抑郁症患者的(de)困惑：我是(shì)廢人(rén)嗎(ma)？-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

前段時(shí)間(jiān)，有(yǒu)位抑郁和(hé)強迫症患者痛苦地(dì)對(duì)我說(shuō)：“我真的(de)太痛苦了(le)，難道(dào)我們‍精神病人(rén)真的(de)無法正常工(gōng)作(zuò)，一(yī)輩子(zǐ)永遠(yuǎn)是(shì)個(gè)廢人(rén)嗎(ma)？我不(bù★)願做(zuò)廢人(rén)，怎樣才能(néng)正常的(de)上(shàng)班呢(ne)？”

這(zhè)位患者16歲開(kāi)始患病，工(gōng)作(zuò)後病情還(hái)不(bù)見($jiàn)好(hǎo)轉，要(yào)麽因為(wèi)抑郁無法出門(mén)，要(yào)麽就(jiù)是(shì)上(shàng)班時(shí)情♣緒不(bù)好(hǎo)跑回家(jiā)。單位照(zhào)顧她(tā)，不(bù)上(shàng)班也(yě)給她(tā)發工(gō&ng)資，但(dàn)她(tā)覺得(de)工(gōng)資太低(dī)而且沒有(yǒu)發展的(de)可(kě)能(néng)，覺得(de)一(yī)輩子(zǐ)都(dōu)這(zh∞è)樣就(jiù)是(shì)一(yī)個(gè)廢人(rén)，丈夫也(yě)跟她(tā)離(lí)婚了(le)，一(βyī)個(gè)人(rén)獨住讓她(tā)覺得(de)做(zuò)事(shì)沒有(yǒu)愉悅感，與人(rén)交往也(yě)感受不(bù)到<(dào)樂(yuè)趣，整天精神緊張不(bù)能(néng)放(fàng)松。甚至想一(yī)死了(le)之。

她(tā)在痛苦的(de)時(shí)刻來(lái)向我求助，我深感責任重大(dà)，也(yě)由衷感謝(xiè)她(tā)的(de)信任。

聽(tīng)完她(tā)的(de)講述我試著(zhe)勾畫(huà)出了(le)她(tā)的(de)思維脈絡：

因為(wèi)患病——治療不(bù)見(jiàn)好(hǎo)轉——難以正常工(gōng)作(zuò)——受人(✘rén)照(zhào)顧——認為(wèi)自(zì)己是(shì)個(gè)廢人(rén)—&mdash±;覺得(de)活著(zhe)沒有(yǒu)意義。

其實這(zhè)是(shì)一(yī)個(gè)非常正常、可(kě)以理(lǐ)解和(hé)令人(rén)同情的(de)思維，而且她(tā)的(de)表述很(hěn)流£暢，看(kàn)不(bù)出是(shì)個(gè)患者，所以我并沒有(yǒu)把她(tā)當作(zuò)病人(rén)，而是(shì)當作(zuò)和(hé)自(zì)己一(yī)樣有☆(yǒu)理(lǐ)性的(de)正常人(rén)。

做(zuò)心理(lǐ)咨詢時(shí)，我常用(yòng)這(zhè)句話(huà)向咨詢者表達對(duì)心理(lǐ)健康的(¥de)理(lǐ)解：“做(zuò)自(zì)己能(néng)做(zuò)的(de)，忽略自(zì)己不 (bù)能(néng)左右的(de)。”

所以每當內(nèi)心痛苦時(shí)，就(jiù)自(zì)問(wèn)兩個(gè)問(wèn)題：我是(shì)否在為(wèi)自(z§ì)己不(bù)能(néng)左右的(de)事(shì)情煩惱？我是(shì)否已經盡力了(le)？

如(rú)果第一(yī)個(gè)問(wèn)題回答(dá)“是(shì)”，第二個(gè)問(wèn)題回答(dá)“否 ”，那(nà)麽這(zhè)就(jiù)是(shì)痛苦的(de)深淵。

關鍵在于怎麽看(kàn)待疾病和(hé)自(zì)己。受人(rén)照(zhào)顧就(jiù)是(shì)廢人(rén)嗎(ma)？

我們每個(gè)人(rén)其實都(dōu)在不(bù)同方面、以不(bù)同的(de)形式受到(dào)他(tā)人(rén)照(zhào)✘顧。患病的(de)人(rén)享受照(zhào)顧是(shì)名正言順的(de)。我在法國(guó)巴黎參觀那(nà)裡(lǐ)的(de)精神衛生(shēng)服務時 (shí)了(le)解到(dào)，一(yī)位不(bù)能(néng)工(gōng)作(zuò)的(de')精神病人(rén)與一(yī)位每天辛苦工(gōng)作(zuò)的(de)低(dī)收入體(tǐ)力勞動者比較，前者得(de)到(dào)的(de)社會(huì)福利比後者的(≤de)工(gōng)資收入還(hái)高(gāo)，當地(dì)官員(yuán)的(de)解釋是(shì)，病殘人(rén)士不(bù₽)是(shì)不(bù)工(gōng)作(zuò)，而是(shì)不(bù)能(néng)工(gōng)作(zuò)，他(tā)們理(lǐ)所應當受到(dào)社會(huì)≈的(de)照(zhào)顧，而健康人(rén)是(shì)不(bù)能(néng)不(bù)勞而獲的(de)。這(zhè)個(gè©)例子(zǐ)說(shuō)明(míng)，疾病和(hé)服藥注定影(yǐng)響患者的(de)工(gōng)作(zuò)能(néng♠)力，因而得(de)到(dào)他(tā)人(rén)的(de)照(zhào)顧不(bù)可(kě)悲也(yě)不(bù)丢人(rén)。

另一(yī)方面，在享受他(tā)人(rén)照(zhào)顧的(de)同時(shí)，自(zì)己是(sh™ì)否做(zuò)了(le)能(néng)做(zuò)的(de)？

現(xiàn)在最需要(yào)做(zuò)的(de)就(jiù)是(shì)心理(lǐ)平衡，要(yà≥o)麽在現(xiàn)在的(de)單位幹，忽略工(gōng)資和(hé)發展，要(yào)麽就(jiù)勇敢換新單位，努力要(yào)求自(zì)己适應新環境↑。不(bù)論選擇那(nà)個(gè)，都(dōu)去(qù)看(kàn)積極的(de)一(yī)面，自(zì)然心理(lǐ)平衡，不(b♠ù)再覺得(de)自(zì)己是(shì)個(gè)廢人(rén)。如(rú)果自(zì)己做(zuò)決定有(yǒu)困難，找專業(yè)心理(lǐ)輔導老(lǎo)師(shī)求助是(shì)個 (gè)最好(hǎo)的(de)方法，但(dàn)最終，你(nǐ)不(bù)是(shì)為(wèi)了(le)别人(rén)而活著(zhe)，而是(shì)為(w èi)了(le)自(zì)己。抑郁症患者們，要(yào)清晰你(nǐ)們并不(bù)是(shì)個(gè)廢人(rén)，所有(yǒu)的(de)負能(néngσ)量都(dōu)可(kě)以轉化(huà)為(wèi)正能(néng)量的(de)，你(nǐ)們是(shì)有(yǒu)資格有(yǒu)能(néng)力為(wèπi)自(zì)己打造美(měi)好(hǎo)生(shēng)活的(de)！

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