自(zì)愛(ài)與自(zì)私，這(zhè)樣區(qū)分(fēn)最好(hǎo)-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

自(zì)愛(ài)與自(zì)私，這(zhè)樣區(qū)分(fēn)最好(hǎo)

2015-04-29

在我們的(de)潛意識裡(lǐ)，常常不(bù)敢愛(ài)自(zì)己的(de)一(yī)個(gè)很(hěn)大(dà)原因是(sh®ì)，我們認為(wèi)自(zì)愛(ài)等同于自(zì)私。分(fēn)清這(zhè)兩者之間(jiān)的(de)區(qū)别，對(duì)于↓我們自(zì)我的(de)成長(cháng)和(hé)愛(ài)自(zì)己的(de)旅途都(dōu)十分(fēn)有(yǒu)裨益。那(nà)麽，究竟什(shén)麽是(shì)自(zαì)愛(ài)？如(rú)何做(zuò)到(dào)自(zì)愛(ài)而不(bù)自(zì)私呢(®ne)？

自(zì)愛(ài)與自(zì)私的(de)區(qū)别在于這(zhè)樣兩個(gè)方面：1.方向 2.結果

有(yǒu)很(hěn)多(duō)人(rén)分(fēn)不(bù)清自(zì)愛(ài)和(hé)自(zì)私的(de)區(qū)别，認為(wèi)愛(ài)φ自(zì)己是(shì)自(zì)私的(de)表現(xiàn)。其實自(zì)愛(ài)和(hé)自(zì)私是(shì)完全不(bù)同的(de)，自(zì)私向外(wài)求，希望從(•cóng)外(wài)界獲取些(xiē)什(shén)麽而使得(de)自(zì)己幸福，所以自(zì)私之人(rén)不(bù)停地(d ì)向外(wài)索取；自(zì)愛(ài)則是(shì)向內(nèi)求，把目光(guāng)投向自(zì)δ己，主動斟滿自(zì)己的(de)杯子(zǐ)，自(zì)己讓自(zì)己幸福快(kuài)樂(yuè)。

自(zì)愛(ài)之人(rén)尊重自(zì)己，按照(zhào)自(zì)己的(de)心意而活，傾聽(tīng)自(zì™)己的(de)心聲，不(bù)因為(wèi)他(tā)人(rén)的(de)目光(guāng)，挑剔自( zì)己，為(wèi)難自(zì)己，委屈自(zì)己。自(zì)愛(ài)之人(rén)取悅自(zì)己放(fàng)在取悅他(tā)人(r én)之前，不(bù)為(wèi)了(le)取悅他(tā)人(rén)做(zuò)會(huì)使得(de)自(zì)己萬分(fēn)痛苦的(de)事(shì)情。自(zì)愛(ài)之§人(rén)不(bù)會(huì)不(bù)好(hǎo)意思拒絕他(tā)人(rén)的(de)請(qǐng)求，而做(zuò)違背∞自(zì)己本心的(de)事(shì)情，結果搞得(de)自(zì)己痛苦不(bù)堪，怨氣沖天。面對(Ωduì)他(tā)人(rén)的(de)要(yào)求，如(rú)果自(zì)己做(zuò)不(bù)到(dào)也(yě)特别不(bù)願意去(qù)做(zuò)時(shí)，自(©zì)愛(ài)之人(rén)學會(huì)适時(shí)适當地(dì)拒絕。

是(shì)自(zì)愛(ài)，還(hái)是(shì)自(zì)私？還(hái)有(yǒu)一(yī)個(gè)判斷标準就(jiù )是(shì)看(kàn)結果。自(zì)愛(ài)的(de)人(rén)不(bù)容易引起他(tā)人(rén)的(de)憤怒、敵意和(hé)反感，而是(shì)容易得(de)到(dào)"他(tā)人(rén)的(de)理(lǐ)解、尊重和(hé)支持。自(zì)私的(de)人(rén)則正相(xiàng)反。

我講一(yī)個(gè)自(zì)己的(de)故事(shì)。某一(yī)個(gè)下(xià)午，我和(hé)朋(péng)友(yǒu)約在上(shàng)海(hǎi)♦外(wài)灘附近(jìn)的(de)一(yī)家(jiā)咖啡館聚會(huì)。兩人(rén)坐(zuò)定之後，服務員(yuán )讓我們點單。這(zhè)家(jiā)店(diàn)下(xià)午茶的(de)套餐是(shì)128元一(yī)位。我因為(wèi)剛在家(jiā)吃(chī)過午飯，而>且不(bù)喜歡他(tā)們下(xià)午茶中的(de)甜食，所以隻想喝(hē)一(yī)杯咖啡。于是(shì)'，我問(wèn)服務生(shēng)，單點咖啡可(kě)不(bù)可(kě)以？服務員(yuán)說(shuō)，可(kě)以。然後我就(ji↔ù)點了(le)一(yī)杯40元的(de)咖啡。

有(yǒu)趣的(de)是(shì)，這(zhè)位女(nǚ)服務員(yuán)瞬間(jiān)給我甩臉色，說(♦shuō)一(yī)句，那(nà)這(zhè)個(gè)餐巾不(bù)用(yòng)了(le)。動作(zuò)非常粗魯又(yòu)迅速地(dì)±抽走她(tā)剛鋪在我大(dà)腿上(shàng)的(de)餐巾。面對(duì)此種情形，我在心裡(lǐ)笑(xiào)笑(xiào)，沒當一(×yī)回事(shì)，繼續和(hé)朋(péng)友(yǒu)一(yī)起聊天、看(kàn)書(shū)、看(kà♥n)風(fēng)景。因為(wèi)我知(zhī)道(dào)自(zì)己不(bù)是(shì)沒錢(qián)吃(chī)他(tā)們的€(de)下(xià)午茶套餐，而是(shì)我不(bù)需要(yào)，我确信我自(zì)己隻需要(yào)一(yī)杯咖啡，我也(yě)不(bù)會(huì)因為(wèεi)你(nǐ)甩我一(yī)個(gè)臉色我就(jiù)改變自(zì)己的(de)決定。我沒想到(dλào)，接下(xià)來(lái)發生(shēng)的(de)事(shì)情是(shì)這(zhè)個(gè)服務員(yuán)對(duì)我尊重起來(lái)，給我倒熱(rè)水(s€huǐ)，遞紙(zhǐ)巾，服務态度來(lái)了(le)一(yī)個(gè)180度轉彎。回家(jiā)的(de)路(lù)上(shàng)，朋(péng)友(yǒu)還(hái)特意☆提起此事(shì)，稱贊我內(nèi)心強大(dà)。其實我也(yě)不(bù)是(shì)內(nèi)心強大(dà)之人(rén)，我隻是(shì)堅持我自(zì)己，尊重我自(zì✔)己，懂(dǒng)得(de)享有(yǒu)和(hé)堅持自(zì)己合理(lǐ)的(de)權利。不(bù)過這(zhè)是(shì)¥我花(huā)了(le)很(hěn)長(cháng)時(shí)間(jiān)才做(zuò)到(dào)的(de)事(shì)。

一(yī)個(gè)不(bù)懂(dǒng)得(de)尊重自(zì)己的(de)人(rén)很(hěn)難換來(lái)别人(rén)對(duì)他(tā)的(de)尊重

在我們的(de)團體(tǐ)活動中，有(yǒu)一(yī)位年(nián)輕女(nǚ)性成員(yuán)一(yī)直很(hěn)難去(qù)尊重自(zì)π己的(de)內(nèi)心感受，不(bù)知(zhī)道(dào)如(rú)何愛(ài)自(zì)己，常常有(yǒu)很(hěn)強烈的(de)不(bù)配得(de)感。她(tā)和(hé)我們分(fēn)享自(zì)己的(de)故事(shì)。曾借給男(nán)朋(péng)友(yǒu)三萬多(duō)元₩，男(nán)生(shēng)還(hái)了(le)兩萬。兩個(gè)人(rén)分(fēn)手後，女(nǚ)生(shēng)糾結要(yào)不(bù)要(yào)讓對(duì)方還(há≥i)剩下(xià)的(de)一(yī)萬多(duō)元。在這(zhè)段戀愛(ài)關系中，她(tā)在物(wù)質和(hé)精神上(shàng)都(dōu)是(shì)付出比較多(duō)的(d€e)一(yī)方，也(yě)受到(dào)了(le)很(hěn)大(dà)的(de)情感傷害。她(tā)就(jiù)“要(yào)不(bù)要(y★ào)前男(nán)友(yǒu)還(hái)錢(qián)” 一(yī)事(shì)詢問(wèn)自(zì)己母親的(de)看(kàn)法，她(tā)母親說(sh÷uō)：“你(nǐ)前面都(dōu)做(zuò)了(le)好(hǎo)人(rén)，你(nǐ)現(xiàn)在去(qù)要(yào)錢(qián)顯得(de)你(nǐ)很(hěn↓)小(xiǎo)氣。”可(kě)是(shì)，欠債還(hái)錢(qián)，天經地(dì)義，這(zhè)錢(qián)本來(lái)£就(jiù)是(shì)屬于她(tā)的(de)呀。我不(bù)禁猜想，也(yě)許正是(shì)因為(wèi)有(yǒu)這∑(zhè)樣一(yī)位“濫好(hǎo)人(rén)”般的(de)母親，她(tā)的(de)女(n★ǚ)兒(ér)才不(bù)懂(dǒng)得(de)如(rú)何愛(ài)自(zì)己。

很(hěn)多(duō)人(rén)因為(wèi)分(fēn)不(bù)清楚什(shén)麽是(shì)屬于自(zì)己≤的(de)正當權利，又(yòu)常常囿于所謂的(de)“毫不(bù)利己，專門(mén)利人(rén)”“勇于奉獻和(hé)犧牲”的©(de)道(dào)德準則，再加上(shàng)同樣邊界不(bù)清，分(fēn)不(bù)清“自(zì)己的(de)事(shì)”“别人(rén)的(de)ε事(shì)”的(de)社會(huì)觀衆施予的(de)道(dào)德壓力，所以，他(tā)們在人(rén)際關系中缺乏界限，盲目退讓，成為(w₩èi)不(bù)懂(dǒng)拒絕，不(bù)懂(dǒng)維護自(zì)我利益的(de)濫好(hǎo)人(rén)。經年(nián)累月(yuè)之後，就(jiù)變成一(yī)個(gè)內(nèi)心痛苦糾結，充滿忿忿不(bù)平情緒，委屈滿腹的(de)人(rén)。

一(yī)個(gè)不(bù)懂(dǒng)得(de)尊重自(zì)己的(de)人(rén)很(hěn)難換來(lái)别人(rén)對(duì)他(tā)的(de)尊重。一(yī)個(gè)大(d§à)一(yī)的(de)女(nǚ)生(shēng)寫信給我，訴說(shuō)自(zì)己在寝室的(de)人(rén)際關$系中遭遇的(de)困擾。她(tā)寫道(dào)：“很(hěn)多(duō)人(rén)和(hé)我玩(wán)得(de)好(hǎo)，是(shì)因為(wèi)我時(shí)÷常在討(tǎo)好(hǎo)她(tā)們，我時(shí)常會(huì)請(qǐng)他(tā)們吃(chī)飯，時(shí)常給他(tā)們帶吃(chī)的(de)，時(shí)常用≤(yòng)我的(de)淘寶我的(de)錢(qián)幫他(tā)們買東(dōng)西(xī)，時(shí)常給他(tā)們充話(huà)費(fèi)，時(shí)常幫他(♣tā)們的(de)忙……他(tā)們叫我時(shí)總是(shì)找我要(yào)錢(q₹ián)、請(qǐng)客、幫忙，我是(shì)不(bù)是(shì)很(hěn)悲催呢(ne)？”她(tā)還(hái)說(shuō)，“就(jiù)這(zhè)十天左右α時(shí)間(jiān)，我的(de)錢(qián)已經被‘朋(péng)友(yǒu)們’花(huā)完了(le)……以前這(zhè")種情況經常有(yǒu)，但(dàn)是(shì)我從(cóng)不(bù)主動問(wèn)他(tā)們要(yào)錢(qián)，因為(wèi)我實在不(bù)知(zhī)道$(dào)怎麽說(shuō)，我不(bù)好(hǎo)意思張口。都(dōu)是(shì)主動給我，我才收。” 在她(tā)的(de)內(nèi)心深處，她(tā)不(bù)相(xiàn↑g)信自(zì)己這(zhè)個(gè)人(rén)本身(shēn)能(néng)夠得(de)到(dào)别人(rén)的(de)喜歡和(hé)認同，認為(wè•i)隻有(yǒu)通(tōng)過給别人(rén)錢(qián)花(huā)，幫别人(rén)忙的(de←)方式才能(néng)得(de)到(dào)别人(rén)的(de)喜歡和(hé)認可(kě)。結果，别人(rén)真的(de)如(rú)她(tā)所願，不λ(bù)喜歡她(tā)，花(huā)她(tā)的(de)錢(qián)也(yě)是(shì)理(lǐ)所當然。

女(nǚ)性的(de)自(zì)尊不(bù)足，在婚戀上(shàng)常常造成悲劇(jù)。低(dī)自(zì)尊的(de)女(nǚ)性，當遭遇戀愛(ài)對(duì)象施加的•(de)語言和(hé)身(shēn)體(tǐ)虐待時(shí)，她(tā)會(huì)選擇忍受，甚至會(huì)不(bù)自(zì)知≠(zhī)，即使對(duì)方是(shì)個(gè)人(rén)渣，對(duì)她(tā)很(hěn)壞，她(tā)也(yě)很(hěn)難結束關系，轉身∞(shēn)離(lí)開(kāi)。她(tā)在别人(rén)不(bù)尊重她(tā)的(de)時(shí)候能(néng)活得(de)自(zì)在安然，而一(yī)¥旦遇到(dào)一(yī)個(gè)真心愛(ài)她(tā)，尊重她(tā)的(de)戀愛(ài)對(duì)象時♣(shí)，她(tā)會(huì)感到(dào)不(bù)真實，不(bù)安，認為(wèi)自(zì)己不(bù)值得(de)，不(bù)配，在無意識中做(zuò)出δ各種自(zì)毀幸福的(de)事(shì)。她(tā)們不(bù)覺得(de)自(zì)己這(zhè)樣會(↔huì)討(tǎo)人(rén)喜歡，不(bù)覺得(de)别人(rén)愛(ài)她(tā)們是(shì) 自(zì)然或正常的(de)事(shì)情。于是(shì)逃避或者破壞關系，讓自(zì)己從(cóng)這(zhè)種被愛(ài)的(±de)不(bù)安中離(lí)開(kāi)，重新呆在熟悉的(de)不(bù)被愛(ài)的(de)痛苦泥沼裡( lǐ)。

學會(huì)尊重自(zì)己對(duì)一(yī)個(gè)人(rén)來(lái)說(shuō)是(shì)一(yī)場(chǎng)漫長(cháng)的(de)旅程

一(yī)個(gè)懂(dǒng)得(de)尊重自(zì)己，堅持做(zuò)自(zì)己的(de)人(rén)容易換來(lái)别人(rén)同樣的(de)尊重，甚至因為π(wèi)這(zhè)份尊重和(hé)堅持帶來(lái)影(yǐng)響他(tā)人(rén)的(de)力量→。

我家(jiā)附近(jìn)有(yǒu)一(yī)個(gè)老(lǎo)太，頭發半白(bái)，六七十歲的(de)樣子(zǐ)。因為(wèi)中風(fēng)的(de)緣故，她(tā)的↑(de)手腳很(hěn)不(bù)利索，走路(lù)的(de)姿态是(shì)以非常細碎的(de)步子(zǐ)騰挪前進，手腳也(yě)非常不(bù)協調，走路(lù)的(de∞)樣子(zǐ)看(kàn)起來(lái)滑稽甚至可(kě)笑(xiào)。但(dàn)是(shì)她(tā)堅持每天一(yī)個(gè)人(rén)在家(jiā↕)門(mén)前的(de)馬路(lù)上(shàng)默默地(dì)走著(zhe)，每天兩三次，一(yī)次一(yī)個(gè)多(duō)小(xiǎo)時(shí)。剛開(kāi)±始我偶爾還(hái)會(huì)聽(tīng)到(dào)一(yī)些(xiē)路(lù)人(rén)≤在她(tā)身(shēn)後嘲笑(xiào)她(tā)，議(yì)論她(tā)。就(jiù)這(zhè)樣，好(hǎo)幾個(gè)月(yuè)過去(qù)了(le)，她(tā)還(hái)σ是(shì)一(yī)個(gè)人(rén)默默地(dì)走著(zhe)，不(bù)過她(tā)的(de)步子(zǐ)可(kě)以邁大(dà)一(yī)些(xiē )了(le)，走路(lù)的(de)樣子(zǐ)也(yě)比以前協調許多(duō)了(le)，再也(yě)沒有(yǒu)人(rén)在她(tā)身(sh♠ēn)後嘲笑(xiào)她(tā)。

又(yòu)過了(le)一(yī)段時(shí)間(jiān)，我看(kàn)到(dào)她(tā)在路(lù)邊的(de)§綠(lǜ)地(dì)上(shàng)，帶領著(zhe)一(yī)群老(lǎo)人(rén)做(zuò)運動手腳的(de)健身(shēn)操。夕陽西(xī)下(xià)£，陽光(guāng)灑在老(lǎo)太身(shēn)上(shàng)，她(tā)的(de)身(shēn)邊站(zhàn)著(zhe)圍成一(yī)圈的(de)多(duō)位老(lǎo)人(rén)，她(tā)喊著(zhe)口令，做(zuò)著(zhe)動作(zuò)，其他(tā)的©(de)老(lǎo)人(rén)看(kàn)著(zhe)她(tā)，跟随著(zhe)她(tā)一(yī)起運動。那(nà)場(chǎng)景令人(rén)感動和(hé)唏噓不(bù)已。

不(bù)是(shì)每一(yī)個(gè)人(rén)都(dōu)懂(dǒng)得(de)尊重自(zì)己，也(yě)不(≥bù)是(shì)每一(yī)個(gè)人(rén)都(dōu)能(néng)堅持做(zuò)想成為(wèi)的(de)自∑(zì)己，大(dà)多(duō)數(shù)人(rén)都(dōu)像海(hǎi)面上(shàng)擁擠不(bù)堪的(de)船(chuán)隻随波逐流。因為(wèi)他(tā)們很(h÷ěn)多(duō)人(rén)都(dōu)沒有(yǒu)自(zì)己，談何尊重自(zì)己。學會(huì)尊重自(zì)己對(duì)一(yī)個(gè)人(rén)來(lái)說(shuō)≥是(shì)一(yī)場(chǎng)漫長(cháng)的(de)旅程。而那(nà)些(xiē)已然懂(dǒng)得(de)尊重自(zì)己，正按照(zhào)自↓(zì)己的(de)心意好(hǎo)好(hǎo)生(shēng)活的(de)人(rén)不(bù)僅配得(de)上(shàng)他(tā)人(rén)的(de)↕尊重，還(hái)配得(de)上(shàng)他(tā)人(rén)的(de)喝(hē)彩與贊歎。

微(wēi)信掃一(yī)掃
關注該公衆号

(責任編輯：admin)