餘光(guāng)恐懼症之不(bù)敢看(kàn)人(rén)眼睛怎麽辦？-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

有(yǒu)很(hěn)多(duō)的(de)餘光(guāng)恐懼症患者，總是(shì)不(bù)敢看(kàn)别人(ré↔n)（尤其是(shì)異性）的(de)眼睛，或者說(shuō)一(yī)看(kàn)到(dào)别人(rén)的(de)眼睛就(jiù)心慌，這(zhè)是(shì)怎麽回事(shì)兒"(ér)啊？上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)專家(jiā)指出，這(zhè)種現(xiàn)象是(shì)由于心理(lǐ)因素導緻的(de)人(rén)際交往☆障礙，目光(guāng)恐懼症（視(shì)線恐懼症）是(shì)社交恐懼症中的(de)一(yī)種。餘光(guāng)恐懼症是(shì)個(gè)什(shén)麽疾病？餘光(gu₹āng)恐懼症是(shì)怎麽産生(shēng)的(de)，該怎麽調節？本文(wén)将對(duì)餘光(guāng)恐懼症進行(xíng)詳細介紹，以幫助該症患者§了(le)解自(zì)己的(de)心理(lǐ)疾病。

餘光(guāng)恐懼症概述

餘光(guāng)恐怖症屬于社交恐懼症中的(de)一(yī)種。一(yī)個(gè)人(rén)在注視(shì)某人(rén)♦或者某物(wù)時(shí)，覺得(de)自(zì)己控制(zhì)不(bù)住地(dì)同時(shí)在看(kàn)旁邊的(de)人(rén)或者物(wù)，注意力♥總是(shì)被餘光(guāng)所及的(de)旁邊之人(rén)或物(wù)體(tǐ)所吸引，無法自(zì)由地(dì)移動自(zì)己的(de)目光(guāng)，或者移動目光(guāng)感覺ε很(hěn)吃(chī)力，焦慮和(hé)難受，非常的(de)不(bù)自(zì)在。如(rú)果這(zhè)種行(xí"ng)為(wèi)和(hé)焦慮情緒影(yǐng)響了(le)你(nǐ)的(de)正常生(shēng)活，工(gōng)作(zuò)，學習(xí)，成為(wèi≥)餘光(guāng)恐怖症就(jiù)必須引起重視(shì)。因為(wèi)在這(zhè)種恐懼心态下(xià)，也(•yě)許會(huì)更加關注自(zì)己的(de)餘光(guāng)，更加接受不(bù)了(le)它們，也(yě)容易産生(sh¥ēng)更多(duō)的(de)預期焦慮，即擔心餘光(guāng)出現(xiàn)，導緻症狀的(de)惡化(huà)，演變成餘光(guāng)強迫症。

有(yǒu)餘光(guāng)恐懼或對(duì)視(shì)恐懼的(d¥e)人(rén)，會(huì)偏執的(de)認為(wèi)自(zì)己的(de)眼神會(huì)對(duì)他(tā)人(rén)造成幹擾及妨礙，也(yě)擔心自(zì)己的(de)隐私通(tōng)過眼神兒(ér)洩漏出去(qù)。一(yī)旦發覺自(zì)己的(de)餘光(guāng)與别人(rén)相(xiàng)遇，就(jiù)以恐懼的(de)形式表現(xiàn)∏出來(lái)。

餘光(guāng)恐懼症（視(shì)線恐懼症）是(shì)怎麽∏産生(shēng)的(de)？

餘光(guāng)恐懼症是(shì)是(shì)個(gè)體(tǐ)自(zì)卑、自(zì∞)我不(bù)認可(kě)自(zì)己的(de)極端、另類的(de)表現(xiàn)形式。一(yī)部分(fēn)患者不(bù)能(néng)接納自(z♦ì)身(shēn)的(de)不(bù)足及缺陷，這(zhè)部分(fēn)患者內(nèi)在嚴重缺乏安全感，并追求完美(měi)，對(duì)自(zì)身(shēn★)要(yào)求很(hěn)苛刻的(de)。理(lǐ)想的(de)我與現(xiàn)實的(de)我差距太大(dà)，內(nèi)在有(yǒu)強烈的(de)矛盾↔及鬥争，這(zhè)種內(nèi)在的(de)矛盾沖突會(huì)以目光(guāng)恐懼症的(de)形式來(lái)表達及宣洩；目光(guāng)恐懼症是(shì)将複雜(zá)的(de)壓抑的(de)情緒通(tōng)過異常渠道(dào)，發洩及表達出來(lái)。

臨床心理(lǐ)咨詢中，一(yī)大(dà)部餘光(guāng)恐懼患者由于對(duβì)性觀念有(yǒu)扭曲的(de)認知(zhī)，由于對(duì)異性相(xiàng)吸的(de)扭曲而導緻餘光(guāng)恐懼症。進入青春期的(de)少(©shǎo)男(nán)少(shǎo)女(nǚ)，不(bù)知(zhī)不(bù)覺地(dì)會(huì)對(duì)異性萌生(sh≥ēng)興趣。若在兩性關系方面有(yǒu)健康、正确的(de)教育和(hé)引導，會(huì)對(duì)性萌芽有(yǒu)正确的(de)對(duì)待。青春期少(shǎo)年(nián)要(yào')學會(huì)正确的(de)與異性友(yǒu)好(hǎo)相(xiàng)處，若存在嚴重的(de)封建觀念或錯(cuò)誤的(de)認知(zhī)，認為(wèi)對(duì)異性的(de)喜愛(ài)及關注是(shì)有(yǒu)罪惡感的(de)、是(shì)醜'陋的(de)肮髒的(de)，那(nà)麽會(huì)千方百計(jì)加以掩飾或壓抑自(zì)己的(de)心理©(lǐ)動向。但(dàn)青春的(de)萌動發自(zì)身(shēn)心內(nèi)部，非人(rén)力所能(néng)遏止，一(yī)旦刻意的(de←)去(qù)控制(zhì)去(qù)違背，将背負嚴重的(de)思想包袱，成為(wèi)視(shì)線恐懼症患者。

超我強大(dà)（道(dào)德感強大(dà)）的(de)患者，在過強的(de)自(zì)我控制(zhì)中會(huì)對(duì)異性的(★de)渴望以變态的(de)方式表現(xiàn)出來(lái)，比如(rú)要(yào)求自(zì)己目不(bù)旁觀，比如(r♥ú)要(yào)求自(zì)己在異性面前從(cóng)容自(zì)若等等。一(yī)旦達不(bù)到(dào)自(zì)己內(nèi)定的(de)标準，就(jiù)自 (zì)認為(wèi)動機(jī)不(bù)純，或懷疑别人(rén)對(duì)自(zì)己心存鄙視(shì)等等，餘光(guāng)恐懼由此形成。有(yǒu)的(×de)視(shì)線恐懼症患者強求自(zì)己不(bù)許看(kàn)美(měi)女(nǚ)，其結果≠越想著(zhe)不(bù)能(néng)看(kàn)，越目光(guāng)更多(duō)的(de)不(bù)受控制(zhì)的(de)看(kàn₽)向美(měi)女(nǚ)，使得(de)其反啊。出現(xiàn)餘光(guāng)恐懼時(shí)，最忌諱的(de)就(jiù)是(shì)強行(xíng)控制(zhì)。餘光(guāng)是(sπhì)對(duì)周圍事(shì)物(wù)的(de)弱注意，對(duì)于正常生(shēng)活是(shì)必不(bù)可(kě)少(shǎo)¶的(de)。如(rú)果刻意控制(zhì)，動機(jī)雖是(shì)減弱餘光(guāng)，事(shì)實上(shàng)卻起到(dào)了(le)給餘光(g±uāng)充電(diàn)的(de)作(zuò)用(yòng)，使弱注意變成強注意。餘光(guāng)恐懼之所以越控制(zhì)越重，奧秘就(jiù)在于此。

餘光(guāng)恐懼症之不(bù)敢看(kàn)人(rén)眼睛怎麽辦？

以上(shàng)介紹了(le)餘光(guāng)恐懼症的(de)概念界及常見(jiàn)的(de)症狀表現(xiàn)，以下(xià)為(wèi)餘光(guāng)恐懼症患者盡快(kuài)走出心理(lǐ)困惑提供φ建議(yì)。

1）正确理(lǐ)解：對(duì)異性的(de)興趣和(hé)注視(shì)是(shì)正常的(de)，通(§tōng)過健康、愉快(kuài)、友(yǒu)好(hǎo)的(de)交往，會(huì)使內(nèi)在的(de)情感得(de)←到(dào)釋放(fàng)與升華；2）反向調節：試著(zhe)讓餘光(guāng)變得(de)更強，甚至照(zhào)亮(liàng)四方，餘光(guāng)終究會(huì→)因力不(bù)從(cóng)心反而變弱；老(lǎo)拒絕自(zì)身(shēn)的(de)餘光(guāng)，讓自(zì)己的(de)視(shì)線狹窄是(shì)會(huì)增強餘光(g¶uāng)恐懼感的(de)，适應餘光(guāng)的(de)存在，與餘光(guāng)并存，嘗試帶著(zhe)餘光(guāng)做"(zuò)任何事(shì)情。3）現(xiàn)場(chǎng)實驗：請(qǐng)幾個(gè)好(hǎo)友(yǒu)環你(nǐ)而坐(zu×ò)，讓他(tā)們透過你(nǐ)的(de)餘光(guāng)猜測你(nǐ)的(de)心事(shì)，或用(yòng)自(zì)己的(de)餘光(guāng)刺激他(tā)們的(de)眼≤神兒(ér)。然後請(qǐng)大(dà)家(jiā)坦言實驗中對(duì)餘光(guāng)的(de)體(tǐ)會(huì)。好(hǎo)友(yǒu→)們的(de)回答(dá)定會(huì)令你(nǐ)感到(dào)先前自(zì)己的(de)擔擾純屬庸人(rén)自(zì)擾。餘光(guāng)的(de)猜猜看(kàn)實驗，讓患者了♥(le)解到(dào)每個(gè)人(rén)的(de)關注點及視(shì)角是(shì)不(bù)同的(de)，放(fàng)下(x←ià)自(zì)己錯(cuò)誤的(de)對(duì)餘光(guāng)的(de)不(bù)合理(lǐ)評價的(de)執著(zhe)；4）改變認知(zhī)：餘光(guāng)能(néng)注意÷到(dào)别人(rén)，但(dàn)别人(rén)并不(bù)介意我們存有(yǒu)餘光(guāng)，φ更不(bù)能(néng)被我們的(de)餘光(guāng)所刺痛。每個(gè)人(rén)的(de)餘光(guāng)存在都(dōu)是(shì)合理(lǐ)的(de★)，餘光(guāng)是(shì)不(bù)需要(yào)強行(xíng)消除的(de)，而是(shì)要(yào)調整內(nèi)在的(de)信念及提高(gāo)意識層次。5）提升能(néng)量：當患者自(zì)我感覺良好(hǎo)了(le)，內(nèi)在力量強大(dà)了(le)，會(huì)具備強大(dà)的(de)社會(huì)功能(n&éng)及良好(hǎo)的(de)适應能(néng)力。當患者懂(dǒng)得(de)連接高(gāo)意識、高(gāo)能(néng)量、高(gāo)頻(pín)率時(s"hí)，各種恐懼症狀是(shì)不(bù)攻自(zì)破的(de)。

上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心的(de)：“能(néng)量觀通(tōng)系統平衡療法”對(duì)餘光≠(guāng)恐懼症的(de)治愈率高(gāo)達百分(fēn)之百！本中心已經幫助上(shàng)千名的(de)餘光(guāng)•恐懼症患者走出社恐的(de)困惑！歡迎全國(guó)各地(dì)的(de)餘光(guāng)恐懼症患者來(lái)訪，先面詢，之後當場(chǎng)支付咨詢輔導費(fèi)用(yò ng)。

心理(lǐ)專家(jiā)在線免費(fèi)解答(dá)如(rú)何治療餘光(guāng)恐懼症~

總是(shì)不(bù)敢看(kàn)别人(rén)（尤其是(shì)異性）的(de)眼睛該怎麽辦？以上(shàng)介紹了(le)餘光(guāng)恐懼症$的(de)症狀、成因以及調節方法，這(zhè)個(gè)問(wèn)題也(yě)有(yǒu)了(le)答(dá)案。總之，患上(shàn€g)餘光(guāng)恐懼症後不(bù)要(yào)恐慌，隻要(yào)方法得(de)當，隻要(yào)治療的(de)方向是(shì)對(duì)的(de)，餘光(g₽uāng)恐懼症是(shì)完全可(kě)以治愈的(de)。求助願望強烈的(de)餘光(guāng)恐懼症患者，請(qǐng)及早向↑神經症心理(lǐ)治療專家(jiā)請(qǐng)教及學習(xí)“能(néng)量觀通(tōng)系統平衡療法”，早學習(xí)、早治療、早受益！

感恩心理(lǐ)患者選擇來(lái)到(dào)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心進行(xíng)心理(lǐ)輔導，很(hěn)欣慰患者們在樂(yuè✔)觀的(de)療程心理(lǐ)輔導中掌握及擁有(yǒu)了(le)極大(dà)的(de)精神财富。樂(y"uè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編祝福所有(yǒu)的(de)心理(lǐ)患者早日(rì)走出恐懼症的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己☆幸福的(de)源頭。小(xiǎo)編愛(ài)你(nǐ)們！恐懼症患者們，當你(nǐ)無法自(zì)救的(de)時(shí)候，選擇一(yī)個(gè)合适的(de)心理(lǐ)咨詢師↑(shī)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù) 人(rén)，這(zhè)也(yě)是(shì)很§(hěn)明(míng)智的(de)選擇！懂(dǒng)得(de)求救，說(shuō)明(míng)你(nǐ)對(duì)自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(♦de)意圖和(hé)欲望，這(zhè)也(yě)是(shì)一(yī)種能(néng)力哦！強迫症人(ré₹n)都(dōu)太不(bù)懂(dǒng)珍惜自(zì)己、愛(ài)自(zì)己，請(qǐng)從(cóng)懂(dǒn>g)得(de)從(cóng)求救開(kāi)始，好(hǎo)好(hǎo)的(de)愛(ài)自(zì)己，學習(xí)×生(shēng)活的(de)智慧、社會(huì)的(de)規則、心理(lǐ)的(de)規律，希望強迫症神經γ症患者們懂(dǒng)得(de)為(wèi)自(zì)己做(zuò)最好(hǎo)的(de)選擇哦！

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