怎樣去(qù)愛(ài)自(zì)己？買新手袋給自(zì)己？吃(chī)一(yī)頓美(měi)食？努力工(∞gōng)作(zuò)令自(zì)己升職加薪？以上(shàng)的(de)，當然都(dōu)可(kě)∞以，但(dàn)是(shì)，更深層次的(de)“愛(ài)自(zì)己”，是(shì)這(zhè)樣的(de)：第一(yī)，♣要(yào)全然看(kàn)見(jiàn)自(zì)己是(shì)個(gè)怎樣的(de)人(rén)；第二，全然接納自(&zì)己。

我們先說(shuō)說(shuō)如(rú)何這(zhè)樣去(qù)愛(ài)自(zì)己，繼而，才能(néng)明(míng)白(bá≠i)怎樣去(qù)愛(ài)别人(rén)。

怎樣才算(suàn)是(shì)看(kàn)見(jiàn)自(zì)己？那(nà)就(jiù)是(shì)，你(nǐ)對(duì)你(nǐ)的("de)所作(zuò)所為(wèi)，都(dōu)覺察得(de)到(dào)。

例如(rú)，在上(shàng)午時(shí)你(nǐ)對(duì)一(yī)名服務員(yuán)态度¥惡劣，若然，你(nǐ)看(kàn)得(de)見(jiàn)你(nǐ)自(zì)己，你(nǐ)就(jiù)能(néng)說(shuō)出這(zhè)些(xiē)話(huà):&↑ldquo;我真是(shì)個(gè)刻薄的(de)人(rén)!”“我等級觀念重，我看(kàn)小(xiǎo)别人(rén)!”

在這(zhè)一(yī)刻，你(nǐ)是(shì)坦誠地(dì)看(kàn)得(de)見(jiàn)自(zì)己是(shì)個(gè)怎樣的(de)人(rén)。你(nǐ)不(b ù)作(zuò)批判，你(nǐ)隻是(shì)看(kàn)見(jiàn)。同時(shí)候，你(nǐ)也(yě)承認了(le)，你(nǐ)在此刻，是 (shì)無禮的(de)、鄙視(shì)别人(rén)的(de)、刻薄的(de)。

你(nǐ)不(bù)必批判自(zì)己，不(bù)必覺得(de)自(zì)己人(rén)品不(bù)好(hǎo)，你(​nǐ)隻需簡單地(dì)看(kàn)見(jiàn)自(zì)己。你(nǐ)看(kàn)到(dào)了(le←)，此刻，你(nǐ)就(jiù)是(shì)如(rú)此的(de)一(yī)個(gè)人(rén)。

到(dào)了(le)下(xià)午，因著客戶的(de)出錯(cuò)，你(nǐ)的(de)同事(shì)被連累了(le)，你(nǐ)的(de)老(lǎo)≤闆趁機(jī)開(kāi)始罵人(rén)，你(nǐ)就(jiù)挺身(shēn)而出，替你(nǐ)的(de)同事(shì★)說(shuō)了(le)些(xiē)公道(dào)話(huà)。

在這(zhè)刻，你(nǐ)看(kàn)得(de)見(jiàn)你(nǐ)自(zì)己，你(nǐ)能(néng)對(duì)你(nǐ)自(zì)己說≈(shuō):“我是(shì)仗義的(de)!”“我是(shì)個(gè)會(huì)保護别人(rén)的(de)人(rén)!”

好(hǎo)吧(ba)，你(nǐ)在上(shàng)午和(hé)下(xià)午，分(fēn)别做(zuò)了(le)負©面和(hé)正面的(de)事(shì)，這(zhè)些(xiē)事(shì)，你(nǐ)都(dōu)看(kàn)得(de)見(jiàn)了(le)。然後，你(nǐ)就(jiù)接納了(lσe)，自(zì)己就(jiù)是(shì)這(zhè)樣一(yī)個(gè)多(duō)變的(de)人(rén)。

有(yǒu)時(shí)候你(nǐ)脾氣差、怨氣沖天、毀滅性的(de)澎湃；轉眼間(jiān)，你(∞nǐ)又(yòu)很(hěn)有(yǒu)愛(ài)心、願意付出、喜歡服務别人(rén)。

你(nǐ)看(kàn)得(de)見(jiàn)你(nǐ)自(zì)己的(de)多(duō)變，繼而，你(nǐ)也(yě)接納了(le)自(zì)己φ的(de)多(duō)變。

這(zhè)就(jiù)是(shì)整個(gè)的(de)你(nǐ)。好(hǎo)的(de)、壞的(de)，都(dōu)是(shì)你≠(nǐ)。

做(zuò)了(le)好(hǎo)事(shì)時(shí)，你(nǐ)可(kě)以贊賞自(zì)己。做(zuò£)了(le)壞事(shì)，你(nǐ)可(kě)以取笑(xiào)自(zì)己，警惕自(zì)己。

因為(wèi)這(zhè)種察覺，慢(màn)慢(màn)的(de)，你(nǐ)的(de)負面之處會(huì)自(zì)動遞減，你(nǐ)的(de)正面之處會(huì)強化(huà✔)或維持。

總之，你(nǐ)明(míng)白(bái)，你(nǐ)不(bù)隻有(yǒu)好(hǎo)的(de)一(yī)面，你(nǐ)也(yě)有(yǒu)很(hě₩n)醜惡的(de)一(yī)面。沒有(yǒu)問(wèn)題，都(dōu)不(bù)過是(shì)你(nǐ)，是±(shì)完整而全然的(de)你(nǐ)。把這(zhè)種“看(kàn)見(jiàn)”以及“接納”的(de)态度放(fàng§)到(dào)愛(ài)人(rén)身(shēn)上(shàng)，你(nǐ)就(jiù)會(huì)發現(xiàn)，✘你(nǐ)終于懂(dǒng)得(de)了(le)愛(ài)。智慧之光(guāng)微(wēi)信zhzg2013

你(nǐ)看(kàn)見(jiàn)了(le)他(tā)的(de)聰明(míng)，上(shàng)進，負責任，慷慨，認真；但(dàn)同£時(shí)你(nǐ)也(yě)看(kàn)見(jiàn)他(tā)沉悶，膽小(xiǎo)，守舊(jiù)，大(dà)男(nán)人(rén)。你(nǐ)都(dōu)看(kàn)見(jiàn)了★(le)，他(tā)和(hé)你(nǐ)一(yī)樣，是(shì)多(duō)變而複雜(zá)立體(tǐ)的(de)。β上(shàng)一(yī)刻他(tā)心細如(rú)塵，下(xià)一(yī)刻他(tā)自(zì)大(dà)自(zì)我。但(dàn)是(shì)，你(nǐ)已不(bù)再責怪他(tā)，也(yěε)不(bù)再為(wèi)了(le)他(tā)的(de)變化(huà)而迷亂。皆因，你(nǐ)早已看(kàn)見(jiàn)，你(nǐ)自(÷zì)己也(yě)是(shì)如(rú)此。

你(nǐ)有(yǒu)能(néng)力看(kàn)見(jiàn)自(zì)己的(de)變化(huà)，你(nǐ)也(yě)會(huì)有(yǒu)能(néng)力看(kàn)見(jiàn±)他(tā)的(de)變化(huà)；你(nǐ)有(yǒu)能(néng)力接納自(zì)己的(de)變化(huà)，你(nǐ)亦有(yǒu)能(néng)力接納他(tā)的(de)變化(hεuà)。

你(nǐ)會(huì)繼續愛(ài)那(nà)個(gè)變化(huà)多(duō)端的(de)自(zì)己，你(nǐ)全然接納那(nà)個(gè)完整的(de)自(zì)己；你(nǐ∞)也(yě)會(huì)繼續愛(ài)那(nà)個(gè)變化(huà)多(duō)端的(de)他(tā)，你(nǐ)全然接納那(nà)個 (gè)完整的(de)他(tā)。

誰會(huì)隻有(yǒu)一(yī)面呢(ne)？你(nǐ)自(zì)己都(dōu)不(bù)是(shì)。要(yào)是(shì)你(nǐ)已經決定選定了(le)他←(tā)，他(tā)就(jiù)是(shì)你(nǐ)決定跟随半生(shēng)的(de)人(rén)，那(nà)麽，你(nǐ)讓自(zì)己↑看(kàn)見(jiàn)他(tā)，接納他(tā)。隻有(yǒu)這(zhè)種态度，你(nǐ)才能(n€éng)在往後數(shù)十年(nián)都(dōu)愛(ài)他(tā)。而奇妙的(de)是(shì)，當你(nǐ)以“看(kàn)見(jiàn)‍”和(hé)“接納”的(de)态度去(qù)愛(ài)他(tā)之時(shí)，他(tā)是(shì)會(huì)被你(nǐ)感染的(de)，他(tā)也¥(yě)能(néng)看(kàn)見(jiàn)完整的(de)你(nǐ)，接納完整的(de)你(nǐ)。所有↓(yǒu)的(de)愛(ài)，到(dào)了(le)一(yī)個(gè)位置，都(dōu)是(shì)這(zhè)種态度：& ldquo;啊，他(tā)就(jiù)是(shì)這(zhè)樣的(de)人(rén)了(le)！” 你₩(nǐ)聳聳肩，不(bù)介意他(tā)任何事(shì)，你(nǐ)看(kàn)見(jiàn)他(tā)就(jiù)是(shì)這(zhè)<樣一(yī)個(gè)人(rén)，你(nǐ)接納全部的(de)他(tā)。

其實你(nǐ)明(míng)白(bái)的(de)，任誰也(yě)是(shì)這(zhè)樣教導我們，愛(àεi)就(jiù)是(shì)接納。隻是(shì)你(nǐ)不(bù)明(míng)白(bái)，原來(lái)，愛(ài)，是(shì)首先要(yào)↕看(kàn)見(jiàn)自(zì)己，接納自(zì)己。這(zhè)就(jiù)是(shì)“愛(ài)自(zì)己”。

那(nà)些(xiē)真理(lǐ)所說(shuō)的(de):“所有(yǒu)最偉大(dà)的(de)愛(ài)，都(dōu)由愛(ài)自(zì)己開(kāi)'始。”就(jiù)是(shì)這(zhè)個(gè)意思。那(nà)麽，就(jiù)從(có‍ng)今日(rì)開(kāi)始練習(xí)，如(rú)何去(qù)看(kàn)見(jiàn)自(zì)己，接納自(zì)己吧(ba)！