劉仁州寫于馬來(lái)西(xī)亞2015.5.3

三月(yuè)初，我們夫妻拎著(zhe)行(xíng)囊，飛(fēi)越海(hǎi)洋來(lái)到(dào)四季炎熱(rè)的(de)馬來(lái)西(xī)亞，開(kāi)始了(le)第三屆華•人(rén)行(xíng)動。這(zhè)是(shì)一(yī)個(gè)長(cháng)達将近(jì↓n)七個(gè)月(yuè)的(de)行(xíng)動，一(yī)直要(yào)進行(xíng)到(dà™o)九月(yuè)底，再見(jiàn)台灣将是(shì)已入秋的(de)十月(yuè)。

    這(zhè)屆華人(rén)行(xíng)動有(yǒu)20位學員(yuán)，年(nián)紀大(dà)的(de)有(yǒu)60出頭，最年(nián)輕的(de)是(shì)23歲。雖然有(yǒu)些(xiē)是(shì)我長(cháng)期的(de)學生(shēng)，但(d×àn)這(zhè)樣的(de)朝夕相(xiàng)處、吃(chī)喝(hē)玩(wán)樂(yuè)和(hé)學習(xí)在一(yī)起，還(hái)是(shì)頭一(yī)次。從(cóng)每天的(de)安靜×(jìng)內(nèi)觀和(hé)敞開(kāi)的(de)分(fēn)享，逐漸認識到(dào)大(dà®)家(jiā)生(shēng)活中的(de)難題。

    生(shēng)活的(de)難題，通(tōng)常讓人(rén)感受到(dào)壓力、挫折、恐懼、羞愧和(hé)身(shēn)心的(£de)痛苦，諸如(rú)：沒工(gōng)作(zuò)、不(bù)喜歡工(gōng)作(zuò)、缺錢(qián)、關系不(bù)好(hǎo)、害怕或渴望親密關系、孤立孤單★孤獨、情緒失控、失眠憂郁、上(shàng)瘾性行(xíng)為(wèi)、身(shēn)心疾病、想死的(de)沖動…等等。

許多(duō)人(rén)去(qù)看(kàn)了(le)醫(yī)生(shēng)、吃(chī)了(le)藥；有(yǒu)些(xiē)人(rén)去(qù)上(shàng)成長(cháng)課、找尋信仰、跟随心靈導師(shī)；有(yǒu)些(xiē)則看(kàn)書(shū)看(kàn)心理(lǐ)學、經典，但(dàn)問(wèn)題似乎沒有(yǒu)解決，時(shí)好(hǎo)時(shí)壞。有(yǒu)些(xiē)人(rén )甚至人(rén)财兩失，失去(qù)了(le)自(zì)信失去(qù)了(le)生(shēng)活的(de)力量。一(yī)直在生(shēng)活難題上(shàng)兜轉，最終的(d®e)結果就(jiù)會(huì)如(rú)此，好(hǎo)像得(de)了(le)一(yī)種永遠(yuǎn)治←不(bù)好(hǎo)的(de)疾病。

    那(nà)，如(rú)何走出生(shēng)活的(de)難題呢(ne)？

    我從(cóng)自(zì)己的(de)生(shēng)命經驗和(hé)從(cóng)事(shì)30多(duō)年(nián)的(de)生(shēng)命工(gōng)作(zuò)，體(tǐ)會(huì)到(dào)關鍵在于：如(rú)何從(cón★g)生(shēng)活的(de)難題看(kàn)見(jiàn)自(zì)己生(shēng)命的(de)難題。在透過各種幫助讓生(shēng)活的(de)難題得©(de)到(dào)一(yī)定程度的(de)控制(zhì)，不(bù)再感覺劇(jù)烈的(de)©疼痛、恐懼和(hé)無助之後，這(zhè)個(gè)時(shí)候，要(yào)把注意力轉移到(dào)生(shēn​g)命的(de)難題，對(duì)生(shēng)命的(de)難題用(yòng)功、學習(xí)、練習(xí)、行(xíng)動再行(xíng)動，直到(dào)感覺生(shēng)命進入了(le)一(yī)種高(gāo)度的(de)自(zì)我了(le)解、自(zì)我接納，感₹覺生(shēng)命狀态可(kě)以維持一(yī)定程度的(de)穩定和(hé)平靜(jìng)，感覺內(nèi)在可(kě)以自(zì)然滋生(shēng)應對(duì)生(sh&ēng)活的(de)智慧、勇氣和(hé)力量。

    所謂生(shēng)命的(de)難題是(shì)甚麽呢(ne)？沒有(yǒu)愛(ài)的(de)能(néng)力，感覺不(bù)到(•dào)自(zì)己存在的(de)價值和(hé)意義，感覺不(bù)到(dào)自(zì)己的(de)內(nèi)在感受和(hé)需求，沒有£(yǒu)意願或沒有(yǒu)能(néng)力照(zhào)顧自(zì)己生(shēng)命的(de)需求。這(zh è)些(xiē)生(shēng)命的(de)難題，都(dōu)跟自(zì)己童年(nián)經驗和(hé)早年(ni¶án)與父母家(jiā)人(rén)的(de)關系，息息相(xiàng)關；也(yě)跟潛藏的(de)強烈情緒：恐懼、憤怒、悲傷、羞愧、無助等感覺Ω有(yǒu)關；也(yě)跟從(cóng)小(xiǎo)經驗到(dào)的(de)被遺棄、被剝奪、被虐待、被羞辱有(yǒu)關。這(zhè)些(xiē)沒有(yǒu)被治愈的(de)生(shēng)命傷口，在自(zì)己的(de)♦潛意識中隐隐作(zuò)痛、作(zuò)祟，在無意識中毒化(huà)人(rén)的(de)感覺能(néng)力和(hé)反應能(nén×g)力，讓一(yī)個(gè)人(rén)從(cóng)受傷的(de)人(rén)成為(wèi)傷人(rén)的(de)人(ré¶n)，讓自(zì)己生(shēng)命的(de)難題再度去(qù)制(zhì)造他(tā)人(rén)的(de)生(shēng)命傷害，一(yī)代又(yòu)一(yī)代的®(de)惡性循環。

    學習(xí)跟生(shēng)命的(de)難題相(xiàng)處，學習(xí)尊重甚至尊敬生(shēng)命的(de)難題，看(kàn)見(jiàn)上(shàng≥)天透過這(zhè)些(xiē)難題對(duì)我們個(gè)人(rén)生(shēng)命的(de)造就(jiù)；學會(huì)感恩，感恩痛苦、感恩困難、感恩災難背後提供的(de)機(jī)會(huì)；學會(huì)接受，接受命運、接受父母如(rú)是(shì)的(de)樣貌、接受上(sh©àng)天的(de)造就(jiù)和(hé)差遣、接受所有(yǒu)的(de)賦予和(hé)所有(yǒu)的(de)沒有(yǒu)和(±hé)不(bù)是(shì)；學會(huì)愛(ài)，相(xiàng)信愛(ài)，沒有(yǒu)愛(ài)，我們活不(bù)到(dào)現(xiàn)在，找出自(zì)己真實←被愛(ài)的(de)證據，感受那(nà)份被愛(ài)，所有(yǒu)愛(ài)的(de)背後都(dōu)是(shì)上(shàng)天展示的(de)神恩。隻有(yǒu)讓內(nè™i)心充滿愛(ài)，我們才能(néng)愛(ài)己愛(ài)人(rén)、愛(ài)神愛(ài)衆生(shēng)！

    祝福所有(yǒu)閱讀(dú)這(zhè)篇文(wén)章(zhāng)的(de)有(yǒu)緣人(rén)！