社交恐懼症源于對(duì)他(tā)人(rén)的(de)負面想象-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

昨天有(yǒu)一(yī)個(gè)朋(péng)友(yǒu)在樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢QQ群裡(lǐ)問(wèn)310947830關于×社恐症的(de)問(wèn)題，在這(zhè)裡(lǐ)講幾個(gè)關于社恐症的(de)問(wèn)題吧(ba)

以己之心,度人(rén)之腹？

一(yī)天晚上(shàng)，在漆黑(hēi)偏僻的(de)公路(lù)上(shàng)，一(yī)個(gè)年(nián)輕人(rén)的(de)©汽車(chē)抛了(le)錨——汽車(chē)輪胎爆炸了(le)。

年(nián)輕人(rén)下(xià)來(lái)翻遍了(le)工(gōng)具箱，也(yě)沒有(yǒu)找到(dào)千斤頂。怎麽辦？這(zhè)條路(lù)半天都(d×ōu)不(bù)會(huì)有(yǒu)車(chē)子(zǐ)經過。他(tā)遠(yuǎn)遠(yuǎδn)望見(jiàn)一(yī)座亮(liàng)燈的(de)房(fáng)子(zǐ)，決定去(qù)那(nà)個(gè)人(rén)家(jiā)借千斤頂。可(kě)是(✘shì)他(tā)又(yòu)有(yǒu)許多(duō)擔心，在路(lù)上(shàng)，他(tā)不(bù)停地(dì)想：

"要(yào)是(shì)沒有(yǒu)人(rén)來(lái)開(kāi)門(mén)怎麽辦？"

"要(yào)是(shì)沒有(yǒu)千斤頂怎麽辦？"

"要(yào)是(shì)那(nà)家(jiā)夥有(yǒu)千斤頂，卻不(bù)肯借給我，該怎麽辦？"

…… ……

順著(zhe)這(zhè)種思路(lù)想下(xià)去(qù)，他(tā)越想越生(shēng)氣。當走到(dào)那(nà)φ間(jiān)房(fáng)子(zǐ)前，敲開(kāi)門(mén)，主人(rén)一(yī)出來(lá÷i)，他(tā)沖著(zhe)人(rén)家(jiā)劈頭就(jiù)是(shì)一(yī)句："他(tā)媽(mā)的(de)‌，你(nǐ)那(nà)千斤頂有(yǒu)什(shén)麽稀罕的(de)？！"

主人(rén)一(yī)下(xià)子(zǐ)被弄得(de)丈二和(hé)尚摸不(bù)著(zhe)頭腦(nǎo)，以為(wèi)來(↑lái)的(de)是(shì)個(gè)精神病人(rén)，就(jiù)"砰"地(dì)一(yī)聲把門(mén)關上(sh∞àng)了(le)。

在心理(lǐ)學上(shàng)，那(nà)種把自(zì)己的(de)某些(xiē)心理(lǐ)特點加給對(duì)方的(de)現Ω(xiàn)象，叫做(zuò)"投射"，也(yě)就(jiù)是(shì)我們平常所說(shuō)的(de)"以己之心，度人(rén)之腹"。

有(yǒu)很(hěn)多(duō)時(shí)候，人(rén)們不(bù)考慮别人(rén)的(de)情況和σ(hé)自(zì)己是(shì)否相(xiàng)似，就(jiù)胡亂推測别人(rén)。比如(rú)，¶有(yǒu)時(shí)我們和(hé)别人(rén)交往，感到(dào)對(duì)方似乎不(bù)像以往那(nà)麽熱(rè)情，或者沒精打采，就(jiù)懷疑™對(duì)方是(shì)不(bù)是(shì)對(duì)自(zì)己有(yǒu)什(shén)麽意見(jiàn)？其實對(‍duì)方可(kě)能(néng)因為(wèi)身(shēn)體(tǐ)不(bù)舒服，或者自(zì)己遇到(dào)什(shén)麽不(bù)愉快(kuài)的(de)事(shì)而心情不(↕bù)好(hǎo)，當然無法像平時(shí)那(nà)麽熱(rè)情，而并不(bù)是(shì)對(duì)你(→nǐ)有(yǒu)什(shén)麽意見(jiàn)。我們不(bù)要(yào)輕易下(xià)結論，而要(yào)繼∏續觀察觀察。

總之，每個(gè)人(rén)的(de)生(shēng)活都(dōu)是(shì)一(yī)個(gè)小(xiǎo)世界，我們很(hěn)難了(le)解其他(tā)人(rén)的(de)世界裡(lǐ)發生(shēng)了(le)什(shén)麽事(shì)，怎樣影(yǐng)響了(→le)他(tā)的(de)心情和(hé)狀态。所以我們對(duì)别人(rén)的(de)表現(xiàn)不(bù)要(y↓ào)過于敏感，以己度人(rén)，疑神疑鬼。

當然我們不(bù)否認，有(yǒu)時(shí)候的(de)投射是(shì)正确的(de)。因為(wèi)人(rén)性有(yǒu)相(xiàng)通(tōng)之處，®有(yǒu)些(xiē)事(shì)情不(bù)同的(de)人(rén)的(de)确會(huì)産生(shēng)相(xià¥ng)同的(de)感受。但(dàn)是(shì)，人(rén)和(hé)人(rén)也(yě)有(yǒu)不(bù)同，所謂"性相(xiànγg)近(jìn)，習(xí)相(xiàng)遠(yuǎn)"。如(rú)果任何時(shí)候，都(dōu)拿(ná)自(zì)己的(de)感受去(qù)揣度别人(rén)，主觀想象别人 (rén)會(huì)和(hé)自(zì)己一(yī)樣，是(shì)經常會(huì)發生(shēng)錯(cuò)誤的(de)。

有(yǒu)這(zhè)樣一(yī)個(gè)故事(shì)。有(yǒu)人(rén)向一(yī)個(gè)國(guó)王進獻了(le)一(yī)隻珍貴的(de)小(xiǎo)≈鳥。國(guó)王從(cóng)沒見(jiàn)過這(zhè)麽可(kě)愛(ài)的(de)小(xiǎo)鳥，非常喜歡，就(jiù)用(yòng)金(jīn)絲籠子(zǐ)把§它養起來(lái)，天天給他(tā)吃(chī)山(shān)珍海(hǎi)味，給他(tā)奏最好(hǎo)的(de)音☆(yīn)樂(yuè)聽(tīng)，讓人(rén)伺候它的(de)起居，對(duì)它進行(xíng)細心的(de)©照(zhào)顧。沒想到(dào)的(de)是(shì)，沒過多(duō)久，這(zhè)隻鳥竟死掉了(le)。這(zhè)是(shì)₩因為(wèi)，人(rén)喜歡的(de)，不(bù)一(yī)定也(yě)是(shì)鳥喜歡的(de)。而國(guó)王卻犯了(le)以己度鳥的(de)錯(cuò)誤。

生(shēng)活中，我們也(yě)經常犯類似的(de)錯(cuò)誤，以為(wèi)自(zì)己喜歡的(de)就(jiù)是(shì)别人(réΩn)喜歡的(de)，愛(ài)把自(zì)己喜歡的(de)東(dōng)西(xī)強加給别人(rén)。比如(rú)妻子(zǐ)喜歡逛商場(εchǎng)，以為(wèi)丈夫也(yě)喜歡，就(jiù)強迫丈夫陪自(zì)己逛；家(jiā)長(cháng)覺得(de)彈鋼琴是(shì)好(h>ǎo)事(shì)，想讓孩子(zǐ)多(duō)才多(duō)藝，就(jiù)逼迫孩子(zǐ)學……

瑞士精神科(kē)醫(yī)生(shēng)羅夏曾編制(zhì)了(le)一(yī)種測驗人(rén)格的(de)方法。他(tā)設計(jì)了(le)十張墨迹圖，有(yǒu)五張×是(shì)黑(hēi)白(bái)色的(de)，三張是(shì)彩色的(de)，另外(wài)兩張除黑(hēi)↔色外(wài)，還(hái)有(yǒu)鮮明(míng)的(de)紅(hóng)色。這(zhè)十張圖片都(dōu)編有(yǒu)一(yī)定的≤(de)順序，施測的(de)時(shí)候每次出示一(yī)張，問(wèn)被試者："你(nǐ)看(kàn)這(zhè)像什(shén)麽？"或者"這(zh☆è)讓你(nǐ)想起了(le)什(shén)麽？"結果是(shì)每個(gè)人(rén)的(de)描述都(dōu)各不(bù)相(xiàng)同。這(zhè)個(g è)有(yǒu)名的(de)實驗反映了(le)不(bù)同的(de)人(rén)看(kàn)問(wèn)題角度的(de)不(bù)同。

也(yě)就(jiù)是(shì)說(shuō)，"人(rén)心如(rú)面，各不(bù)相(xiàng)同"。俗語中還(hái)有(yǒu)"ε;爾之砒霜，吾之熊掌"，就(jiù)是(shì)告誡我們不(bù)要(yào)輕易地(dì)以己度人(rén)。

無論是(shì)不(bù)是(shì)天生(shēng)女(nǚ)性比較容易猜忌，從(cóng)客觀來(lái)講，女(nǚ)性要(y ào)比男(nán)性更容易受自(zì)己的(de)感覺影(yǐng)響，而男(nán)性在長(chán∞g)期的(de)社會(huì)演變中進化(huà)出的(de)理(lǐ)性思維

讓自(zì)己在社會(huì)發展中，更加容易用(yòng)理(lǐ)性來(lái)思考，而女(nǚ)性在考慮問‍(wèn)題的(de)時(shí)候，情緒化(huà)的(de)東(dōng)西(xī)比較多(duō)，直觀的(de)感受不±(bù)假思索會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。這(zhè)也(yě)許跟女(nǚ)性對(duì)安全感的(de)需求更加強烈的(de)緣故。

感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)到(dào)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心進行(xíng)治療，感恩你(nǐ)們為(wèi) 我們創造的(de)财富，也(yě)很(hěn)欣慰你(nǐ)們在樂(yuè)觀的(de)療程心理(lǐ)輔導中掌握及擁有(yǒu)了(le)極大(dà)的(de)精神财富。樂(yuè)觀心φ理(lǐ)小(xiǎo)編感恩你(nǐ)們，祝福你(nǐ)們早日(rì)走出恐懼症的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de)源頭。小(xi∏ǎo)編愛(ài)你(nǐ)們！恐懼症患者們，當你(nǐ)無法自(zì)救的(de)時(shí)候，選擇一(yī)個(gè)合适的¥(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù) 人(rén)，這(↕zhè)也(yě)是(shì)很(hěn)明(míng)智的(de)選擇！懂(dǒng)得(de)求救，說(shuō)明(míng)你(nǐ)對(duì)自(zì)我完>善有(yǒu)強烈的(de)意圖和(hé)欲望，這(zhè)也(yě)是(shì)一(yī)種能(néng)力哦！強迫症人(r€én)都(dōu)太不(bù)懂(dǒng)珍惜自(zì)己、愛(ài)自(zì)己，請(qǐng)從(cóng)懂(↔dǒng)得(de)從(cóng)求救開(kāi)始，好(hǎo) 好(hǎo)的(de)愛(ài)自(z♣ì)己，學習(xí)生(shēng)活的(de)智慧、社會(huì)的(de)規則、心理(lǐ)的(de)規律，希望強迫症神經症患者們懂(dǒng)得(de)為(wèi")自(zì)己做(zuò)最好(hǎo)的(de)選擇哦！

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