我常常思索“為(wèi)什(shén)麽人(rén)不(bù)能(néng)快(kuài)樂(yuè)”這‌(zhè)個(gè)問(wèn)題。不(bù)光(guāng)是(shì)我，每個(gè)人(rén)都(d₽ōu)覺得(de)快(kuài)樂(yuè)很(hěn)重要(yào)，可(kě)為(wèi)什(shén)麽它如(rú)此不(bù)可(kě)≤捉摸？經過長(cháng)時(shí)間(jiān)的(de)觀察、思考，我最後終于得(de)出了(le)一(yī)個(gè)答(d★á)案：我們受自(zì)己的(de)思想、信念和(hé)價值觀的(de)操控太嚴重了(le)，以至于在生(shēng)活當中，我們始終做(zuò)出一(yī)些(xiē)和(hé)追求€快(kuài)樂(yuè)、幸福相(xiàng)違背的(de)事(shì)情。

比方說(shuō)，很(hěn)多(duō)人(rén)對(duì)父母都(dōu)有(yǒu)怨怼，因為(wèi)他(tā)們覺得(de)父母“應該”要(y"ào)怎麽樣怎麽樣。問(wèn)題是(shì)，很(hěn)多(duō)人(rén)的(de)父母就(jiù)是(shì)無法提供你(nǐ)想要(yào)的(de)那(nà)種支持σ和(hé)愛(ài)，很(hěn)多(duō)人(rén)一(yī)生(shēng)都(dōu)在尋φ求父母 的(de)認同而不(bù)自(zì)知(zhī)，即使父母死了(le)，他(tā)們還(hái)是(shì)在生(shēng)活當中不(bù)斷地(dì)在外(wài)面尋求不(bù)同來(‌lái)源的(de)認同，永遠(yuǎn)沒有(yǒu)安定下(xià)來(lái)的(de)時(shí)刻。這(zhè)時(shí)候，最好(hǎo)的(de)方法就(ji←ù)是(shì)像拜倫•凱蒂老(lǎo)師(shī) （《一(yī)念之轉：四句話(huà)改變你(nǐ)的(de)©人(rén)生(shēng)》的(de)作(zuò)者）說(shuō)的(de)：做(zuò)自(zì)己的(de)父母——你(nǐ)想要(yào)的(de)那(nà)種父母，這(zhè)是(shì)一(yī)種很(hěn)重要(πyào)的(de)能(néng)力。我們能(néng)不(bù)能(néng)慈悲、溫柔地(dì)對(duì)待自(zì)己？如(rú)果我們對(d§uì)待自(zì)己都(dōu)是(shì)沿襲了(le)父母對(duì)待我們的(de)那(nà)種方式&mdas↕h;—你(nǐ)認為(wèi)的(de)不(bù)尊重、嚴苛、不(bù)體(tǐ)貼，那(nà)我們怎麽可(kě)能(néng)×要(yào)求别人(rén)對(duì)我們好(hǎo)呢(ne)？

你(nǐ)隻能(néng)以自(zì)己值得(de)的(de)方式被對(duì)待，那(nà)你(nǐ)值得(de→)别人(rén)如(rú)何去(qù)對(duì)待呢(ne)？我們每個(gè)人(rén)都(dōu)是(shì)平等的(de)，沒有(yǒu)誰比誰優越±，我們的(de)價值其實取決于我們怎樣對(duì)待和(hé)看(kàn)待自(zì)己，這(zhè)是(shì♥)決定我們如(rú)何被人(rén)對(duì)待的(de)一(yī)個(gè)重要(yào)因素。這(zhè)是(shì)我們與上(shàng)一(yī≠)代之間(jiān)的(de)關系，而另一(yī)方面，我們與下(xià)一(yī)代的(de)關系也(yě)是(shì)困難重重。有(yǒu) 位媽(mā)媽(mā)跟我說(shuō)，她(tā)老(lǎo)為(wèi)了(le)孩子(zǐ)練琴而和(héγ)孩子(zǐ)鬧矛盾。她(tā)承認，如(rú)果要(yào)她(tā)每天坐(zuò)在那(nà)裡(lǐ)練一(yī)小(xiǎo)時(↑shí)的(de)鋼琴，她(tā)也(yě)會(huì)很(hěn)痛苦。我笑(xiào)著(zhe) 問(wèn)：“那(nà)為(wèi)什(shén)麽你(nǐ)要(yào)強迫孩子(zǐ)練呢(ne)？” ™她(tā)理(lǐ)直氣壯地(dì)說(shuō)：“當初是(shì)她(tā)要(yào)求練琴的(de)，我跟她(tā)說(shuō)好(hǎo)了(le)，一(♠yī)旦作(zuò)出決定，就(jiù)要(yào)堅持到(dào)底。” 我又(yòu)笑(xiào)了(le)，說(shuō)：&ldqu↕o;一(yī)個(gè)五歲孩子(zǐ)作(zuò)的(de)決定，你(nǐ)就(jiù)要(yào)她(tā)殘忍地(dì)一(yī)生(shēng)尊重，堅持到(dào)底，這€(zhè)是(shì)不(bù)是(shì)有(yǒu)點兒(ér)過分(fēn)呢(ne)？” 媽(mā)λ媽(mā)毫不(bù)讓步地(dì)說(shuō)：“我覺得(de)做(zuò)一(yī)件(jiàn)事(shì)情就(jiù)是(shì₩)要(yào)堅持到(dào)底，不(bù)能(néng)半途而廢，我要(yào)教導孩子(zǐ)做(zuò)到(dào)這(zhè)一(yī)點。” 我又(yòu)問(wèn)：&l∏dquo;那(nà)麽，你(nǐ)自(zì)己做(zuò)到(dào)這(zhè)一(yī)點了(le)嗎(ma)？你(nǐ)每一(yī)件(jiàn)事(shì)®情都(dōu)做(zuò)到(dào)底，沒有(yǒu)半途而廢嗎(ma)？我們自(zì)己都(dōu)做(zuò)不(bù)★到(dào)的(de)事(shì)情，卻要(yào)強加于孩子(zǐ)身(shēn)上(shàng)，難怪孩子(zǐ)和(hé↓)你(nǐ)都(dōu)不(bù)快(kuài)樂(yuè)。” 同時(shí)，我拿(ná)出&ldquo×;一(yī)念之轉”的(de)方法來(lái)檢視(shì)她(tā)的(de)想法，“開(kāi)始一(yī)件(✔jiàn)事(shì)情就(jiù)要(yào)堅持到(dào)底，這(zhè)是(shì)真的(de)嗎(ma)？” 她(tā)也(yě)承認這(zhè)不(bù)是(shì)百分(fēn)之百的(de)正确。我說(shuō)：←“佛陀當初選擇以苦行(xíng) 的(de)方式來(lái)修道(dào)，最後他(tā)放(fàng)棄了(le)，換了(le)一(yī)種方式才在菩提樹(shù)下≈(xià)悟道(dào)。如(rú)果他(tā)堅持苦修到(dào)底，可(kě)能(néng)在成道(dào)前就(jiù)&l¶squo;挂’了(le)，今天就(jiù)沒有(yǒu)釋迦牟尼佛作(zuò)為(wèi)我們成道(dào)的(de)榜樣了(le)。♣ 還(hái)有(yǒu)我們的(de)軒轅黃(huáng)帝，他(tā)拜了(le)好(hǎo)幾十個(gè)師(shī)父才真正悟道(dào)。如(rú)果他(tā)堅持拜一(y∑ī)個(gè)師(shī)父到(dào)底，可(kě)能(néng)我們就(jiù)看(kàn)不(bù)到(dào)《黃(huáng)帝內(nèi)經》這(z≈hè)本千古奇書(shū)了(le)。”這(zhè)位媽(mā)媽(mā)同意了(le)我的(de)看(kàn) 法，可(kě®)是(shì)她(tā)說(shuō)她(tā)很(hěn)難放(fàng)下(xià)。這(zhè)沒有(yǒu)關系，有(yǒu‍)些(xiē)信念和(hé)價值觀是(shì)根深蒂固的(de)，一(yī)時(shí)間(jiān)，我們很(hěn)難丢棄，即使它↑們讓我們受苦，即使我們知(zhī)道(dào)它們未必是(shì)正确的(de)（人(rén)真的(de) 是(shì)很(hěn)好(hǎo)玩(wán)的(∏de)動物(wù)哦）。但(dàn)是(shì)，當你(nǐ)能(néng)夠拉開(kāi)距離(lí)檢視(shì)它們的(de)時(shí)候，就(ji✘ù)說(shuō)明(míng)這(zhè)已經是(shì)一(yī)個(gè)很(hěn)好(hǎ¶o)的(de)起步了(le)。抱持這(zhè)個(gè)想法，讓你(nǐ)和(hé)你(nǐ)女(nǚ)兒(ér)都(dōu)痛苦；放(fàng)≈下(xià)這(zhè)個(gè)不(bù)真實的(de)想 法，你(nǐ)和(hé)你(nǐ)女(nǚ)兒(ér)都(dōu)自(zì£)由快(kuài)樂(yuè)。你(nǐ)要(yào)堅持多(duō)久呢(ne)？

也(yě)許有(yǒu)一(yī)天，當你(nǐ)受苦受夠了(le)，終于恢複理(lǐ)智的(de)時(shí)候，你(nǐ)會(huì)願意試著(zhe)放(fàng)☆下(xià)自(zì)己那(nà)些(xiē)錯(cuò)誤的(de)，但(dàn)被你(nǐ)寶貝多(duō)年(nián)視(shì)為(wèi)圭臬的(de¥)價值觀和(hé)信念。那(nà)個(gè)時(shí)候，你(nǐ)會(huì)發現(xiàn)天空(kōng)是(shì)如(rú)此寬廣，空(kōng )氣是(shì)那(nà)麽新鮮，你(nǐ)會(huì)初步嘗到(dào)自(zì)由和(hé)解放(fàng)的(de)滋味。

  感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)到(dào)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心進行(xíng)治療，很(hěn)欣慰患者們在樂(yuè)觀的(de)療÷程心理(lǐ)輔導中掌握及擁有(yǒu)了(le)極大(dà)的(de)精神财富。樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編祝福所有(☆yǒu)的(de)心理(lǐ)患者早日(rì) 走出恐懼症的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸ε福的(de)源頭。小(xiǎo)編愛(ài)你(nǐ)們！恐懼症患者們，當你(nǐ)無法自(zì)救的(de≈)時(shí)候，選擇一(yī)個(gè)合适的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù) 人(rén)，這(zhè)也(yě)≤是(shì)很(hěn)明(míng)智的(de)選擇！懂(dǒng)得(de)求救，說(shuō)明(míng)你$(nǐ)對(duì)自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(de)意圖和(hé)欲望，這(zhè)也(yě)是(shì)一(yī)種能(néng)力哦！強迫症人(rén)都(dōu)太不(bù)懂(©dǒng)珍惜自(zì)己、愛(ài)自(zì)己，請(qǐng)從(cóng)懂(dǒng)得(de)從(cóng)求救開(kāi)始，好(hǎo) 好(hǎo)的(de)愛(​ài)自(zì)己，學習(xí)生(shēng)活的(de)智慧、社會(huì)的(de)規則、心理(lǐ)的(de)規律，希望強迫症神經症患者們懂(dǒng)得(de)為↑(wèi)自(zì)己做(zuò)最好(hǎo)的(de)選擇哦！