愛(ài)身(shēn)體(tǐ)，不(bù)被腦(nǎo)袋迷惑

 

前些(xiē)天有(yǒu)人(rén)問(wèn)我：“我腦(nǎo)袋很(hěn)想看(k£àn)書(shū)，身(shēn)體(tǐ)卻想睡(shuì)覺，我該聽(tīng)誰的(de)？”

 

我的(de)意見(jiàn)是(shì)聽(tīng)身(shēn)體(tǐ)的(de)，因為(wèi)β想看(kàn)書(shū)的(de)隻是(shì)腦(nǎo)袋中某個(gè)固執的(de)念頭而已，而身(shēn)體(tǐ)則是(s​hì)偉大(dà)存在的(de)根器(qì)，愛(ài)自(zì)己要(yào)認識到(dào)念頭的(de)虛妄和(hé)身(shēn)體(tǐ)的(de")真實。有(yǒu)時(shí)候遇到(dào)一(yī)個(gè)人(rén)，腦(nǎo)袋很(hěn)興奮，身(shēn)體(tǐ)卻感覺不(bù)舒服，注意了(le)，這(zhè)個(gè)​人(rén)和(hé)你(nǐ)的(de)關系最後一(yī)定會(huì)出情況，因為(wèi)身(shēn)體(tǐ)比腦(nǎo≥)袋更有(yǒu)智慧(愛(ài)自(zì)己，就(jiù)離(lí)他(tā)遠(yuǎn)點)。

 

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懂(dǒng)些(xiē)心理(lǐ)學或靈性的(de)朋(péng)友(yǒu)都(dōu)知(zhī)道(dào)，無論我們對(duσì)外(wài)界的(de)人(rén)事(shì)物(wù)有(yǒu)多(duō)少(shǎo)批判指責，那(nà)都(dōu)是(shì)源•自(zì)內(nèi)心對(duì)自(zì)己不(bù)滿的(de)投射。同樣第一(yī)次見(jiàn)一(yī)個(gè)人(rén)，有(yǒu)₹人(rén)見(jiàn)到(dào)很(hěn)開(kāi)心，有(yǒu)人(rén)見(jiàn)到(dào)很(hěn)憤怒，有(yǒu)人(rén)見(jiàn)到(dào)很™(hěn)害怕，為(wèi)什(shén)麽會(huì)如(rú)此，因為(wèi)每個(gè)人(rén)都(dōu)把自•(zì)己內(nèi)心的(de)情節投射出去(qù)，所以心不(bù)同，感受就(jiù)不(bù)同。

當我們放(fàng)下(xià)對(duì)外(wài)界的(de)批判和(hé)抱怨，開(kāi)始覺察自(zì)己的(de)心中出現(xiàn)了(le)什(shén)麽時( shí)，我們便開(kāi)始有(yǒu)了(le)愛(ài)自(zì)己的(de)基礎意識。

像個(gè)嬰兒(ér)般活著(zhe)

見(jiàn)到(dào)有(yǒu)個(gè)1歲的(de)孩子(zǐ)，她(tā)吃(chī)不(bù)到(dào)糖哭了(le)。哭的(de)好(hǎo)傷心，她(↔tā)媽(mā)媽(mā)給了(le)她(tā)一(yī)個(gè)小(xiǎo)玩(wán)具，她(tā)笑(xià‍o)了(le)，笑(xiào)的(de)好(hǎo)燦爛...嬰兒(ér)們和(hé)我們一(yī)樣有(yǒu)情緒。但(dàn)他(tā)們有∑(yǒu)了(le)就(jiù)釋放(fàng)，釋放(fàng)完了(le)就(jiù)放(fàng)下(xià)，‍而我們今天有(yǒu)個(gè)人(rén)罵了(le)我一(yī)句，半個(gè)月(yuè)後還(hái)在生(shēng)大(dà)氣。

　　

愛(ài)自(zì)己我們就(jiù)學學嬰兒(ér)吧(ba)，不(bù)在乎别人(rén)怎←麽看(kàn)我，就(jiù)是(shì)單純的(de)存在，單純的(de)釋放(fàng)情緒表達自(zì)己，單純的(de)放(fàng)下(xià)一(yī)α切回歸自(zì)然。

 

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多(duō)關注心，少(shǎo)關注外(wài)界

　　

過多(duō)關注外(wài)界的(de)人(rén)，一(yī)定愛(ài)自(zì)己的(de)會(huì)少(shǎo)；因為(wèi)愛(ài)自(zì)己是(shì)心的(deδ)事(shì)，當心一(yī)直在外(wài)尋找，誰來(lái)關注自(zì)己愛(ài)自(zì)己呢(ne)。往往喜歡名牌喜歡奢侈品的(de)人(rén)，其實對(duì)自(♥zì)己的(de)愛(ài)條件(jiàn)很(hěn)多(duō)。

愛(ài)自(zì)己，就(jiù)收回對(duì)外(wài)界的(de)關注，享受和(hé)自(zì)己獨處的σ(de)時(shí)刻，珍惜看(kàn)見(jiàn)自(zì)己的(de)時(shí)刻，多(du÷ō)和(hé)自(zì)己在一(yī)起，慢(màn)慢(màn)愛(ài)就(jiù)開(kāi)始洋溢。

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這(zhè)一(yī)點非常重要(yào)，很(hěn)多(duō)人(rén)自(zì)喻很(hěn)愛(ài)自(zì)己，然後說(shuō)：“我的(de)皮膚很(≥hěn)白(bái)，我的(de)屁股很(hěn)圓，我的(de)臉蛋很(hěn)美(měi)，我的(de)文(wén)化(hαuà)很(hěn)高(gāo)，我的(de)老(lǎo)公很(hěn)帥”，她(tā)唯獨沒有(yǒu)說(shuō)自(zì)己是(shì)便秘的(de♦)，愛(ài)不(bù)是(shì)這(zhè)個(gè)好(hǎo)，那(nà)個(gè)不(bù)好(hǎo)，σ愛(ài)是(shì)一(yī)如(rú)其是(shì)，愛(ài)是(shì)無條件(jiàn)的(de)接納，如(rú)果有(yǒu)人(rén)發自(zì)內(nèi)心告訴我：&ldquo ;我愛(ài)我自(zì)己，我皮膚不(bù)好(hǎo)，但(dàn)我接受我的(de)一(yī)切，我覺得(de)無論别人(✘rén)如(rú)何看(kàn)我，我感覺自(zì)己美(měi)就(jiù)夠了(le)。”此人(rén)，在愛(ài)自(zì)己。

 

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與高(gāo)能(néng)量共處

這(zhè)世界上(shàng)任何東(dōng)西(xī)都(dōu)是(shì)能(néng)量，能(néng)量有(yǒu)高(gāo)低(dσī)之分(fēn)，山(shān)水(shuǐ)草(cǎo)木(mù)，古典優雅的(de)書(shū)畫(÷huà)音(yīn)樂(yuè)，覺醒或自(zì)覺的(de)人(rén)，善良的(de)動物(wù)和(hé)影(yǐng)視(shì)作™(zuò)品都(dōu)具有(yǒu)高(gāo)能(néng)量，多(duō)與他(tā)們接觸，多(duō)融入自(zì)然和(hé)美(měi)中，能(néng)量高(gāo)了(le)自( zì)己就(jiù)更好(hǎo)了(le)。

 

　　

今天有(yǒu)個(gè)人(rén)請(qǐng)你(nǐ)吃(chī)飯，你(nǐ)感謝(xiè)他'(tā)了(le)，然後回家(jiā)你(nǐ)有(yǒu)沒感謝(xiè)身(shēn)體(tǐ)陪伴你(nǐ)出去(qù)吃(chī♦)飯，感謝(xiè)自(zì)己的(de)魅力吸引了(le)這(zhè)頓飯？我經常沒有(yǒu)，因為(wèi)我總覺得(de)要(yào)感謝(xiè)别人(rén↑)，卻從(cóng)不(bù)感謝(xiè)一(yī)直陪伴自(zì)己的(de)自(zì)己。

如(rú)果有(yǒu)可(kě)能(néng)，記得(de)每天感謝(xiè)自(zì)己♥，贊許自(zì)己，甚至請(qǐng)自(zì)己吃(chī)飯送禮物(wù)給自(zì)己來(lái)嘉獎自(zì)己，很(hěn)快(kuài)，∞你(nǐ)就(jiù)會(huì)發現(xiàn)，自(zì)己越來(lái)越美(měi)麗(lì)或帥氣&越來(lái)越開(kāi)心了(le)。

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作(zuò)息規律化(huà)

　　

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上(shàng)個(gè)月(yuè)我遇到(dào)一(yī)朋(péng)友(yǒu)，他(tā)非常善©良溫柔，可(kě)老(lǎo)婆要(yào)和(hé)他(tā)離(lí)婚，離(lí)婚的(de)起因居然是(shì)他(tā)天天去(qù)外(wài)§面玩(wán)遊戲，我問(wèn)他(tā)是(shì)什(shén)麽原因導緻他(tā)天天到(dào)外(wài)面玩(wán)遊戲，他(t ā)說(shuō)他(tā)也(yě)不(bù)想去(qù)玩(wán)，可(kě)朋(péng)友(yǒu)叫著(zhe)拒絕不(bù)了¶(le)。後來(lái)我發現(xiàn)他(tā)在生(shēng)命中曾經有(yǒu)過家(jiā)人(rén)威脅他(tā)不(bù)聽(t↕īng)話(huà)就(jiù)抛棄他(tā)的(de)經驗，所以潛意識裡(lǐ)討(tǎo)好(hǎo)人(rén)的(de)念頭深刻而強大(dà)。

愛(ài)自(zì)己，就(jiù)要(yào)聽(tīng)從(cóng)內(nèi)心的(de)聲音(yīn)，不(bù)為(wèi)了(le)别人(rén)喜歡去(qù)勉強自(zì)∞己，懂(dǒng)得(de)拒絕人(rén)也(yě)是(shì)愛(ài)自(zì)己的(de)表現(xiàn)。

不(bù)執著

　　

我發現(xiàn)一(yī)個(gè)事(shì)兒(ér)：傷心的(de)人(rén)，恐懼的(de)$人(rén)，憤怒的(de)人(rén)，都(dōu)是(shì)執著(zhe)的(de)人(rén)。不(bù)執著的(de)話(huà)就(jiù¥)讓那(nà)些(xiē)傷心憤怒恐懼的(de)念頭和(hé)情緒過去(qù)了(le)，哪裡(lǐ)會(huì)糾結其中無法自(zì)拔呢(ne)。

我還(hái)發現(xiàn)另一(yī)個(gè)事(shì)兒(ér)：喜歡争辯對(duì)錯(cuò)是(shì)非的§(de)人(rén)，往往比較執著(zhe)，不(bù)執著怎麽會(huì)一(yī)定要(yào)©證明(míng)自(zì)己呢(ne)。

佛陀說(shuō)了(le)：“一(yī)切有(yǒu)為(wèi)法，如(rú)夢幻泡影(yǐng)，如(rú)露亦如(r&ú)電(diàn)，應做(zuò)如(rú)是(shì)觀”。一(yī)切都(dōu)會(huì)過去(qù)，而生(shēng)命永恒。真愛(ài)✔自(zì)己，那(nà)就(jiù)少(shǎo)些(xiē)執著(zhe)吧(ba)。