一(yī)、通(tōng)過飲食來(lái)進行(xíng)神經官能(néng)症治療：多(duō)吃(chī)易于消化(huà)的(de)東(dōng)西(xī)。并針對(duì)自(zì¥)己身(shēn)體(tǐ)陰盛陽虛和(hé)氣血兩虛的(de)特點，盡量少(shǎo)吃(chī)那(nà×)些(xiē)滋陰的(de)東(dōng)西(xī)，适量吃(chī)一(yī)些(xiē)補陽補氣血的(de)食品，如(rú)羊肉、牛肉等。在秋ε冬時(shí)可(kě)以煲雞肉湯，滋補身(shēn)體(tǐ)；或用(yòng)北(běi)芪、當≥歸、黨參、大(dà)棗、元肉、陳皮、茯苓等煲肉湯，常喝(hē)也(yě)能(néng)起到(dào)補血、補氣、健脾、甯心安神的(de)作(zuò)用(yòng)。

二、做(zuò)一(yī)些(xiē)力所能(néng)及的(de)事(shì)情：假如(rú)長(cháng)"期不(bù)工(gōng)作(zuò)，脫離(lí)社會(huì)，無所事(shì)事(shì)，不(bù)利于身(shēn)心的(de)恢複。在身(δshēn)體(tǐ)的(de)答(dá)應範圍內(nèi)做(zuò)一(yī)份工(gōng)作(zuò)對(d≥uì)疾病也(yě)是(shì)有(yǒu)幫助的(de)，不(bù)僅可(kě)以轉移疾病情緒，還(hái)可(kě)以實現(xiàn)在我價值而使自(zì)δ己找回自(zì)信。這(zhè)樣也(yě)算(suàn)是(shì)一(yī)種神經官能(néng)症治療方式。

三、身(shēn)心放(fàng)松，調整心态：由于神經官能(néng)症的(de)發病多(duō)數(shù)是(shì)與心情因素有(yǒu)關，所以盡量保持開(kāi)朗樂(y‍uè)觀的(de)生(shēng)活态度是(shì)非常重要(yào)的(de)。調整心情可(kě)以選擇做(zuò)自(zì)己喜歡的(de)事(shì)情以π轉移不(bù)良情緒對(duì)你(nǐ)的(de)幹擾，不(bù)好(hǎo)時(shí)找親人(rén)、朋(péng)友(yǒu)交談，平時(shí)多(duō)看(kàn)報(γbào)紙(zhǐ)、看(kàn)書(shū)、看(kàn)電(diàn)視(shì)，到(dào)戶外(wài)散步，分(fēn)散精神。

四、進行(xíng)适當的(de)身(shēn)體(tǐ)鍛煉也(yě)可(kě)以起到(dào)自(zì)我神經官能(néng)症治療的(de)作(zuò)用(yòng)：人(rén)體δ(tǐ)在運動時(shí)會(huì)分(fēn)泌腎上(shàng)腺素等可(kě)調整精神的(de)激素，所以多(duō)參加↑戶外(wài)運動隊身(shēn)體(tǐ)是(shì)非常有(yǒu)益的(de)，但(dàn)也(yě)要(yào)适量，運動過度也(yě)可(kě)能(néng)會(huì)造成勞累影'(yǐng)響健康。