以被診斷為(wèi)驚恐症：(1)經曆過兩次以上(shàng)的≠(de)驚恐發作(zuò)；（2）至少(shǎo)有(yǒu)一(yī)次你(nǐ)在一(yī)個(gè)月(yuè)甚至更長(cháng)的(de)時(shí)間(jiān)裡(∞lǐ)一(yī)直處于憂慮驚恐會(huì)再次包圍你(nǐ)的(de)擔 心中。關鍵是(shì)認識到(dào)驚恐症本身(shēn)跟恐懼無關。驚恐并不(bù)是(¶shì)因為(wèi)你(nǐ)思考著(zhe)一(yī)種恐怖的(de)狀況，接近(jìn)危險或者真的(de)碰上(shàng≈)了(le)恐怖的(de)狀況，而是(shì)不(bù)明(míng)原因地(dì)自(zì)發産生(shēng)。驚恐發作(zuò) 也(yě)并不(bù)是(shì)源于藥物(wù)的(de)'生(shēng)理(lǐ)影(yǐng)響(無論是(shì)處方藥還(hái)是(shì)毒品)，或者醫©(yī)療狀況。

    你(nǐ)可(kě)能(néng)很(hěn)久前經曆過兩到(dào)三次驚恐發作(zuò)之後∏就(jiù)再也(yě)沒有(yǒu) 發生(shēng)過。或者驚恐發作(zuò)間(jiān)歇性地(dì)在你(nǐ)身(shēn)α上(shàng)發生(shēng)，可(kě)能(néng)一(yī)兩個(gè)月(yuè)會(huì)經曆一(yī)次。有(yǒu)些(xiē)情≤況下(xià)，驚恐發作(zuò)起始表現(xiàn)為(wèi)恐懼感的(de)反複發作(zuò)，δ每星期會(huì)有(yǒu)三次以上(shàng)，最後你(nǐ)不(bù)得(de) 不(bù)尋求治療。上(shàng)述所有(yǒu)的(de)₽情況都(dōu)有(yǒu)可(kě)能(néng)發展成預期性焦慮，或是(shì)在兩次驚恐發作(zuò)的(de)間(jiān)歇産生(shēng)對(duì)恐懼再次發作(zuò)的 (de)恐懼心理(lǐ)。這(zhè)種恐懼心理(lǐ)是(shì)驚恐症的(de)特點之一(yī)。

    如(rú)果你(nǐ)正飽受驚恐症的(de)折磨，你(nǐ)可(kě)能(néng)對(duì)自(zì)己表現(xiàn)出的(de)症狀非→常擔心，并希望從(cóng)醫(yī)生(shēng)那(nà)裡(lǐ)得(de)到(dào)醫(yī)學上(shàng)的(de)解釋。如(±rú)果出現(xiàn)心悸、心率不(bù)齊的(de)情況，你(nǐ)可(kě)能(néng)會(huì)去(qù)做(zuò)個(gè)心電(diàn)圖 (EKG)或其他(♦tā)心髒功能(néng)測試，但(dàn)結果一(yī)般都(dōu)是(shì)你(nǐ)的(de)心髒機¶(jī)能(néng)沒有(yǒu)出問(wèn)題（有(yǒu)時(shí)驚恐症會(huì)并發二尖瓣脫垂和(↔hé)良性的(de)心率不(bù)齊）。讓人(rén)高(gāo)興的(de)是(shì)，越來(lái)越多(duō)的(de)醫(yī)生(sh<ēng)已開(kāi)始了(le)解驚恐症，并能(néng)将其與純生(shēng)理(lǐ)疾病作(zuò)出區(qū)分(fēn)了(le)。

    隻有(yǒu)當生(shēng)理(lǐ)病因的(de)可(kě)能(néng)性被排除之後，才能(néng)診斷為(wèi)驚恐症。可(kě)×能(néng)的(de)生(shēng)理(lǐ)病因 包括低(dī)血糖、甲狀腺機(jī)能(néng)亢進、攝入過量咖啡因、​酒精斷瘾或是(shì)服用(yòng)鎮靜(jìng)劑、止痛藥。驚恐症的(de)産生(shēng)是(shì)遺傳特征、大(dà)腦(nǎo)中化(h uà)學成分(fēn)失衡和(hé)個(gè)人(rén)壓力的(de)聯合作(zuò)用(yòng)。突如(rú)其來(lái)的(de)損失或重大(dà)的(de)生(shēng)活轉變可( kě)能(néng)引起驚恐發作(zuò)。

    一(yī)般人(rén)們患驚恐症都(dōu)是(shì)在青春期晚期或二十幾₩歲的(de)時(shí)候。而且大(dà)多(duō)數(shù)病例的(de)驚恐都(dōu)與廣場(chǎng)"恐懼症的(de)發展有(yǒu)著(zhe)密切聯系。人(rén)群中僅有(yǒu)1%~2%是(shì)單純的(de)驚恐症，而大(dà)約有(yǒu)5%×，也(yě)即二十個(gè)人(rén)中就(jiù)有(yǒu)一(yī)個(gè)人(rén)，受到(dào)上(shàng)述兩種焦慮症的(de)困擾。

    現(xiàn)有(yǒu)治療手段

    以下(xià)這(zhè)些(xiē)療法都(dōu)是(★shì)治療驚恐症的(de)常用(yòng)方法。

    放(fàng)松訓練每天做(zuò)一(yī)些(xiē)腹式呼吸和(hé)深度肌肉放(fàng)松練習(xí)（比如(rú)強度​遞進的(de)肌肉放(fàng)松練習(xí)）。這(zhè)有(yǒu)助于減輕驚恐發作(zuò)時(shí)的(de)機(jī)體(tǐ)應激反應和(hé)預期焦慮感>。體(tǐ)育鍛煉計(jì)劃在減少(shǎo)焦慮時(shí)也(yě)經常被采用(yòng)。

    驚恐控制(zhì)療法找出那(nà)些(xiē)會(huì)引發驚恐發作(zuò")的(de)災難性的(de)想法，摒棄它們（比如(rú)，“我無路(lù)可(kě)走了(le)！”“我要(yào)瘋了(le)！”或者“$我的(de)心髒要(yào)崩潰了(le)！”之類的(de)）。

感 恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)到(dào)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心進行(xíng)治療，感恩你(nǐ)們為(wèi)我們創造的(de)财富，也(yě₹)很(hěn)欣慰你(nǐ)們在樂(yuè)觀的(de)療程心理(lǐ)輔導中掌握及擁有(yǒu)了(le)極大(dà)的(de)精"神财富。樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編 感恩你(nǐ)們，祝福你(nǐ)們早日(rì)走出恐懼症的(de)泥潭，找γ到(dào)自(zì)己幸福的(de)源頭。小(xiǎo)編愛(ài)你(nǐ)們！恐懼症患者們，當你(nǐ)無法自(zì)救的(de)時↓(shí)候，選擇一(yī)個(gè)合适的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù) ✔人(rén)，這(zhè)也(yě)是(shì)很(hěn)明(míng)智的(de)選擇！懂(dǒng)得(de)求救，說(shuō)明(míng)你(nǐ)∏對(duì)自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(de)意圖和(hé)欲望，這(zhè)也(yě)是(shì)一(yī)種能(néng)力哦！強迫症人(rén)都(d'ōu)太不(bù)懂(dǒng)珍惜自(zì)己、愛(ài)自(zì)己，請(qǐng)從(cóng)懂(dǒng)得(de)從(cóng)求救開(kāi)始，好(hγǎo) 好(hǎo)的(de)愛(ài)自(zì)己，學習(xí)生(shēng)活的(de)智慧、社會(huì)的(de)γ規則、心理(lǐ)的(de)規律，希望強迫症神經症患者們懂(dǒng)得(de)為(wèi)自(zì)己做(zuò)最好(h ǎo)的(de)選擇哦！

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