我是(shì)一(yī)個(gè)心理(lǐ)咨詢與治療師(shī)，一(yī)個(gè)收費(fèi)較高(gāo)的(de)心©理(lǐ)咨詢師(shī)與治療師(shī)，我發現(xiàn)一(yī)個(gè)很(hěn)奇怪的(de)現(xiàn)象。許多(duō)人(rén)花(huā)₹很(hěn)多(duō)錢(qián)來(lái)做(zuò)心理(lǐ)咨詢，卻不(bù)談他(tā)們自(zì)己，而總是(shì)談“别人(rén)” ：

　　“别人(rén)都(dōu)一(yī)天到(dào)晚快(kuài)快(kuài)樂(yuè)樂(yuè)≠，沒有(yǒu)煩惱，隻有(yǒu)我活得(de)這(zhè)樣慘，醫(yī)生(shēng)，你(nǐ)救救我吧(ba)!”這(σzhè)是(shì)抑郁的(de)來(lái)訪者經常和(hé)我說(shuō)的(de)話(huà)。

　　“别人(rén)都(dōu)沒有(yǒu)事(shì)情，可(kě)是(shì)我一(yī)到(dào)考試前就(jiù)緊↑張得(de)要(yào)命，睡(shuì)不(bù)著(zhe)覺”這(zhè)個(gè)來(lái)訪者是☆(shì)因為(wèi)考試焦慮而來(lái)咨詢的(de)。

　　“别人(rén)抄都(dōu)沒有(yǒu)事(shì)情，為(wèi)什(shén)麽倒黴事(shì)情偏偏讓我遇到(dào)了(le)”這(zhè→)是(shì)一(yī)個(gè)因考試作(zuò)弊被處分(fēn)的(de)大(dà)學生(shēng)。

　　如(rú)果我是(shì)一(yī)個(gè)外(wài)星人(rén)，根據他(tā)們的(de)訴說(shuō)我可(kě)以得(de)出的(de)結論是(shì)， 這(zhè)∞些(xiē)别人(rén)真的(de)很(hěn)幸福：他(tā)們從(cóng)沒有(yǒu)煩惱，沒有(yǒu)病₽痛，沒有(yǒu)災禍，他(tā)們從(cóng)不(bù)會(huì)緊張，不(bù)會(huì)焦慮，更不(bù)會(huì)失敗。他(tā)們相(xiàn←g)貌美(měi)麗(lì)，不(bù)需減肥，他(tā)們運氣極好(hǎo)，作(zuò)弊違章(zhāng)不(bù)被發現(xiàn)，别人(rén)當然不(bù)會(huì)有(yǒu&)心理(lǐ)障礙，因為(wèi)他(tā)們幾乎可(kě)以說(shuō)是(shì)萬事(shì)如(rú)意的(de)人(rén)。←

　　雖然這(zhè)些(xiē)别人(rén)得(de)天獨厚。但(dàn)是(shì)，似乎他(tā)們的(de)為(wèi)人(rén)并不(bù)怎麽好(hǎo)。我的(de)來(l ái)訪者經常會(huì)說(shuō)起他(tā)們的(de)劣迹。别人(rén)都(dōu)欺負我，抑郁的(de)來(lái)訪者說(shuō)。

　　别人(rén)都(dōu)是(shì)那(nà)麽勢利眼，而且總在背後找我的(de)毛病，難怪他(tā)的(de)人(rén)際關系很(hěn)差，因為(wè♦i)他(tā)身(shēn)邊都(dōu)是(shì)小(xiǎo)人(rén) 。

　　别人(rén)都(dōu)瞧不(bù)起我，用(yòng)輕蔑的(de)眼神看(kàn)我。這(zhè)個(gè)來(lái)訪者是(shì)社交恐懼症 。他(tā)還(hái)相€(xiàng)信别人(rén)有(yǒu)一(yī)種神奇的(de)能(néng)力，就(jiù)是(shì)一(yī)看(kàn)他(tā)的(de)表情就(jiù)知(εzhī)道(dào)他(tā)心中正在想的(de)壞念頭。

　　“衆人(rén)皆濁我獨醒”衆人(rén)好(hǎo)象也(yě)就(jiù)是(shì)别人(rén)的(de)意思，而這♠(zhè)個(gè)古代獨清醒的(de)詩人(rén)投水(shuǐ)而死了(le)。

　　法國(guó)哲學家(jiā)薩特說(shuō)“他(tā)人(rén)是(shì)地(dì)獄。&rd quo;他(tā)人(rén)當然是(shì)别人(rén)的(de)别名了(le)，從(cóng)來(lái)訪者 的(de)叙述來(lái)看(kàn)，這(zhè)些(xiē)别人(rén)的(de)确是(shì)地(dì)獄一(yī)樣邪惡 。

　　别人(rén)真是(shì)這(zhè)樣子(zǐ)的(de)嗎(ma)?客觀的(de)，理(lǐ)智的(de)觀察者當然會(huì)說(shuō)不(bù)是(shì)。

　　抑郁者往往以為(wèi)他(tā)們是(shì)世界上(shàng)最倒黴的(de)人(rén)，但(dàn)是(shì)客觀的(de)，理(lǐ)智的(∏de)觀察者發現(xiàn)，實際上(shàng)并不(bù)是(shì)這(zhè)麽一(yī)回事(shì)，比他(tā)們更倒黴的(de)人(rén)多(duō)得(d e)數(shù)不(bù)勝數(shù) 。有(yǒu)些(xiē)抑郁者的(de)生(shēng)活甚至被别人(rén)所羨慕著(zhe)，他(∏tā)比别人(rén)更有(yǒu)錢(qián)，有(yǒu)更好(hǎo)的(de)工(gōng)作(zuò)，别人(rén)也(yě)不(bù)是(shì)天天都☆(dōu)快(kuài)快(kuài)樂(yuè)樂(yuè)的(de)生(shēng)活，每一(yī)個(gè)人(rén)都(dōu)有(yǒ'u)煩惱，不(bù)順心和(hé)憂愁。

　　别人(rén)的(de)運氣也(yě)并不(bù)是(shì)總那(nà)麽好(hǎo)，作(zuò)弊違章(zhāng)被抓到(dào)得(de)到(dào)人(rén)，這(zhè)個(φgè)世界上(shàng)每天數(shù)以萬計(jì)别人(rén)也(yě)常常得(de)病，所以在每個(gè)醫(yī)院裡(lǐ)才有(yǒu)許多(duō)的(de)人(rén)∞，而且别人(rén)也(yě)有(yǒu)心理(lǐ)疾病，所以才有(yǒu)許多(duō)我這(zhè)樣的(de)人(rén)做(zuò)心理(lǐ)醫(♦yī)生(shēng) 。

　　别人(rén)也(yě)并不(bù)是(shì)都(dōu)那(nà)麽壞，别人(rén)不(bù)都(dōu)是(shì)小(xiǎo)人(rén)，也(y☆ě)不(bù)會(huì)都(dōu)兢兢業(yè)業(yè)的(de)找你(nǐ)的(de)毛病，因為(βwèi)他(tā)們還(hái)要(yào)花(huā)很(hěn)多(duō)時(shí)間(jiān)φ為(wèi)自(zì)己謀生(shēng)，哪裡(lǐ)有(yǒu)時(shí)間(jiān)總注意你(nǐ)呢(ne)

　　為(wèi)什(shén)麽在有(yǒu)些(xiē)人(rén)眼中"别人(rén)會(huì)成為(wèi)那(nà←)個(gè)樣子(zǐ)呢(ne)?

　　是(shì)因為(wèi)你(nǐ)自(zì)己的(de)想象。

　　在一(yī)個(gè)人(rén)的(de)想象中的(de)别人(rén)，和(hé)真實社會(huì)中的(de)别人(rén)關系₽并不(bù)大(dà)，而是(shì)和(hé)這(zhè)個(gè)人(rén)自(zì)己的(de)心理(lǐ)關系密切，人(rén)有(yǒu)兩種相(xiàng')反的(de)需要(yào)，一(yī)種是(shì)找到(dào)自(zì)己和(hé)别人(rén)的(de)共同點，證明(míng) 自(♦zì)己和(hé)别人(rén)是(shì)一(yī)樣，另一(yī)種是(shì)找到(dào)自(zì)己和(hé)别人(r≈én)的(de)不(bù)同點，證明(míng)自(zì)己的(de)獨特性。由于有(yǒu)後一(yī)種需要(yào)，在想象中的(de)别人(rén)往•往就(jiù)是(shì)和(hé)想象中的(de)自(zì)己的(de)對(duì)比，是(shì)自(zì)己的(de)反襯， 如(rú∏)果說(shuō)在想象的(de)世界中，自(zì)己是(shì)畫(huà)面上(shàng)的(de)主人(rén)公，别人(rén)就(jiù)是(shì)畫(huà)面上(shàng)Ω的(de)背景，越是(shì)在情緒化(huà)的(de)想象中，别人(rén)就(jiù)越是(shì)起到(dào)背景的(de)作(zuò)用(yòng)。在$一(yī)個(gè)人(rén)的(de)想象世界中，别人(rén)這(zhè)個(gè) 形象的(de↕)作(zuò)用(yòng)就(jiù)是(shì)襯托自(zì)己的(de)形象，因此别人(rén)是​(shì)和(hé)自(zì)己剛好(hǎo)相(xiàng)反的(de)。

　　自(zì)己憂郁就(jiù)會(huì)想象别人(rén)快(kuài)樂(yuè)，别人(rén)的(de)快(ku₩ài)樂(yuè)可(kě)以更明(míng)顯地(dì)襯托出自(zì)己的(de)憂郁。自(zì)己膽怯，就(jiù)會(huì)想象别人(rén)有(yǒ&u)侵犯性 ，别人(rén)的(de)侵犯性讓自(zì)己的(de)恐懼有(yǒu)了(le)正當的(de)理(lǐ)由。 自(zì)己是(shì)天使，别人(rén)就(jiù)是(s✔hì)地(dì)獄，别人(rén)的(de)邪惡正可(kě)以讓自(zì)己的(de)受難者形象更為(wèi)高(gāo)大(dà)。

　　别人(rén)是(shì)誰?如(rú)果你(nǐ)問(wèn)我，我會(huì)回答(dá)說(shuō) :别人(rén)不(bù)是(shì)别人(rén)，别人(rén)就(ji₩ù)是(shì)你(nǐ)自(zì)己 。 正象一(yī)句古話(huà)說(shuō)的(de)，境由心生(♥shēng)。别人(rén)也(yě)是(shì)你(nǐ)自(zì)己的(de)心所造出來(lái)的(de)。你(nǐ)有(αyǒu)什(shén)麽樣的(de)自(zì)我形象，就(jiù)會(huì)創造一(yī)個(gè)與這(↓zhè)個(gè)形象成對(duì)比的(de)别人(rén)的(de)形象。

　　别人(rén)不(bù)是(shì)别人(rén)，别人(rén)就(jiù)是(shì)你(nǐ)自(zì)己，因此，我們隻要(yào)改變了(le)內(nèi)心中的(de)自(₩zì)我形象，别人(rén)也(yě)就(jiù)會(huì)改變 。當你(nǐ)自(zì)己不(bù)把自(zì)己當做(zuò)膽小(xiǎo)鬼，别人(rén)的(de)眼睛也(yě​)就(jiù)不(bù)會(huì)咄咄逼人(rén)了(le)。

　　别人(rén)就(jiù)是(shì)你(nǐ)自(zì)己，所以别人(rén)并不(bù)是(shì)别人(rén)，知(zhī)道(←dào)了(le)這(zhè)個(gè)道(dào)理(lǐ)，我們不(bù)必過多(duō)的(de)責備别人(rén¥)，不(bù)要(yào)怨天尤人(rén)，因為(wèi)我們的(de)煩惱，歸根結底要(yào)自(zì)己Ω負責，這(zhè)不(bù)是(shì)壞事(shì)，我們自(zì)己能(néng)負責，也(yě)就(jiù)意味著(zhe)我們自(z≤ì)己能(néng)控制(zhì)。意味著(zhe)我們自(zì)己能(néng)有(yǒu)辦法解決自(zì)己的(de)問(wèn)題，減少(shǎo)和(hé)消除自(zì↔)己的(de)煩惱。

　　知(zhī)道(dào)這(zhè)個(gè)道(dào)理(lǐ)，我們就(jiù)可(kě)以更客觀地(∏dì)看(kàn)待我們生(shēng)活中的(de)真實的(de)别人(rén)。不(bù)要(yào)用(yòn<g)自(zì)己的(de)想象去(qù)歪曲他(tā)們。當你(nǐ)發現(xiàn)，别人(rén)并不("bù)都(dōu)快(kuài)樂(yuè)的(de)時(shí)候，你(nǐ)也(yě)就(jiù)會(huì)發現(xiàn)自(zì)己也(yě)并 不®(bù)總是(shì)倒黴。當你(nǐ)發現(xiàn)，别人(rén)都(dōu)不(bù)是(shì)小(xiǎo)人(rén)的(de)時(shí)候，你(nǐ)也(yě←)就(jiù)會(huì)知(zhī)道(dào)自(zì)己也(yě)并不(bù)總是(shì)受害者， 也(yě)"許是(shì)自(zì)己做(zuò)人(rén)的(de)方式不(bù)夠好(hǎo)才會(huì)遇到(dào)這(zhè)樣的(de)問(‌wèn)題。

　　當我們的(de)心中充滿了(le)愛(ài)，自(zì)信和(hé)智慧的(de)時(shí)候，我們會(huì)象愛(ài)自(zì)己一(yī)樣去(qù)愛(ài)别♦人(rén)，耶酥說(shuō)要(yào)愛(ài)鄰如(rú)己，實際上(shàng)他(tā)真正的(de)意思是(shì)，我們要(yào)愛(ài•)自(zì)己，因為(wèi)鄰人(rén)就(jiù)是(shì)我們自(zì)己。

     感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)到(dào)樂(yuè)觀心理(lǐ&)咨詢中心進行(xíng)治療，感恩你(nǐ)們為(wèi)我們創造的(de)财富，也(yě)很(hěn)欣慰你(nǐ)們在樂(yuè)觀的(de)療程心σ理(lǐ)輔導中掌握及擁有(yǒu)了(le)極大(dà)的(de)精神财富。樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編 感恩你(nǐ)們，祝福你(nǐ)們早日(rì)走出恐懼症₹的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de)源頭。小(xiǎo)編愛(ài)你(nǐ)們！恐懼症患者們，當你(nǐ)無法自(zì)救的(de)時(shí)β候，選擇一(yī)個(gè)合适的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生(shēng)命®的(de)領路(lù) 人(rén)，這(zhè)也(yě)是(shì)很(hěn)明(míng)智的(de)選擇！懂(dǒng)得(d←e)求救，說(shuō)明(míng)你(nǐ)對(duì)自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(de)意圖和(hé)欲望，這(zhè)也(yě₽)是(shì)一(yī)種能(néng)力哦！強迫症人(rén)都(dōu)太不(bù)懂(dǒng)珍惜自(zì)™己、愛(ài)自(zì)己，請(qǐng)從(cóng)懂(dǒng)得(de)從(cóng)求救開(kāi)始，好(hǎo) 好(hǎo)的(de)愛(ài)自(zì)己，學習(xí)生(s↑hēng)活的(de)智慧、社會(huì)的(de)規則、心理(lǐ)的(de)規律，希望強迫症神經症患者們懂(dǒng)得(de)為(wèi)自(zì)己做(zuòσ)最好(hǎo)的(de)選擇哦！

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